Это цитата сообщения Amfidalla Оригинальное сообщение
Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе
Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.
А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Как сшить очень красивые платья бохо
Тема бохо интересна, популярна, постоянно обсуждаемая в публикациях и блогах на Ярмарке Мастеров, так как этот стиль вот уже много лет на гребне волны.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Шьем пышную юбку для девочки
МК по пошиву пышной юбки с фатиновым подъюбником: как за полчаса сшить юбочку для ребенка
От автора:
Понадобятся материалы:
- тонкая но тяжелая ткань (в моем случае вискоза) для верха
- фатин средней (или чуть более) жесткости
- лента для бантика и украшения
- широкая резинка для пояса
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Шапка и пуловер для ребенка
Размеры: 92/98 (104/110)
Вам потребуется:
- 250 (300) г ярко-розовой (цв. 159) или 250 (300) г сине-бирюзовой (цв. 158);
- 150 г белой (цв. 5) пряжи Bingo (100% шерсти, 80 м/50 г) Lana Grossa;
- спицы № 4,5;
- круговые спицы № 4,5;
- набор чулочных спиц№ 4,5.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Простое упражнение сжиагет жир и исправляет осанку
Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Убрать жир с низа живота: для новичков
Убрать жир с низа живота: для новичков
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
[424x571]
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Уникальное средство для продления молодости!
Уже с первых приемов целебного средства для красоты и молодости вы почувствуете прилив сил, улучшится цвет вашего лица, вы помолодеете, наладится работа сердца и пищеварительного тракта, укрепится иммунитет.
Средство для продления молодости и красоты - эффективный рецепт
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Красивое платье с изящным и женственным узором
[показать]
Красивое платье с изящным и женственным узором выгодно подчеркивает достоинства фигуры.
34/36, 38/40, 42/44, 46
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% хлопка; 120 м/50 г) – 500 (550–600–650) г бежево-розовой; спицы № 3; круговые спицы № 3 длиной 40 см.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Вязаные волны из остатков пряжи Мастер-Класс
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария >ФРАНЦУЗСКОЕ ТЕСТО ДЛЯ ВСЕХ ВИДОВ ВЫПЕЧКИ
|
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Пасхальный венок с тройной начинкой.
Ингредиенты:
Молоко - 150 мл;
Сыворотка - 100 мл;
Маргарин - 70 г;
Сахар - 4 ст.л.;
Дрожжи - 2 ч.л.;
Соль - 2 ч.л.;
Яйцо (2 в тесто, 1 для смазки) - 3 шт;
Мука - 600 г;
Изюм - 100 г;
Курага - 100 г;
Арахис - 100 г;
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Детский жилет "Кошка"
Сейчас, как и в прошлом году, актуальны большие рисунки на вязаной одежде. Вязаный жилет для девочки будет совсем не лишним в гардеробе вашего ребёнка. Жилет можно связать с капюшоном или без него. Подробная схема поможет связать рисунок.
Жилет подойдёт для девочки 4-5 лет.
Нам понадобится:
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Пуловер с узором из вытянутых петель
[579x700]
Свободный непринужденный пуловер обращает на себя внимание несложным, но эффектным узором из вытянутых петель.
РАЗМЕРЫ
36/38 (46/48)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Ленточная пряжа (45% бамбука, 45% хлопка, 10% полиамида; 120 м/50 г) — 300 (400) г оливковой,
пряжа с разной структурой (100% микроволокна; 85 м/50 г) — 200 (300) г оливково-белой, спицы №5; крючок №4, спица для вязания «кос» или круговая спица №4,5, деревянные бусины диаметром 8 мм: 8 темно-зеленых, 4 коньячного цвета и 4 бежевые, деревянные бусины диаметром 16 мм: 2 темно-коричневые.
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
пуловер цвета омара с сетчатым узором
пуловер цвета омара с сетчатым узором
[501x700]
Размеры (европейские): 36/38 (40/42) 44/46
Размеры (российские): 42/44 (46/48) 50/52
Вам потребуется: 150 (200) 250 г пряжи Silkhair (70% мохера, 30% шелка, 210 м/25 г) цвета омара (цв. 55) фирмы Lana Grossa; прямые спицы № 7.
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ
ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ
1
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Шикарный узор для палантина
Важно - вязать свободно.
Указаны четные и нечетные ряды.
Набрать 95 петель. В процессе работы получилось 107 петель после прибавления 15 из 3, которые вне раппорта (95+(15-3)).
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Трехцветная сумка через плечо
[показать]
Эта сумка-шоппер прекрасно держит форму за счет того, что внутрь вязаной модели вшита сумка из войлока.
36 x 10 x 30 см
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Многоцветная буклированная пряжа (40% хлопка, 30% микроволокна, 30% полиамида; 85 м/50 г) — 300 г зелено-фиолетовой,
пряжа в виде шнура (50% хлопка, 45% вискозы, 5% полиамида; 100 м/50 г) — 100 г зеленой,
пряжа в виде шнура (60% хлопка, 40% микроволокна; 140 м/50 г) — 100 г светло-сиреневой, войлочная сумка «Шоппер» серого цвета, спицы №4,5, крючок №3,5.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Пирог из плавленных сырков
Ингредиенты:
Мука – 7 ст.л.
Яйца куриные – 3 шт
Сыр плавленый “Дружба” – 3 шт
Кефир – 4 ст.л.
Сахар – 1 ст.л.
Разрыхлитель – 1,5 ч.л.
Горчица – 1 ч.л.
Овощи сушеные – по вкусу
Соль – 0,5 ч.л.