• Авторизация


Здоровье >Одно простое движение, а похудели сотни! 15-12-2016 05:56

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье >Одно простое движение, а похудели сотни!

 

Одно простое движение, а похудели сотни!

Всего 1 минута в день…

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…

Выход есть! «Так Просто!» нашел способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.

Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!

Упражнение «Восьмерка»

Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную мини-тренировку, установи для себя напоминание в телефоне. Кстати, так же можно поступить и в отношении питьевого режима.

В зале упражнение «Восьмерка» выполняют с гимнастической палкой, а в домашних условиях в качестве реквизита отлично подойдет полотенце.

Встань прямо, ноги размести по ширине плеч. Ухватись за противоположные концы полотенца. Вытяни полотенце вертикально перед собой. Не уменьшая натяжения полотенца, отведи руки вправо, затем вверх, и, описывая полукруг над головой, перемести руки с полотенцем к левой стороне.

Поменяв положение рук (сравни фото), опиши полукруг через наклон в обратную сторону.

Движения должны выглядеть, будто ты описываешь корпусом восьмерку. Важно: следи, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, не раскачивай слишком бедрами!

 

Вот как упражнение «Восьмерка» выглядит на практике!



Упражнение эффективно прорабатывает косые мышцы живота, спину, укрепляет мышцы рук. Уже через 2 недели можешь смело делать замеры талии, будешь приятно удивлена!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодние загадки 2017... 14-12-2016 05:31

Это цитата сообщения koteroza Оригинальное сообщение

Новогодние загадки 2017...

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

РУНЫ ДЛЯ ПОИСКА ПАРТНЕРА 11-12-2016 15:59

Это цитата сообщения ZVEROBOY_7968 Оригинальное сообщение

РУНЫ ДЛЯ ПОИСКА ПАРТНЕРА

[показать]РУНЫ ДЛЯ ПОИСКА ПАРТНЕРА.
Читать далее:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГАДАНИЯ НА АНДРЕЯ. Народные традиции 11-12-2016 15:36

Это цитата сообщения AlinkaColnishko Оригинальное сообщение

ГАДАНИЯ НА АНДРЕЯ. Народные традиции

Календарь богат в декабре на праздничные даты, а культура – на традиции. Ранее девушки гадали на Андрея Первозванного. В канун 13 декабря можно вспомнить предание наших бабушек.
Андреев день, 13 декабря, был важен и для молодых, и для старшего поколения. Так, считалось, что по шуму воды можно предугадать погоду на зиму. Поэтому старики ходили к озерам и рекам. А девушки искали любовь и счастье и узнавали будущее с помощью гаданий на Андрея.
Гадания на Андрея на воде и свече
Чтобы узнать о замужестве, девушки выносили на крыльцо дома сосуд с водой. После полуночи выходили на улицу со свечкой, разбивали корочку льда, образовавшуюся на воде, и окунали свечу до самого дна сосуда. Затем возвращались в дом, приговаривая: «Не дуйтесь, огни палящие, со муравного жарничка, а возгорисе восковая свеча перед чудным Спасом-образом!» После этого перед иконой зажигали свечу. Если она загоралась быстро – скоро быть замужеству.
Гадания на Андрея на имя жениха
Девушки гадали в день Святого Андрея, чтобы узнать имя суженого. В ночь с 12 на 13 декабря клали под подушку 11 листочков с любыми мужскими именами и 1 пустой. А по утру не глядя вытаскивали один листик бумаги. То, что будет написано на нем, - это имя суженого. А пустой листик означал, что имя жениха пока неизвестно.
Гадания на Андрея на чашках
В чашки раскладывали хлеб, соль, сахар, кольцо, деньги, воду. Гадающие закрывали глаза и по очереди выбирали чашку. Лук – к слезам, соль – к неприятностям, кольцо – к свадьбе. Хлеб означал достаток, вода – спокойствие и размеренную жизнь, а деньги – к деньгам.
Гадания на Андрея с ложками
Наши предки хотели знать не только о том, будет ли урожай или выйдут ли девушки замуж, а и о том, с кем из родственников придется попрощаться в этом году. В большой сосуд с водой клали ложки – по одной на каждого члена семьи. Важно было запомнить, где чья. А на утро смотрели, как расположены ложки. Если они все рядом, значит, все будут живы-здоровы, а если какая-то отделилась – этот родственник умрет.
Гадания на Андрея на желание
Самое простое гадание на Андрея – на желание. Девушки и юноши брали новую коробку спичек, загадывали желание. Затем вытаскивали спички, приговаривая на каждую по очереди «сбудется», «не сбудется». То, что выпадало, на последнюю спичку, и было ответом.
Гадание на Андрея у окна
Когда все в доме лягут спать, девушка должна погасить свет, подойти к окну и глядя в него сказать: "Суженый, ряженый, приснись мне наряженый!". Потом девушка ложиться спать. Ночью ей должен присниться ее будущий жених.
Гадание на Андрея на скорлупках грецких орехов
Гадают несколько девушек. Вам понадобится скорлупа грецкого ореха, восковые свечки и чаша (таз) с водой. Свечи ставят в скорлупки орехов и пускают эти "лодочки" в таз с водой. Потом каждая девушка зажигает свечу на своем кораблике. Чей кораблик утонет, та девушка никогда не выйдет замуж. А в чьей скорлупке свеча догорит первой, та девушка быстрее всех замуж выйдет.
Гадайте с удовольствием! И пусть предсказания будут только счастливыми!

