Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

КЛЕТКА ВСЕГДА В МОДЕ... модели... много...





Читать далее

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Развивающее одеялко для малышни. Подробное описание.

Источник. Далее текст автора.

Вот пошила такой игровой коврик. Старалась сделать его и для ползункового возраста и для детей постарше. Размер 119*85 см. Специально взяла такой размер, чтоб можно было использовать как одеялко )).

Состоит из 12 прямоугольничков, на каждом из которых находится развивающий элемент. Внутри 2 см слой синтепона.

[500x350]

[500x429]

Читать далее...

Это цитата сообщения BorisovnaA Оригинальное сообщение

Для маленьких леди

[670x576]
[690x572]
[657x580]
[642x569]
[603x535]
[690x627]
[690x669]
[690x679]
[690x675]
[690x660]
[531x413]
[690x622]
[690x460]

Читать далее...

Это цитата сообщения labris1985 Оригинальное сообщение

Здравствуй,школа!

Идеи школьной формы для девочек.Я буду шить только в следующем году,а вчера просто пробежалась по магазинам и посмотрела цена...Шить буду однозначно!Куплю,скорей всего,только пиджак.У нас практически везде форма боле-менее свободная- светлый верх,тёмный низ.На блузочки куплю сорочечную ткань- она от 160 до 240р за метр,на блузку с коротким рукавчиком можно марлёвку или с вискозой ткань. А тёмную ткань за год возьму в остатках со скидкой,и на юбочку и на сарафан хватит.Для младших школьниц лучше шить не юбочку к блузке,а сарафанчик,потому как они на переменах очень подвижные и блузки из юбочек выбиваются,смотрится неаккуратно. Ну а если всё же решились на юбочку,тогда рекомендую сделать блузку по типу боди,просто при раскрое нижнюю часть продлить "трусиками",не забывая застёжку-кнопки сделать в удобном месте-спереди,чтоб при сидении застёжка не мешала...Вместо пиджака можно сшить жакетик,его шить проще.Ну это конечно если в вашем учебном заведении требования к форме боле-менее свободные...

Читать далее...

Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение

Подушки с птицами

 

Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

КРАСИВЕЙШИЕ АНИМАЦИОННЫЕ КАРТИНКИ с кодами для вставки...

[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/4702/bestgifanimation.1d/0_5d207_10145f80_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/4702/bestgifanimation.1d/0_5d207_10145f80_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>

[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/5904/bestgifanimation.1c/0_5d1f0_4b861d74_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/5904/bestgifanimation.1c/0_5d1f0_4b861d74_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>

[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/4404/bestgifanimation.1c/0_5d1f1_959e7fe8_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/4404/bestgifanimation.1c/0_5d1f1_959e7fe8_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>


[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/5903/bestgifanimation.1c/0_5d1f2_3d6ae8f8_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/5903/bestgifanimation.1c/0_5d1f2_3d6ae8f8_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>


[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/5704/bestgifanimation.1c/0_5d1f3_e69b3ca1_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/5704/bestgifanimation.1c/0_5d1f3_e69b3ca1_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>


[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/4405/bestgifanimation.1c/0_5d1f4_5a7c5916_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/4405/bestgifanimation.1c/0_5d1f4_5a7c5916_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>


[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/5302/bestgifanimation.1c/0_5d1f5_979cf6ec_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/5302/bestgifanimation.1c/0_5d1f5_979cf6ec_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>


[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/4703/bestgifanimation.1c/0_5d1f6_f1f29616_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/4703/bestgifanimation.1c/0_5d1f6_f1f29616_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>



[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/5604/bestgifanimation.1c/0_5d1f7_9a7d4318_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/5604/bestgifanimation.1c/0_5d1f7_9a7d4318_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>



[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/6003/bestgifanimation.1c/0_5d1f8_f43197e5_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/6003/bestgifanimation.1c/0_5d1f8_f43197e5_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>



[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/5504/bestgifanimation.1c/0_5d1f9_aaeff62d_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/5504/bestgifanimation.1c/0_5d1f9_aaeff62d_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>


[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/6003/bestgifanimation.1c/0_5d1fa_335a9b4d_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/6003/bestgifanimation.1c/0_5d1fa_335a9b4d_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>


[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/5703/bestgifanimation.1c/0_5d1fb_96b54966_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/5703/bestgifanimation.1c/0_5d1fb_96b54966_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>


[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/5604/bestgifanimation.1c/0_5d1fc_5da70f93_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/5604/bestgifanimation.1c/0_5d1fc_5da70f93_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>


[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/5805/bestgifanimation.1c/0_5d1fd_78366002_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/5805/bestgifanimation.1c/0_5d1fd_78366002_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>



[показать]
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/5004/bestgifanimation.1d/0_5d1fe_be337bd8_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/5004/bestgifanimation.1d/0_5d1fe_be337bd8_orig" target=_blank border="0">[показать]</a>

Читать далее...

