• Авторизация


Куриные оладушки "Просто и вкусно 01-06-2015 05:40

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Куриные оладушки "Просто и вкусно"

[показать]

Рецепт из серии "не собиралась выкладывать, но..." Во-первых, всё очень-очень просто! Во-вторых, очень-очень вкусно! И в-третьих, я просто обязана поделиться с вами! Готовим так уже давно, но как-то и не думала, что на сайте нет такого простейшего рецепта. Оладушки получаются очень нежными, вкусными и разлетаются, как горячие пирожки! Сыночек обожает, особенно пока теплые! Угощайтесь, мои дорогие поварята!!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Смягчитель для белья. 01-06-2015 05:32

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

Смягчитель для белья.

Только что достала из машины белье, на котором испытывала данный рецепт.

Все мягенькое и благоухающее....

[700x525]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Волшебный йод. 01-06-2015 05:29

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Волшебный йод.

[показать]

Волшебный йод - так называют раствор йода с чесноком. Готовится он в пузырьке из-под пустырника или валерьянки: мелко нарезать чеснок 3-4 зубчика, залить йодом (помещается примерно 3-5 маленьких пузырьков йода). Взболтать, настаивать неделю. Мажьте чудесным раствором все: и колени, и суставы, и радикулит, любые ранки и синяки. Боль, синяки исчезают очень быстро. Супер - средство!

Из инета.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Детская панама "Ромашечка" 01-06-2015 05:25

Это цитата сообщения SvetikNN Оригинальное сообщение

Детская панама "Ромашечка"

Детская панама "Ромашечка"

Для  нынешней жары связала на малышку панамку 42 см объем головы. Использовала пряжу хлопок Lanoso Gelincik (Турция) 50г/283м. Можно также вязать из пряжи Виолет. Крючок №1,7 - 2, в зависимости от того как плотно вы вяжете.


[650x650]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Буду вязать еще раз эту панамку 01-06-2015 05:24

Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение

Буду вязать еще раз эту панамку

Опубликовала vjajram в группе Вяжем вместе он-лайн

Буду вязать еще раз эту панамку

[450x364] [показать]
Попросили повторить в другом цвете. Так что вяжу еще одну. Есть желающие присоединиться?
Нарцисс 395м/100г, 25 петель -10 см (номер крючка не знаю)
Верх в этот раз будет

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Целебный монастырский чай 01-06-2015 05:17

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Целебный монастырский чай

Говорят,что когда то в монастырях, с помощью этого чая, лечили очень многие болезни и недуги.
Он был способен восстанавливать физические силы,укреплять ослабленный организм,затягивать раны и излечивать внутренние органы,снимать боль и жар,поднимать на ноги безнадежных больных
СОСТАВ МОНАСТЫРСКОГО ЧАЯ
Секрет чая бережно хранили и в каждом монастыре он имел свои особенности,но основной состав его компонентов остается неизменным:
Плоды шиповника
Корень девясила
Трава зверобоя
Трава душицы
Черный чай
О целебных свойствах каждого из этих компонентов можно писать оды,так много в них пользы!!!
Поэтому не буду углубляться в это,а лучше расскажу,как правильно готовить монастырский чай
КАК ПРАВИЛЬНО ГОТОВИТЬ МОНАСТЫРСКИЙ ЧАЙ
Секрет уникальных лечебных свойств монастырского чая заключается в его приготовлении
Чай готовится утром на весь день.
Нужно взять по 2 ст.л всех трав и 2 ч.л хорошего черного чая на 1 л воды
Корни девясила и плоды шиповника нужно залить кипятком и оставить настаиваться на медленном огне на 20 минут,затем добавить душицу,зверобой и чай и оставить настаиваться еще на 1 час на очень очень медленном огне
Затем чай нужно процедить и использовать как заварку,разбавляя его горячей водой
Пить монастырский чай можно весь день,добавляя в него мед,лимон по вкусу
Каждый день нужно заваривать свежий чай.
Больным и ослабленным людям пить его нужно в течении всего заболевания,пока не почувствуете в себе силы и осознание того,что болезнь отступила!
Также он очень полезен всем при упадке сил,слабости,для повышения общего тонуса организма,плохом настроении,депрессии
По вкусу этот чай можно сравнить с изысканными чаями из чайных лавок. Пряный,насыщенный,очень терпкий.
Утром он бодрит,вечером успокаивает,и самое главное,что отметили все члены моей семьи,сил на "подвиги" стало больше :))
Обязательно попробуйте этот чай,посоветуйте его всем, кто болеет,кто устал,у кого упадок сил и энергии!
И не забывайте,что у всех трав могут быть противопоказания,индивидуальная непереносимость.