1.
[700x543]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Петух – символ 2017 года. Идеи сувениров 11-12-2016 15:23

Это цитата сообщения tomakov Оригинальное сообщение

Петух – символ 2017 года. Идеи сувениров

[700x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Символ года... 09-12-2016 10:25

Это цитата сообщения labor_h Оригинальное сообщение

Символ года...

Текстильный Петушок! Сделанный из кусочка ситца... 


[700x393]

Украшенный кружевом  и сердечком.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вафельные трубочки с начинкой 09-12-2016 10:16

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Вафельные трубочки с начинкой

[показать]

Как приготовить вафельные трубочки с начинкой? Часто задаю себе этот вопрос, когда необходимо приготовить быструю закуску для фуршета или для рабочего застолья. На помощь приходят готовые трубочки.
Такие трубочки могут быть поданы не только на банкетный стол. Они отлично подойдут к легкому застолью и выручат вас, если в дверь неожиданно постучатся . Готовить их легко и просто, а выглядят они эффектно и на вкус очень удачные. Начинку можно менять и дополнять. Пробуйте! 

Ингредиенты:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Часть первая. Символ, наступающего 2017 года, огненный петух ��. Два мастер-класса 05-12-2016 05:03

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Часть первая. Символ, наступающего 2017 года, огненный петух ��. Два мастер-класса

 

Скоро наступит самый лучший, самый счастливый, самый любимый праздник - Новый Год.

И прелесть этого праздника ещё и в том, что можно со своими детишками и внучатами готовить замечательные поделки и сувениры в подарок.

2017 год - это год ПЕТУХА.

И здесь два мастер-класса с прелестными петушками.

(Автора второго МК я нашла, а вот кто автор первого симпатяги - не знаю. Указала только источник, где нашла. Если кто знает, подскажите. Уж больно хорош! Хочется автора в студию)

 

[показать]

КАРТИНКИ ОТКРЫВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

Превью image-jpg (604x403, 132Kb)Превью image-jpg_002 (604x482, 164Kb)Превью image-jpg_003 (604x403, 117Kb)Превью image-jpg_004 (604x403, 101Kb)Превью image-jpg_005 (604x403, 105Kb)Превью image-jpg_006 (604x403, 120Kb)Превью image-jpg_007 (604x403, 94Kb)Превью image-jpg_008 (604x403, 85Kb)Превью watermarked - 9 (604x403, 108Kb)Превью watermarked - 10 (444x604, 132Kb)

источник

 

***

А эта замечательная работа мастера Алены Иголкиной

Алена Иголкина - Ярмарка Мастеров - ручная работа,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чистим кишечник соленой водой 02-12-2016 12:05

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Чистим кишечник соленой водой

Если вы стремитесь хорошо похудеть, необходимы не только быстрые диеты и спортивные упражнения. Чистка кишечника так же очень важна, чтобы избавиться от шлаков и разной гадости.

