http://youtu.be/A2ciEjYUTaQ

http://www.youtube.com/watch?v=X7cuI1Fg4fQ эвкалиптовая чистка от паразитов

http://lingust.ru/english/english-lessons/lesson1 изучаем язык

Создательница системы Флайледи Марла Силли призывает обращать свое внимание не только на порядок в доме, но и на «порядок» в нашей душе. И одним из действенных приемов, помогающих сделать нашу жизнь более светлой и радостной, научиться видеть хорошее в людях, в ситуациях, везде!

Позитивный взгляд на жизнь чаще всего критикуется и считается несерьезным. Однако психологи утверждают, что люди, умеющие ценить любое событие и выделять в нем положительные стороны, психологически более устойчивы к стрессам и депрессиям.

Ещё не будучи знакомой с системой Флайледи я прочитала одну китайскую притчу, которая запала мне в душу и которая очень точно отражает эту мысль.

«Один старый и очень мудрый китайский человек сказал своему другу:

– Рассмотри комнату, в которой мы находимся получше, и постарайся запомнить вещи коричневого цвета. – В комнате было много чего коричневого, и друг быстро справился с этой задачей. Но мудрый китаец ему задал следующий вопрос:

– Закрой-ка глаза свои и перечисли все вещи… синего цвета! – Друг растерялся и возмутился: «Я ничего синего не заметил, ведь я запоминал по твоей указке только вещи коричневого цвета!»

На что мудрый человек ответил ему: «Открой глаза, осмотрись — ведь в комнате очень много вещей синего цвета.» И это было чистой правдой. Тогда мудрый китаец продолжил: «Этим примером, я хотел тебе показать правду жизни: если ты ищешь в комнате вещи только коричневого цвета, а в жизни — только плохое, то ты и будешь видеть только их, замечать исключительно их, и только они будут тебе запоминаться и участвовать в твоей жизни.

Запомни: если ты ищешь, плохое, то ты обязательно его найдешь и никогда не заметишь ничего хорошего.

Поэтому если всю жизнь ты будешь ждать и морально готовиться к худшему — то оно обязательно произойдет с тобой, ты никогда не будешь разочарован в своих страхах и опасениях, но всего будешь находить им новые и новые подтверждения. Но если ты будешь надеяться и готовиться к лучшему, то ты не будешь притягивать плохое в свою жизнь, а просто рискуешь всего лишь иногда быть разочарованным — жизнь невозможна без разочарований.

Ожидая худшее, ты упускаешь из жизни все то хорошее, что в ней на самом деле есть. Если ожидаешь плохого, то ты его и получаешь. И наоборот. Можно приобрести такую силу духа, благодаря которой любая стрессовая, критическая ситуация в жизни будет иметь и положительные стороны » (текст притчи взят отсюда www.mirpozitiva.ru)

Как же научиться замечать хорошее и позитивное в нашей непростой и порой совсем не радужной жизни?

1. Дневник успеха. Записывайте все положительные моменты вашей жизни в тетрадочку, в свой блок или дневник. Если станет совсем грустно, можно заглянуть туда и подзарядиться оптимизмом

2. «А зато!» Методика помогает увидеть хорошее в неприятных ситуациях. Например, если вы опоздали на автобус, не расстраивайтесь, ожидая следующего, подумайте: «Я опоздала на автобус, зато…»

3. Попробуйте переводить острые моменты, небольшие неудачи и промахи в шутку. Чувство юмора наш лучший друг при борьбе с серостью будней!

Итак привычка месяца на июнь 2014: учиться видеть хорошее в жизни! http://sistemafly.ru/privychka-mesyatsa-iyun-2014.html#comment-24954

Выработка полезных привычек – один из основных принципов системы Флайледи. Каждый месяц мы стараемся приобрести одну новую привычку. Она может быть связана как с ведением домашнего хозяйства, так и с уходом за собой, отношениями в семье, работой, хобби. С чего ж начать? Как превратить простое дело-задание-поступок в полезную и нужную привычку?

