Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение

Чудеснные схемы вышивок

description

Читать далее...

Это цитата сообщения Ева-дева Оригинальное сообщение

~Les chats au point de croix~

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Коцур Оригинальное сообщение

Véronique Enginger «Мир Беатрикс Поттер».

[показать]
[80x]

Это цитата сообщения Коцур Оригинальное сообщение

Раз - овечка,два - барашек. Коллекция схем вышивки.

[показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]
[показать]

КОЛЫБЕЛЬНАЯ ПЕСЕНКА,
КОТОРУЮ ПОЕТ АНЮТА, КАЧАЯ СВОЮ КУКЛУ

На дворе овечка спит,
Хорошохонько лежит,
Баю-баюшки-баю.
Не упрямится она,
Но послушна и смирна,
Баю-баюшки-баю.
Не сердита, не лиха,
Но спокойна и тиха,
Баю-баюшки-баю.
Щиплет ходючи траву
На зеленом на лугу,
Баю-баюшки-баю.
Весела почти всегда,
И не плачет никогда,
Баю-баюшки-баю.
Ласки к ней отменной в знак,
Гладит ту овечку всяк,
Баю-баюшки-баю.
Так и ты, моя душа,
Будь умна и хороша,
Баю-баюшки-баю,
Если хочешь, чтоб любя
Все лелеяли тебя,
Баю-баюшки-баю.

СКАЗКОТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ НА ТЕМУ УБОРКИ ИГРУШЕК И ПОРЯДКА В ДОМЕ
Опубликовано 25.04.2014 | Автор: admin http://dom-time.ru/skazkoterapiya-dlya-detey-na-temu-uborki-igrushek-i-poryadka-v-dome/
сказкотерапия - терапевтические сказки на тему уборки игрушек и порядка в домеДобрый день, уважаемые читатели сайта «Домашний тайм-менеджмент»! Сегодня я хочу рассказать о таком замечательном способе приучения детей к порядку в доме как сказкотерапия.

Сказкотерапия — это использование сказок для детей для того, чтобы помочь детям и родителям решить проблемы во взаимоотношениях, подсказать детям выход из различных жизненных ситуаций, дать пример правильного поведения.

В терапевтической сказке описывается одна конкретная ситуация, которая очень похожа на ту, что возникает в семье. Например, если ребенок не любит убирать игрушки, то в сказке описываются приключения мальчика или девочки, который тоже не любил убирать игрушки, показано к чему это привело и какие выводы герой сказки из этого сделал. Будет хорошо, если пол ребенка совпадает с полом героя сказки, поэтому родителям можно подойти к рассказыванию таких сказок творчески: — изменить пол и возможно имя героя (для кого-то лучше чтобы имя совпадало с именем ребенка, для кого-то чтобы, наоборот, было совершенно иным и не имело параллелей с реальными знакомыми детьми ), добавить или убрать какие-то бытовые детали.

С помощью сказки донести до ребенка необходимость уборки и порядка в доме можно намного мягче, чем прибегая к поучениям и критике, ведь дети часто негативно реагируют на прямые советы. В сказке проблема отделена от ребенка и привычного ему быта, а ситуация показана целиком, имеет прошлое и будущее, а не только тот момент, когда взрослый требует убрать игрушки.

Слушая или читая сказку, ребенок воспринимает предложенное решение, как подсказанное кем-то очень похожим на него, а в некоторых случаях уже к середине или ближе к концу сказки ребенок сам находит решение, подсказывая его главному герою.

В рамках сказкотерапии сказку нужно не просто прочитать, а после прочтения еще обсудить с ребенком. Например, спросить — как еще мог герой поступить в этой ситуации. Обсудить возможное негативное развитие событий. Вместе подумать, что герой сказки делал не так. Подобные обсуждения очень помогут ребенку будущем лучше понимать мотивы и последствия своих собственных действий.

Специально для вас, дорогие родители, я собрала готовые сказки, которые помогут вам приучить ребенка к уборке игрушек и наведению порядка в доме.

Сказка про страну нерях (Ирина Гурина)

Сказка про Мишку и порядок (Татьяна Козлова)

Мышонок Пим и Планета Забытых Игрушек (7 гномов)

Бунт игрушек (Эльмира Блинова)

Илюшка не хочет делать уборку (Мария Фрейман)

Также помочь в нашем родительском труде, Вам могут:

- аудиосказки про порядок и уборку игрушек

- веселые детские песенки про уборку

Хорошего Вам настроения и увлекательного общения с детьми!

Домашний Очаг
Специи, что к чему подходит!
http://vk.com/mygoodhome
Чтобы Ваше блюдо получилось вкусным и ароматным,нужно знать, какие именно пряности подходят к определенным блюдам:

Для мяса: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.

Для птицы: тимьян, майоран, розмарин, шалфей,чабрец, базилик.

Для рыбы: лавровый лист, белый перец, имбирь,душистый перец, лук, кориандр, перец чили, горчица, укроп, тимьян.

Для гриля : красный перец, душистый перец, кардамон, тимьян, майоран, мускатный орех и мускатный цвет, тмин, имбирь, перец чили.

Для дичи: тимьян, душица обыкновенная, душистый перец, красный перец, можжевельник.

Для рагу: красный перец, имбирь, куркума, кориандр, горчица, кардамон, тмин, черный перец, душистый перец, мускатный орех, гвоздика.

Для капусты : кориандр, фенхель, кумин, семя черной горчицы.

Для картофеля: кориандр, куркума и асафетида.

Для бобовых: кумин, асафетида, имбирь, перец, мята лавандовая и кориандр.

Для маринадов: лавровый лист, можжевельник (ягоды добавляют в маринады при приготовлении мяса дичи и рыбы), ветки укропа с бутонами, цветками или семенами.

Для фруктов, соков, компотов: корица, гвоздика, имбирь, бадьян, кардамон.

Для паштетов: белый перец, корица, имбирь, лавровый лист, гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон.

Для выпечки: гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон, душистый перец, апельсиновая цедра, анис, кунжут, мак, ваниль.
[604x604]

http://youtu.be/hlKNzDFxuM4 Летний Ягодный Торт-Суфле с Красной Смородиной и Персиками
[700x393]

ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ВЕЩЕЙ В ДОМЕ
Автор: admin
1.У каждой вещи должно быть свое место.
http://dom-time.ru/obshhie-printsipyi-organizatsii-veshhey-v-dome/
Потому что вещь, у которой нет места или место для ее хранения слишком далеко, всегда будет создавать беспорядок. Это аксиома и реальность нашей жизни. Если что-то нужно нести далеко, вы или ваши домашние будете часто оставлять эту вещь у места использования. А уж если место хранения вещи вообще не определено, то уж ее «судьба» кочевать по квартире под раздраженные крики: «Где…?! (телефон, зарядка, зонт и т.д.)»

2. Учитывайте частоту использования вещей

- Вещи, которыми Вы пользуетесь часто — должны лежать в более доступных местах.

- Вещи, которыми Вы пользуйтесь редко, можно убирать на хранение в более дальние углы.

- Вещи, которыми Вы не пользуетесь вообще, стоит рассмотреть поближе. В идеале таких вещей не должно быть в принципе, в этом случае пространство дома будет использоваться наиболее эффективно (это мотив для практичных людей), а энергия будет свободно циркулировать по всему дому (это для тех, кто склонен к эзотерике). Ни тот, ни другой подход не предлагают нам накапливать множество неиспользуемых вещей. Если же что-то считаете нужным хранить, то место хранения должно быть удобным для доступа и точно известным. Иначе вещь точно останется там на долгие годы.

3. Используйте принцип «Вещь в дом – вещь из дома».

