Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Плохой овал лица – найден виновник!
Проблемы с нижней частью лица – вторым подбородком, уплывающим овалом знакомы очень многим не понаслышке.
Каждая из нас противостоит этой напасти по-своему – кто-то делает гимнастику, кто-то супер-маски, кто-то подтяжки…
Часто обычные способы результата не приносят, или он не достаточен.
И зачастую в этом виновата всего одна мышца с длинным странным названием – грудинно-ключично-сосцевидная.
Вы сразу найдете ее, если повернете голову в сторону – она сразу выступает на передне-боковой поверхности шеи толстым валиком.
Эти мышцы при одностороннем сокращении наклоняют голову в свою сторону, одновременно лицо поворачивается в противоположную сторону.
При двустороннем сокращении мышцы голова запрокидывается назад, так как мышца прикрепляется позади поперечной оси атлантозатылочного сустава.
При фиксированной голове мышца тянет вверх грудную клетку, способствуя вдоху, как вспомогательная дыхательная мышца.
Работая вместе с трапециевидными мышцами, ГКС-мышца помогает удерживать стабильное положение головы при движении нижней челюсти во время еды или разговора. Представьте, как тяжело этой мышце, ведь человеческая голова весит 3.5 килограмма!
Поскольку работы для этих мышц предостаточно, в них часто возникают различные напряжения.
Это цитата сообщения Namb Оригинальное сообщение
Как избавиться от боли в плечах и шеи
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Маска из детского крема: нежный уход за кожей лица
Над составом сегодняшней маски особо колдовать не придется. Для того чтобы лучше пропитать и хорошенько увлажнить кожу лица мы возьмем детский крем. Однако бесспорно, этот ингредиент вызывает много вопросов и обсуждений на просторах интернета. Конечно же, речь идет о длительном применении, а детский крем, взятый за основу маски, принесет только пользу.
Это цитата сообщения Miss_Internet Оригинальное сообщение
Уникальная гимнастика для спины и суставов
Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса довольно сложна, поскольку брюшной пресс почти всегда находится в состоянии небольшого напряжения. Для достижения этой цели следует занять максимально устойчивое горизонтальное положение. Под поясницу в таком случае следует подкладывать полумяч или большой валик, скрученный из большого банного полотенца.
Упражнения на растяжку мыщц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса на валике >>>
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операции: упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова.
Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять, что означает это определение, нужно обратиться к анатомии. Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника.
Твердая оболочка (фиброзное кольцо) и полужидкое пульпозное ядро — вот из чего состоит каждый диск. Порой одного неосторожного движения достаточно, чтобы фиброзное кольцо надорвалось.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как подтянуть лицо без уколов? Упражнения на каждый день
С помощью гимнастики для лица можно избавиться от обвисшего подбородка и уменьшить нос.
В упражнениях нужно обратиться к своему позвоночнику, поскольку именно от неправильной осанки «плывёт» лицо.
Причина — застой воды.
Читать далее
Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение
Салат "Дипломат"
«Дипломат»… Брутальный, сытный, с насыщенным вкусом. Ежегодный атрибут праздничного новогоднего застолья уже более 30 лет!
Ингредиенты:
Для маринада:
- 1 стакан воды,
- 1 ст. ложка с горкой сахара,
- 1 ст. ложка 70% уксусной эссенции,
- 1 ст. ложка растительного масла,
- 1/3 ч. ложки чёрного молотого перца и щепотка соли.
Для салата :
- лук репчатый — 2 шт. (среднего размера)
- свинина отварная — 300 г
- сыр — 200 г
- яйцо — 4 шт.
- огурец маринованный — 4 шт.
- майонез — 1 стакан
- сок мандариновый — 1 ст. ложка
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Кофта на пуговицах из шелковой пряжи
Прекрасная кофта со скромным неброским узором для базового летнего гардероба.
Размеры
S (М) L (XL)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% шелка; 50 г/130 м) — 10 (11) 12 (13) мотков зеленовато-серой; спицы №4 и 4,5; круговые спицы №4 длиной 80 см; 7 пуговиц диаметром 23 мм.
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
Несложный летний узор очаровательного брендового жакета от Теори
|
|
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Рубашка с полосками 💥Dinner with my Captain
https://vk.com/doc617370987_678981649?hash=cZiNpjl...2ekHSu9HgNDsVzdlWXXeKL0te3lOscРубашка с полосками💥Dinner with my Captain 💥 в морском стиле.
Еще один летний топ. Оригинальная, хотя и не совсем простая модель. Одна часть связана классическим способом сверху вниз. Другая — поперек.