Что такое привычка?

Большой психологический словарь определяет привычку как «автоматизированное действие, выполнение которого в определенных условиях стало потребностью». Если не вдаваться во все психологические тонкости можно сказать, что привычка-это то, что делается легко, само собой, без каких-либо волевых усилий. Ведь мы не задумываемся чистить нам утром зубы или нет, мы просто идём и делаем это. Также легко и логично могут выглядеть практически любые действия.

Этапы формирования привычки

1. Осознание. Для того, чтобы начать работать над формированием у себя какой-либо новой привычки, нужно сначала осознать и понять, что она вам действительно нужна. У нас на сайте ежемесячно публикуется «Привычка месяца», та привычка, над которой работают многие Флаюшки. Это может служить отправной точкой и для вас. Вы можете решить, нужна вам она или нет и перейти к следующему этапу.

2. Планирование. Со стороны кажется, что формирование полезной привычки- это что-то легкое и безболезненной. «Каждый день вставать в 6 утра, что тут не понятного, завел будильник и вперёд». Однако нужно сразу настроиться на кропотливую, ежедневную работу над собой. Что же нужно спланировать? Любая привычка неизбежно внесёт коррективы в вашу обычную жизнь. Если вы хотите вставать в 6 утра, логично было бы сначала продумать ваш вечер. Какие дела можно перенести, какие совсем вычеркнуть из списка, для того, чтобы ложиться пораньше, чем обычно, чтобы бодро чувствовать себя с утра.

3. Настрой. Уже не раз убеждалась в правильности выражения «Хороший настрой – уже полдела». Если вы начнёте формирование привычки с мыслей: «Я теперь всю жизнь буду ежедневно мыть раковину после ужина…», ваша мотивация явно не повыситься и выработка этой привычки покажется невыполнимой. Попробуйте договориться с самим собой: «Я буду мыть раковину ежедневно только в течение 30 дней, а там посмотрим, что из этого получиться » Такой настрой обязательно поможет вам легко и без проблем продержаться первый месяц, а потом вы и не заметите, как после ужина руки потянуться к раковине.

4. Воплощение. Итак, мы всё осознали, спланировали, настроились и … начинаем воплощать в жизнь задуманное. Ежедневно выполняйте действие или дело, которое хотите превратить в привычку. Первую неделю может быть трудно, вы можете забывать выполнять своё обещание, на помощь вам могут прийти стикеры или электронные гаджеты с напоминалками. И помните трудно только первые 21 день! Также можно вести небольшой дневничок ваших успехов или зачёркивать дни в календаре, а ещё лучше сделать “адвент-календарь выработки привычки” (30 мешочков-коробочек-конвертов с небольшим подарком для себя любимой, за то, что ещё на один день ваша привычка стала ближе). –это очень мотивирует и подстегивает не останавливаться.

5. Результат. После того, как вы зачеркнете последнюю дату в календаре, можете собой гордиться! ВЫ это сделали! Вставать в 6 утра или чистить ежедневно раковину теперь для вас не составляет никакого труда.

И помните:

Одна привычка – один месяц. Не стоит пытаться гнаться за двумя и более зайцами, привычками. Постепенность и небольшие шаги. Лучше сосредоточится и довести до конца одно начатое дело.
Решили –действуйте! Не стоит откладывать выработку привычки до какой-то даты или события. «С нового года (понедельника, дня рождения…) начну бегать по утрам!». А почему бы не начать со среды или с 3 июля? Если вы осознали важность приобретения вам привычки, не имеет значение, когда вы начнете, главное ваше желание и стремление. с сайта http://sistemafly.ru/kak-vyrabotat-u-sebya-poleznuyu-privychku.html
Какие полезные привычки вырабатываете у себя вы?

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет.
Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее. Читать далее

Это цитата сообщения На_кухне_у_Милы Оригинальное сообщение

Пирог с вишней в мультиварке

multivarki-recepti.ru/pirog-s-vishnej-v-multivarke.html 

[600x452]

http://nastushkinaigrushka.blogspot.ru/ блог нравиться

http://design-seeds.com/
[400x460]

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Хотите ослепительный блеск волос?