Иногда можно использовать даже «Вещь в дом – две из дома», захламленность наших домов часто это позволяет. При этом окружающая Вас обстановка будет обновляться, и в то же время Вы не будете перегружать пространство дома лишними вещами.

4. Пореже дублируйте вещи «на всякий случай».

Ломается чаще всего как раз то, у чего нет дубликата :) А дубликаты от долгого хранения часто приходят в негодность. Я много лет знала, что у меня лежит запасной утюг. Новый, между прочим. И когда старый наконец-то сломался, то тут же и выяснилось, что у «нового» не работает пар, и вообще он какой-то неудобный. Все равно пришлось покупать другой.

5. Не покупайте мебель и контейнеры просто так, не зная, что Вы будете в них хранить и подходят ли они вам по размерам.

Иначе они тоже могут стать ненужными вещами, от которых будет очень жалко избавляться – ведь куплены на благое дело. Стоит у меня еще пару лет назад купленная в каком-то порыве красивая полочка для ванной. По размерам не вписалась она в тот угол, куда предполагалась. А жалко-то как было… Приспособили под игрушки, но все равно, не то)
[300x205]
[604x533]

http://dom-time.ru/elektronnyiy-kontrolnyiy-zhurnal-flay-ledi-v-vorde-word/ контрольный журнал в ворде

Это цитата сообщения Владимир_Гринчув Оригинальное сообщение

Наш организм и его сигналы...

Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.

Бледно-серый налет на языке
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.

Сухость во рту
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.
К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета.

Запах изо рта
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).

Шелушащаяся кожа
Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

Припухлые веки
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.

Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.

Увеличение лимфатических узлов
В организме идут воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.

Темная моча
Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.

Частые кровотечения из носа
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.

Повышенная потливость
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.

Медленное заживление ран
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.

Поперечная бороздка на ногте (одна)
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.

Продольные бороздки на ногте
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.

Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами

Если белки глаз (склеры) покраснели – измерьте давление, скорее

Читать далее...

http://lady-rainbow777.livejournal.com/40119.html Женский ежедневник-мечта (органайзер-конструктор)

Это цитата сообщения Томагавк Оригинальное сообщение

Без заголовка

15 лучших цитат, которые изменят твою жизнь!

Читать далее...

Утренняя рутина от FlyLady
http://fly-lady.blogspot.ru/2012/09/4.html

На этой странице ты найдешь полную "Утреннюю рутину". Необходимо несколько месяцев работы над собой, чтобы закрепить все привычки. FlyLady делала большинство из этого списка, но оно не было "на автомате". Сейчас все привычки закреплены и рутина выполняется полностью. Посмотри на эту рутину и на то, как FlyLady двигается по дому начиная с момента, когда она одевается. Когда она переходит из комнаты в комнату, она выполняет большинство дел из списка. Потом она проверяет список и смотрит не забыла ли сделать что-нибудь еще.

Список может быть довольно внушительным, но если ты выполняешь Вечернюю рутину, то Утренняя делается очень быстро. Все, что тебе действительно нужно сделать, - это одеться, прибраться в ванной, пойти на кухню и позаботиться о себе !

Утренняя рутина также состоит из нескольких частей:

1. Просыпайся
Заправь постель как только ты проснулась (если в ней нет кого-то еще !)
Иди в ванную, прими душ и приберись там
Поухаживай за лицом и расчешись
Освежи унитаз и покинь комнату. Там чисто и ты можешь забыть о ней !
Захвати из спальни одежду для стирки и отнести в домашнюю прачечную

2. Кухня
Если ты выполнила Вечернюю рутину, то твоя кухня чистая и все, что тебе нужно сделать - опустошить посудомойку !
Приготовь кофе или чай и начни завтрак
Покорми животных
Покорми свою семью и не забудь о себе !