Разные параметры полос, цветовые сочетания позволяют создать уникальный вариант под свою внешность. Он может быть ярким и броским, а может быть наоборот очень мягким, сдержанным.
🧵Размеры:
XS – S – M – L – XL – 2XL – 3XL – 4XL – 5XL
Окончательные измерения ОГ: 82-89-99-107-117- 125-133-141-152 см.
Припуск на свободу облегания 2-5 см.
На фото рубашка размера М.
🧵Пряжа: любая пряжа, которая хорошо драпируется и блокируется (тонкая пряжа примерным метражом 170-200 метров в 50гр)
рубашка на фото связана из Greenery-Wolle Merino-Silk (75% меринос, 25% шелк; 400 м/ 100 гр).
Основной цвет
-365-395-440-475-520-555-590-630-675 метров ( синий цвет), контрастный цвет - 185-200-210-230-250-270-290-300-310 метров ( белый).
🧵Спицы: - круговые 3,5 мм длиной 80 см,
спицы на 1 размер меньше для манжет и на 1
размер больше для боковых швов.
Маркеры петель, крючок, держатели петель, игла, 5 или 6 пуговиц диаметром 1-1,5 см ( зависит от длины топа).
🧵Плотность: 25 п. х 33 ряда = 10 см лицевой глади,измеряя после блокировки.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Топ с горизонтальными блоками ажура
Созданный из горизонтальных блоков ажура, он идеально подходит для летних образов. Модель непринужденная и в то же время очень стильная.
Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение
Вяжем мелкую плетенку спицами с идеальным наборным краем
Это цитата сообщения Львица_А Оригинальное сообщение
Вязание крючком. Топ Valery.
Опубликовала Таня-Танечка-Танюша в группе Вяжем вместе он-лайн.
Начинаем вязать летний топ Valery крючком.
Это цитата сообщения Мир_здоровья Оригинальное сообщение
Как вязать кофту-реглан сверху без швов
В этом подробном мастер-классе я хочу ознакомить вас с одним из
способов, как вязать реглан сверху. В качестве примера рассмотрим
вязание от горловины детской кофточки с рукавом реглан целиком без
швов.
При вязании от горловины сверху вниз вы в любой момент
можете примерить вещь и откорректировать её размер – ширину и длину как
всего изделия, так и рукавов. Вам не нужно заморачиваться с вязанием
проймы и оката рукава, изделие хорошо лежит на плечах и не
присборивается в районе подмышек (как в моделях, вязанных ровно — без
линии проймы). Очень удобно для вязания детских вещей ещё и в том плане,
что вещь может «расти» вместе с ребёнком. Ведь дети растут очень
быстро, и причём растут в основном в высоту. Если красиво связанная вами
детская кофта из качественной пряжи вдруг стала коротка, или короткими
стали рукава – можно легко распустить закрытые петли низа и просто
довязать. И даже если почти не осталось такой же пряжи, придумать
вариант с разноцветными полосками или жаккардовым рисунком. В
мастер-классе для большей наглядности я специально рассматриваю вариант
модели, связанной в основном чулочной вязкой, с несложным оформлением
регланной линии. Если вы освоите такой способ вязания, то сможете его
потом применить для вязания кофты любого размера, другими узорами и
другими регланными линиями.
Регланная линия
Смысл
регланной линии (далее буду сокращённо писать РЛ) состоит в равномерном
прибавлении петель вдоль неё — от горловины и до линии подмышек. Как
правило, через один ряд должно добавляться по 1 петле с каждой стороны
вдоль каждой из четырёх РЛ.
В способе, который я
Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение
Изящный пуловер реглан с ажурной вставкой по бокам. Связан сверху вниз без швов. Горловина вывязана укороченными рядами.
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Делаем глазки для мини мишек
Автор МК: Елена Карпенко
Сразу уточню, что мне нравятся стеклянные глазки и я часто ними пользуюсь, Но вышло так, что я долго не могла купить маленькие глазки (их не было в магазине больше месяца), а мои малыши хотели увидеть свет, и тогда родилась идея их сделать. Результат меня порадовал — самодельные глазки мало отличались от покупных, а по себестоимости были в десятки раз дешевле.
Вот, так они выглядят на слонике ростом 6 см:
Это цитата сообщения tati_mama Оригинальное сообщение
Петух, вязанный крючком.
Игрушка петух, вязанный крючком мастер-класс (фото и видео).
http://poleevaav.ru/
В качестве прототипа для нашего очередного вязаного петуха крючком автор схемы - Svetlana2211 - взяла героя компьютерной игры по имени Морхухн. И вот какая игрушка своими руками у нее получилась!
