Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Система Флайледи
[показать] ВСЁ НЕ ТАК СЛОЖНО КАК КАЖЕТСЯ
Ты живешь в хаосе? Ты чувствуешь себя загнанной лошадью? Мысли об уборке вызывают у тебя раздражение? Ты потеряла надежду хоть что-то изменить в своей жизни и не знаешь с чего начать? Не переживай! Мы все были такими же!
Присоединяйся и скинь груз домашних проблем со своих плеч! Ты научишься относиться к домашней работе с улыбкой. Работа по дому станет приносить тебе радость. Ты никогда не станешь стыдиться своего дома и испытывать чувство вины. Твое сердце наполнится радостью, а дом - спокойствием и уютом.
Подписавшись на нашу рассылку, ты будешь получать ежедневную Fly почту. Fly уроки помогут тебе выработать рутины, избавиться от хлама и наконец-то привести свой дом и свою жизнь в порядок. Ты станешь более организованной, даже если тебе никогда не удавалось приехать на встречу вовремя или заранее подготовится к важному событию.
Постепенно, шаг за шагом ты научишься держать свою жизнь под контролем и не тащить груз ежедневных проблем на себе, а с легкостью летать от праздника к празднику, изо дня в день!
Нас называют Флайледи, Реактивные хозяйки, Леди пчёлки. Не важно название - важна суть! Не пытайся прочитать за один раз весь сайт и весь наш форум. BabySteps! Начни с малого и самого главного - Основ системы FlyLady. Ты поймешь с чего начать. Далее прочитай наши FLY уроки - они дадут тебе ключи к решению проблем, с которыми ты можешь столкнуться.
Основная жизнь проекта ведётся конечно же в форуме и там же ты найдёшь кладезь удобно структурированой, очень полезной информации почти на все случаи жизни. Заведи бесплатно свой FLY блог и почитай другие!
Запомни! Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!
Серия сообщений "Домашнее хозяйство-всё по полочкам":
Часть 1 - Конспект FlyLady, или что такое контрольный журнал и зачем он нужен?
Часть 2 - Избавьтесь от ненужного хлама (про Плюшкиных)
...
Часть 8 - Хлам и 14 способов от него избавиться
Часть 9 - Как мгновенно убрать кухню
Часть 10 - Система Флайледи
Часть 11 - Беспорядок в доме
Часть 12 - Чистим,моем,убираем...
...
Часть 29 - ОБНУЛЕНИЕ И ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА СВОЕЙ ЖИЗНИ
Часть 30 - ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЗАВАЛОВ В ДОМЕ
Часть 31 - Чистим, моем, стираем
Это цитата сообщения Леночка_77 Оригинальное сообщение
Конспект FlyLady, или что такое контрольный журнал и зачем он нужен?
[700x535]О контрольном журнале я уже писала. Но, повторение - мать учения!
Итак, мой контрольный журнал представляет собой ежедневник, где я расписываю на 2-3 недели вперед (а то и на месяц) свои цели и задачи. Не пугайтесь. На самом деле все очень просто! Вместо ежедневника можете использовать обычный блокнот или тетрадь. Кто на что гаразд!
Для начала подумайте и определите те задания, которые желательно выполнять каждый, а затем - каждую неделю. запишите это на первых страницах тетради.
Громко не смейтесь, но мои задачи на каждый день выглядят так:
утро: выпить витамины, застелить постель, занятия на тренажере (10 мин всего, но хорошо бодрит. Правда не могу сказать что начинаю занятия радостно и с удовольствием.... Удовлетворение приходит потом))) душ, одеться\обуться\накраситься
вечер: лекарства, убрать на кухне посуду, подмести, вытереть мойку, душ, косметика рук\ног\тела\лица.
Что надо делать каждую неделю?
1. вытереть пыль
2. пропылесосить
3. вымыть полы
4. поменять постель
5. полить цветы и пальмы
6. вымыть зеркала
7. поддерживать в чистоте ванную\душ\туалет
8. поддерживать в чистоте холодильник
9. протереть фасады в кухне
10. подбить финансы
11. уборка в гардеробной
12. стирка\глажка\разложить все по местам.
Теперь надо избавиться от генеральных уборок. Для этого берем календарь. В среднем каждый месяц включает в себя 5 нелдель. Это будет наша точка отсчета. Разбейте ваш дом на 5 равных по объему работы зон.
У меня получилось так:
1 зона: прихожая, котельная, веранда
2 зона: кухня\столовая
3 зона: спальня\санузлы
4 зона: кабинет, детская, гардеробная
5 зона: гостинная, сауна, лестницы, гостевая спальня.
Далее необходимо расписать ваши ежедневные, еженедельные задачи в тетрадь + добавить пункты работы в зонах. И так на месяц вперед. Совет: не пишите больше 3-4 пунктов на день. Не расписывайте полностью все время на день, оставьте себе резерв для непредвиденного и незапланированного. Таким образом, за три-четыре месяца неизматывающей и неторопливой, но систематической работы Вы справитесь с ведением домашнего хозяйства, из Вашей жизни исчезнет монстр "генеральной уборки" и снежный ком домашней рутины пойдет на убыль, вопреки законам физики!))
Если у меня получилось, то получится у каждого! Удачи!
Начало работы в зоне
Если Вы впервые начали работу с зоной, начните с того, чтобы в течение 15 минут в день избавляться от ненужных вещей. Это все. Крошечными шагами! Установите таймер на 15 минут и выкиньте вещи, которые вы не используете или не любите. Продолжайте работать с утренними и вечерними ритуалами - делайте их каждый день! Начав каждый день следовать своим ритуалам, Вам будет легче выполнять работу в зонах.
До того, как Вы начнете, просмотрите правила уборки зон:
1. Полностью приведите себя в порядок (оденьтесь, включая обувь) до того, как Вы начнете.
2. Ваши ежедневные обязанности должны быть выполнены и хорошо бы, чтобы Вы пылесосили дом каждую неделю
3. Комната должна убираться постепенно.