[700x463]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТЕСТ МАНДАЛЫ: ЧТО ВАС ОЖИДАЕТ В НАСТУПАЮЩЕМ 2017 ГОДУ 02-12-2016 05:21

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ТЕСТ МАНДАЛЫ: ЧТО ВАС ОЖИДАЕТ В НАСТУПАЮЩЕМ 2017 ГОДУ

ЧТО ВАС ОЖИДАЕТ В НАСТУПАЮЩЕМ НОВОМ ГОДУ 2017? РАССКАЖУТ МАНДАЛЫ

 
Создать демотиватор
 
Внимательно всмотритесь на эти прекрасные мандалы. Выберите только одну, на которую вам приятнее всего смотреть. Это нужно сделать только при помощи интуиции! А теперь посмотрите-что же вас ждет в Новом 2017 году! 
Год будет для вас НЕОБЫЧНЫМ.
Даже если бы вас предупредили заранее, вы бы все равно не поверили. Год будет настолько отличаться от всей вашей жизни в целом, что вы не перестанете удивляться. Запомните: необычное, новое — не значит плохое. Для вас — точно!
Год для вас будет РОМАНТИЧНЫМ.
Возможно, одним из самых романтичных в вашей жизни. Все будет пронизано словно розовой дымкой нежности и тепла. Она окутает вас и подарит самые возвышенные чувства, наслаждение от происходящего.
Год будет для вас УСПЕШНЫМ.
Одним из самых успешных в жини. Важно верно расставить приоритеты, выбрать сферы, успех в которых вам особенно важен, и не тратить силы на другие дела. Вы добьетесь очень многого, если с самого начала выберете правильный курс. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты, хранящиеся в чашечке кофе 30-11-2016 12:30

Это цитата сообщения ЛИДАНА Оригинальное сообщение

Секреты, хранящиеся в чашечке кофе

 



[показать]

С древних времен гадание на кофейной гуще очень почиталось. Его называли ключом к чтению судьбы человека.

Открытые возможности

Описание этого ритуала дошло и до нашего времени. Толкование символов – тоже. Поэтому любой человек, если он обладает фантазией и хорошим воображением, может легко его освоить, да еще и стать специалистом! Так почему бы не попробовать?

Необходимые условия и атрибуты

Далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Расписание жизни на 12 лет 30-11-2016 12:29

Это цитата сообщения Клуб_МИРСПА Оригинальное сообщение

Расписание жизни на 12 лет

Согласно структурному гороскопу двенадцатилетний цикл восточного календаря включает в себя пять волшебных лет и семь рабочих.

[500x375]
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Праздничное рождественское печенье. Рецепт 30-11-2016 11:26

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Праздничное рождественское печенье. Рецепт

Простой и быстрый в приготовлении рецепт праздничного рождественского печенья.  Елочки, грибочки, снежинки, колокольчики и любые другие фигурки из классического песочного печенья не оставят равнодушными никого из ваших гостей и близких.

[700x525]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Удобная, красивая и очень стильная подушка «Петушок» 30-11-2016 05:30

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Удобная, красивая и очень стильная подушка «Петушок»

Шьем симпатичную подушку «Петушок»

[525x700]
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Экстракт элеутерококка от морщин, угрей , диабета и облысении 30-11-2016 05:09

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Экстракт элеутерококка от морщин, угрей , диабета и облысении

Экстракт элеутерококка от морщин, угрей , диабета и облысении

При неврозах, диабете и в качестве тонизирующего средства при гипотонии, усталости, переутомлении:
25-50 капель аптечного экстракта 2 раза в день за полчаса до еды курсом 30 дней.

При облысении, для стимулирования роста волос, при перхоти втирать в корни волос экстракт элеутерококка перед каждым мытьем волос на полчаса.

Для ускорения заживления ран и регенерации тканей при кожных заболеваниях прием внутрь по 15-20 капель за 20-30 минут до приема пищи 3 раза в день, а также примочки из раствора экстракта элеутерококка (1 ч.л. на 0,5 стакана воды).

При жирной угреватой коже использовать вместо тоника раствор экстракта элеутерококка 5 капель на 1 столовую ложку воды или гидролата зеленого чая. Заживляет ранки, снимает воспаление, регулирует кожное салоотделение.