Это цитата сообщения ИринаФР Оригинальное сообщение

Веранды

Цитата сообщения Виктория_Сердюкова

Веранды.

[400x388]

Читать далее

Это цитата сообщения Медведевская Оригинальное сообщение

Джабот (Галстук) - элемент мягкого ламбрекена.

[111x316]

[показать]Джабот (Галстук) - элемент мягкого ламбрекена.
 Выглядящий как жабо или галстук (откуда и пошло его название), он является крайне важным декоративным элементом. Кроме создания завершенного образа, джабот играет решающую роль в подчеркивании границ окна и выделении его на фоне остальных деталей интерьера.

Винтообразный джабот

 

 

Рекомендуемое направление - долевая нить при крое - АВ

 РУКОВОДСТВО ПО КРОЮ

Длина готового элемента равняется длине прямой АС. 

Необходимо выкроить две одинаковых детали. При этом можно использовать одну и ту же ткань, либо разные по цвету, и даже по фактуре. Если используется ткань одного цвета, то элемент будет выглядеть более плавно и однородно. 

Возможно достижение неожиданного цветового эффекта при использовании различных по тону и даже контрастных тканей.

Конечно, модель с использованием такого джабота лучше выполнять из легкой, тонкой , но легко драпирующейся , шелковистой ткани.

Галстук "ТРУБА"

[показать]

"Труба" тоже требует применения дублирующей ткани, но функции у нее немного другие. Она нужна для придания детали некоторой объемности. "Трубу" можно легко заутюжить только в верхней, узкой части. Для украшения этой детали лучше использовать готовую бахрому.

[показать]

Галстук со встречными складками

[157x437] [400x509]Ширина элемента размер 2'-2' Высота элемента размер 1'-1' Углы G, F, C, D  могут быть скруглены Вырезать по контуру заготовку Заутюжить четные и нечетные линии в разные стороны. При изготовлении применим все тот же принцип использования цветов: однотонная ткань , использованная на верхней и нижней стороне детали , сообщит модели строгий и сдержанный, благородный вид.   Это беспроигрышный, хотя и несколько монотонный вариант. Для любящих риск подойдет метод использования разных по цвету, а может быть и по фактуре тканей.

Читать далее...

 

Это цитата сообщения Natalee_Kijko Оригинальное сообщение

Раскрыт главный секрет долголетия

http://www.utro.ru/articles/2011/04/29/972107.shtml

Пока толстый сохнет, худой действительно сдохнет, уверены американские диетологи. Потому что процесс старения напрямую связан со скоростью обмена веществ в организме

Это цитата сообщения Tomash_Design Оригинальное сообщение

Мастер - класс от Томаш Ольги. Покраска и роспись мебели акриловой перламутровой краской.

После публикации фотографий с росписью и декорированием стенки времен СССР было много вопросов, которые касались технологического процесса, покраски и росписи мебели. Например, вот один из них: «Я тут тоже недавно перекрасила и скромно расписала спальню:)У меня такой После вопрос - чем красила в серебро, что оно так ровно и блестит ? У меня не получилось. Подумываю купить краску в баллончике».

Поэтому я решила создать этот пост с подробным описанием процесса и технологии.

1)Шпаклевкой для дерева закрываем все мелкие сколы, трещины и другие мелкие повреждения поверхности мебели.

2)Проводим необходимый ремонт и замену механизмов используемых на мебели.

3)После высыхания шпаклевки с помощью мелкой наждачной бумаги прошкуриваем всю поверхность мебели . Наждачная бумага должна быть мелкой, чтобы не оставляла царапин на поверхности, так как грунт и покраска могут их не закрыть. Данный пункт выполняем как для матовой, так и для глянцевой поверхности, при этом весь лак снимать не стоит, нужно лишь создать шероховатую поверхность для хорошего сцепления грунта и краски с поверхностью мебели.

4)Обезжириваем всю поверхность мебели с помощью спирта, водки или моющего средства.

5)С помощью валика наносим акриловый грунт на всю поверхность мебели.