4. Не выкладывайте больше предметов, чем вы можете убрать на место в течении одного часа.
5. За один прием убирайте только один ящик (шкафа) или одну полку.
6. Если Вы не знаете, как избавиться от ненужных вещей, прочитайте раздел "Как размусорить".
7. Будьте последовательными. Делайте каждый день понемногу. Не пытайтесь выполнить все за один день. Вы "перегорите" и возненавидите систему. Крошечные шаги!
8. Установите таймер и работайте 15 минут. Это все.
Мои достижения за три месяца:
1. в голове укоренилась необходимость утренних и вечерних ритуалов, стал включаться автопилот. Это очень хорошо!
2. туалет, ванная и кухня - лицо дома. Они у меня в полном порядке!!! уже три месяца подряд!
3. Мне не страшно, если неожиданно заявяться гости!
4. В общем и целом дом в порядке, до идеального порядка необходим еще один круг работы по зонам и дом будет в идеале.
5. домашняя работа занимает не более 1 часа в день.
Мои проблемы:
1 не соблюдаю режим сна...((( это очень плохо
2 редко, но позволяю себе не сделать запланированное. Именно поэтому мне нужен еще один круг работы в зонах))
3 отвлекаюсь... это проблема планирования времени... см. пункт 1))). Надо вовремя ложиться спать и вовремя вставать. Учитывая свое безработное состояние и отсутствие необходимости с утра бежать на работу надо себя дисциплинировать!
еще один конспектик))
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
КРАСОТА И УЮТ» ЛЕДИ ПЧЕЛКА »31 ДЕНЬ В FLYLADY
|
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Как мгновенно убрать кухню
Это цитата сообщения Называй_меня_Любаша Оригинальное сообщение
Система ФлайЛеди
Система уборки дома по Флай Леди!
Слышали про такую? Мне стало интересно, порылась в Инете, нашла массу информации. Оказывается есть настоящие спецы в этом деле. Многое меня в этой системе напрягает, а многое помогает реально. Стало проще справляться с домашней работой, надо будет поподробнее изучить, нарыть что-нибудь еще полезное в этой системе.
Вот, кое-что из основ, так сказать.
Взято это с форума, посвященного этой системе. Кому интересно, вот ссылка http://www.kuking.ru/my/viewtopic.php?t=37519&sid=a8aeace7882bbdd25d8231f0c10245ac
Основы системы Флай-леди
План изложения:
1. Приветственное письмо ФЛ
2. Основные заповеди ФЛ
3. Рутины
4. Зоны
5. Недельный план
6. Создание контрольного журнала
7. Пример ежедневной рассылки ФЛ
8. С чего начать???
1. Приветственное письмо Марлы (ФЛ)
Часть 1.
Добро пожаловать во FlyLady! Ты хочешь изменить свою жизнь? Я помогу тебе. Однако позволь мне заранее предупредить: стенания запрещены!!! Поднимайся и начинай что-то делать! Я даю жесткие приказы и есть только немногие извинения, которые я принимаю. Ты уже готова начать? Тогда у меня есть для тебя для первого раза пара ключевых слов:
1) FLYBABIES: Новые участники называются у нас "FlyBabies". Это не значит, что ты позади, просто ты только начала. Я также не хотела бы, чтобы ты пробовала наверстать, напротив, я бы хотела бы, чтобы ты просто начинала с того места, где ты сейчас находишься. И всегда помнила: маленькие шажочки! Я не хочу, чтобы ты перегорела, только потому что ты слишком быстро все делаешь. Это самая большая проблема нас, SHEs, мы просто хотели бы чтобы все было сделано! Здесь я только тебе скажу, что всему свое время.
2) SHEs (Sidetracked Home Executives) "сбившаяся с пути домашняя хозяйка".
3) REMINDERS (напоминалки). Я прошу прощения у новых участников за большое количество "напоминалок", которые я рассылаю каждый день. Это предусмотрено только для тех, кто уже некоторое время с нами.
4) FLY: Это мое любимое словечко. Один из наших участников перевел его так: Finally Loving Yourself (наконец-то любящая себя). Ну не великолепно ли?
Теперь то, что ты должно сегодня сделать и делать это каждый день, даже в выходные.
- Одеться с головы до ног, нет, я не имела ввиду твою удобную футболку и большие мягкие домашние тапочки. Я имела ввиду - оденься в нормальную одежду, причешись, наложи макияж (если хочешь) и обуйся в обувь , которую не так легко скинуть! Как только позвонят в дверь, ты готова открыть!
- Заправь кровать, только подожди пока все встанут!
- Иди и вычисти свою раковину до блеска!
Это все! Если ты сделала эти три вещи, ты начала летать!
Приветственное письмо ФЛ, Часть 2
Дорогой новый участник, второй день с FlyLady! Как твои дела? Ты уже одета? Обута? Кровать заправлена? Раковина сверкает? Если нет, то не читай дальше, а иди и сделай эти три вещи - сейчас! Не бойся, я тебя здесь подожду. Добро пожаловать!
Два следующих ключевых слова на сегодня:
1. HOTSPOT (горячая точка, на нашем форуме прижилось словечка "хотспот" ) - в любом доме найдутся такие места - мы кладем одну записку, и она быстренько превращается в кучку, прежде чем мы поймем, как это произошло, вся поверхность покрывается записками, мусором и прочими вещами. У меня в доме много таких хотспотов: в столовой, на кухне, кресло в моей спальне и комод. У тебя в квартире тоже они есть. Просто обращай на них внимания и убирай по ходу дела.
2. Fling Boogie: способ борьбы с хаосом в нашем доме, когда мы "размусориваем" 27 вещей. Когда в следующий раз в твоем почтовом ящике появится напоминалка с заглавием "27 Fling Boogie" уменьшить хаос - ты можешь выбросить их в одно мгновение.
