]
Для нормальной работы сердца просто необходим калий. А получить его можно из целого ряда продуктов
Если при физических нагрузках сводит мышцы – значит, организму не хватает калия. Этот микроэлемент помогает работать мышцам. И в том числе самой главной мышце нашего организма – сердечной. Для сердца калий просто необходим. Например, он улучшает деятельность миокарда в случае нарушения метаболизма.
Вместе с натрием калий нормализует работу мышечной системы. Но при этом продукты, содержащие калий, как бы вытесняют натрийсодержащие продукты. Так что нужно внимательно следить за балансом этих элементов в организме.
Соединения калия обеспечивают нормальное функционирование мягких тканей, из которых состоят сосуды, капилляры, мышцы, печень, почки, клетки мозга, железы внутренней секреции и другие органы. Калий содержится во внутриклеточной жидкости. Благодаря солям калия из организма эффективно выводится лишняя вода, быстро ликвидируются отеки, облегчается выделение мочи.
Признаки дефицита
Один из главных признаков дефицита этого микроэлемента является усталость, мышечная слабость. Возможна сухость кожи, тусклый цвет волос, плохая регенерация кожи. О недостатке калия говорят и нарушения обмена веществ, сбои ритма сокращений сердечной мышцы и даже сердечные приступы. А в итоге - язва желудка и нарушение регуляции артериального давления, проблемы с сердцем и вообще со всеми органами.
Признаки переизбытка
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Если Вас пытаются ограбить при получении денег в банкомате, не сопротивляйтесь. Просто наберите свой PIN наоборот. Например, вместо 1234 наберите 4321. В результате автомат тайно оповестит полицию и высунет деньги, но они будут крепко зажаты устройством выдачи, как будто "застряли".
Эта функция есть во всех банкоматах, но не все о ней знают. Расскажите друзьям, кому-то это может оказаться полезным.
Возрастной макияж имеет свои особенности и правила, которых лучше придерживаться, чем игнорировать, чтобы выглядеть всегда превосходно. Это и определенные акценты в макияже, и определенные цвета, и своя манера нанесения макияжа.
Возрастной макияж: румяна и пудра
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Как распознать ложь Овна
Овны лгут «во спасение». Но в основном во спасение себя, любимого. Если им не хочется что-то для кого-то делать, они придумывают тысячу отговорок, в лицах разыгрывают обстоятельства, не позволяющие им прямо сейчас все бросить и выполнить чью-то просьбу.
Но при этом клянутся, что обязательно помогут, как только появится время. И опять лгут. Им кажется, что в какой-то момент проситель поймет, что стучится в закрытую дверь, и отстанет. Часто так и случается. Вот только через какое-то время и Овнам начинают отказывать, даже если до этого человек относился к представителю этого знака с искренней симпатией. Тем более что уличить Овна во лжи не так-то и трудно – достаточно просто проанализировать их «отмазки» – логичного в них, как правило, мало.
[273x109]Сделать слайд-шоу с музыкой - это просто!
С Bolide Slideshow Creator вам не придётся разбираться долго!
Сама программа очень проста в использовании.
Поддерживаются практически все форматы графических файлов и множество аудиоформатов
mastera.forblabla.com/blog/45230045282
Облачный рай!
Облака — одно из самых удивительных явлений природы, ведь мало кто задумывается о том, что над нами пролетают тонны воды и не падают!
Обычно в повседневной жизни мы мало внимания обращаем на облака, но иногда на небе творится такое, что невольно замираешь на месте, забыв обо всём, и вглядываешься вдаль, пытаясь понять, мираж ли это или очередной шедевр, созданный природой.
Чтобы понять, почему снежинки выглядят так красиво, необходимо рассмотреть историю жизни одного снежного кристалла.
Ледяные снежинки в облаке образуются при -15 градусах вследствие перехода водяного пара в твердое состояние. Основой для формирования снежинок являются мелкие частицы пыли или микроскопические льдинки, которые служат ядром для конденсации на них молекулы воды. Ядро кристаллизации - это то, с чего начинается образование снежинок.
Все больше и больше молекул воды присоединяются к растущей снежинке в определенных местах, придавая ей отчетливую форму шестигранника.
Мы можем смеяться над нашими предками, считавшими порох волшебством и не понимавшими, что такое магниты, однако и в наш просвещённый век существуют материалы, созданные наукой, но похожие на результат настоящего колдовства. Зачастую эти материалы трудно получить, но оно того стоит.
1. Металл, который плавится в ваших руках
Существование жидких металлов, таких как ртуть, и способность металлов принимать жидкое состояние при определенной температуре общеизвестны. Но твёрдый металл, тающий в руках как мороженое — это необычное явление. Этот металл называется галлием. Он плавится при комнатной температуре и для практического
Полутень... полусвет... и полутона...
Полужест... полувзгляд... и полуулыбка...
от целого лишь половина одна...
Так хрупко все в мире...
....................так ломко...
...............................так зыбко...
Полувзлет... не хватает второго крыла...
Ведь дожила почти, что до седин,
Но почему так жизнь распорядилась,
Что для меня ты- лучший из мужчин."