3. Подумай о своем дне
Проверь календарь
Составь список дел
Запланируй ужин
Проверь свою чековую книжу
Запусти стирку (или положи постиранную одежду в сушилку !)
Разбери HotSpots. Если ты выполнила Вечернюю рутину их быть не должно !

4. Теперь подумай о себе
Выпей витамины и лекарства
Посиди и немного отдохни
Съешь завтрак, если ты еще не ела
Помедитируй
Награди себя временем за компьютером, проверь почту и любимые сайты !

Вечерняя рутина от FlyLady з шаг
http://fly-lady.blogspot.ru/2012/09/3.html
Вечерняя рутина является наиболее важной. Обязательно установи для нее определенное время, а затем - выполняй ее каждый вечер. Fly Lady начинает свою вечернюю рутину сразу же после окончания ужина. Многие начинают рутину во второй половине дня во время приготовления ужина. Это зависит только от того, как тебе удобнее.

В вечерней рутине от Fly Lady есть 3 части, которые я опишу подробно:

1. Убраться в доме перед тем, как пойти спать:

Гостиная - убрать вещи, журналы, посуду, одежду и т.п. на место
Кухня - помыть посуду, прибраться после ужина
Столовая / прихожая - убрать HotSpots
Просмотреть список дел и удостовериться, что ничего не пропущено

2. Подумать о завтрашнем дне:

Проверить календарь на случай встреч и мероприятий
Начать составлять список дел (to-do list) на завтра
Подумать "Что я могу сделать сейчас, чтобы облегчить завтрашнее утро ?"
Сложить все вещи, которые нужно будет взять завтра утром в одно место или недалеко от двери, чтобы не забыть перед выходом
Удостовериться, что дети убрали свои вещи на место
Начать готовить завтрак (или спланировать)
Если ты используешь медленноварку для приготовления ужина, приготовь необходимые ингредиенты, чтобы утром уже начать готовить
Приготовь вещи на завтра. Это поможет сэкономить много времени по утрам. Если что-то необходимо погладить или зашить - ты можешь это спокойно сделать или выбрать что-то другое. Отложи то, что необходимо в химчистку, для стирки или для того, чтобы пришить потерявшуюся пуговицу в соответствии с твоим расписанием - никакого давления ! Ты освобождена от утреннего стресса.

3. Сосредоточиться на себе

Время освежиться

Подготовь себя ко сну
Почисти зубы, помой лицо и расчеши волосы
Выпей витамины и необходимые лекарства
Прими ванну или душ
Переоденься в пижаму
Сейчас ты готова ко сну !

Подумай о сегодняшних достижениях

Заведи себе дневник и сделай "ta-da list" (список достижений), сделай в нем записи
Почитай
Почитай детям или мужу ;)
Послушай музыку. Не имеет значения какую - просто расслабься !
Помолись или помедитируй
Выключи свет. Ложись спать в "приличное" время, предпочтительно в одно и то же каждый день !
Засыпай с улыбкой на лице и в сердце
Тебе кажется, что это слишком много для тебя ?
Не волнуйся ! Просто начни с малого. Делай следующие тви вещи и постепенно развивай свою вечернюю рутину чтобы сделать ее более полной:
Помой раковину
Приготовь вещи на звтра
Почисти зубы

Шаг 2. Создание КЖ. Начальный план
http://fly-lady.blogspot.ru/2012/09/2.html
\"Я хочу дать тебе инструкции для того, чтобы собрать все необходимое в Контрольный Журнал. Но только до определенного момента. Я хочу, чтобы это был твой Контрольный Журнал, а не мой. Это очень индивидуально.\" - FlyLady