И еще действенное средство, которое я тебе обещала на сегодня! Это один из моих фаворитов! "Вечерняя рутина". Это действительно важнейшая работа всего дня! Хотя это не единственная работа за весь день, но она направляет весь твой следующий день в нужное русло. Сделай свою собственную "вечернюю рутину". Запиши ее! Без паники!! Ты не должна уже сейчас все делать великолепно, это все придет со временем. Просто напиши пару вещей и определи себе время когда ты хотела бы начинать ежевечернюю рутину. И тогда делай ее, начни сегодня. Я начинаю мою вскоре после ужина, некоторые начинают даже до него. Это полностью зависит от тебя. Вот 3 части "вечерней рутины".
1. Перед тем как лечь спать, убери свой дом. НЕТ, это не должно закончиться большой уборкой. Просто пройдись по своему дому и подними вещи, которые лежат вокруг, почисть свою раковину до блеска, включи посудомоечную машину (если у тебя такая есть, иначе помой посуду, которая стоит в кухне). Другими словами - приготовь свой дом к завтрашнему дню.
2. Подумай немного о завтра, просмотри в календаре график встреч, также в календаре детей, подумай, что подавать на завтрак, обед и ужин. Выложи одежду, которую ты хочешь завтра одеть.
3. Удели внимание себе: расслабься.
Это цитата сообщения aniramia Оригинальное сообщение
Еще раз о системе FLY-lady
Название системы - FLY-lady - несет позитивный заряд:
F – Finally L – Loving Y – Yourself Окончательно полюбившая себя женщина.
Это цитата сообщения aniramia Оригинальное сообщение
Зоны для уборки дома
Зоны для уборки дома по системе флай-леди
В системе флай-леди рекомендуют разбивать территорию, нуждающуюся в наведении порядка, на зоны, работа в каждой из зон продолжается в течение одной недели каждого месяца.
- Zone-1 - Вход, прихожая, столовая (не всегда первое число месяца выпадает понедельник, неделя может быть укороченной - но и первая зона не настолько обширна).
- Zone-2 - Кухня.
- Zone-3 - Ванная и одна дополнительная комната.
- Zone-4 - Спальня.
- Zone-5 - Гостиная.
В дни недели с понедельника по пятницу вы ведете по определенному плану уборку в определенной зоне в соответствии с неделей месяца.
Это цитата сообщения aniramia Оригинальное сообщение
31 шаг системы флай-леди (вкратце)
Психологи утверждают, что выработка привычки занимает около месяца. За месяц начинающая fly-lady может сделать следующие шаги:
Первый шаг = первый день
Доведите раковину до блеска.
Второй шаг = второй день
Утром: проснуться, сразу привести себя в порядок и надеть обувь со шнуровкой.
Вечером: начистить раковину до блеска прежде, чем идти спать.
Мы только начали осваивать свою новую жизнь, поэтому рекомендуется сделать для себя напоминания об этом и развесить их в видных местах. Например, возле зеркала в ванной.
Третий шаг = третий день
Это цитата сообщения КнопкаАнапа Оригинальное сообщение
Система Флай Леди - личный опыт
Честно говоря, не припомню уже, когда я впервые познакомилась с системой Флай Леди (Fly Lady). Но, сами понимаете, знать – это одно, а вот жить по системе и выполнять определенные правила – совсем другое. Именно поэтому в прошлом году я впервые попыталась «окунуться» в эту систему и воплотить ее в жизнь всей нашей семьи.
Не стану останавливаться на теории системы, ибо не ставлю это своей целью. Замечу лишь, что Fly Lady – детище американки Марлы Силли появилось на свет в 1999 году, и на сегодняшний день имеет великое множество приверженцев по всему миру.
Мне хочется рассказать о своем опыте, поэтому я буду останавливаться лишь на тех моментах, которые были мною освоены.
Заповеди системы Флай Леди
Всего их 11, но у меня прижились далеко не все. Решив составить список, я получила следующее:
- научилась ежедневно вечером чистить раковину (да-да, утром она встречает нас сияющей чистотой);
- выполняю утренние и вечерние рутины (с утренними проще);
- работаю по дому (убираюсь, готовлю, мою, чищу) быстрее, чтобы освободить время для общения с мужем и дочками;
- если беру какую-либо вещь, возвращаю ее на место (оказалось, к этому не так уж сложно привыкнуть);
- улыбаюсь и смеюсь каждый день (но, честно говоря, это у меня и без системы было в привычке – унывать не умею);
- всю работу по дому делаю в течение недели, выходные же полностью посвящаю семье.
Последний пункт, был, пожалуй, самым сложным: после рабочего дня не очень-то хочется мыть полы и наводить порядок, но, героически, перетерпев две недели, стала подчиняться негласному закону: выходные – это святое.
Рутины
Для тех, кто не знает, что это за зверь, поясняю: это всего лишь список коротких дел, которые нужно выполнять ежедневно по утрам и вечерам.
Итак, мои обязательные утренние рутины: заправить постель, привести себя в порядок, накормить котов и собаку.
Вечерние:протереть плиту, помыть посуду (про раковину уже писала), позвонить свекрови, уделить время для себя (маски, скрабы, крем и прочие приятности).
Хотстопы
Непонятное слово? Хотстоп – это «горячая» точка в доме, место, где мусор скапливается просто на глазах. Так вот, на погашение (уборку) хотстопов дважды в день – утром и вечером – тратится по две минуты. Утром я обычно тороплюсь, поэтому на хотстопы остается лишь вечер, но двух минут в сутки мне вполне хватает, тем более что дети и муж днем обычно в школе и на работе, значит, мусорить некому.
Как выяснилось, в нашем доме два хотстопа – тумбочка в прихожей (ключи, сумки, зонты, перчатки, газеты, рисунки, бижутерия, книги – чего там только не бывает!) и письменный стол в зале (здесь вообще – ужас ужасный).
Так вот, если один раз в день убирать гору всего лишнего с поверхности тумбочки и стола, мусор отказывается накапливаться. Сам. Добровольно.