Для уменьшения количества морщин каплю экстракта добавить в ночной питательный крем и нанести на кожу лица. Использовать ежедневно. Можно сделать маску из любой основы с добавлением пары капель жидкого экстракта элеутерококка на одно применение. Делать такую маску один раз в неделю. Постепенно морщины разглаживаются, кожа подтягивается, корректируется овал лица.
[683x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Марганцовочный способ 29-11-2016 11:11

Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение

Марганцовочный способ

Марганцовочный способ, или как сделать полотенца чистыми совершенно без химии.

Берем 2 тазика с кипятком, где-то по 5 литров каждый.
В один тазик положим 1/4 часть измельченного хозяйственного мыла, а в другой – 3-5 кристалликов марганцовки, чтобы цвет был красным, а не фиолетовым).
Оба раствора смешиваем до тех пор, пока вода не станет темно-коричневого цвета. Перемешаем до появления большого количества пены и погрузим в раствор грязные полотенца.
Держим полотенца 8 часов в этом растворе. Они станут как новенькие.
Проверьте!

[600x315]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заговор на добрые перемены в жизни 28-11-2016 07:31

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Заговор на добрые перемены в жизни

[433x324]

Есть Знание Явное, есть Знание Тайное, а есть Знание Внутренее…
Для кого-то этот публикуемый заговор станет способом изменить свои некоторые негативные обстоятельства жизни, и это будет явным аспектом полученого Знания, а кто-то увидит за этими словами нечто большее, чем просто способ избавится от неприятностей, и вот это уже будет постижение тайного аспекта Знания.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-11-2016 10:09

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

«УГОЩЕНИЕ» ДЛЯ ГРЫЗУНА. ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ

«УГОЩЕНИЕ» ДЛЯ ГРЫЗУНА. ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЫШЕЙ НА ДАЧЕ

Сколько ни пробовала разные средства от мышей, мало что эффективно помогает. Как-то приехала родственница из Ростова и рассказала, как они у себя в деревне приструнили разгулявшихся по домам мышей.

Я это средство использую уже несколько лет, раскладываю это лакомство для хвостатых первым делом, когда приезжаю рано весной на дачу.

Делается всё просто. Беру любое средство для борьбы с колорадским жуком (ничего не путаю – именно от колорадского жука), только обязательно жидкое. Добавляю его в сваренное пшено или любую другую кашу и обязательно сдабриваю эту смесь пахучим подсолнечным маслом. Делаю шарики и в крышках или на картонках подаю это угощение нежеланным гостям. Мыши покидают дом стремительно и до нашего отъезда с дачи не появляются.

Нина Ивановна, Саратов, aif.ru

Опубликовала Ольга Филиппова , 22.11.2016
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Делаем своими руками превращаем старую мебель в бар! 24-11-2016 06:17

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Делаем своими руками превращаем старую мебель в бар!

Наверно у каждого второго найдется такая старая мебель. Жалко выкинуть и места много занимает. Хочу предложить фото отчет о превращения старого шкафа в бар и столик под телевизор. так сказать два в одном.


На первом фото старый шкаф который превратится в мини бар!

1.
[650x481]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
письмо дочери 24-11-2016 05:27

Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение

письмо дочери

[448x338]
Публикую пост Дарьи Корольковой, прогремевший на весь Фейсбук. Автор, мать девочки-подростка, решила «расставить все точки над i», заранее обрисовать дочери свою позицию по поводу её взросления и дальнейшей самостоятельной жизни. Орфография сохранена.

1. Через 3 года я могу выгнать тебя из дома. Страшно звучит, да? Но, тем не менее. В 18 у тебя будет 2 варианта действий: ты поступаешь в ВУЗ, и я тебя поддерживаю, как могу, до окончания, или до нахождения работы. Либо ты кладешь на ВУЗ болт (и я никогда не осужу тебя за это) и идешь работать. И обеспечиваешь свои потребности сама. Содержать неучащуюся девочку 18+ лет от роду я не буду, потому что я считаю это неправильным. У тебя есть 3 года, чтобы выбрать…
>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии