Источник
Казалось бы, что может быть проще: откажись от поздних трапез и твой вес вскоре пойдет на убыль. Вот только придерживаться этого правила могут далеко не все. Чтобы не получилось, как в том анекдоте: «Вышла на кухню, чтобы попить воды, а котлеты сами набросились на меня», воспользуйся нашими рекомендациями.
Хочется есть? Пей!
Обмануть желудок поможет теплое питье. Выпей стакан травяного чая с долькой лимона. Голод не отступает? Повтори еще раз через 15 минут. Жидкость заполнит пустой желудок и притупит чувство голода. Ну а уж если терпеть совсем невмоготу – позволь себе стакан кефира.
Побалуй себя ароматной ванной
Привыкла коротать вечер на кухне за чаем и шоколадкой? Измени ритуал. Найди другой способ расслабиться и получить удовольствие. Например, прими горячую ванну с ароматной пеной. Теплая вода окажет расслабляющее действие, а цветочный аромат снизит аппетит.
Используй приемы ароматерапии
Кстати, как видно из предыдущего пункта, наряду с запахами, пробуждающими аппетит, существуют и ароматы, подавляющие чувство голода. К ним можно отнести мяту, зеленое яблоко, лаванду, розу. Так что почувствовав позыв к внеплановому приему пищи, зажги свечу с ароматом лаванды или капни на салфетку мятное масло.
Заверши ужин десертом
Не отказывай себе в вечернем десерте, но пусть это будет что-нибудь легкое и низкокалорийное. Например, йогурт или грейпфрут. Это придаст ощущение завершенности трапезе и поднимет настроение, что впоследствии поможет избежать внеплановых перекусов.
Почисти зубы сразу поле еды
Это запустит условный рефлекс – после вечерней чистки зубов уже не едят. А чтобы сработало наверняка, воспользуйся мятной зубной пастой.
Цвет снижает аппетит
При выборе посуды для ужина обрати внимание на «неаппетитные» цвета. Психологи рекомендуют коричневый, черный, темно-зеленый и синий.
Правильно подобранная посуда может сократить твою порцию вдвое.
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
БОБ - ВАРИАНТЫ СТРИЖКИ И УКЛАДКИ
Стрижка Боб - прямая стрижка
Прямая короткая челка, прямо остриженные недлинные волосы - настоящий фаворит! Стрижка отлично подходит девушкам с прямыми волосами.
|
|
[показать]Доктором Арнольдом Кегелем разработаны специальные упражнения для повышения тонуса мышц и улучшения функционирования всей половой сферы. Упражнения могут выполняться как в свободной – базовой – форме, так и с использованием подходящих для этих целей предметов – от собственного пальца до вагинальных шариков или бус.
http://chudesenka.ru/index/0-4
Творчество для детей – это процесс познания мира и себя. Каждый малыш обожает выкладывать камешки на песке, строить паровозик из веточек и делать гусеницу из желудей. Современным родителям повезло – у них есть огромное количество пособий: детские журналы, книжки, развивающие игрушки, удивительные материалы для лепки, рисования, аппликации. Но как ни странно, дети предпочитают играть и творить с природными материалами и с заготовками, сделанными собственноручно. Мы подготовили для мам и пап подсказки на тему «чем творческим можно заняться с малышом». Итак, приступаем.
1. Рисуем красками, карандашами, фломастерами
Малыши обожают «вазюкать» краску большой кисточкой по огромному листу бумаги. А еще больше восторга вызывает рисование пальчиками (для этого существуют специальные краски). Если ваш карапуз выбирает рисование, купите ему чертежную бумагу формата А3, пальчиковые краски или обычную гуашь, кисточки. Для малышей, которые только начинают творить, лучше приобрести восковые мелки (вместо обычных карандашей). Они и рисуют ярче, и закрашивают лучше, и линию проводят ровнее и четче.
[показать]Альтернативой рисованию может стать раскрашивание готовых картинок. Но предупреждаем: не все малыши любят такой вид творчества, потому что, во-первых, не привыкшие к точности ручки могут заводить рисунок за линию, во-вторых, такое занятие требует усидчивости, а дети, как известно, являются созданиями непоседливыми.
Психологи выделили 4 типа воспитания дочерей, по которым можно определить, кем девочка станет во взрослой жизни.
Специалисты провели социологическое исследование, по результатам которого выделили 4 типа воспитания и взросления дочерей, сообщает passion.ru.
1. Папина дочка
Такие девочки растут уверенными в себе, и вырастают в ориентированных на успех женщин. Они комфортнее чувствуют себя в обществе мужчин, нежели женщин. Но при этом такие женщины могут быть чересчур эмоциональными и капризными.
2. Мамина дочка
Мамины дочки вырастают наиболее женственными. Они очень ответственны, но испытывают трудности при решении проблем.
3. Бабушкина дочка
Бабушки, как правило, воспитывают из своих любимых внучек идеалисток. Они очень требовательны к себе и окружающим, предпочитая получать либо все, либо ничего.
4. Дедушкина дочка
Любимые дедушкины внучки вырастают в умеющих сострадать и все понимающих женщин. Во взрослой жизни они часто страдают от заниженной самооценки.
«Мой ребенок меня раздражает, что мне делать?» - огромное множество мамочек находятся в такой затруднительной ситуации, коря себя за совершенно естественные эмоции, давайте подумаем, как быть с тем, что ваше чадо порой является не объектом чистейшей любви, а раздражителем?
