Это цитата сообщения cilenticyriver Оригинальное сообщение
вы полюбите их также как и я)
вот такая красота родилась у меня на днях
[700x389]схемы обалденных бабочек выложила одна мастерица на бисер. инфо (пройдите по ссылочке - они стоят того чтобы каждый их попробовал))
первый раз попробовала плести пейотом нестандартные формы, очень рада что все получилось, тельце правда пришлось изобретать самой - ловкости рук не хватило, чтобы сделать по схеме)
не знаю пока куда пристроить эту бабочку (может на елку потом повешу)), но эта прелесть точно не потеряется в моих бисерных завалах)
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Рассада без заморочек
Очень легкий и быстрый способ проращивания семян.
Его простота подкупает а результат ошеломляет.
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
ТОП-10 САМЫХ БЫСТРЫХ САЛАТОВ! ГОТОВЯТСЯ ЗА 10 МИНУТ!
|
Салатик из крабовых палочек с помидорами Продукты: - Крабовые палочки - 150 гр. - Помидор - 1 шт. - Чеснок - 1зубчик. - Сыр твердый - Майонез - 20 гр. |
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Вкуснейшее универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, чебуреков...
Вкуснейшее универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, чебуреков...
Это не тесто, а просто песня! Нежное, эластичное, податливое, приятное в работе и очень вкусное! Что пельмени, что вареники или чебуреки всегда с ним получаются просто изумительные. А еще из него можно приготовить вкуснейшие манты, позы, пироги и слоеные лепешки.
Да что рассказывать, вот отзыв одной из девочек, которая его попробовала: "Супер тесто! Не было не одного человека,кто попробовал бы мои блюда из этого теста и не попросил бы рецепта! А про мужа так вообще молчу - только успею сделать тесто, а он мне список заказов выставляет с одной порции теста: вареники, пышки, чебуреки с сыром! С такими аппетитами придётся делать сразу на ведро кипятка!"
Это цитата сообщения tanchya Оригинальное сообщение
Платье в клетку. Готовая выкройка.
источник
[556x542]
Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение
Много интересного о пошиве брюк: ч.2 - моделирование, исправление дефектов и детали шитья.
1. http://www.liveinternet.ru/users/5020975/post345079691 - подшиваем брюки правильно.
Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение
Много интересного о пошиве брюк. Ч.1 - выкройка и моделирование
1. http://www.liveinternet.ru/users/4605279/post331488135/ - базовая легкая выкройка брюк
Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение
Домашняя колбаса в духовке
[301x227]Домашняя колбаса в духовке – еще один быстрый и простой рецепт, давно вытеснивший в моей семье покупную колбасу не только по причине своей натуральности, но и благодаря замечательным вкусовым качествам.
Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение
Сборник швейных хитростей. ч.1
http://www.liveinternet.ru/users/raduzka/post348365547 - отстрочка на джинсе
Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение
Сборник швейных хитростей. ч.2
1. http://www.liveinternet.ru/users/5066733/post278627838 - особенности шитья по косой
Серия сообщений "молния и другие застежки":
Часть 1 - как втачать потайную молнию
Часть 2 - как вшить молнию в сумку
...
Часть 18 -
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Очень полезные советы
|
Это цитата сообщения Serdoliks Оригинальное сообщение
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.
[500x311]Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.
4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.
5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.
6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.
7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.
8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.
9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.
Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.
Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Недорогие аптечные средства для красоты.
|
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Солёная, маринованная, копчёная рыбка!
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Самые вкусные рецепты!
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Теплый зимний жилет.Выкройка.
Представляем картину жилета для бесплатной загрузки в формате А4
Скачать выкройку в формате PDF
После печати листы в 4 ряда по 4 страницы склеиваются
(в соответствии с рисунком на странице 5 PDF):
Лист 1 до 4 бок о бок, то листового 5 до 8 и т.д., то друг друга клея серии.
При печати необходимо быть абсолютно уверенной,
что печатается в оригинальном размере.
Измерьте безопасную сторону, проверьте квадрат на первой странице.
Он должен иметь длину ребра ровно 10 см.
Скачать с источника:
http://blog.bernina.com/de/2014/11/naehanleitung-u...r-fuer-eine-warme-winterweste/
Или смотрите Вложение.
Это цитата сообщения tanchya Оригинальное сообщение
Женский жакет. Выкройка со складками в рельефах.
[500x485]Автор Нина Мари Сандлер.
Сегодня я предлагаю смоделировать и пошить нарядный женский жакет в романтическом стиле. Он по праву займет одно из лидирующих мест в Вашем гардеробе, поскольку прекрасно сочетается как с вечерней юбкой, так и с повседневными джинсами.
К тому же, такая вещица приемлема для любого сезона, так как длинные рукавчики являются воздушно кружевными.
Итак, давайте по порядку.
Это цитата сообщения tanchya Оригинальное сообщение
Швейные советы от Школы Шитья ARMALINI
Приемы влажно тепловой обработки ВТО
Опиковка шелковой ткани зигзагом
Использование клея в шитье
[700x335]
Это цитата сообщения tanchya Оригинальное сообщение
Платье. Моделирование
Платье комбинированное
[495x700] Платье отрезное с карманами
[479x700]
Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение
Моделирование детской одежды.(28часть)
Моделирование детской одежды.
Для мальчиков(28часть)