[400x500]

Хотите ослепительный блеск волос? Его добиться очень легко, если приготовите такой бальзам. Попробовав его раз, Вы будете им постоянно пользоваться. Итак, для его приготовления нам потребуется: 

Ингредиенты:
- 1/2 стакана кефира
- 1 яйцо
- 1 чайная ложка какао

Перемешать все и намазать голову. Чуть подсохнет – еще намазать. И так, пока вся порция не закончится. Завязать пленкой и укутать голову на 20-25 минут. Вымыть голову шампунем для детей. Ополоснуть отваром крапивы.

Делать часто (2-3 раза в неделю) не меньше 2-3 месяцев. Заращивает лысины, восстанавливает живые здоровые волосы, если применять на здоровые волосы, делает намного гуще!

 

Интересные находки от Шрека Лесного

В этой статье мы поговорим о том, как развить силу воли. Пост получился довольно большим, но не поленитесь прочитать его до конца.
Вспомните, как часто Вы начали какое-либо сложное дело, но не доводили его до конца? Вначале все кажется таким легким и выполнимым. Вы полны энтузиазма и готовы в буквальном смысле горы свернуть ради достижения своей цели. Однако вскоре былой пыл гаснет, лень все чаще и чаще напоминает о своем существовании и кровать с утра кажется невероятно мягкой и удобной. Так что же изменилось? Почему большинство людей не могут доделать начатое дело?

У собаки и то сила воли есть
Все дело в отсутствии силы воли. Когда ее нет, любой, даже самый идеальный план, может уйти коту под хвост. Просто человеку не хватит внутренних ресурсов для того, чтобы завершить начатое дело. Он не сможет сопротивляться наплаву лени и будет придумывать различные причины для того, чтобы не заниматься тем или иным делом.
Если вы хотите устранить недостатки внешности, то нужно всего лишь зайти на сайт lumenis.com.ua и ознакомиться с предоставляемыми услугами. Чистка лица, лазерная эпиляция, различные виды массажа помогут вам стать красивее буквально за несколько часов. Вы сможете восстановить безупречный внешний вид и почувствуете себя моложе. Вот было бы здорово, если бы также просто мы могли преодолеть свои душевные несовершенства!
У меня тоже было такое время, когда сила воли отсутствовала начисто. Представьте себе картину: Я просыпаюсь, смотрю список заказов, которые необходимо сдать уже сегодня, но вместо того, чтобы заняться их выполнением Я иду читать блоги и лазить в социальных сетях. И такой период длился достаточно долго. Но в один прекрасный момент Я сказал себе: «СТОП! БАСТА! Сколько еще времени ты будешь тратить впустую! Вспомни о своих обещаниях и целях! ДЕЙСТВУЙ!»
Но слова помогали ненадолго. Буквально через неделю ситуация повторилась, но стало еще хуже, так как Я понимал, что трачу время напрасно, но ничего не мог поделать. Тогда Я задался вопросом: «как увеличить силу воли?» В поисках ответа на этот вопрос Я перелазил множество сайтов, просмотрел несколько часов видео и прочитал пару книг. Я выбрал самые лучшие методы и упражнения, которые помогут развить силу воли, и стал выполнять их ежедневно. И знаете, результаты стали появляться в первый же день.
Конечно же, отвечая на вопрос как развить силу воли, Я понимал, что все зависит именно от человека. Поэтому просто выполнять упражнения, было бы пустой тратой времени. Тут главное настрой и вера в результат, точно также как в достижении цели жизни. Я готов поспорить, что без этих двух качеств никакого толка от упражнений не было бы.
Ниже Я собрал несколько упражнений и рекомендаций, которые дают максимально полный ответ на вопрос «как развить силу воли?».
Как развить силу воли
Сделайте то, чем хотите заниматься меньше всего. Эффект после этого упражнения длиться целый день и Вы (Вы с большой буквы) можете заниматься чем угодно, не испытывая не малейшего влияния лени.
Суть этого упражнения указана в заголовке, однако давайте все-таки рассмотрим на конкретном примере.
Раньше Я работал копирайтером. У меня практически всегда было куча заказов на различные виды текстов. Но так уж сложилось, что Я всей душой ненавижу рерайт (создание уникального материала путем переписывания текста своими словами). Во-первых, это невероятно скучно. Во-вторых, Я делал очень качественный рерайт, буквально перелопачивая любой текст. В-третьих, стоимость на рерайт значительно меньше, чем на остальные виды текстов.
В один день Я решил, прежде всего, завершить крупный заказ на рерайт по строительной тематике. Игнорируя все доводы лени, Я просто сел и стал писать и писать, пока полностью не завершил заказ. Я старался не на что не отвлекаться, пока не сделаю нелюбимое для меня занятие. Требовалось огромного усилия силы воли, чтобы не бросить все это «скучное» занятие и не пойти поиграть в Angry Bird.
И знаете – у меня получилось! Более того, Я получил такой заряд энергии, что работал с таким же усердием весь оставшийся день до глубокой ночи. И что еще немаловажно, мне стало намного легче делать рерайт, так как сила воли заметно развилась.
Поэтому попробуйте в начале дня делать то, что Вам меньше всего нравиться. Просто отгоните от себя все мысли, сядьте и сделайте что задумали. Уверяю, эффект Вас приятно порадует.
Упражнение с закрытыми глазами. Это очень сложное упражнение, которые поможет определить Ваш текущий уровень развитости силы воли, а также поможет ее увеличить.