Я приведу тебе примеры для разделов КЖ. По мере прохождения 15 шагов ты будешь заполнять каждую секцию. Помни - с маленькими шажками ты очень просто это сделаешь !
Ежедневные рутины и напоминания - этот раздел со списком твоих рутин (Утренняя рутина, Дневная рутина, Вечерняя рутина и т.д.)
Еженедельный план - в этом разделе ты будешь хранить еженедельные напоминания для себя ! Для подготовки раздела тебе необходимы страницы с названиями каждого дня недели
Список меню и список покупок - здесь ты будешь планировать меню на неделю и составлять список продуктовых покупок
Адресная книга - этот раздел предназначен для записи контактной информации твоей семьи, друзей, а также деловых контактов
Личный раздел - здесь будет хранится все, что делает тебя счастливой, еще мы поместим в этот раздел личные планы и цели
Экстренные номера - контакты доктора, полиции и т.п.
И твои личные идеи для КЖ...

Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение

Почему нельзя есть на ночь

[453x300]Мы вынуждены есть, чтобы пополнять запасы энергии и материала, который участвует в строительстве клеток и тканей нашего организма. Потребляемые продукты содержат углеводы, которые легко усваиваются, повышая уровень глюкозы.

В случае активного образа жизни после еды, полученный сахар полностью усваивается нашими мышцами, а на «лишние» килограммы его не остается. Но не все могут соблюдать режим нормального питания и перебиваются перекусами или обильным поздним ужином перед сном.

Диетологи не рекомендуют ужинать перед самым сном, так как полученный с едой сахар не успевает переработаться мышцами, ведь после еды мы сразу идем спать. Непереработанная глюкоза, поступая в печень, превращается в жир, который оседает по всему организму в виде лишнего веса. Сначала это может привести к ожирению ваших внутренних органов, а потом к сахарному диабету, гипертонии, атеросклерозу.

Во время сна и отдыха отдыхает не только наш мозг и органы, поздний ужин также «спит» в двенадцатиперстной кишке. Несмотря на сон некоторых органов, поджелудочной железе приходится активно работать, вырабатывая ферменты, необходимые для расщепления потребленных белков, жиров и углеводов, а желчный выделяет желчь, которая переваривает еду.Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Как убрать преграды с жизненного пути

[показать] Чтобы решить проблемы и устранить все, что мешает счастливо жить, можно совершить следующий магический обряд. Возьми чистый лист бумаги, опиши на нем все, что тебя тревожит и беспокоит. В яркий солнечный день выйди в безлюдное место, взяв с собой эту записку и коробок спичек. Сверни листок в трубочку и подожги ее, а пока она горит, произнеси заговор: «Солнце сияющее, солнце горячее, унеси несчастья с неудачами. Пусть все проблемы и преграды сгорят без труда, пусть так будет сейчас и всегда! Да будет так, как я сказал!»Источник [показать]

УРОК ПЕРВЫЙ
Где мои перчатки?

Порядок в доме = экономия в семейном бюджете.
Вот Вам хорошая иллюстрация: когда наступают холода, все начинают быстро искать свой зимний гардероб, а если найти что-то быстро не получается – можно попасть на ненужные и незапланированные траты. Так бывает и с летними вещами, солнечными очками, пляжными принадлежностями… А также с тем, что используется довольно редко (походная палатка, насос для мяча, шампура… у каждого свой список)

Вот несколько очень важных советов по наведению порядка в доме и, соответственно, экономии личного бюджета.

1. Правильно организуйте внутреннее пространство ваших домов, шкафов, стеллажей и кладовок. Когда Вы знаете что где лежит и в каком количестве – это поможет Вам сэкономить время и средства.
Основная идея наведения порядка – это полная видимость всего содержимого и возможность быстро найти нужную вещь. И если вы увидите, что в вашем шкафу уже висят три красных свитера, то, скорее всего, вы не будете покупать четвертый.
То же самое относится и к продуктам на полках кухонных шкафов: если Вы видите, что у Вас стоит пять банок маслин, нет необходимости в ближайшее время покупать еще. Когда Вы наводите порядок – Вы можете увидеть, что у каких-то продуктов скоро закончится срок хранения и нужно поскорее их использовать и тогда Вам не придется выкидывать просроченные продукты (и это тоже поможет Вам сохранить часть финансов).