6)При нанесении акриловой перламутровой краски ( серебро, золото, бронза, медь) валиком или использовании краски из баллончика, поверхность мебели блестит лишь под определенным углом и освещением, эти краски прекрасно смотрятся на маленьких и рельефных поверхностях и очень теряют свой вид на больших и ровных плоскостях. Поэтому для максимального использования свойств акриловых перламутровых красок я использую такой прием: краска наносится на поверхность мебели маленькой ( не шире чем 2 см) плоской кисточкой, короткими мазками, которые наносят все под разным углом. Так закрывается вся поверхность мебели в 2 -4 слоя по необходимости. Покраска получается ровным слоем, и с особой нежной фактурой, которая дает возможность видеть блеск перламутра с любой точки наблюдения.

7)После того как мебель высохнет можно нанести роспись ( обычную или трафаретную), или отдекорировать с помощью декупажа.

8)Покраска обязательно фиксируется 2 слоями яхтового лака , который наносится велюровым валиком. Необходимо следить, чтобы не образовывались пузырьки. После первого слоя лака можно прошкурить самой мелкой наждачной бумагой, и затем нанести финальный слой лака. Акриловый лак проверку на устойчивость , особенно на рабочих поверхностях не проходит ( даже паркетный) Яхтовый лак устойчив к истиранию, к воде, и относительно быстро сохнет ( 4 – 6 часа).

Читать далее...

Это цитата сообщения narmar Оригинальное сообщение

Отличные мастер классы по пошиву штор

Ассметричный сваг. Раскрой, сборка, особенности

http://www.krestyle.de/ru/swag/223-2011-02-05-11-44-51
[700x525]


Кроим равносторонний сваг без выкройки.

http://www.krestyle.de/ru/swagi-bez-vikrojki/136-2009-09-25-15-18-41

[480x640]

Кокилье. Раскрой и сборка
http://www.krestyle.de/ru/coquille/167-coquille
[480x640]

Серия сообщений "Интерьер":

Часть 1 - Коврики
Часть 2 - КОТ гирлянда
...
Часть 98 - Эксклюзивные элитные шторы
Часть 99 - Шьем шторы (новая модель 2011 года с выкройкой)
Часть 100 - Выкройки ламбрекенов и наиболее сложных элементов драпировок штор

Серия сообщений "Мастер-Классы":

Часть 1 - Бандо
Часть 2 - Бахрома нераспускающаяся
...
Часть 47 - Ассимитричный сваг
Часть 48 - Как снять размеры для штор и расчитать расход ткани
Часть 49 - Отличные мастер классы по пошиву штор
Часть 50 - Хорошие мастер классы по пошиву штор
Часть 51 - Как делать розочки и бутоны из атласных лент
...
Часть 57 - Способы вязания реглана
Часть 58 - Чудесный тортик для малышей. Из памперсов!
Часть 59 - Как связать аккуратную планку для жакета

Серия сообщений "Шитье":

Часть 1 - Раздвижные шторы своими руками
Часть 2 - ШЬЕМ ПЛАТЬЕ
...
Часть 15 - Шторы
Часть 16 - Шторы
Часть 17 - Отличные мастер классы по пошиву штор
Часть 18 - Хорошие мастер классы по пошиву штор
Часть 19 - Шторы на два окна
...
Часть 23 - "Розарий " из ткани (мастер-класс)
Часть 24 - Декорируем штору из остатков ткани. Буф на шторной ленте
Часть 25 - 10 самых нужных вещей в гардеробе современной женщины

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

Мастер-класс: как правильно пользоваться феном и сделать укладку дома.

Для того чтобы сделать эффектную прическу, не обязательно прибегать к помощи опытного парикмахера. Достаточно простого фена! При его правильном использовании можно просто и быстро создать объем, красиво уложить волосы, создав эффект, будто вы только что вернулись из салона красоты.
В целом, фен - незаменимая и крайне необходимая вещь. Он должен быть в арсенале у каждой стильной женщины.

Неплохо было бы приобрести хороший фен с различными насадками. Желательно, чтобы подавался и холодный воздух, благодаря которому хорошо держится форма укладки. Но в общем-то, стильную укладку можно создать и с помощью самого простого фена без «крутых» насадок.
Современные диффузорные насадки (вращающиеся диски с "пальчиками", которые в некоторых, особо продвинутых моделях, тоже "шевелятся") помогают контролировать поток воздуха и придавать объем. Фактически они воспроизводят движения рук парикмахера.