Птичка-то сможет, а ты?
Для этого упражнения нам понадобиться таймер и 10 минут свободного времени. Суть его заключается в следующем: поставьте таймер на 10 минут, закройте глаза и разведите руки в стороны, чтобы они находились на одном уровне с плечевым поясом. Теперь Ваша основная задача – не опускать руки и не открывать глаза до тех пор, пока не прозвенит таймер.
Упражнение просто НЕВЕРОЯТНО сложное. Это только на первый взгляд кажется, что тут все легко и просто. На самом деле с Читать далее...

http://www.odnoklassniki.ru/video/5438769792

http://www.odnoklassniki.ru/group/52914368807017/video о красоте, финансах и психологии

Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение

Преодолеть себя

[показать]
Сильных людей судьба ставит на колени для того, чтобы доказать им, что они могут подняться, а слабых она не трогает — они и так всю жизнь на коленях.
Жорж Санд

То, что есть в человеке, безсомненно, важнее того, что есть у человека.
Артур Шопенгауэр

Наша жизнь во многом напоминает марафонский бег с препятствиями, которые мы учимся преодолевать все время, пока бьется сердце, и разум не поражен старческим распадом личности.
Раннее утро. Опять вставать на опостылевшую работу, вытаскивать свое размякшее тело из теплой постели, бежать на стоянку машины (если есть) или толкаться с двумя пересадками в общественном транспорте. И понеслось…

[показать]

Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение

Косыночка для девочки

Косыночка для девочки на 1 - 4 года.

Опубликовала Алевра в группе Вязание

Нитки «Роза» 50г./330м./47руб. Крючок № 1,25. Кловер.
Вес с цветком - 38г.

Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение

Плед для новорожденной малышки

Плед для новорожденной малышки

Автор:Спиридонова Елена.
Источник:http://kolobok-kolobok.ru/master-klass/pled-dlya-novorozhdennoy-malyishki
1.
[700x525]

1. Пряжа одного или нескольких цветов (по желанию). Я взяла пряжу NAKO baby bambino (130 м в 50 г, 25%шерсть и 75% акрил) 2-х цветов. Ушло примерно 4 моточка с хвостиком розовой пряжи и 5 моточков белой.