2. В процессе приведения в порядок всего вышеуказанного, вы можете с удивлением обнаружить затерявшиеся ранее вещи, которые еще могут быть очень полезными для вас.

3. Скорее всего Вы обнаружите массу вещей, которыми Вы не пользуетесь. Это тоже можно превратить из пассива в актив.
Часть вещей можно бесплатно раздать. Например, у Вас 3 закаточных ключа для консервации, а консервацией Вы вообще не занимаетесь, а вот Ваше подруга будет Вам весьма признательна за подарок в виде закаточного ключа. Вот Вам и повод сходить к ней в гости, да еще и не с пустыми руками).
Прочитанные книги, просмотренные диски – раздавайте друзьям, родственникам или знакомым. Детские игрушки можно отдать в ближайший детский дом.
Часть вещей можно продать. Сейчас масса сайтов, которые помогут Вам легко и быстро превратить вещи, которыми Вы не пользуетесь, в дополнительные финансы.
Лишний набор посуды, роликовые коньки, из которых Ваш ребенок вырос, красивая сумочка бирюзового цвета, неподходящая под Ваш гардероб…
Только заранее решите, на что Вы используете вырученные средства, чтобы не купить на них снова что-нибудь не нужное. Двигайтесь в рамках плана по созданию личного капитала и достижения своей цели (см. книгу «Планирование бюджета по приоритетам»).
Часть вещей можно подвергнуть тесту «Однолетняя коробка»
Соберите все вещи и предметы, в дальнейшем использовании которых вы не уверены, но проститься с ними пока морально не готовы («может быть, они мне понадобятся в будущем»), и сложите их в коробку. Запечатайте коробку и поставьте текущую дату. Если по прошествии года Ваша коробка так и осталась запечатанной, то смело выкидывайте, дарите или продавайте ее содержимое без дополнительного просмотра. К этому моменту вы можете даже и не вспомнить, что находится внутри.

Советы по безболезненному наведению порядка в доме:
1. Ежедневно отводите 15 минут на уборку дома и разбор беспорядка. Вы будете приятно удивлены тому, как много Вы сможете со временем разобрать, тратя на уборку всего лишь 15 минут в день!

2. Постарайтесь не приносить в дом всякую всячину. Используйте метод «один на входе, один на выходе». Вкратце смысл правила состоит в том, что при появлении в доме одной новой вещи одна старая вещь должна этот дом покинуть. Обычно на выброс сначала жертвуется всякая ерунда, вроде старого журнала, но постепенно вы становитесь все смелее, и дело доходит до избавления от более существенных, но совершенно не нужных вещей.

3. Начинайте уборку помещения от ближайшего к входной двери угла, постепенно продвигаясь вглубь. Разберите сначала то, что находится на виду – поверхности, открытые полки и т.д. Затем сделайте второй заход, и попробуйте копнуть глубже – начните разбирать внутренние пространства шкафов и пр.

4. Возьмите в привычку во время ожидания, пока вскипит чайник, прибирать какие-нибудь мелочи на кухне, например, протирать рабочие поверхности. Если на кухне уже царит порядок – приберите за эти несколько минут что-нибудь в другой комнате.

5. Оптимизируйте зоны для хранения, сделав их компактней.

6. Следуйте правилу в отношении одежды: если вы не надевали вещь в течение последних 6-12 месяцев – вам пора от нее избавляться!

7. Разбирайте комнату за комнатой постепенно: сначала полностью уберитесь в одном помещении, и только потом переходите к уборке следующего. Проводя потом время в уже убранной и чистой комнате, вы, получая удовольствие, приобретете стимул для разбора остальных уголков вашей квартиры. Ведь жить в чистоте так приятно!

8. Осознайте, что ваша ценность – не в ваших вещах. Читать далее...

Экономить на еде?
урок 2
Звучит очень неприятно, но, так или иначе, самой крупной статьей расхода являются траты на еду. А когда еда становится единственной статьей расходов – это уже БОЛЬШАЯ проблема, это уже называется «работать на унитаз». И что же делать, покупать менее качественные и дешевые продукты? Ни в коем случае. Просто нужно следовать нескольким несложным правилам.

Первое, и самое главное правило: не ходите в продуктовый магазин на голодный желудок. Голод не тетка, с ним не поспоришь. Желудок дает команду вашему мозгу, и вы послушно складываете в тележку разные вкусности. Причем в несколько раз больше, чем Вам нужно. А это наносит ущерб вашему бюджету.
Второе. Составьте меню на неделю и на месяц. Тогда Вы будете реже ходить в магазин, а реже ходишь, меньше тратишь. И время сэкономите. При очередном походе в магазин покупайте продукты только из своего списка. Постарайтесь удержать себя от желания купить что-то по акции, если вам это не нужно. Чаще всего импульсивные покупки – это что-то не нужное и бесполезное.
Готовьте сразу большими партиями, делайте полуфабрикаты и замораживайте. Так у вас в морозильнике всегда будет запас почти готовых к употреблению блюд, а высвободившееся от приготовления ужинов время вы с удовольствием сможете потратить на себя или своих близких. К тому же, полуфабрикаты в магазине стоят гораздо дороже, а качество гораздо хуже.
Продукты длительного хранения (крупы, макаронные изделия, консервы и напитки) лучше всего покупать на месяц вперед. И не в обычном супермаркете, а на оптовой базе. В этом случае вам лучше скооперироваться с кем-то из знакомых или друзей.
Не переплачивайте за упаковку. Яркая упаковка притягивает взгляд, но ее стоимость вы оплачиваете вместе со стоимостью самого продукта. А зачем платить за то, что все равно отправится в мусорное ведро?
Не покупайте вредные продукты. В них много «присадок», с помощью которых Вас присаживают на эти продукты. Усилители вкуса и прочее… И Вы уже работаете не на себя, а на производителя этих продуктов. Лучше купить килограмм яблок, чем литр яблочного сока. В магазинском соке мало чего полезного осталось, ну разве что в очень дорогом соке. А яблоки – это натуральные витамины. И дешевле и полезнее.
Если Вас тянет на сладкое или острое, то скорее всего Вам не хватает каких-то витаминов или микроэлементов. Попробуйте с этим разобраться. В интернете полно информации на эту тему.
Готовьте столько, сколько Вы съедите. Не выбрасывайте свои деньги в мусорное ведро.


Итак, берем расходы под контроль

Не жалейте инвестировать в вещи, которые в будущем сэкономят вам массу времени и денег. Например, купив и установив один раз в водопроводных трубах хороший фильтр для воды, вам не придется больше покупать питьевую воду в бутылках. А купив пусть не самый дешевый, но вместительный и энергоэкономичный холодильник, вы сэкономите на расходе электроэнергии, а также будете помещать в него большее количество продуктов, а значит, реже ездить в магазин, меньше тратить на дорогу, реже покупать спонтанный товар, не переплачивать и т.д.

Исключаем спонтанные покупки, планируем меню
Конечно, безумно приятно взять и купить понравившуюся вещицу или деликатесную вкусняшку. Однако приступы «шопоголизма» способны пробить заметную брешь в вашем семейном бюджете. Не ходим в магазин на голодный желудок.

Сравниваем цены на товары
Если вы привыкли покупать дорогие товары, еще одним способом экономии станет сравнение цен. В целях экономии пожертвуйте временем. Пройдитесь по нескольким магазинам, сравнивая стоимость товаров привычной для вас марки. Выберите самую низкую цену, и вы увидите, как, не потеряв в качестве товара, вы все же сумели сэкономить.

Экономьте на упаковке, не выбрасывайте еду.