[user=Ларилорхен
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-06-2015 05:06

Это цитата сообщения ZaXaRiKa Оригинальное сообщение

Забавные вязанные шапочки для малышей
 

Забавные вязанные шапочки для малышей

[400x600]  [400x364]
 
[400x392]  [400x400]

 

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
панамка 27-05-2015 18:24


[показать] http://www.up-exe.ru/load/adobe_photoshop/kisti/9-3-2



1.
[692x600]

2.
[596x579]

3.
[403x564] Описание вязания цветка: Для вязания цветка вам понадобится: пряжа "Нарцисс" мерсеризованный хлопок трех тонов темно-бирюзовый, бирюзовый и светло-бирюзовый, крючок №2. Начинаем вязать темно-бирюзовой пряжей, набрав цепочку из 8 возд. петель и замкнув ее в кольцо соединительной петлей. Далее вяжите 4 возд. петли подъема для первого ряда и продолжайте вязать по схеме 1-й и 2-й ряд. Закончив второй ряд соединительной петлей, оставьте темно-бирюзовую нить и начинайте вязать 3-й ряд светло-бирюзовой нитью, начиная вывязывать лепестки цветка. Провязав 3-й и 4-й ряд светло-бирюзорой нитью, обрежте ее и продолжайте пятый ряд бирюзовой нитью делая обвязку лепестков. Концы обрезанных ниток можно прятать обвязывая их в новом ряду, т.е. протяните обрезки по краю вязания и вяжите по схеме несколько петелек, затем вытяните их немного на изнанку, обрежьте и продолжайте вязание. Закончив 5-й ряд, обрежьте бирюзовую нить, протяните темно-бирюзовую нить от второго ряда и провяжите последний шестой ряд по схеме.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УЗОРЫ, СХЕМЫ цветов, шляп. Вязание крючком 27-05-2015 18:10

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

УЗОРЫ, СХЕМЫ цветов, шляп. Вязание крючком

[показать] Найдено на сайте "Страна Мам",  автор альбома-подборки Таату (Татьяна).

[показать] [показать]

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

Превью 1922151_95862 (700x465, 236Kb)Превью 1922152_84042 (700x620, 139Kb)Превью 1927562_42813 (372x426, 61Kb)Превью 1927709_53106 (470x390, 35Kb)Превью 1927715_45658 (556x590, 67Kb)Превью 1928620_15682 (476x700, 103Kb)Превью 1928635_66910 (500x165, 32Kb)Превью 1928640_74215 (381x700, 107Kb)Превью 1932405_79169 (550x459, 102Kb)Превью 1937656_54350 (531x640, 92Kb)Превью 1938817_52047 (640x420, 78Kb)Превью 1938818_37101 (489x640, 93Kb)Превью 1938819_72259 (538x698, 98Kb)Превью 1938829_58094 (466x640, 117Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подушки, сумочки и куклы от krakracraft 27-05-2015 07:04

Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение

Подушки, сумочки и куклы от krakracraft

[750x898]

[750x996]

>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Курсы Ирландского кружева Котельниковой Натальи - видео 26-05-2015 21:02

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Курсы Ирландского кружева Котельниковой Натальи - видео

[662x356]
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание крючком летней панамы для девочки 26-05-2015 20:39

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Вязание крючком летней панамы для девочки

http://kru4ok.ru/vyazanie-kryuchkom-letnejj-panamy-dlya-devochki/
[700x525]
Представляю Вам мастер-класс по вязанию крючком панамки для девоки одного года от Ларисы (Розетки) из Краснодара.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аюрведические секреты питания (выучите и применяйте их и они несомненно принесут здоровье) 25-05-2015 09:38

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Аюрведические секреты питания (выучите и применяйте их и они несомненно принесут здоровье)

[600x450]
1. Для лучшего усвоения пищи и для улучшения вкуса самой пищи, сбрызгивайте свои блюда лимонным соком перед употреблением. Такой ход превратит ваши блюда из обычных и привычных в очень свежие и вкусные. Но, это можно делать лишь в обед, т.к. употребление большого количества кислого вкуса утром или вечером вызовет расстройство пищеварения.


2. Для того, чтобы не мерзнуть зимой, кушайте в обед квашеную капусту и солёные огурцы. Их кислый вкус в нашем теле при усвоении дает тепло.