30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать. Давайте начнем новую жизнь прямо с этого понедельника. с сайта http://starkov.su/prekratite-eto-pryamo-sejchas/
Как сказала Мария Робинсон, «Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал». Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими из вас все соки. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о вашем комфорте. Вам не придется бороться за место рядом с ним. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.
Прекратите убегать от своих проблем. Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Норма для нас — огорчаться, испытывать боль, грустить, спотыкаться и падать. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.
Прекратите врать самим себе. Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе рисковать, и первый, самый нелегкий риск для нас — это быть честными с самими собой.
Прекратите отодвигать свои потребности на задний план. Страшнее всего потерять себя, вкладывая слишком много в любовь к кому-то другому и забывая о собственной значимости. Нет, не оставляйте других, но помогите же и себе. Если существует подходящий момент, чтобы услышать себя и сделать то, что для вас действительно важно, то этот момент настал.
Не пытайтесь быть кем-то другим. Одна из самых сложных задач в жизни — это быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, а кто-то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами. Не пытайтесь изменить себя на радость людям. Будьте собой, и те, кто вам действительно нужен, полюбят вас таким, как есть.
Прекратите держаться за прошлое. Вы не сможете начать новую главу своей жизни, пока будете перечитывать предыдущую.
Прекратите бояться ошибок. Делать что-то и ошибаться — как минимум в десять раз эффективнее, чем ничего не делать. Каждый успех несет следы былых неудач, и каждая неудача ведет к успеху. В конечном итоге вы гораздо больше будете жалеть о том, чего вы НЕ сделали, а не о том, что сделали.
Прекратите ругать себя за прошлые ошибки. Мы можем любить не того человека и оплакивать свои ошибки, но даже если все идет не так, одно можно сказать точно: ошибки помогают нам находить правильных людей и правильные вещи. Мы все заблуждаемся, боремся и даже оплакиваем ошибки прошлого. Но вы не ваши ошибки, вы не ваша борьба, вы — здесь и сейчас — имеете возможность выстроить свой день и свое будущее. Что бы ни случилось в вашей жизни, это готовит вас к еще одному шагу в будущее.
Прекратите пытаться купить счастье. Многое из того, что мы хотим, стоит дорого. Но правда заключается в том, что вещи, которые действительно делают нас счастливыми — любовь, смех и работа над своими чувствами — совершенно бесплатны.
Прекратите искать кого-то, чтобы стать счастливым. Если вы недовольны собой, своей личностью, то и долгосрочные отношения с кем-то не сделают вас счастливее. Нужно создать стабильность в своей жизни, прежде чем делиться ей с кем-то еще.
Прекратите бездельничать. Не раздумывайте слишком долго, иначе вы создадите проблемы даже там, где их не было. Оценивайте ситуацию — и предпринимайте решительные действия. Вы не сможете изменить то, чему отказываетесь сопротивляться. Любой прогресс сопряжен с риском. И здесь важна очередность. Вы не сможете читать, не узнав грамоты.
Прекратите думать, что вы не готовы. Никто и никогда не чувствует себя готовым к чему бы то ни было на 100%. Большинство серьезных возможностей заставляют нас выйти за пределы нашей зоны комфорта, а значит, мы действительно будем испытывать неудобства.
Прекратите втягиваться в отношения по неправильным причинам. Отношения нужно строить с умом. Лучше быть одному, чем в плохой компании. Не нужно спешить с выбором. Если что-то должно произойти, оно случится — в нужное время, с нужным человеком, и на самых лучших основаниях. Погружайтесь в любовь, когда вы будете готовы, а не тогда, когда почувствуете себя одиноким.
Прекратите отказываться от новых отношений только потому, что старые не сложились. У всех, кого бы вы ни встретили, есть свои цели. Кто-то будет проверять вас, кто-то — использовать, а некоторые будут учить вас. Но важнее всего, что некоторые из них выявят в вас самое лучшее.
Прекратите конкурировать со всеми. Не переживайте, что другие в чем-то успешнее вас. Читать далее...