Пятиминутное спасение комнаты
Из названия ясно: дается 5 минут на уборку комнаты. Конечно, поверхностную, но, поверьте, за это время можно успеть сделать очень много! Нужно отнестись к уборке как к игре, включить таймер (я завожу будильник на телефоне) и убирать то, что успеешь. На второй день ко мне присоединились дочки (интересно же убираться за столь короткое время) и мы стали убирать в три раза больше.
Расхламление
Или размусоривание - кому как нравится. Еще один вид уборки-игры. Идешь по дому и убираешь 27 предметов, которые лежат не на своих местах. Тут тоже дочки быстро подключились (кто вперед?). Расхламлением каждый день я не занимаюсь: с троекратным рвением нам вполне хватает двух раз в неделю – понедельник и пятницу.
Уборка по Зонам
До этого я хваталась за все и сразу. Как итог: ничего не успевала. Попробовала поделить дом на Зоны. Для каждой недели месяца – своя Зона, которой уделяется основное внимание, то есть здесь проводится расхламление и детальная уборка, длящаяся не более 15 минут.
1. Веранда и прихожая.
2. Кухня.
3. Спальня.
4. Детская.
5. Гостиная.
Если подробнее: с 1 по 3 ноября я акцентировала внимание на веранде и прихожей, потом «переехала» в кухню и т.д. На этой неделе (25-30 ноября) убираюсь в гостиной.
Вот в декабре на веранду и прихожку будет лишь один день, но это не страшно: в случае чего убраться там недолго в любой другой день.
План ухода за собой
Чтобы не путаться в масках, скрабах и прочих процедурах, я села и написала расписание по дням недели, его и придерживаюсь.
Понедельник: уход за руками, локтями, как вариант - питательная маска.
Вторник: уход за лицом - скраб (медовый, из киви или из тюбика).
Среда: уход за ногами - ванночка, скраб, крем.
Четверг: уход за лицом, шеей - маска, например, из белой глины.
Пятница: уход за руками (они у меня больше всего страдают) - скраб, питательная маска.
Суббота: баня, ванночка для ног, маска для волос, скраб для лица, шеи и зоны декольте из овсяных
Это цитата сообщения OLYA81 Оригинальное сообщение
Причины проблем поведения детей и ошибки воспитания
1. Недостаток внимания
К сожалению, мы не всегда можем уделить детям много внимания, подолгу играть, вместе, гулять, разговаривать обо всем, что интересно. А им кажется, что мы их не любим, они считают, что внимание равнозначно любви. И делают все, чтобы привлечь к себе внимание: назойливо пристают с бессмысленными вопросами; не выполняют просьб взрослых, вынуждая обращаться к ним снова и снова. На все эти ухищрения дети пускаются, чтобы привлечь к себе внимание. Они думают, что любимы, только если окружающие обращают на них внимание.
2. Борьба за власть
Это свойственно детям, которых сильно контролируют дома или в школе. Давление можно оказывать разными способами. Не обязательно кричать или требовать, иногда взрослый выразительно вздыхает, демонстративно грустно смотрит на ребенка, тем самым показывая, до чего он невыносим, неуклюж, бестолков. Хотя часто взрослые используют крик, наказание, давление.
У растущего в такой семье ребенка складывается убеждение, что человек важен и нужен только тогда, когда побеждает. Ребенок, уверенный в этом, может быть упрямым, часто спорит, обязательно должен победить или выиграть, должен быть хозяином положения, часто врет и себе, и другим, потому что ему нужно быть более влиятельным; прибегает к вранью, чтобы упрочить свое положение.
3. Возвращенная боль
Это месть. Что такое месть? Это, по определению психологов, возвращенная боль. Очень часто, не замечая, мы унижаем ребенка. Например, когда машем на него рукой и говорим: «Подожди!» или «Ты еще маленький, ничего не понимаешь» — и другими невербальными способами показываем, что пока он не может участвовать в нашей жизни или в переговорах в данный момент. Это приводит к тому, что ребенок чувствует себя униженным, не ощущает своей ценности и нужности.
Чаще всего дети мстят, когда их насильно заставляют делать что-нибудь, наказывают или кричат, шлепают— одним словом, унижают. И еще дети с физическими недугами и недостатками, которые думают, что они не такие, как все, что весь мир против них.
Месть могут возвращать не тому, кто причинил боль, а совсем другому, потому что боль носить в себе очень тяжело, особенно ребенку.
4. Уклонение
Всем своим видом такой ребенок говорит: оставьте меня в покое. Чаще всего ошибочную цель — уклонение— преследуют дети с какими-нибудь физическими недостатками, болезненные, то есть те, которых много опекали родители. Из-за опеки родителей они не очень верят в свои силы и чувствуют полную беспомощность, они не притворяются.
Ребенок с такой проблемой в поведении, постоянно отказываясь от любой деятельности, может чувствовать себя глупым по сравнению с окружающими, сдается и не желает участвовать ни в каких мероприятиях, не хочет, чтобы от него что-либо требовали, не может себе ставить высокие цели. Он не делает ничего, не веря, что вообще на что-то способен, и все для него слишком сложно.
Решение
Нужно стремиться уделять как можно больше внимания ребенку не тогда, когда он ведет себя плохо, а наоборот, когда все хорошо. Тогда у него не будет необходимости вести себя плохо, чтобы получить дополнительное внимание или проявление вашей любви.
Советуйтесь с детьми. По любому вопросу, но только искренно. Пусть они научат вас чему-нибудь.
Показывайте детям, что они много значат для своих братьев или сестер и членов вашей семьи. Спрашивайте себя почаще: что я сейчас делаю для моего ребенка, что он уже мог бы делать сам? И передоверяйте такие действия ему самому.
Относитесь к ребенку уважительно.
Мы слишком часто сосредоточиваемся на недостатках ребенка. Думаем, что главное в воспитании — недостатки победить. Но гораздо лучше отмечать в ребенке как можно чаще то, что он делает хорошо. А недостатки сами собой исчезнут, потому что ребенок не будет сосредоточиваться на них.