Стандартная круглая щетка с пластмассовыми зубцами используется для создания локонов, насадка-расческа - для ухода, сушки и придания объема.
Название «насадка для создания объема у корней» говорит само за себя. Это концентратор, по краям которого находятся два ряда длинных зубьев, как у расчески. Именно зубья и направленный поток воздуха создают объем у корней даже длинных волос.

Насадка «греющая рука» используется для причесывания, придания пышности и блеска.

Обсушите полотенцем вымытые волосы. Можно нанести на них немного пенки или мусса для волос.

Руками придайте волосам приблизительно желаемую форму. И слегка расчешите их пальцами от корней к кончикам. Прямые волосы сушат без диффузора, кудрявые - с ним, насадку направляют вверх, голову склоняют ей навстречу.



читать дальше

Установить душевую кабину

[показать] Вы озадачили себя вопросом по установке душевой кабины? Будем рады, если информация, которую Вы узнаете на нашем сайте, заинтересует Вас и поможет вам в дальнейшем.

Наш интернет-магазин в Петербурге не только предлагает своим покупателям большой список душевых кабин и душевых боксов, но может оказать Вам помощь в ее установке и монтаже. Наши специалисты устанавливают сантехнику почти всех известных производителей, так что им хорошо знакомы принципы сборки наших душевых кабин.

На монтаж нашим cерсвисом дается фирменная гарантия 12 месяца. Консультация перед монтажом в пределах Санкт-Петербурга 600 рублей.
Чтобы заказать наши услуги вам нужно просто позвонить нам по телефонам: (812)-658-58-08 или 8-964-362-62-44

Установка душевой кабины, как это бывает.

В прошлые, советские времена даже обеспеченные люди не могли себе позволить полноценные душевые кабины. С гидромассажем, тропическим душем и тем более с парогенератором, так как их просто не было в нашей стране, в лучшем случае душевой кабиной считался угол облицованный кафелем и оборудованный дренажом в полу, от брызг воды спасала полиэтиленовая шторка, которая крепилась колечками к направляющей трубе.

Около 10-15 лет назад в России стали появляться душевые кабины из Италии, Китая, Испании, Чехии, Польши. Но стоили они не совсем дешево и покупали их люди с хорошим достатком. В то время установку душевой кабины заказывали 99% клиентов. В первых по тому, что мало кто мог правильно собрать и подключить душевую кабину, во вторых при собственноручной установке нет гарантии, так как душевая кабина относится к сложным техническим изделиям и производители гарантируют нормальную работу изделия только в том случае, если установка душевой кабины выполнена сертифицированными мастерами. А в случае поломки отремонтировать душевую кабину собственными руками вообще не представляется возможным.

Перед тем как купить душевую кабину, а потом и установить необходимо, рассчитать и подготовить место установки. В первую очередь необходимо проконсультироваться со специалистом о возможности монтажа в ваших условиях, установка душевой кабины требует определенное пространство, размер которого определяется техническими нюансами душевой кабины и её размерами, о которых знает только профессионал. После этого необходимо рассчитать, где будут расположены: полотенцесушитель, мебель, унитаз, ванна. И.т.д. Так что бы они ни мешали проходу к душевой кабине и не препятствовали дальнейшему обслуживанию.

[показать]В таком деле как установка душевых кабин необходимо быть предельно внимательным к таким моментам как очередность установки душевой кабины, не следует полагаться на интуицию и профессионализм, если, к примеру, вы специалист в разводке труб или просто разно профильный мастер. Как показывает наш многолетний опыт, в установке сантехники такие попытки монтажа приводят к разбитым стеклам, сломанным пластиковым деталям и другим неприятным ситуациям. При установке душевой кабины необходимо чётко следовать инструкциям производителя.

Самое главное в деле установка душевой кабины: установить поддон по уровню, зафиксировав регулировочные упоры специальными контргайками. Затем установить заднюю часть душевой кабины на поддон и зафиксировать крепежом, укомплектованным производителем. ( Нет необходимости склеивать элементы душевой кабины жидкими гвоздями или скручивать черными саморезами по дереву, поверьте и такое бывает!)

После установки задней части приступайте к сборке передних шторок, будьте очень аккуратны стекла на душевых кабинах закалённые, удара прочные, но имеют так называемые точки напряжения, и при неправильном обращении с ними рассыпаются на кусочки размером, примерно 4х4 мм. Установив душевые шторки на поддон, закрепите их к задней части душевой кабины. Теперь желательно все швы заполнить герметикам, обычно для этого подходит, бесцветный санитарный герметик, некоторые производители комплектуют душевую кабину специальным. Есть душевые кабины, которые не требуют дополнительной герметизации.