Мне доводилось несколько раз оказываться в ситуациях, которые сложно было назвать обычными, так как они требовали мобилизации всех внутренних ресурсов, предельного внимания и даже выхода за рамки привычных способов поведения.
Я говорю сейчас о серьезных конфликтах с людьми. Например, такой экстремальной ситуацией я считаю взаимодействие с агрессивно настроенной толпой или даже с одним человеком, который значительно превосходит меня силой. Я сталкивалась с подобными ситуациями во время работы в авиакомпании, когда мне приходилось урегулировать конфликты между пассажирами и сотрудниками аэропорта. Однако с агрессорами мы часто сталкиваемся и в обычной жизни. Как же себя вести, чтобы не оказаться жертвой обидчика?
Поскольку я с трудом представляю себя, «бьющей лицо» обидчику, все-таки я хрупкая женщина, а не самбист и уж тем более не боксер, а мои профессиональные обязанности часто подразумевали общение с людьми, находящимися в самых разных состояниях, мне не оставалось ничего другого, как научиться защищаться от агрессивно настроенных граждан психологическими методами. Ими я и хочу поделиться с вами. Буду рада, если вам найдется, что добавить к моим способам самозащиты.

Я не буду излагать здесь теорию конфликта. Речь пойдет лишь о конкретных приемах самозащиты при взаимодействии с враждебно настроенными людьми. Итак, правило первое. Не позволяйте врагам разозлить вас! Человек, теряющий самообладание уже не сможет остаться хозяином ситуации, агрессор моментально почувствует это, и битва будет проиграна!
Правило второе. Нельзя идти отвечать на обидные замечания обидчика, призванные спровоцировать вас на ответную агрессию. Если человек стремится вас уколоть, задеть за живое, вы должны держать себя в руках, как бы трудно вам ни было. Ведь единственная цель агрессора – слить свое эмоциональное напряжение. А для этого ему нужен повод – ваша ответная злость. Если он не получает такой отрицательной подпитки, его негатив быстро иссякнет, ему станет неинтересно ругаться с вами, и конфликт угаснет сам собой.
Правило третье. Если вы оказались среди враждебно настроенной толпы, которая если и не собирается вас бить, но твердо намерена выяснить отношения, прежде всего, не поворачивайтесь к людям спиной. Позаботьтесь о том, чтобы сзади у вас была стена или другая опора. Это психологический момент, который придаст вам уверенности. А демонстрировать слабость или неуверенность при взаимодействии с толпой очень опасно. Дело в том, что люди в толпе начинают действовать на основании инстинкта, стадного чувства, главной составляющей которого является принцип: «Бей слабого!». Вы должны производить впечатление человека, уверенного в себе, но не опасного.
Также избегайте смотреть в глаза агрессивно настроенным людям в толпе. Тот же инстинкт заставляет воспринимать прямой взгляд как вызов, он может спровоцировать нападение.


Обязательно удерживайте свою территорию. Если вы стоите за столом, не позволяйте людям переходить границу, отделяющую вас от них. Это важно, так как ограничивает их свободу действий и не позволяет полностью захватить контроль над ситуацией.
В разговоре избегайте слов, выдающих неуверенность, например, «не знаю», «может быть». Также не переборщите с прямыми отрицаниями, так как это может вызвать вспышку ярости. Ограничьтесь простыми предложениями, содержащими призыв к действию. Помните, толпа всегда подчиняется силе и уверенности.
Правило четвертое. Взаимодействуя с агрессором, не бойтесь нестандартных решений. Удивление, которое может вызвать ваше предложение, станет лучшим средством выбить у человека почву из-под ног и лишить его заряд ярости, который он собирался израсходовать на вас.
Конечно, есть и другие способы взаимодействовать с враждебно настроенными людьми, и умение справляться с самыми сложными ситуациями приходит с опытом. По моему мнению, главное – это внутренний настрой на победу и отсутствие ненависти.
автор статьи Чиркова Наталия от сюда http://starkov.su/kak-ya-vedu-sebya-v-tyazheloj-konfliktnoj-situacii/

http://starkov.su/ сайт нравиться

Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение

Генеральная уборка кишечника - простой метод

[показать]

Читать далее...