Это цитата сообщения OLYA81 Оригинальное сообщение
Без заголовка
Озлобленность, агрессия, грубые слова в адрес родителей - это проявления внутренней боли ребенка. Попытка сказать взрослым: "Мне плохо, мне нужна помощь!". В разном возрасте ребенок пытается сказать нам разными способами о том, что ему не хватает нашей любви и поддержки. В маленьком возрасте - чаще всего через болезни, позже - эмоционально, в виде слов и действий, на которые родители не могут не реагировать, а в подростковом возрасте - через нарушения в социальном поведении.
Родители, приняв слова ребенка на свой счет, продолжают поддерживать круг злости и обид.
Очень часто мы боимся запустить круг любви, боимся сказать ребенку, как он нам нравится и как мы рады, что он есть в нашей семье. Боимся прижать его крепко-крепко, когда он злится. Боимся стать уязвимыми из-за нашего ложного эго, которое требует отмщения.
Давайте говорить детям слова любви просто так, они так этого ждут от нас.
Пусть в семье живет любовь
Это цитата сообщения KolomBino Оригинальное сообщение
Система Флай-Леди
Это цитата сообщения OLYA81 Оригинальное сообщение
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ.
Необязательно выучивать наизусть работы Макаренко, чтобы догадаться: на детей нельзя кричать, их нельзя бить, да и с наказаниями надо быть поаккуратней. Мы решили разобрать все нюансы поведения, которые неприемлемы по отношению к детям, и помочь родителям больше не переходить запретные черты.
1. Кричать
Крик — это не приступ ярости и не желание нанести вред малышу, а сигнал беспомощности. Именно так его и читают дети: орущих родителей они воспринимают как неуверенных в себе, нестабильных, от чего им становится страшно.
Крик просто противопоказан в воспитании: дело в том, что он выстраивает в ребенке демонстративный характер. Когда мама начинает орать, ребенок привыкает плакать, бить ногами по полу, топать ножкой и накручивать ее еще сильней. Это происходит потому, что ребенок привыкает к эмоциональным реакциям и сам ими пользуется.
Легко сказать, подумаете вы. Ведь дети иногда просто сводят с ума тем, что подвергают себя реальной опасности. Неужели его стоит погладить по головке, если он тянется к горячей сковороде?
Вместо крика:
1. Договаривайтесь с ребенком. Если его вечные отказы (погулять, поесть, пойти в школу) заставляют вас истерить, сделайте ему предложение, от которого он не сможет отказаться. Например: либо он собирается на прогулку, либо мама с ним никуда не идет (пока малыш бегает с одним зашнурованным ботинком, просто вернитесь к своим делам — у вас же договор).
2. Уходите из комнаты. Подавляющее большинство детских истерик имеют абсолютно демонстративный характер. Так ребенок пытается вызвать у мамы эмоции (и, между прочим, не со зла, а потому что либо недобирает их, либо перебирает). Дайте маленькому артисту успокоиться: пусть усвоит, что провокация — это слабый аргумент.
3. Успокойте его. Допустим, он снова доводит вас до мелкого припадка, ложась поперек коридора и ударяя кулаками по полу. А вы сами успокойтесь, возьмите журнал или книгу и читайте, пока ребенок не прекратит истерику. Чем чаще вы будете это повторять, тем быстрее малыш научится держать свои эмоции под контролем.
2. Бить
Разумеется, прочитав этот пункт, большинство родителей скажут: «Да мы пальцем его не трогали!» А теперь вспомните все эти мелкие шлепки по тянувшейся к розетке ручке, слабые пощечины, которые должны «привести его в чувство», и прочую физическую «мелочевку», которая не доставляет ему реальной боли, но пугает и унижает.
Бить ни в коем разе детей нельзя, и сила удара здесь роли не играет. А мы делаем это снова от беспомощности: не в силах сдержать своих страхов, мы допускаем такие промахи.
Вместо шлепков:
1. Не создавайте априори ситуаций, когда ребенок дома находится в опасности. Пока он маленький, все розетки, электропровода и тяжелые вещи, которые ребенок может на себя опрокинуть, должны быть спрятаны и закрыты. Если он к ним потянулся — это уже ваша вина: ребенок всего лишь познает мир, а не пытается вас разозлить.
2. Научитесь сами себя успокаивать. Считайте до десяти, уходите в другую комнату, разрывайте лист бумаги… Но не срывайте гнев на ребенке.
3. Объясняйте ребенку принцип работы электрочайника, дайте поиграть с выключенным утюгом — пусть изучит его досконально. Найдите время, чтобы открыть для ребенка мир и объяснить, какие в нем таятся опасности.
3. Лезть в его личную жизнь
Это касается уже детей постарше. У них — новые друзья, первые романы, свои компании… Родители очень любят заводить гестаповские допросы на предмет «что это за мальчик» и «где его папа работает». Дети же, как и взрослые, не в восторге от того, что самые интимные подробности их взаимоотношений со сверстниками оказываются предметом праздного обсуждения. Многие ребята
Это цитата сообщения OLYA81 Оригинальное сообщение
Остренькая капуста быстрого приготовления
Капуста получается очень вкусной и моментально \"сметается\" с стола!
Приготовление:
Итак, нашинковать 2 кг свежей капусты, натереть 3-4 морковки на крупной терке,4 зубчика крупного зимнего чеснока порезать.
Залить маринадом немного остывшим: на 1 литр воды - 1/2 стакана сахара,2ст.л крупной соли с горкой, 10 штучек перца горошком, 5 гвоздичек, 4 шт. лаврового листа - прокипятить 10 минут, добавить 1/2 стакана растительного масла и 1/2 стакана 9% уксуса.