3. Для жарки лучше использовать кукурузное масло, т.к. оно дольше и лучше других масел переносит большую температуру, не разлагаясь. На втором месте стоит подсолнечное масло, оно разрушается при нагревании быстрее, чем кукурузное масло. А вот оливковое и льняное масла вообще не переносят нагревания, т.к. разлагаются и образуют при жарке вредные вещества. Королем масел является топленое масло, оно прекрасно переносит даже многократные нагревания и очень благоприятно воздействует на наш организм и на пищеварение в частности.


4. Если Вы хотите, чтобы Ваши блюда содержали больше благостных качеств и давали Вам больше хороших эмоций – добавляйте в каждое блюдо в середине приготовления небольшое количество сахара (даже в соленые блюда) и чуть-чуть цельного коровьего молока (если само блюдо не содержит молочных продуктов). А блюда из помидоров всегда требуют добавления сахара, т.к. сахар улучшает вкус помидоров, смягчает их внутренний огонь и в целом улучшает их переваривание.


5. Самая лучшая и здоровая пища та, которая была приготовлена не позднее 3 часов назад. Эта пища благостна и наилучшим образом питает тело. Пища, которая была приготовлена более 3 часов назад уже имеет примесь невежества и не способна лечить тело. Если кушать только пищу, которая простояла ночь (даже в холодильнике), то проблемы со здоровьем не покинут Вас никогда, потому что такая пища уже разлагается, хотя мы этого и не заметим, а при разогревании ее механизм разложения ускоряется и при этом масла, содержащиеся в ней, при разрушении от повторной термической обработки могут превратиться в токсины.


6. Консервированная пища не содержит ничего хорошего от изначального продукта, т.е. остается только пустая оболочка со слабым вкусом, а того, что питает наш ум и тело – праны – там уже нет. Плюс консерванты всегда являются для нашего организма токсинами. Замороженная пища также не является ценной для нас, она ускоряет в нашем организме процесс старения.


7. В нашей утренней пище должен преобладать сладкий вкус, вечером (если кто-то кушает вечером) – нейтральный вкус (т.е. те, продукты, которые содержат много воды, отсюда вкус будет нейтральным), а вот в обед должны в пище присутствовать все 6 вкусов – сладкий, кислый, солёный, горький, острый, терпкий. Когда в пище есть 6 вкусов – она полностью насыщает тело и ум.


8. Для того, чтобы обогатить нашу обычную пищу разными вкусами и улучшить ее переваривание – необходимо применять специи, НО!, в небольших дозах и только те, которые Вам подходят, и только с теми продуктами, с которыми они сочетаются.


9. В один приём пищи лучше не употреблять несовместимые друг с другом продукты, например вместе кушать хлеб, картофель, рис и овес, или мешать вареные или свежие овощи со свежими фруктами, или смешивать молоко с чем-то еще, или кислые фрукты со сладкими.


10. Повар, который готовит пищу, должен быть спокоен и умиротворен, иначе все его беспокойства или раздражения с гневом окажутся в той пище, что он делает, потому, что готовящаяся пища впитывает настроение и мысли изготовителя. По этому же поводу лучше не кушать в сомнительных местах, когда Вы не знаете, кто и как готовил пищу. Это же касается покупки готовых продуктов питания в магазинах. Особенно сильно впитывают в себя эмоции повара все хлебобулочные изделия и выпечки.


11. Принимать пищу следует также в спокойном состоянии и хорошем настроении, в приятной компании и в чистом месте, это способствует её усвоению. В противном случае, всё, что было съедено в беспокойстве - принесёт страдания и новые беспокойства. Очень важно хорошо пережевывать пищу.


12. Самая здоровая пища – свежеприготовленная, сочная, сладкая, маслянистая, вкусная, теплая, - она даёт силу и здоровье. Слишком горячая, слишком кислая, чрезмерно острая, пересоленная, пережаренная, сухая и старая пища – приносит телу и уму страдания и болезни.


13. Очень важно для здоровья кушать только тогда, когда ощущаете истинный голод, а не от «жадных глаз». И количество съедаемой за один раз пищи не должно превышать объём двух Ваших ладоней, сложенных вместе.