Осталось подключить душевую кабину к воде и канализации.

Если вы планируете установить душевую кабину с гидромассажем, электроуправлением, парогенератором. Рекомендуем, вам обратится в наш сервис. Ваши нервы и время дороже стоимости установки с гарантией. Все продавцы сантехники рекомендуют своим клиентам пользоваться услугами сервиса, потому что они знают, куда вы придете при неудачном опыте установки сантехники собственными силами или при помощи рабочих. Установка сантехники и душевых кабин в частности требует определённых

Читать далее...

Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

[240x320]

Одной из самых популярных разновидностей дыхательной гимнастики для похудения является гимнастика Цзяньфэй, что переводится как «сбросить жир». Данная программа пришла к нам из Китая. Комплекс состоит из трех упражнений – «Волна», «Лягушка» и «Лотос», которые позволяют за короткий срок избавиться от лишнего веса, а также помогают сохранять стройную фигуру в течение длительного времени и способствуют общему улучшению здоровья. Упражнение «Волна» направлено на избавление от чувства голода, с его помощью Вы можете без проблем сократить объем съедаемой пищи или провести разгрузочные дни с уменьшенным рационом. Часто разгрузочные дни сопровождаются головокружением, ощущением слабости, т.к. человек просто-напросто недоедает. Гимнастика Цзяньфэй помогает избежать этого. Упражнения «Лягушка» и «Лотос» способствуют улучшению обмена веществ, снимают усталость, а также избавляют от хронических заболеваний, поэтому выполнять их можно не только в составе программы ради похудения, но и отдельно для укрепления организма.

Упражнения

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Как правильно выбрать ткань на шторы(видеоурок)

Серия сообщений "*ШТОРЫ":

Просьба! Не копировать,а цитировать!

Часть 1 - Удобные и практичные портьеры на люверсах
Часть 2 - Различные варианты применения и виды люверсов
...
Часть 16 - Шьем БАНДО - жесткие ламбрекены
Часть 17 - Способы обработки косого среза в элементах декора штор
Часть 18 - Как правильно выбрать ткань на шторы(видеоурок)
Часть 19 - Минимализм. Изготовление римской шторы.
Часть 20 - Как снять размеры для штор и расчитать расход ткани
...
Часть 45 - Об установке пластиковых потолочных шин(карнизов)
Часть 46 - Как правильно ухаживать за шторами.
Часть 47 - Отличные мастер классы по пошиву штор

Серия сообщений "* ВИДЕО МАСТЕР-КЛАССЫ":

* Для удобного просмотра видео в онлайне, нажмите на play, а затем сразу на паузу. Подождите 1-2 минуты, пока ролик загрузится и снова нажмите на play.*

Часть 1 - Оригинальное платье- трансформер
Часть 2 - Восемь роликов на одну тему
...
Часть 4 - Видео МК по шитью, шикарные платья
Часть 5 - 15 видеороликов о шторах салона "Эксклюзив"
Часть 6 - Как правильно выбрать ткань на шторы(видеоурок)
Часть 7 - Мастер-классы по вшиванию различных молний -застёжек(видеоуроки)
Часть 8 - Трикотажный костюм за 20 минут
...
Часть 29 - Платье с поясом от Первого канала
Часть 30 - Яркий цветок на булавке от Первого канала
Часть 31 - Правильно выбираем шторы (видеоуроки)

Это цитата сообщения VERA_STRAWBERRY Оригинальное сообщение

6 упражнений для бедер и пресса

6 упражнений для бедер и пресса

[396x594]

Американец Тони Хортон (Tony Horton) создал революционную фитнес-программу, главный принцип которой - постоянное "переключение" во время тренировок. "Ваши мышцы не должны знать, что произойдет с ними в следующую секунду", - говорит Тони. Я расскажу о шести упражнениях из арсенала специалиста, которые помогут привести в порядок бедра, пресс и ягодицы.

читать

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Идеи платьев с одним плечом...

Yfiла на Осинке прекрасные модельки платьев с ассиметричным верхом.

Источник - http://club.osinka.ru/iposts.php?image=15500edb33fb9c2978606a33cb1512c4

картинки увеличиваются по клику

  [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

УЗОРЫ ПЛОТНОГО ВЯЗАНИЯ... хорошо держат форму... для сумок, юбок, пальто...

[показать]

Читать далее

[показать]

Читать далее

[показать]

Читать далее