Придавить гнетом до полного остывания, переложить в 3-х литровую банку и убрать в холодильник на сутки. Затем капуста готова к употреблению. В холодильнике она хорошо хранится под обычной крышкой,но ей этого не потребуется -
Это цитата сообщения OLYA81 Оригинальное сообщение
Чистота дома
Чистота дома начинается с наведения порядка в голове. Не с покупки моющего пылесоса или супер тряпочки для сбора пыли, не с понукания детьми и дрессировки мужа «не раскидывать вещи»… Даже не с составления грандиозного плана по уборке в стиле Флай… Это все может так и не сработать… Если в голове ты все та же неряшливая девчонка, что и 10 лет назад… Если вы приняли на свой счет и обиделись, не сердитесь, эта история про меня!
Вы замечали, что есть такие хозяюшки, которые ничего не знают о Флай Леди в принципе, но у которых всегда все аккуратно и прибрано? Порядок у них в крови. У меня есть такая подруга. У неё двое детей, муж, кот, морская свинка и хомяк) И при этом у неё всегда чисто! На мой вечный вопрос у неё в гостях «АЛЕНА, КАК???» она с удивлением отвечает, что-то типа «а как можно иначе…»… Ей хватает времени.
Справедливости ради скажу, что дети у неё ходят в садик и в школу, а она домохозяйничает. Но для той же справедливости хочу отметить, что у неё чисто в независимости от того, дома дети, или нет. Просто у неё мышление такое. Она не оставит тарелку на раковине с мыслями «потом домою», она убирает то, что можно убрать сразу, она подстилает бумагу под хомячью клетку, чтобы опилки не сыпались на пол…. И дети убирают дом вместе с ней.
Или другой пример. Моя свекровь Надя. У неё дома царит приятная чистота. «Ну конечно… У неё нет детей…» думаю я, заходя к ним в квартиру… Оправдываюсь опять… Но вот бабушка Надя остается на часик с внуками пока я отправляюсь по магазинам. Остается у нас дома. Когда я возвращаюсь, дети все так же сидят довольные рядом с ней в окружении кубиков-машинок-мишек… Но при этом в комнате что-то изменилось… Покрывало на диване аккуратно расправлено, а груда – плед превратился в сложенный плед – квадрат… Художественно рассыпанные по ковру игрушки перепрыгнули на полки, а одежда висевшая на спорткомплексе сложена аккуратной стопочкой… осталось до комода донести… У неё это получается само собой, как по волшебству…
Вот это умение «прибирать» дом мимо ходом на мой взгляд и определяет, получится ли у нас «стабилизировать» порядок дома…
Когда-то мне казалось, что чистота дома – это не главное. Мне и сейчас так кажется. Но со временем я осознала в полной мере важность чистоты… Для меня, для мужа, для детей, для уюта и хорошего настроения, для здоровья, в конце концов… Лучше, чтобы было чисто.
Есть ещё ряд причин, по которым женщине принципиально важно поддерживать чистоту в доме. О них я рассказывала на семинаре «Фея отдает. Дом». Я стала искать пути к вожделенному порядку и наткнулась на непреодолимое препятствие. Оно было в самом моем понимании порядка. Планка «порядка» у меня была явно занижена и я в упор не замечала того, что сразу замечала у меня в гостях моя мама…
Наблюдая за Аленкой и другими подругами – чистюлями, я заметила, что они изначально мыслят по-другому. Я постоянно оправдываю себя своими творческими исканиями и нехваткой времени. Я лучше лишний раз посижу за компом, прикрываясь работой, чем уберу коробку с неизвестно чем на гладильной доске. А та же Аленка не сможет спокойно сидеть за компом, когда в коридоре песок…
Как я не пыталась найти объективных причин, почему у Аленки всегда порядок, а у меня нет, объяснение этому оставалось только одно. У неё другое мышление.
Из этого я сделала для себя самый главный вывод. Нужно научиться смотреть на порядок другими глазами. Как ни горько было признавать это, но я поняла, что у меня в целом сознание грязнули и плюшкина) Оправдывать себя бесполезно, меня не напрягают валяющиеся на полу пятую неделю варежки, даже если уже пара месяцев, как растаял снег;), Однажды между раковиной и кухонной тумбочкой я обнаружила проросшую траву… И смешно и грустно, это пророс просыпанный туда хомячий корм.
В общем, нужно было что-то делать. В очередной раз вернувшись домой от более чистоплотной подруги (на этот раз не Алены, а Аллы) и с грустью оглядев свой «творческий беспорядок» я спросила себя «а как бы на это посмотрела она?»… Баночки, стоящие вторую неделю возле раковины, уже не казались такими безобидными, живописно свисающее с гладильной доски белье захотелось сложить аккуратной стопочкой и убрать в шкаф… Ну и так далее:) Для того, чтобы такое
Это цитата сообщения OLYA81 Оригинальное сообщение
15 МИНУТ В ДЕНЬ
1) 15 минут для утреннего планирования.
У меня иногда бывают дни, когда я не пишу план на бумаге и думаю, что всё держу в голове. И как результат, успеваю я не много))) Но стоит написать с утра план, 80% я переделываю за 2-3 часа. В результате, в течение дня список приходится дополнять) Особенно это касается тех дел, которыми не хочется заниматься, которые тянутся изо дня в день. Стоит их записать, и откуда то находится энергия их осуществить. Вот на днях, никак не могла выставить на авито ненужные вещи (их надо сфотографировать, провести мониторинг, сформировать цену, написать описание товара). Неделю собиралась. Сегодня написала себе в план и сделала за 20 минут то, что не могла сделать неделю)))
2) 15 минут для генеральной уборки.
Квартира делится на 5 зон. Каждой зоне уделяется одна неделя и далее вы переходите к уборке в следующей зоне. Так вот, каждый день вы уделяете только 15 минут для уборки в этой зоне. Кажется, что можно успеть за 15 минут? Но по факту, это почти 2 часа времени (1ч.45мин.) только на одну зону за неделю. При этом вы не устанете и не перепачкаетесь.
Генеральная уборка будет сделана между делом.
3) 15 минут для серьезных проектов.