14. Кушать надо умеренно, не переедая, всегда оставляя в желудке часть свободную для воздуха, без которого не будет гореть огонь
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как не толстеть (режим питания) 25-05-2015 09:37

Это цитата сообщения tet369 Оригинальное сообщение

Как не толстеть (режим питания)

[показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ ! 23-05-2015 17:57


ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ !
У каждого из нас есть одна очень замечательная штука - поджелудочная железа. Она вырабатывает множество полезных для нас гормонов, в том числе - желудочный сок, крайне необходимый для пищеварения. Особенность в том, что поджелудочная не может работать круглые сутки - ей нужен отдых. И этот отдых она себе устраивает, когда бы вы думали? - правильно, ночью. Поджелудочная спит, и выработка гормонов сокращается практически до нуля. Почему это важно знать?

Дело в том, что когда вы поужинали - вашему организму попросту нечем переваривать пищу. Да, какое-то количество желудочного сока ещё осталось, но его мало. Львиная часть пищи остаётся непереваренной, то есть лежит в желудке и ждёт, пока появится желудочный сок - то есть ждёт, когда настанет утро. Представляете, что происходит в желудке?

Одно дело, если вы какой-нибудь салатик съели - тут всё более-менее прилично. А представьте, на ужин была какая-либа непотребная организму хрень, типа синтетики из супермаркета, мяса и прочего. В результате чего, после «томления» - всё это плохо пахнет, и, зачастую, ещё и гниёт.

Чтобы ярко представить картину происходящего внутри вас действа - возьмите кастрюлю, размельчите вашу вечернюю трапезу, добавьте немного воды и поставьте на регулируемый по температуре тен - 36 градусов. На всю ночь. А на утро посмотрите, что из этого получится. Полагаю, что запах вам не понравится. Про вкус вообще говорить не хочу. А ведь это именно то, чем вы будете завтракать. Да-да, в самом прямом смысле этого слова. Другими словами - это то, что будет кушать ваш организм утром.

Порой приходится слышать от людей, мол «я такой молодец - не завтракаю!». Когда как на деле - ещё как завтракает. Только не как положено - завтраком, а ранее съеденным ужином. Изрядно побродившим ужином.
Роман Милованов.
Iren Vladi
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-05-2015 09:48


Флай леди. Flylady. Флайледи. Домоводство.
Сегодня в 10:40
Как ни странно, но ключом к чистоте и порядку в доме являются заложенные в детстве или в более сознательном возрасте привычки его владельца. Хорошо, если большинство из них достались нам от родителей. Но зачастую некоторые просто необходимо сознательно в себе взращивать и воспитывать. Поверьте, начать это делать никогда не поздно.

Вот некоторые привычки, которые Вы можете взять на вооружение и попробовать привить их у себя, а быть может они натолкнут Вас на более интересные мысли и идеи? Прочитайте, а потом возьмите лист бумаги и поразмышляйте на эту тему. Быть может Вы даже сделаете для себя некоторые открытия. А может быть, наоборот, Вы сочтете их банальными, как чистить зубы по утрам. В любом случае, является ли Ваш дом идеальным или если Вы только стоите в начале пути к чистоте и порядку, по крайней мере Вам стоит задуматься о хотя бы о некоторых из них.

Итак,

Уходя из комнаты попробуйте оставить ее перед своим уходом более опрятной, чем, когда Вы зашли в нее. Перед тем, как уйдете, окиньте комнату взглядом, захватите оставленную домашними на столике тарелку или чашку. Дети принесли в спальню игрушки? А что на счет носков на полу?
Убирайте по ходу движения. Идете на кухню: захватите пустые стаканы. В ванную: соберите одежду для стирки. Проходя через кухню и увидев грязную тарелку, забытую кем-то на столе - поместите ее сразу в посудомойку.
Перед тем как лечь спать - оставьте кухню в полном порядке. Это сэкономит Вам время, когда Вы проснетесь (ведь тогда можно поспать подольше) и поднимет (а не испортит!) настроение с утра.
Выполните свои рутины, даже если спешите. Уходя утром из дома не забывайте оставить раковину чистой. Если Вы регулярно не успеваете это делать, быть может стоит задуматься о том, чтобы встать на 5 минут пораньше?
Заправляйте постель каждое утро. Быть может Вы скажете: какой в этом смысл, если вечером ее придется расправлять? Но возможно именно это настроит и сделает Вас более собранным на весь день и задаст ритм Вашей производительности. Ваш день начнется с воображаемого списка, из которого Вы сразу, как встанете, вычеркните первую ежедневную рутину. Поверьте, такая мелочь может отлично настроить Вас на рабочий лад и сохранить этот настрой на весь оставшийся день.
Заведите себе привычку (рутину) выделять перед подготовкой ко сну 5-10 минут, чтобы обойти свой дом и собрать оставленные ребенком игрушки, сложить на место какие-то вещи и т.д. Привлекайте помощников. Тем самым Вы сможете развить эту привычку не только у себя, но и у своих домашних. Все это в итоге может серьезно облегчить Вам жизнь и сэкономить время на уборку.
Не откладывайте дела на потом! Убирайте и мойте посуду со стола сразу после ужина, не ждите, когда остатки пищи прилипнут к тарелкам. Пришейте отвалившуюся пуговицу до того, как она потеряется. Зашейте порванную футболку до того, как ребенок вырастет из нее.
Старайтесь планировать покупки и делать дела до наступления часа Х, т.е. когда Вы вдруг обнаружите, что туалетная бумага или молоко закончились. Выделите на неделе специальный день, когда Вы займетесь покупками или выполнением аналогичных дел. Не забывайте записывать то, что закончилось на неделе в список покупок.
Старайтесь соблюдать расписание ежедневных рутин, таких как стирка или мойка посуды, пока грязная посуда не заполонила всю кухню, а грязное белье всю ванную :)
Сортируйте входящие документы и электронную почту ежедневно.
Если Вы любите бижутерию и украшения, складывайте драгоценности и аксессуары в место их хранения после каждого использования.
Убирайте документы со стола после того, как закончили с работой (для детей - выполнением их домашних заданий), убирайте все на свои места после завершения каждого проекта. Убирайте продукты в холодильник, когда закончили приготовление пищи. И так далее и тому подобное 😉

Какая из этих привычек помогла бы Вам больше всего? Или какая привычка возникла у Вас перед глазами после прочтения этих идей? Начните практиковать эту привычку уже сейчас.

Кроме этого, я рекомендую Вам попробовать следующее. Распечатайте шаблон и попробуйте записать 12 привычек (а может даже чуть больше), которые помогли бы Вам сделать Ваш дом чище.

Похожие привычки вырабатываются в системе флай-леди (например, чистая раковина, регулярная стирка и т.д.), это если Вам нужна аналогия для понимания.

Записали? А теперь учтите все эти необходимые Вам привычки при планировании следующего года. Попробуйте взять календарь на следующий год и подписать привычку месяца для каждого месяца. А со следующего года начните формировать у себя каждую из выбранных Вами привычек. Психологи говорят, что для ее формирования, как раз достаточно одного месяца. А сейчас, когда до нового года осталось чуть больше 2 месяцев, самое время понемногу уже начинать планировать следующий год.
#flyстатья https://vk.com/feed?w=wall-72972127_14371
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вероятность исполнения сновидения по числу месяца 22-05-2015 05:45

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

Вероятность исполнения сновидения по числу месяца


Вероятность исполнения сновидения по числу месяца...

[показать]

Серьезно относиться к тому, что написано в нижеследующих таблицах, извлеченных автором из одного старорусского сонника, не советуем, хотя какой-то смысл в них может быть и содержится. Если наша физиология как-то связана с фазами Луны, может быть, и сновидения в какой-то степени могут быть созвучны земным и внеземным ритмам.

В предлагаемой таблице нужно найти соответствующее число ночи, когда приснился сон, и тут же рядом с числом значится и вероятность исполнения сновидения.

pauk (180x158, 62Kb)НАЖИМАЙ и далее читай!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимнастика для шеи творит чудеса! 22-05-2015 05:23

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

Гимнастика для шеи творит чудеса!

[700x]

Гимнастика для шеи творит чудеса!
[показать]Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Гимнастика для шеи

Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.

Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.

Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.

Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.

Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.

Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
http://ladyshelan.ru/gimnastika-dlya-shei/



Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 2 - Гимнастика для шеи творит чудеса!
Часть 3 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
Часть 4 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 13 - КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПОМ
Часть 14 - Нет сутулости!
Часть 15 - 5 простых и эффективных упражнений йоги


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурный узор спицами для панамы или шапки 21-05-2015 13:06


https://youtu.be/hBqxujwVNpE Ажурный узор спицами для панамы или шапки
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
детские пинетки вяжем спицами. мастер-класс 19-05-2015 19:25

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

детские пинетки вяжем спицами. мастер-класс

ДЕТСКИЕ ПИНЕТКИ ВЯЖЕМ СПИЦАМИ, НА ВОЗРАСТ 3-5 МЕСЯЦЕВ

СМОТРИМ МАСТЕР-КЛАСС


[638x540]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии