• Авторизация


Минус 60. Жизнь после похудения. Екатерина Мириманова 02-05-2014 12:12

Это цитата сообщения Olga-Smaragd Оригинальное сообщение

Минус 60. Жизнь после похудения. Екатерина Мириманова

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Система "Минус 60 или Мое волшебное похудение" Е. Мириманова 02-05-2014 12:10

Это цитата сообщения Olga-Smaragd Оригинальное сообщение

Система "Минус 60 или Мое волшебное похудение" Е. Мириманова

 

Екатерина Мириманова. Система минус 60, или Мое волшебное похудение

[показать]Оглавление [показать]
Вступление Несколько слов о том, зачем я написала эту книгу
Глава 1 Незаметное падение
Глава 2 Психология похудения
Глава 3 Этап 1. Есть все и худеть!
Глава 4 Этап 2: Физические нагрузки для самой себя
Глава 5 Этап 3. Ваша кожа – на что она похожа?
Глава 6 Самая темная ночь перед рассветом, или «Oops, I did it again»
Глава 7 Жизнь после похудения
Заключение

Вступление

Несколько слов о том, зачем я написала эту книгу

Наверное, первый вопрос, который возникает у тех, кто открыл эту книгу, – откуда взялось такое название? Конечно, я могла бы создать еще одну авторскую систему – например «Миримановскую», – однако мне кажется, что это несколько банально. Сколько подобных существует на свете? Обещать, что вы сбросите вес легко, без усилий, раз и навсегда, мне не хотелось потому, что когда-то я тоже искала книги о похудении, и подобные заявления вызывали у меня не более чем усмешку. Тогда я решила дать системе название, непосредственно связанное с реальностью, какой бы невероятной она ни казалась.   <more>

Я похудела достаточно сильно – на 60 кг и сделала это, не применяя никаких противоестественных способов. И я верю в то, что вы и любая другая женщина сможете повторить мой успех и сбросить ненавистные килограммы. Поэтому я назвала свою систему похудения «Минус 60». Неважно – нужны ли вам такие серьезные результаты или вы мечтаете сбросить всего лишь 5 кг, ключевое слово здесь именно «минус». И если вы последуете советам, приводимым в книге, вы улучшите свой навык вычитания, поскольку ваш вес начнет снижаться с завидной регулярностью.

Эта система во многом отличается от тех, о которых вы уже читали или слышали. Думаю, ни для кого не секрет, что большинство книг по диетологии и похудению написаны мужчинами. То ли это связано с тем, что среди сильного пола больше маститых докторов наук, то ли с тем, что они чаще добиваются своего и доводят издание книг до конца. Однако факт остается фактом: Поль Брэгг, Монтиньяк, Аткинс, Протасов – а ведь это авторы самых известных именных диет нашего времени. Первое отличие моей книги от других подобных – она написана женщиной.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВСТАВЛЯЕМ ЛИЦО В ШАБЛОН 11-04-2014 13:14

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

ВСТАВЛЯЕМ ЛИЦО В ШАБЛОН

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
КОД ДЛЯ МЕЙЛА ЗДЕСЬ.



[показать]
ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОПЕРАМ.


ВСТАВЛЯЕМ ЛИЦО В ШАБЛОН

[500x]

"Читать далее..."
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Изготовление бирок из полимерной глины для упаковки товаров и подарков. Декор для пасхальных букетов и венков. 05-04-2014 19:37

Это цитата сообщения deniza17 Оригинальное сообщение

Изготовление бирок из полимерной глины для упаковки товаров и подарков. Декор для пасхальных букетов и венков.

[показать]

Давно уже собиралась сделать себе хендмейдовские бирочки для упаковки товаров и подарков. 

И материалы давно уже были куплены, даже специально сложила все на кухонном столе, чтобы невыполненное намерение укором смотрело на меня каждый день, подталкивая к работе.

Но множество идей, требующих немедленного воплощения, и заказы, требующие быстрой отправки, все никак не давали начаться и завершиться этому процессу. Больше месяца художественный беспорядок из форм для печенья и всяких подвесочек мозолил мне глаза, прежде чем я все таки взялась за исполнение своей давнишней задумки.

Хочу сразу же сказать, что конечный результат можно использовать не только как бирки, но и для декорирования букетов из сухих веточек. Думаю, что этот мастер-класс так же будет актуальным перед пасхой и вербным воскресеньем. На мой взгляд очень не плохой вариант сделать пасхальный декор.

продолжение
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пасхальные подарочные мешочки своими руками 05-04-2014 19:35

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

Пасхальные подарочные мешочки своими руками.

ПАСХАЛЬНЫЕ ПОДАРОЧНЫЕ ИДЕИ.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Игрушки в стиле Тильда и не только с МК и выкройками (Лошадка на палочке, Овечка-барашек,Майский жук и т.д.) 05-04-2014 19:35

Это цитата сообщения perlana Оригинальное сообщение

Игрушки в стиле Тильда и не только с МК и выкройками (Лошадка на палочке, Овечка-барашек,Майский жук и т.д.)