Что же чувствует мамочка, когда ребенок раздражает, помимо злости, присутствует, в этом взрывоопасном коктейле, стыд, вина и множество других опасных чувств.
Выплеснуть все на ребенка, сдерживать себя пока не «прорвет» или преобразовать негативные эмоции во что-то положительное? Что мамочка может для себя сделать?
Перестать укорять себя за негативные эмоции по отношению к ребенку.
Это естественно, что окружающие нас люди могут раздражать нас, будь то ребенок, муж, свекровь. Испытывать положительные или же негативные эмоции, в общем, весь спектр чувств, неотъемлемая составляющая человеческой природы.
«Как же ты мне надоел!», «Посмотри на Лену, вот как надо!», «Ты меня в гроб вгонишь!», «Мне лучше знать!». Мало кто сможет честно признаться, что никогда не позволял себе подобных выражений в адрес своего ребенка. Да, зачастую эти слова вырываются у нас сгоряча, необдуманно, в пылу гнева или раздражения, но от этого они только точнее попадают в цель, больно раня детей.
Cлово может ударить посильнее кулака! Старая добрая истина, о которой родителям нельзя забывать в разговоре с ребенком с самого раннего его возраста. Ребенок простит своих родных, но вся беда в том, что синяк от удара, полученного в драке, со временем заживет, а неосторожные родительские слова могут оставить неизгладимый след, задав жизненную установку или прилепив вечный ярлык.
Самые доверчивые
Младенцу важно не значение, но интонация, с которой к нему обращаются. Ласковый тон и улыбка – вот и все, что воспринимает малыш, даже если в это время мама называет его «разбойником» или он для нее «горе-ты-мое». Но очень скоро ребенок начинает понимать значение слов и тогда становится ключевым, что именно было сказано. И самое главное – он верит во все, что ему говорят!
Слова родителей воспринимаются детьми буквально, и именно из-за этого так важно избежать многих запретных слов.
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Лучшие маски для густоты волос
1. Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл).
Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца и выжидаем еще час. Смываем травяным отваром или раствором уксуса. Объем и блеск обеспечен.
Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение
Эти комнатные растения должны быть в каждом доме!
Растения которые помогут очистить воздух, поддержать организм и снять стресс. «Кислородное пространство» - важная часть домашнего микроклимата. Приходишь уставший, наглотавшийся выхлопных газов, а дома встречает тебя «любимец» в кадке, который весь день трудился, насыщал воздух кислородом и впитывал вредные вещества. Но какие именно цветы выгоднее держать в квартире с медицинской точки зрения? Американские ученые провели специальное исследование и назвали всего пять растений, которые оздоравливают нашу домашнюю атмосферу (и в психологическом плане тоже) и при этом редко вызывают аллергию. Итак, это:
1. Английский плющ Это растение - не только чемпион среди комнатных растений по поглощению углекислого газа. Хитрый плющ имеет в своем арсенале еще одно важное и редкое свойство: является натуральным сорбентом и забирает из воздуха соли тяжелых металлов, токсины и формальдегид. Особенно полезно обзавестись таким домашним любимцем тем, кто живет на нижних этажах домов вдоль больших магистралей и тем, кто работает в полуподвальных помещениях.
2. Бамбуковая пальма Если английский плющ - создание довольно капризное в плане поливки и подкормки, то бамбуковая пальма (она же хамедорея) будет благодарна вам только за то, что вы поставите ее в такое место, куда хотя бы на несколько часов в день будет добираться солнышко. И поливать часто не нужно. Зато воздух она чистит отменно. Смело ставьте ее около компа - она снизит верд электромагнитного излучения.
3. Спатифиллум Этот аристократически красивый цветок не погнушается самой черной работой в вашем доме. Он будет нещадно бороться с промышленными и бытовыми токсинами. Ему под силу «поглотить» пары ацетона, бензола, различных видов спиртов, аммиака. Идеальный вариант - запустить в дом спатифиллум (как кошку) в новый дом или квартиру после ремонта. Ни одно комнатное растение не может потягаться с ним в войне с химикатами.
4. Пальма Леди А вот эта изящная «дама», в отличие от многих других растений, не только чистит воздух от вредных примесей, но и щедро насыщает его важными минералами и солями, которые благоприятно действуют на дыхательную систему человека. Так что завести ее будет не лишним в доме, обитатели которого страдают от хронических бронхолегочных проблем, бронхиальной астмой, сердечных болезней. А еще пальма Леди прекрасно успокаивает нервы. Специалисты советуют ставить ее рядом с креслом, где вы привыкли уединяться с книжкой. В США работники фирм часто скидываются на покупку этого растения в кабинет боссу, чтобы он поменьше раздражался, рассказывает Yahoo Health.
5. Фикус Непритязательный «бабушкин» цветок весьма эффективно очищает воздух и при этом освежает его. И практически не вызывает аллергических реакций. Так что его можно спокойно ставить возле кровати и в детской...
Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
Новогодний клипарт "Ёлки"
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Кекс снежинка.
Действительно, как снежинка. Я бы порекомендовала такое тесто для выпечки тортов. Очень вкусное, как бисквит. А представьте его с кремом? Вкуснятина. Он очень быстро готовится.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Как украсить квартиру к Новому году по Фэн-шуй?
«Какой Фэн-шуй? Новый год по китайскому календарю наступает намного позднее», удивитесь вы. И будете отчасти правы. Но, несмотря на временные различия, искусство Фэн-шуй отвечает за создание гармонии в пространстве. И следующие советы помогут вам обрести радость и процветание именно в момент сказочного перехода из «нашего» старого года в новый.