Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
Пинетки МК
[показать]http://umutkusum.blogcu.com/aciklamali-cok-sirin-bebek-patigi-ekliyorum/11799351
Ещё один способ вязания пинеток,вязание начинаеться с подошвы.
[показать]
40 фильмов, повышающих женскую самооценку
Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине.Ведь они помогут увеличить женскую самооценку! Это по-настоящему достойная подборка! Для каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процесс личностных достижений начинается внутри нас. Таким образом, то, как мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружающий нас.
Какой бы ни был плохой день, плохое утро и даже депрессия — начинается у нас в голове. Нередко мы становимся заложниками внешних обстоятельств, однако наш внутренний покой находится полностью в наших руках. И зачастую этот фактор и есть той самой проблемной зоной. Так как эта зона прямо соединена с нашей самооценкой.
Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. Ведь они помогут увеличить женскую самооценку! Это по-настоящему достойная подборка:
1. «Тайна» (2006)
2. «А в душе я танцую» (2004)
3. «Элегия» (2008)
4. «Солдат Джейн» (1997)
5. «Чёрная книга» (2006)
6. «Голова в облаках» (2003)
7. «Дорога перемен» (2008)
8. «Жизнь в розовом цвете» (2007)
9. «Малышка на миллион» (2004)
10. «Нереальный север» (2007)
11. «Дьявол носит Прада» (2006)
12. «Анна Павлова» (1983)
13. «8 женщин» (2001)
14. «Джентльмены предпочитают блондинок» (1953)
15. «Жанна Д’арк» (1999)
16. «Королева» (2005)
17. «Золотой век» (2007)
18. «Любовник» (2004)
19. «Пианино» (1992)
20. «Пушкин — Последняя дуэль» (2006)
21. «Сибирский цирюльник» (1998)
22. «Статский советник» (2005)
23. «У зеркала два лица» (1996)
24. «Эрин Брокович» (2000)
25. «Фрида» (2002)
26. «Ешь, молись, люби» (2010)
27. «Заплати другому» (2000)
28. «Пассажирка» (2008)
29. «В ожидании чуда» (2007)
30. «Анна Каренина» (2013)
31. «Ещё одна из рода Болейн» (2008)
32. «Цветок пустыни» (2009)
33. «Анна Герман. Тайна белого ангела» (2012, сериал)
34. «Сафо» (2008)
35. «Чёрная Венера» (2010)
36. «Графиня де Монсоро» (1997, сериал)
37. «Шальные деньги» (2008)
38. «Далида» (2005)
39. «Фурцева. Легенда о Екатерине» (2011, сериал)
40. «Морская фиалка» (2009)
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Сабрина. Спецвыпуск № 4, 2014 Узоры
[показать]Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Пинетки "Божьи коровки"
Заболела я этими пинетками
Это работа Katyshka с http://www.babyblog.ru
Ниточки Джинс, крючок 2,1
«ЗНАКОМСТВО С EVERNOTE. НАУЧИСЬ УПРАВЛЯТЬ ИНФОРМАЦИЕЙ!»
http://time4woman.livejournal.com/6427.html
Sep. 1st, 2012 at 11:24 AM
mbozinovska
Доброго дня, дорогие дамы, милые девушки.
На этой недели завершился 5-дневный тренинг «ЗНАКОМСТВО С EVERNOTE. НАУЧИСЬ УПРАВЛЯТЬ ИНФОРМАЦИЕЙ!», который проходил на площадке сообщества Успевай с детьми!.
Все посты тренинга доступны по ссылкам ниже:
Анонс
День 1.
День 2.
День 3.
День 4.
День 5.
Зимний марафон. День третий! http://www.babyblog.ru/user/lenta/id_anya_timmy
На завтра - 7.01. - последнее пробное задание. Мы узнали, как зовут ваших деток, полюбовались на зиму вашими глазами, а теперь давайте представим, что на улице мороз (а у нас настоящий мороз, кошмар!) и поиграем в зиму дома. Конечно, вы запросто можете погулять и без нашей компании)) Но задание будет \"домашнее\")
Мамам малышей я предлагаю вспомнить о пальчиковых играх - на зимнюю тему! Каждую игру-потешку можно и даже нужно повторить несколько раз) Это и весело, и полезно!