В данном случае "серьезные проекты" - это любое сложное для вас дело. Если вы учитесь - это может быть написание курсовой работы, диплома, диссертации. В работе, это может быть написание отчета, подготовка презентации. В домашних делах, это может быть все что угодно, что вам сложно дается. Начиная от готовки, заканчивая разбором летнего гардероба, разбором детских вещей и планированием досуга для семьи на будущий месяц.
Когда перед вами стоит серьезная задача и вы никак не можете приступить к ее выполнению, скажите себе "Я поделаю это только 15 минут и всё!". Сложно поверить, но это очень эффективно работает. Как правило, происходит так: договоришься с собой о 15 минутах, приступаешь к проекту с легким сердцем, а в итоге увлекаешься, и дело через какое-то время сделано.
4) 15 минут для создания привычки.
Если вы решили, что с завтрашнего дня, с понедельника, с первого числа начнете делать что-то, что никогда не делали - например, заниматься с ребёнком, делать упражнения, учить иностранный язык, медитировать и т.д. - то вам очень помогут 15 минут. Ведь здесь самое главное постепенно приучать себя к чему-то новому в жизни.
5) Как мне кажется, главное здесь подходить к планированию легко, по-женски.
Вам не нужно составлять списки из 10 пунктов с 3 подпунктами. Просто набросайте на листочек то, что вам хотелось быть сделать сегодня (и на неделю, если это понедельник).
Более того, я заметила, что когда заранее планирую и записываю - многие дела делаются быстрее и без моего участия. Нужные люди сами звонят или решения вопросов приходят ко мне сами. Как будто, когда я записываю - я посылаю запрос куда-то во Вселенную, и он исполняется.
Это цитата сообщения OLYA81 Оригинальное сообщение
Без заголовка
5 САМЫХ НАДЕЖНЫХ СПОСОБОВ ПОБЕДИТЬ ДЕТСКИЕ СЛЕЗЫ
Почти все дети на свете — ужасные ревы. И не надо нам рассказывать, что ваш малыш плачет в исключительно редких случаях, — это просто негуманно по отношению к большинству родителей, которые годами продумывают стратегии успокоения рыдающих наследников. Если вы мама, папа или бабушка плакуна, значит, эта инструкция написана именно для вас. И да помогут вам ЭТИ СОВЕТЫ!
ПЕРВЫЙ и самый действенный способ успокоения солирующих детей прост, как все гениальное. Их не нужно успокаивать. Понятно, что материнское сердце щемит, материнские руки трясутся, а материнские уши болят от децибелов. Страдайте. Но молча. Лишенное вашего внимания дитя через какое-то время сообразит, что это самое внимание можно заполучить другим способом (вырезанием кремлевских пейзажей с папиного аванса, например) и наверняка успокоится. Собственно, основная задача мамы в данном случае — продержаться какое-то время, не сорвавшись в картинные утешения вида «ой, бедный мой, сейчас мамочка пожалеет». Не переживайте, «ваш бедный» не проглотит язык, не «зайдется», да и психике страдальца ровным счетом ничего не грозит. Продолжительный рев — не более чем попытка манипулирования родителями: чадо плачет для вас, в надежде получить желаемое. «Не хочу мыть руки», «хочу, чтобы купили коня и грузовик», «ни за что не буду есть овсянку» — совершенно не важно, против чего идет протест.
Детка должен понять: требовать нужно по-другому, потому что плач ни за что не принесет положительного результата. Разумеется, способ «невмешательства» (как и все остальные приведенные здесь варианты) ни в коем случае не должен распространяться на ситуации, когда ребенку больно, страшно или грустно.
Физические меры по борьбе с плакунами занимают в инструкции почетное ВТОРОЕ место. Нет, драть наследников НИКТО не предлагаеТ. Ставить на горох или швырять в окно — тоже. Будем умывать. Водой. Холодной.
Физиономию, шею и уши (уши особенно!). И внутрь тоже воды. Кипяченой. С вареньем.
Ну разве можно рыдать, когда у тебя вымыты уши, а внутри плещется варенье?
Еще одна хорошая физическая мера воздействия — изоляция плаксы по месту жительства. Так, если чадо удумало рыдать в гостиной, под сочувствующими взглядами папы, бабушки и прочих родственников, будет разумным отнести артиста в детскую, тем самым лишив его благодарной аудитории. Это беспощадное надругательство над юным организмом обязательно должно сопровождаться утешительной речью вида «немножко посиди у себя, а когда успокоишься, снова приходи к нам». ПОМНИТЕ: закрывать дверь детской комнаты нельзя! В противном случае малыш может почувствовать себя наказанным, а наказывать за слезы недопустимо.
На ТРЕТЬЕМ месте — юмор, ведь с точки зрения статистики дети веселых родителей менее всего склонны к драме. Все что вам нужно — это придумать какой-нибудь смешной ритуал по изгнанию капризы. Подсказываем: капризу можно затягивать в пылесос (ну-ка, давай-ка мы твое плохое настроение пропылесосим), выбивать хлопушкой для ковров (папы! без энтузиазма!), смахивать щеточкой для пыли, защекатывать и даже смывать душем. Единственное условие — действовать нужно стремительно, потому что если детская истерика уже успела дойти до высшей точки, тыкать в ребенка пылесосом не только неэффективно, но и абсолютно негуманно (если не верите, можете опробовать на себе).
«Отвлечь» — самый старый, самый надежный, но заодно и самый труднореализуемый способ борьбы с плаксами. Традиционное «ой, смотри, птичка полетела!» сработает только в том случае, если детке действительно будет на что посмотреть. «Отсутствие птички» необычайно разочаровывает, и единственное, что действительно летит в этом случае, — это родительский авторитет. Поэтому быстро включаем голову и начинаем фантазировать. Вариантов множество — от «только что на кухне был слон и сказал, что под твоим стулом лежат две конфеты» (само-собой, конфеты нужно положить под стул заранее) до «ой, кажется, от
Это цитата сообщения OLYA81 Оригинальное сообщение
10 ЛУЧШИХ СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЕНКА☝ Советы мам
[показать] Самый простой, на мой взгляд, способ укрепить иммунитет ребенка зимой – это ввести в рацион питания замороженные ягоды клюквы. Компоты, морсы, кисели из клюквы – это не просто вкусные блюда, но и источник множества полезных витаминов. Только вот не каждый малыш будет кушать клюкву. Моя, например, отказывается.