Не верьте тем, кто вам не верит.
Не ждите тех, кто не спешит
Нажать звонок у вашей двери,
Когда беда ваш дом крушит.
Забудьте тех, кто в жизни новой
Забыл о том, кем был вчера,
Чье наспех брошенное слово
Полощут времени ветра.
Не призывайте равнодушных —
[240x400]Когда человеку больно, кто-то должен его приласкать,
Кто-то должен быть
просто рядом, чтоб обнять и поцеловать.
Когда человеку плохо... и целый мир пополам,
Кто-то должен быть кроме Бога, чтобы душу свою отдать.
Когда человек потерян... и не знает, как поступить,
Кто-то должен быть мудрее, посоветовать, но не учить.
Когда человеку страшно... под подушкой он с головой,
Кто-то должен сказать тихонько: "Ты не бойся, ведь я с тобой."
Когда человек расстроен... и не знает, как дальше жить,
Кто-то должен быть просто рядом,
Кто-то должен его ЛЮБИТЬ!
Скажи мне, друг, как можно расстоянье
Преобразить в симфонию любви?
Открой секрет... Какое заклинанье
Мне прошептать для этого в ночи?
Перед каким могущественным богом
Необходимо мне колени преклонить,
Чтоб ты нашел ко мне свою дорогу
И смог меня неистово любить?
В какой главе судьбины одинокой
Переписать мне надо пару строк,
Чтобы тебе я не была далекой?
Чтобы ты не был жутко одинок?
Тупая боль изматывает душу
И сердце рвется птицей из груди...
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
Cложно описать словами нежность...
Это то, что невозможно передать...
Это – чувства переходят в бесконечность...
Это… хочется кому-то все отдать.
Это…хочется вот так, без объяснений,
Подарить частичку солнца и тепла...
Это…хочется, стоя в тиши за дверью,
Мыслью греть, не нарушая сна...
[585x484]
Это… хочется коснуться, не касаясь,
Это… хочется сказать, не говоря...
Это… хочется, глазами улыбаясь,
Посмотреть, чтобы в душе взошла заря...
Это… хочется понять без объяснений,
Это… хочется поверить без причин,
И заполнить пустоту, что от потери...
В душу свет пустить, ну хоть на миг один...
[500x495]
Это…хочется по капле раствориться,
Это… хочется от боли оградить.
Ну, а впрочем, я могу и ошибиться,
Это… Просто невозможно объяснить!!!
[700x239]
из инета
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
Две души соприкоснувшись
На какое-то мгновенье,
Вдруг почуяли, как нужно
Это соприкосновенье
Им, до сей поры далёким,
Им, разбросанным по свету,
Безнадёжно одиноким
В бесконечном мире этом
Им, о близости мечтавшим,
Но потерянным в пространстве,
Им, давно уже уставшим
От земных и звёздных странствий,
Разным, но необычайно
Друг на друга так похожим,
Оказавшимся случайно
В двух столкнувшихся прохожих.....
И тогда во время встречи,
Прикоснувшись на мгновенье,
Две души познали вечность
В этом соприкосновеньи....
Ангелина Белая
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
Когда-то маки цвели на полях, в садах и на клумбах. Теперь их можно встретить не так часто, но всё-таки мак выращивают ради его зрелых семян, которые используют в кулинарных, лечебных и косметических целях. Для домашней медицины и косметологии пригодятся и лепестки мака.
В Древнем Риме мак связывали с богиней плодородия Церерой. Богиня странствовала по свету и нигде не находила покоя и отдыха. Тогда обеспокоенные боги вырастили цветы мака, чтобы Церера могла отдохнуть и восполнить свои силы. Церера увидела маки, насобирала букет и уснула. А когда проснулась, то испытала огромную радость от урожая, который увидела вокруг. С тех пор обильное цветение мака связывают с хорошим урожаем.
[показать]
В народной медицине спиртовую настойку или отвар из сухих лепестков мака используют при переутомлении, бессоннице и как общее успокаивающее средство.
Принимают их при кашле, пневмонии и катаре желудка.
Лепестки мака собирают в мае - июле, семена - в августе - сентябре.
В Индии тонизирующее противолихорадочное средство готовят из листьев мака.
Мак используют в пищевой и косметической промышленности.
Дома можно самим приготовить немало косметических средств из
[208x48]
[240x400]То дождь идет, то ветер дует,
И каждый день красив и нов.
Я для того и существую,
Чтоб наполняться до краёв…
Такое звонкое начало,
Как будто в утреннюю синь
Рвануло вдруг и зазвучало
Воздушно- трепетное: «Динь».
А дальше…звон немного глуше,
Но есть важнее кое-что:
Ты просто не устанешь слушать
Чуть приглушенный баритон,
Пока…до края…до отметки,
До обозначенной черты,
Не лягут золотом монетки,
Которые бросаешь ты.
Забудешь ты, что я живая.
Пройдут отмеренные дни…
Копилки просто разбивают,
Когда наполнены они.
boltai.com/g/poetry/topics/43018262359