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит.
Вот так, вот так он ушами шевелит (массируем ушки).
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки согреть.
Вот так, вот так надо лапочки согреть (растираем ладошки).
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать.
Вот так, вот так надо зайке поскакать (прыгаем с малышом на руках).
Зайку волк испугал!
Зайка тут же убежал!
Посмотри: на нашей елке (сложить ладошки вместе)
Очень колкие иголки.
От низа до макушки (показываем низ и верх)
Висят на ней игрушки -
Звездочки и шарики, (сложить две руки, словно шарик)
Яркие фонарики (крутим фонарики).
Впрочем, с детками постарше подобные игры проводить тоже можно и нужно. Тимоха их очень любит!
Второй вариант задания на выбор: берем несколько листков бумаги и вместе с ребенком комкаем их, чтобы получились бумажные снежки. Затем строим из подушек баррикады, крепости и устраиваем битву!
Задание для мамы: какие песни, какую музыку вы слушали в детстве? Можете поделиться с нами, а можете просто найти их, включить и окунуться в детство. У меня, например, это песни со старой аудиокассеты и те, что включали по ночам на канале Эфир2: Южная ночь, Маленькая страна, Две ладошки, Ветер с моря дул, Чистый лист и так далее. Выкладывать фото в этот раз не обязательно. Просто подарите себе несколько минут ностальгии)
Напоминаю, среда - последний день пробных заданий. С четверга задания станут обязательными для того, чтобы претендовать на главный приз, а я начну вести записи и выложу список участников, чтобы понять, кто точно решил идти до конца
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
№3 ДЛЯ МАМ И БАБУШЕК Большущее количество вязаных комбинезонов, штанишек, конвертов со схемами и описанием
№1 ДЛЯ МАМ И БАБУШЕК Большущее количество вязаных моделей детской одежды с описанием
№2 ДЛЯ МАМ И БАБУШЕК Невероятное количество детских вязаных кофточек, курточек, пальто с описаниями
Топ-10 самых быстрых салатов! (10 минут на каждый!)
1. Салатик из крабовых палочек с помидорами
Продукты:
- Крабовые палочки - 150 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Чеснок - 1зубчик.
- Сыр твердый
- Майонез - 20 гр.
Приготовление:
*Крабовые палочки порезать наискосок соломкой,
*Помидор порезать соломкой, (лишнюю жидкость можно слить)
*Сыр потереть на крупной терке.
*Выдавить чеснок.
*Заправить майонезом.
Разные мелочи приносят результат:
1. Правило «Одной ложки»
Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону.
2. Хочешь есть – попей.
Жажда часто маскируется под голод или даже головную боль.
Как то я полдня мучилась головной болью непонятно от чего, пока не вспомнила, что с утра выпила всего одну чашку кофе (кофе – не вода, это, надеюсь, все помнят?). И все. Полтора литра воды, выпитые после этого в течение полутора часов, убрали головную боль.
3. Хочется сладкого – поешь мяса.
Если вас просто ломает при виде шоколадки или сладкой булочки, это вовсе не означает, что организму не хватает этой самой булочки. Просто мозг – самая эгоистичная часть организма, требует того единственного, что может «сожрать» - глюкозу. Но это еще не повод идти у него на поводу… девушкам в ПМСе особенно актуально. Запаситесь нежирным творогом, курицей и рыбой. Это спасает.
4. Устали работать за компьютером? Встаньте и пройдитесь.