[показать] Моя знакомая каждую зиму покупает в аптеке настой эхинацеи пурпурной и по несколько капель добавляет ребенку в компот. Результат на лицо – ребенок активный и болеет очень редко. Вот только настой эхинацеи спиртовой. Поэтому я и не рискнула пока давать его своей крошке.
[показать] Нет ничего лучше для укрепления детского иммунитета зимой, чем натуральный мед. Если, конечно, у малыша нет аллергии на этот продукт. Мед очень сладкий, поэтому его можно использовать как заменитель сахара. Можно приготовить и витаминную смесь из разных сухофруктов, лимона и меда. Все составляющие надо измельчить и перемешать с медом. Хранить эту смесь надо только в холодильнике. А суточная норма составляет всего 1 ч.л. Но дети едят эту вкусную смесь с большим удовольствием, поэтому надо прятать ее на самой верхней полке в холодильнике.)
[показать] Чеснок в составе разных блюд зимой – это отличное средство не только укрепить иммунитет всех членов семьи, но и служит профилактикой простудных заболеваний.
Зимой полезно кушать морковку. Тертая морковь с подсолнечным маслом – это отменный способ улучшить не только иммунитет, но и зрение малыша. А если надо поднять уровень гемоглобина в крови, то в этом случае стоит натереть морковь вместе с яблоком. Это признанные методы народной медицины, которые помогли не одному поколению. Правда моя малышка отказывается кушать тертую морковь. Но зато просто почищенную грызет просто «на ура».
[показать] А еще очень полезно давать детям грецкие орехи. Правда, не каждый день, а всего два раза в неделю. Да и то по 1 орешку за один прием. Но пользы от этого одного орешка на самом деле много. Мы начали кушать орешки с 1.5 года. Правда, педиатры говорят, что это слишком рано. Но ничего страшного с нами не случилось. Перенесли хорошо.
[показать].Салаты из свежих овощей, особенно если они заправлены натуральным оливковым маслом – это не только источник витаминов, но и отличный способ укрепить иммунную систему ребенка. На оливковое масло каждая мама должна обратить особое внимание. Ведь если салатики из свежих овощей ребенок сможет кушать после года, то оливковое масло можно вводить в рацион питания уже с 7 месяцев.
О пользе оливкового масла для ребенка я узнала от педиатра. Так случилось, что на ГВ мы были только 6 месяцев. Потом резко перешли на ИВ. Как сказала наш доктор, оливковое масло – это источник ценных жиров, которые по своему составу очень похожи на жиры грудного молока. Это масло следует добавлять в сыром виде в овощные пюре и супчики, которые составляют первый прикорм малыша. Сначала я боялась, что сырое масло станет причиной поноса. Но рискнула. Ничего страшного с ребенком не произошло. Стул не поменялся совсем. Но и добавляла я его по 1 капле на порцию. Потом, изучив интернет, я была приятно удивлена, что и народная медицина рекомендует вводить в рацион маленьких детей оливковое масло, которое отлично укрепляет иммунитет, стимулирует развитие костной системы, а также укрепляет стенки
Это цитата сообщения OLYA81 Оригинальное сообщение
Планируйте свой день и следуйте плану
Вы знаете, что в вашем доме у каждой вещи есть свое место и каждая вещь должна лежать на своем месте. А что насчет вашего времени? Если ли у вас место для каждого дела?
Сколько вы знаете людей, которым не хватает 24 часов в сутки? Нет, это не потому, что они на самом деле прилетели с Венеры, где сутки длятся 116 дней. Смысл тайм-менеджмента не в том, чтобы подогнать земные сутки к венерианским или хотя бы втиснуть в земные в два раза больше дел. Тайм-менеджмент нужен для того, что использовать отведенное вам время с лучшей отдачей, направив его на то, что для вас по-настоящему важно.
Выделите специальное время для планирования
Это самый первый шаг. Планирование стоить внедрить в вашу жизнь как привычку и выполнять эту задачу с религиозным постоянством. Это не трудно и не долго. Для меня планирование — это так же естественно, как чистить зубы и занимает столько же времени и усилий.
Мое планирование состоит из трех составляющих (пойду от общего к частному)
- Ежегодное. В новогодние каникулы нет ничего приятнее, чем предвкушать грядущие изменения. В это время я пересматриваю свои ценности и цели и набрасываю проекты на будущий год
- Ежемесячное. В конце каждого месяца я выбираю из своего мастер-списка те задачи, которые нужно выполнить в течение месяца и отмечаю их галочками. Одновременно сразу вношу в ежедневник дела, которые имеют точную привязку к датам (например, дни рождения или поездки)
- Еженедельное. По воскресеньям я разбрасываю отмеченными галочками дела на всю неделю.
- Ежедневное. По вечерам я уделяю 5-10 минут, чтобы распланировать завтрашний день, отмечая самые важные задачи (в моем понимании это те, которые либо «горят» и не могут быть отложены или отменены, либо те, которые ведут меня к моим целям.
Вот и все. По утрам мне даже не приходиться напрягаться, чтобы вспомнить, что я сегодня должна сделать, просто открываю органайзер и действую по плану.
Распланируйте по крайней мере неделю
Я не утверждаю, что мой способ планирования идеален, просто он отлично работает для меня, и это причина придерживаться его и дальше. Некоторые люди предпочитают не связываться с долгосрочным планированием и ограничиваются лишь списком дел на день, но мне кажется, это не слишком продуктивно в перспективе. Думая лишь в рамках одного-единственного дня, вы лишите себя возможности отслеживать общее направление и рискуете утонуть в омуте ежедневных рутин.
Чем