Что делать, если ребенок плохо ест?
[показать]
Многие счастливые родители сталкиваются с одной и той же проблемой: ребенок плохо ест. Да что там многие – думаю, те, кому удалось этого избежать, сорвали в жизни самый настоящий джекпот. Остальным же так или иначе приходится иметь дело с опасениями за то, сколько питательных веществ получает ваш маленький гурман, отправляющимися в мусор нетронутыми ужинами, и кислой физиономией собственного чада, второй час вяло ковыряющегося в тарелке. Между тем, есть ряд простых правил, следуя которым, вы сможете удостовериться, что ваш ребенок ест именно столько, сколько нужно его организму, не доводя дело до препирательств и ругани.
* В первую очередь, не стоит слишком переживать, если ваш ребенок плохо ест: обычно эти периоды длятся не слишком долго.
* Учитывайте то, что ребенок ест между приемами пищи. Хотя по нетронутому обеду или ужину вам может показаться, что он ест недостаточно для своего возраста, скорее всего он так или иначе получает сбалансированный набор питательных веществ.
[показать]
* Не заставляйте ребенка доедать то, что находится у него на тарелке. В будущем это может привести к перееданию и появлению нездоровых привычек. Навязанный вами образ мышления может подменить естественную способность организма различать голод и сытость, что в свою очередь приведет к избыточному весу или ожирению. | |