Казалось бы, какой там длины этот офисный коридор? Но тут дело в принципе. Сидя, ваш организм «сжирает» в час приблизительно 0,9 ккал на кг тушки. А стоя – уже вдвое больше. А если еще и походить, то расход калорий увеличится уже втрое. Если выходить из-за компьютера на 5-10 минут каждый час (охрана труда на этом настаивает), то такими вот «прогулками» вы наберете за рабочий день ЧАС ходьбы – 240-250 ккал дополнительного расхода.А если еще каждый раз выходить в коридор, когда вы разговариваете по мобильному телефону, и бродить там до окончания разговора… Я вот очень люблю разговаривать с мамой: меньше 15-ти минут никак не выходит.А еще одна моя френдесса, выпивая в течение рабочего дня 2 литра воды, каждый раз когда (извините за подробности) идет в туалет, делает там по 25 приседаний. Приблизительно 150 приседаний за рабочий день. Её пятой точке это очень помогает :)
5. Ходим пешком по лестнице.
Банально, но энергозатратно. По расходу калорий приблизительно, как занятие легкой степ-аэробикой. И так же подтягивает попу до нужного уровня Кстати, пока я поднимаюсь на свой девятый этаж, я сжигаю почти 40 ккал. А если еду на лифте, то только 3. Очень существенная разница. Подъем пешком ЧЕРЕЗ ступеньку позволяет увеличить энергозатраты еще в полтора раза.
6. Спиртное – ЗАСАДА!
В литре чистого спирта (96%) 7000 ккал. Соответственно, каждый градус в напитке – это 1% 1 % - это 7 ккал. Безобидные сто грамм сухого вина содержат 8-10 градусов – 56-70 ккал. А в бокале этого вина, обычно грамм 250 – 140-170 ккал.
Итого: эти мелочи в сумме дадут вам минус 500 ккал в день, которые вы не съедите или дополнительно затратите.
А ведь чтобы сжечь эти 500 ккалорий в зале еще постараться надо!
салат из курицы и пекинской капусты.
Сохраните на стенку , чтобы не забыть))
мясо курицы - 300 грамм
твердый сыр - 100 грамм
пекинская капуста - 200 грамм
свежий огурец - одна штука
майонез - по вкусу
соль - по вкусу
Приготовление:
1. Мясо курицы отварить, в подсоленой воде, и нарезать мелкими кубиками.
2. Сыр натереть на терку и добавить к мясу.
3. Огурцы и капусту порезать на маленькие кусочки.
3. Заправить майонезом и все тщательно перемешать. Салат готов.
[450x299]
Худей вкусно
За 1 месяц тренировок без фанатизма (растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
Все упражнения делать утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак-через час после тренировки.
На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками
Полностью отказаться от газировки и мака.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Рыба по гречески. ВКУСНО, БЫСТРО, ПРОСТО!!! + Видео
http://masteraru.ru/ryiba-po-grecheski-vkusno-byistro-prosto/
ПОНАДОБИТСЯ
700 г. рыбного филе
3 помидора
300 г. тертого сыра
2 зубчика чеснока
250 г. майонеза
сок половины лимона
измельченная зелень (зеленый лук, укроп, петрушка, базилик)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Рыбное филе разделить на порционные куски и сбрызнуть лимонным соком.
Филе по желанию предварительно натереть солью.
2. Майонез смешать с зеленью, мелко нарезанными помидорами, измельченным чесноком
и 150 г. тертого сыра.
3. Обмазать рыбу полученной смесью и выложить на смазанный маслом противень.
Сверху посыпать оставшимся сыром и запекать в духовке 30 минут при температуре 180◦С
Автор: Юлия Бондарева
Рыба по-гречески, вариант №2
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Народный рецепт для лечения почек
Эффект потрясающий - разбивает почечные камни, выводит песок из почек. Народный рецепт для лечения почек вам пригодится обязательно. Далее - со слов автора.
Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение
Химчистка организма по методу Валентины Кондаковой
Лет 10 назад мне посчастливилось познакомиться с замечательным человеком, врачом, кандидатом медицинских наук Кондаковой Валентиной Максимовной. Ей в полной мере довелось на себе испытать воздействие загрязнения тяжелыми металлами, после чего возникло множество болезней. Головные боли, вялость, раздражительность, непрерывные простуды, кашель, отеки.
К счастью, ей помогло хорошее знание основ химии, и она нашла нужное лекарство, простое и дешевое. Им оказался натрия тиосульфат (ГИПОСУЛЬФИТ НАТРИЯ, серноватистокислый натрий, тиосульфат натрия, Na2S203, натриевая соль тиосерной кислоты), белый кристаллический порошок. Он прекрасно известен фотографам (используется для фиксирования фотоснимков).
В медицине 30 % раствор натрия тиосульфата применяется для лечения острых отравлений, дают его и домашней скотине как противоядие. Он хорошо связывает тяжелые металлы, токсины и выводит их из организма, восстанавливает нарушенные функции органов.
Испробовав на себе и своих детях благотворное воздействие натрия тиосульфата, доктор Кондакова осторожно стала проверять действие препарата на своих пациентах. А лечила Валентина Максимовна в то время алкоголиков в наркологической больнице № 17 г. Москвы.
Натрия тиосульфат быстро снимал похмельное состояние, резко улучшал психическое состояние, обрывая тягу к спиртному.
Окрыленная успехом, Валентина Максимовна начала лечить тиосульфатом натрия и другие болезни более тысячи больных с гипертонией, аллергиями, астмой, остеохондрозом, заболеваниями печени, поджелудочной железы получили желанное исцеление.
8 уроков для Души
http://www.worldmagik.ru/topic/149/1
1.Начинать с малого – это нормально
«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей»
Каждый мастер когда-то был любителем. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха. Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.
2. Мысли материальны
«Если вы измените свое мышление, вы измените и свою жизнь»
Наше сознание – это все. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас.
3. Простить
«Сдерживать гнев в себе - все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы»
Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.
4. Ваши поступки имеют значение.
«Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать?»
Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».
5. Пытайтесь понять
«Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя»
Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.
6. Победите себя
«Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад»
Чтобы победить себя, нужно контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается. На что я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове».
7. Живите в гармонии
«Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи»
Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония - это не новая работа, не новая машина или новый брак … гармония — это новые возможности и они начинаются с вас.
8. Будьте благодарны
«Благодарное сердце сделает вас великим!»
Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере, не потратили много времени, а если и потеряли время, то по крайней мере не заболели, если же заболели, то хотя бы не умерли. Всегда найдется что-то, за что стоит поблагодарить.
Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать хотя бы десять вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить.
Это цитата сообщения Асюта17 Оригинальное сообщение
Вязаные игрушки для пальчикового театра. Волк, медведь, лиса
Взяла тут: http://www.gorovayana.ru/
автор Горовая Яна автор Горовая Яна Ама Автавтор Горовая Яна
Вот и пришел черед выложить мастер –класс по последнему герою сказки «Теремок» — волку. Я не успела его связать, когда выкладывала пост про всех остальных героев этой сказки, и по мастер –классу он тоже у меня проходит в последнюю очередь
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ПАЛЬЧИКОВЫЙ ТЕАТР... мамам и бабушкам в помощь...
В детском саду для развития детского творчества широко применяется кукольный театр. Один из его видов доступен и легко применим дома. Это пальчиковый театр. Фигурки персонажей одеваются на пальчики. Можно играть сказку, сидя за ширмой, тогда дети будут ее смотреть. А если одеть зверушек на пальчики ребенка и показать как они умеют двигаться и говорить, это поможет развивать речь малыша, учиться общению между взрослыми и сверстниками.
Пальчиковый театр можно сделать из разных материалов. Сначала мы вам предлагаем сделать его из фетра или кусочков пальтовой ткани.
Эти выкройки я нашла в своих методических запасниках. Они старого издания, но это не мешает ими пользоваться. Все новое - хорошо забытое старое. И в этом кукольном театре важны сами выкройки - шаблоны в натуральную величину, а как будут выглядеть ваши куклы решайте сами.
Шаблоны выкроек скопируйте и отпечатайте на принтере в формате А4 - они получатся в натуральную величину. Вырежьте детали из фетра или толстой несыпучей ткани, на выкройках написано количество каждой детали (по две на каждую часть тела). Детали соединяем парами и обстрачиваем по краю вручную или на машинке. Не забываем дать задание детям. Пусть подберут ткань по цвету, пришьют или приклеят глазки - пуговки, прицепят занавески к ширме, сделаю из карандашей подставку для персонажей.