Два МК по пошиву Лошадки на палочке и еще немного МК выкроек (Овечка-барашек, Майский жук, Матрешки и
игрушки-примитивы: пасхальный кролик, мишки Тедди)

Лошадка на палочке + выкройка

За неделю до трехлетия любимого племянника:
- Даничка, что тебе подарить?
- Подарок!
- А какой?
- Конфетку!
- Конфетку я тебе и так дам, а что ты Очень хочешь?
- Банан! 
- Так бананы ты и так ешь. А вот что у тебя нет и ты Очень хочешь? Подумай!
- Лошадку... (мечтательно так и полушепотом)

[показать]

Вот так неожиданно появилась на свет эта лошадь! Мой средний сын сразу окрестил ее винтажной! Конечно - кто же сейчас на таких лошадях скачет?
Как всегда, в спешке, не могла найти ни одной подходящей выкройки - а ведь видела где-то! Так что выкройку рисовала сама - по-моему похоже получилось!

[767x671]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подушки с буфами 05-04-2014 19:26

Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение

Подушки с буфами



[600x536]

[563x604]

[600x586]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-классы по пошиву штор от Елены Портновой 05-04-2014 19:25

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Мастер-классы по пошиву штор от Елены Портновой

http://www.elenaportnova.ru/cms/shtory

Чтобы самостоятельно сшить шторы или ламбрекен, достаточно воспользоваться мастер-классами пошива, которые представлены на сайте Елены Портновой.
Самое простое - пришить шторную ленту (или тесьму) к верхнему краю ткани, купленной в магазине.
Если есть время и желание, то можно придумать свою штору и сшить её своими руками, воспользовавшись выкройками и описаниями пошива отдельных элементов.

[650x508]

 

Серия сообщений "ШТОРЫ: выкройки и мастер-классы ":
Часть 1 - Оригинальный ламбрекен- веер
Часть 2 - Ламбрекен с буфами от Елены Кравченко
...
Часть 35 - Принцип построения выкройки асимметричного перекида
Часть 36 - Самые популярные записи в дневнике о шторах
Часть 37 - Мастер-классы по пошиву штор от Елены Портновой
Часть 38 - Жесткий ламбрекен.Все мастер-классы в одном месте.
Часть 39 - Как сшить навершие и заложить фиксированные складки
...
Часть 45 - Легко и просто!!! Оформление драпировки ламбрекена с помощью кугелей
Часть 46 - Шторы для детской с каймой.Мастер-класс
Часть 47 - Принцип раскроя мягкого складчатого ламбрекена
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*Невероятные фото с настоящими животными 05-04-2014 19:25

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

*Невероятные фото с настоящими животными.

Фотограф: Катерина Плотникова
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тюльпаны из ткани 05-04-2014 19:24

Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение

Тюльпаны из ткани

Создавать дома весну можно в любой сезон, для этого иногда достаточно просто яркого букетика весенних цветов, например, тюльпанов. И совсем не обязательно букетик покупать, ведь можно и самим сшить из лоскутков. Ситцевые, атласные... подойдут любые ткани. Любуемся идеями и творим сами!

  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как я их делаю...кофейные позитивчики. Краткий экскурс 05-04-2014 19:22

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Как я их делаю...кофейные позитивчики. Краткий экскурс

[показать]

Я спешу поделиться с Вами, как я делаю своих позитивчиков! Предупреждаю сразу — секретов абсолютно никаких нет, ничего нового я не расскажу — всё это "прописные истины".

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>МК Сакура. С самого что ни на есть нуля 05-04-2014 19:22

Это цитата сообщения Медведевская Оригинальное сообщение

МК Сакура. С самого что ни на есть нуля

МК Сакура. С самого что ни на есть нуля )))

ОТ [показать] Petrova Luda

Всем огромный :preved:!
Хочу показать вам, каким образом можно самим сплести вот такое вот замечательное деревце!
Итак, САКУРА! У меня получилась такая, однако вы можете сплести дерево любой формы, какая вам нравится!
[показать] [показать] [показать]
Итак, чтобы у нас получилось нечто подобное, необходимо иметь:
1. Проволоку 0,3 мм, у меня медная, у вас может быть любого другого цвета на ваш вкус
2. Бисер. В основном розовых оттенков, можно добавить немного белого, чуть желтенького, чуть зелененького. Всего около 150 гр.
3. Гипс (алебастр).
4. Клей ПВА
5. Краски. У меня банальная гуашь, простая художественная и металлик (была безмерно удивлена, когда увидела такую в продаже [показать] )
6. Лак. Обычный, мебельный, прозрачный. Можно матовый, у меня был простой, нематовый.

Итак, начнем с самого начала. То есть с низки.
Вот он наш бисерный микс из нескольких цветов (фото 1)
[показать] Бисер можно насыпать в тарелочку глубокенькую или что-то вроде этого, у меня ничего подходящего под рукой не оказалось, поэтому бисер у меня лежит в простом пакетике, в котором, собственно, и перемешивался [показать]
Бисер есть, берем проволоку. Проволоку от катушки не отрезаем, а просто берем ее за свободный "хвост", оставляем около 4-5 см и этими самыми сантиметрами, зажатыми в руке начинаем нанизывать бисер на проволоку. (фото 2)
[показать]
Для этого делаем движения, сходные с теми, как будто вы шьете. (Проволока вроде иголки, бисер вроде ткани) Попробуйте и поймете, о чем я толкую.
Таким образом нанизывая бисер получаем НИЗКУ, то есть много бисера, нанизанного на проволоку.
Вот я низку обмотала вокруг катушки (фото 3)
[показать]

Идем дальше. Делаем веточки. Для этого берем наш проволочный "хвост", оставляем около 15 см. свободной проволоки (чтобы не мучаться с линейкой можно отмерять по руке, 15 см - приблизительное расстояние от запястья до кончиков пальцев) (фото 4)
[показать]
Отмерянные 15 см свободной проволоки берем в левую руку (я правша, поэтому так), фиксируем большим пальцем (точнее, ногтем) левой руки. От нашей низки отсчитываем 8 бисеринок и придвигаем их к нашим любимым 15 см (фото 5)
[показать]
Делаем нашими 8 бисеринками петлю. Объяснять долго не буду на фото все понятно. (фото 6)
[показать]
Опять, тем же пальцем (то есть ногтем) фиксируем, теперь уже фиксируем петельку (фото 7)
[показать]
Берем петельку пальцами правой руки и
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пасха: поделки с детьми. Копилка идей и мастер-классов 05-04-2014 19:21

Это цитата сообщения Русская_хозяйка Оригинальное сообщение

Пасха: поделки с детьми. Копилка идей и мастер-классов

Пасхальная открытка

3590012_1369820935_sdc13972_640x480 (640x480, 65Kb) http://masterclassy.ru/skrapbuking/skrapbuking-otk...-klass-s-poshagovymi-foto.html

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Позитивные игрушки - выкройки 05-04-2014 19:02

Это цитата сообщения Money-box Оригинальное сообщение

Позитивные игрушки - выкройки




[495x700]


[495x700]


[495x700]

Источник




[496x700]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как навести идеальную чистоту на кухне без труда и затрат и поддерживать её. 03-04-2014 11:12

Это цитата сообщения Цветик_летик Оригинальное сообщение

Как навести идеальную чистоту на кухне без труда и затрат и поддерживать её.

Совет 1: Очищаем Кухонную мебель от жира и грязи


Для того, чтобы удалить с кухонной мебели налёт жира с грязью не обязательно покупать дорогостоящие моющие и чистящие средства. Достаточно будет смешать простую пищевую соду с небольшим количеством растительного масла, вооружиться щеткой и хорошенько «пройтись» ей по всем поверхностям.


[500x428]


Результат работы заметен сразу: сравните дверцу кухонного шкафчика, которую мы обрабатываем смесью и дверцу слева.


Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем рюкзак Нюшу. Подробный мастер класс. 02-04-2014 11:53

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Шьем рюкзак Нюшу. Подробный мастер класс.

[375x500]

Здравствуйте. Сегодня хочу поделиться с вами очередным Мастер-Классом по шитью рюкзака. Только не простого, а в виде Нюши из мультика "Смешарики". 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как я их делаю...кофейные позитивчики. Краткий экскурс 02-04-2014 11:44

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Как я их делаю...кофейные позитивчики. Краткий экскурс

[показать]

Я спешу поделиться с Вами, как я делаю своих позитивчиков! Предупреждаю сразу — секретов абсолютно никаких нет, ничего нового я не расскажу — всё это "прописные истины".

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*Невероятные фото с настоящими животными. 01-04-2014 17:26

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

*Невероятные фото с настоящими животными.

Фотограф: Катерина Плотникова
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Валяние. Самые замечательные игрушки от польской мастерицы Goshia 29-03-2014 15:26

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Валяние. Самые замечательные игрушки от польской мастерицы Goshia

Вы только посмотрите на это чудо) Хочу вас познакомить с мастерицей из Польши Goshia, которая обожает валяние и достигла самого высокого мастерства в этом виде рукоделия. Все игрушки от автора - самых маленьких размеров, сделаны на основе пенопластовых яиц, отличаются яркостью расцветок использованной шерсти, добротой и поднимают своим видом настроение. Так и хочется все бросить и начать валять) У автора есть своя страничка в Фейсбуке, вы сможете познакомиться с талантливой девушкой по ссылке facebook.com/pages/Mini-Filcus/364859876939974. А сейчас предлагаю полюбоваться игрушками и просмотреть парочку маленьких фото мастер-классов по созданию забавных совушек и грибочков

[466x700]

[700x537]

[700x477]

[700x422]

[700x466]

[700x466]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии