Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение
Картофельные оладьи с сыром
Ингредиенты:
- 500 гр вареного картофеля (холодный)
- 1 маленький зубчик чеснока
- 1/2 чашки муки
- 2/3 чайной ложки разрыхлителя
- 1/2 ч.л. соли
- 120 гр сыра фета
- 2 пера зеленого лука
- петрушка или кинза ( 1 пучок)
- 1 большое яйцо
- 1/4 чашки молока
- перец по вкусу
Это цитата сообщения Белиссена Оригинальное сообщение
Превратим уборку в ритуал (говорилки-очищалки)
[500x375]Каждый день мы убираем квартиру, выкидываем мусор и т.д. Не всегда это вызывает положительные эмоции. Несколько говорилок для того, чтобы сочетать "приятное с полезным":
Это цитата сообщения психолог_Валерия_Изюмова Оригинальное сообщение
ПРО ДЕНЬГИ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ЧУВСТВО ВИНЫ.
Это цитата сообщения Белиссена Оригинальное сообщение
Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!
Это цитата сообщения Vishnia555 Оригинальное сообщение
Тренинг "Уборка в доме? Это легко!"4
http://vk.com/topic-24068084_26870472?offset=80
Сегодня последний день нашего тренинга, на котором я расскажу, что делать дальше, и как не сбиться со взятого курса.
Многие из вас уже заметили, что появилась энергия для того, чтобы начать наводить порядок уже сейчас. Это закономерно, потому что исчезло ощущение "я ничего не успеваю", а та энергия, которую оно блокировало, устремилось в новое, более конструктивное русло. И вот здесь происходит через некоторое время очень интересная вещь... Домашнего труда стало не столько меньше, сколько он стал более организован, энергии стало больше, времени свободного тоже стало больше, потому что тот же объем работы теперь делается быстрее. Через некоторое время, когда все будет приходить в полный порядок, а воспоминания о тех днях, когда вы не знали за что хвататься, улетучиваться, вы обнаружите, что вам все сильнее и сильнее хочется все это бросить и вернуть дом в то состояние, которое было до начала уборки.
Причина, мне кажется, здесь одна. Мы привыкаем жить определенным образом, тратить на этот стиль жизни энергию, как жить по-другому вообще непонятно... Возможно, кто-то, конечно, в кулинарию, например, уйдет или в hand-made, но у меня такого желания на первом круге не возникло, вместо этого, чтобы сохранить мотивацию и как-то определиться, куда двигаться дальше, я сделала круглый календарь. Собственно говоря, это лист ватмана, на котором изображен круг, поделенный на четыре сектора. Делать что-то такое "эпохальное" сейчас вовсе необязательно. Вы можете просто нарисовать круг, разделить его на четыре части (сезоны), а каждую часть на три (месяцы) и, думаю, на этой стадии он будет прекрасно справляться со своими обязанностями. Делать это лучше уже после того, как у вас пройдут "недели на подъеме", потому что основное его назначение - объяснить мозгу, что кроме постоянных забот по дому (которые и так остаются), есть еще и другая, более интересная сфера жизни. Итак, что вы делаете, вы берете свой круг, открываете тот список желаний, который составляли вчера, и начинаете анализировать. К какому периоду предстоящего года можно привязать свои желания? Например, я уже давно и безотрадно мечтаю о полноценном Новом Годе с детьми, с ледяными фонарями, изготовлением совместных украшений к празднику и т.п, постоянно не хватает то времени, то денег, а на самом деле банальной подготовки (дела переделать заранее, деньги накопить и тп). Естественно, что это свое желание я "привязываю" к концу декабря и, когда мне становилось скучно (организм начинал ныть "Мне делать нечего, я хочу героизма, где героизм? верните все как было, я жить хочу, чтоб верить и страдать..."), я просто начинала что-то делать для того, чтобы это мое желание стало реальностью (блестки подготовить, собрать в парке шишек для украшений, в инете что-то поискать и т.д.) Совершенно необязательно в календарь включать сейчас все желания, пусть он будет просто, как способ мотивации и переключения внимания. Со временем, конечно, вы можете использовать его, как полноценный график.
Подробнее о том, что из себя представляет такой календарь, с какими еще трудностями вам придется столкнуться, как преодолевать эти трудности быстро и эффективно, вы узнаете из моей книги "Школа Домашних Волшебников"http://mazukata.justclick.ru/aff/sl/ShDM/2607/ . Ее стоимость равняется 250 рублям, столько же, сколько бы стоила книжка в мягкой обложке в книжном магазине... Но в отличие от обычной книги, которую вы покупаете, а потом каждый раз докупаете книги из той же серии, более полную, расширенную версию, вы получите совершенно бесплатно ровно через месяц после совершения покупки. Именно спустя 4 недели мне начало становиться все сложнее удержаться в заданном темпе, поэтому, думаю, новый вариант, содержащий информацию по новым возможным кругам, будет вам как нельзя кстати.
14 вер 2012 о 10:42|Це спам|Відповісти
Александра Симонова
В среду 19 сентября всем тем, кто оплатит стоимость книги, я вышлю первую часть, а ровно через месяц вы получите вторую часть книги.
На этом у меня все на сегодня) Вчерашний пост показался, наверное, многим слишком сложным, поэтому излагать теорию больше не хочется...
Искренне благодарю всех тех, кто участвовал в этом тренинге, кто поддерживал, мне было очень приятно с вами работать. Удачи вам! и безмерного счастья в жизни!
P.S. ДЕВУШКИ (прямо большими буквами напишу, чтобы заметили)), КНИГА В ЭЛЕКТРОННОМ ВИДЕ, НЕ В БУМАЖНОМ. ТО ЕСТЬ, ПРОСТО ФОРМАТ PDF!!! (бумажная версия тоже будет, но позже, когда с издательством договорюсь)
Это цитата сообщения Vishnia555 Оригинальное сообщение
Тренинг "Уборка в доме? Это легко!"3
http://vk.com/topic-24068084_26870472?offset=80
Вчера мы составляли график дел, в которые включили базовые вещи, необходимые для того, чтобы дом постепенно шаг за шагом становился чище. В большинстве семей такие дела делаются именно один раз в неделю, но мы-то не большинство) и естественно у нас есть некий круг отличий. Например, кому-то нужно мыть пол каждый день, потому что в доме совсем маленький ребенок, кому-то необходимо поливать цветы, ухаживать за домашними животными и т.д. Эти дела строго индивидуальны для каждого дома и зоны, и в обычную схему не вписываются. Мы будем их вписывать в «напоминалки». Кроме этого, в «напоминалки» необходимо включить пункты по поддержанию чистоты в тех зонах, с которыми мы уже разобрались, и привычки, которые хотим себе привить. Сначала я напишу свои напоминалки, так вам будет легче соориентироваться, о чем я говорю, дальше.
Неделя первая. День 1. Детская.
- Разложить игрушки и вещи в детской по местам, пропылесосить.
Привычки.
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя первая. День 2. Детская.
- Помыть пол ,сдвигая мебель
- Вытереть пыль везде, где только можно
Привычки.
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя первая. День 3. Детская.
- Убрать в шкафу
- Сложить вещи, книжки
- Отобрать порванные
Привычки.
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя первая. День 4. Детская
- Красиво расставить игрушки на полках, на шкафу
Привычки.
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя первая. День5. Детская.
- Сменить белье на постелях.
Привычки
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя первая. День 6. Детская.
- Поиграть вместе с детьми.
- Сшить дочкиным куклам одежду, починить вместе порванные книжки
Привычки.
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя первая. День7. Детская.
Всей семьей выбраться на прогулку в парк. Покатать детей на каруселях.
Привычки
- Сложить по местам перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам перед сном
- Проветрить комнату перед сном
Неделя вторая. День 1. Гостиная.
- Разложить вещи по местам
- Пропылесосить пол
Привычки
- Сложить по местам в детской и гостиной перед выходом с детьми на улицу
- Сложить по местам вещи в детской и гостиной перед сном
- Проветривать комнаты перед сном
Неделя вторая. День2. Гостиная.
- Вымыть полы в детской и в гостиной(в гостиной, как следует, в детской просто пройтись тряпкой)
- Вытереть пыль с подоконников, полок, техники в обеих комнатах
- Загрузить вещи в стирку
Привычки.
- Вещи по местам.
- Проветриваем.
Неделя вторая. День 3. Гостиная.
- Погладить белье.
- Убрать в шкафах.
Привычки.
- Вещи по местам.
- Проветриваем.
Неделя вторая. День 4. Гостиная.
- Убрать на рабочих столах, своем и мужа
Привычки.
- Вещи по местам.
- Проветриваем.
Неделя вторая. День 5. Гостиная.
- Поменять белье в обеих комнатах.
Привычки.
- Вещи по местам.
- Проветриваем.
Неделя вторая. День 6. Гостиная.
- Поиграть с детьми.
Привычки.
- Вещи по местам.
- Проветриваем.
12 вер 2012 о 7:43|Це спам|Відповісти
Это цитата сообщения Vishnia555 Оригинальное сообщение
Тренинг "Уборка в доме? Это легко!"2
http://vk.com/topic-24068084_26870472?offset=80
Сегодня у нас второй день тренинга, и мы будем составлять график, о котором я вчера говорила. Вы, конечно, заметили, когда делали «обход», как много разных видов работы нужно выполнять, чтобы поддерживать чистоту и порядок, многие даже испугались) НО все эти виды работы обычно однотипные: что-то помыть, что-то почистить, что-то сложить и т.п. А значит, мы можем эти типы дел суммировать и получить ограниченный набор функций. Когда я составляла график для нашей семьи, у меня получились следующие «типы»:
- Разложить вещи по местам, подмести, пропылесосить.
В принципе, это три вида работы, которые я объединила, потому что они логично вытекают одно из второго. После того, как с пола все вещи убраны по местам, его очень легко пропылесосить и откладывать это удовольствие нет никакого смысла) Правда, здесь нужно сделать небольшую поправку. Когда я первый раз выполняла этот пункт в детской комнате, его выполнение заняло у меня без малого два часа. Будьте к этому готовы, а для того, чтобы ускорить процесс, используйте обычный таймер. Ставьте на, допустим, 15 минут (сколько хватит на то, чтобы ребенок мог оставаться без постоянного внимания) и приступайте к уборке, старайтесь делать все максимально быстро. Для того, чтобы эта процедура больше никогда не была такой утомительной, проверяйте расположение вещей дважды в день, когда выходите с ребенком на улицу и где-то за час до сна, когда ребенок уже точно играть не будет, а под вашим чутким руководством будет плескаться в ванной и потом ложиться спать) Дети, кстати говоря, с превеликим удовольствием разгребать завалы помогают. Мой младший, который очень трепетно относится к машинкам и конструкторам, сначала протестовал, но потом оценил преимущества нового положения, ведь места для того, чтобы катать камазы стало намного больше, чем раньше.
- Сделать влажную уборку
Сюда, как раз, заносится любимое мытье полов), протирание пыли, сметание паутины и прочее аналогичное, направленное на то, чтобы снизить количество пыли в доме.
- Первый раз вам нужно будет делать все очень качественно, сдвигать мебель с места, всю, что можно сдвинуть, протирать самые дальние и темные углы. Потом вы перейдете в другую комнату, в которой тоже нужно будет делать все очень качественно, а в предыдущей уже чистой на текущей неделе просто протирать пыль с полов, мебели, подоконников. Сам принцип, думаю, станет понятен, когда полностью график составим.
- Уборка в шкафах
Шкафы, шкафчики, комоды и прочие «хранилища» есть в каждом доме. Здесь та же система, один раз за весь круг в шкафу наводим качественный порядок в текущей зоне, а потом все оставшиеся недели просто его поддерживаем, то есть, банально складываем вещи так, как нужно, а не как получится) На следующем цикле снова к нему возвращаемся и подправляем то, что все же было нарушено.
- Наведение порядка в других местах
Это обычно рабочие столы, прикроватные тумбочки, полки для обуви и т.д. Здесь все зависит от текущей зоны
- Смена постельного белья
Важный пункт, без которого чистота немыслима. «Постельное белье» я называю это условно, по мере «прохождения» квартиры в этот пункт попадают и полотенца, и покрывала, и салфетки текстильные, и скатерти, а раз в месяц туда же отправляются шторы.
- Время на семью и дом
Вот этот пункт очень важен. И, скорее всего, вам нужно будет заняться его «проработкой» вместе со всеми остальными членами семьи или близкими вам людьми.
Для этого нужно составить список того, чем вы можете заниматься вместе.
Можете ответить для этого на вопросы:
11 вер 2012 о 10:55|Це спам|Відповісти
Александра Симонова
1 В каких местах в вашем городе или за его пределами вы еще не были? Продумайте несколько вариантов ответа. (рестораны, кинотеатры, выставки, музеи и прочее)
2 Где бы вы хотели побывать? Пункт аналогичный, но сюда можно занести еще и «путешествие на выходные»
3. Чем вы давно хотите заняться вместе с детьми, но постоянно откладываете?
4. Что вы давно хотите сделать для дома, но как-то руки не доходят?)
Этот пункт очень важный. Пожалуйста, не пренебрегайте им, в течение недели все очень и усердно трудились, так почему бы на выходной не расслабиться и не погулять вместе в осеннем парке? Позвольте себе отдохнуть)
- Время на себя и на хобби
Так как в доме чисто, у вас появится чисто психологически ощущение свободного времени. Наводя порядок в доме, вы наводите его и в своей голове, как бы парадоксально это ни звучало) Поэтому в последний день недели можно побаловать себя и уделить время любимому, но постоянно откладываемому
Это цитата сообщения Vishnia555 Оригинальное сообщение
Тренинг "Уборка в доме? Это легко!"1
Сегодня я постараюсь объяснить некоторые ключевые понятия своей системы, мы определимся со сроками уборки в доме.
Для начала хотелось бы изложить суть системы, чтобы было понятно, что и для чего мы делаем.
Ключевые понятия системы:
Зоны – здесь, думаю, все ясно. Зона в доме – это комната, жилая или не жилая, которая требует регулярного ухода.
К жилым зонам можно отнести: спальни, детские, гостиные. Они отличаются тем, что в них есть ограниченный набор мест, требующих внимания. Обычно это шкафы (стенки, полустенки, стеллажи и тп), диваны/кровати, тумбочки.
Нежилые зоны – это части дома, которыми мы просто пользуемся: кухни, балконы, коридоры, ванные, туалеты, прихожие, кладовки. Они отличаются тем, что каждая содержит только ей свойственные места, нуждающиеся в уборке (на кухне - это шкафчики, внутренности рабочего стола, плита и тд; в ванной - сантехника, полочки, тумбочки, шкафчики)
Привычки – на протяжении всего тренинга и позже (если вам понравится система) мы будем внедрять привычки, связанные с уборкой. Собственно говоря, у большинства из нас с уборкой проблемы возникают потому, что нет сильной привычки, способной все остальные «против» пересилить. Вот выработкой их мы и займемся, на первых порах их будет немного, но количество постепенно будет увеличиваться.
К концу цикла внедряются следующие привычки:
- складываем игрушки перед сном и перед прогулкой;
- проветриваем помещения перед сном
- влажная уборка один раз в неделю
- посуда чистая после каждого приема пищи
- кухня чистая перед сном
Цикл – (круг) – это период, за который вы обходите весь дом и наводите в нем порядок. Начиная с понедельника следующей недели, у вас начинается уборочный цикл, который завершится, когда вы дойдете до последней «напоминалки». После этого цикл начнется снова, но он (по вашему усмотрению) может быть уже совсем другим. Почему я использую слово цикл вместо "круга". Мне очень нравится система менеджмента на предприятиях "кайдзен", в которой ведется последовательная работа над совершенствованием и оптимизацией рабочих циклов. В сущности, моя система - это способ совершенствования существующего порядка дел с целью добиться большей эффективности и отдачи. На первом круге привычки только начинают встраиваться, времени на уборку уходит много, но если повторить весь цикл заново, то на уборку тратится минимальное количество времени, а то, что высвобождается уже можно тратить, к примеру, на кулинарию, уход за собой и т.д. Самое сложное - это, как ни странно, после первого круга не сложить ручки и не решить, что все теперь хорошо и можно больше ничего не делать) Я на этом попалась и дом очень быстро вернулся в прежнее состояние буквально за два дня. Остановок здесь быть не может. Это, действительно, циклический процесс, который требует постоянного внимания. Но если это принять и суметь применить себе на пользу, то процесс (при прежних временных вложениях) можно совершенствовать до бесконечности, постоянно усложняя поставленные задачи.
«Напоминалки» - это небольшие листочки бумаги, на которых содержится маленький перечень домашних дел. Такие «напоминалки» создаются на каждый день цикла.
График – это, пожалуй, самая важная часть) В системе флай леди мне всегда не нравилось отсутствие наглядности, то есть, «контрольный журнал» у меня со временем превращался в эдакую тетрадку для записей. В этом смысле график - это вещь гораздо более лаконичная и понятная, причем, понятная абсолютно всем, даже 6-летнему ребенку, что очень важно) Просто нужно понять, как его построить, и как им пользоваться)
Ну что ж, с понятиями разобрались.
Теперь еще немного теории, чтобы у нас все работало, как часы.
10 вер 2012 о 10:52|Це спам|Відповісти
Александра Симонова
Уборка в доме нужна для того, чтобы поддерживать в доме уют, чистоту и порядок. Что нужно делать для того, чтобы этого достичь? В сущности, немного. Необходимо, чтобы хотя бы один раз в неделю в доме проводилась качественная влажная уборка, чтобы у каждой вещи было свое место, и она обреталась именно там и нигде иначе, чтобы глажка, штопка, стирка вещей осуществлялись еженедельно в положенное им время, чтобы у мамы было время порукодельничать, сделать что-то для дома домашнее и уютное, чтобы было время на общение с семьей качественно, совместные походы куда-то, какие-то формы совместного времяпрепровождения (полепить, порисовать, поиграть в театр, почитать вместе книжки и т.п.) . Если учитывать это все и делать вовремя, своей цели мы добьемся)
Переходим к практике.
Оцениваем фронт предстоящих работ.
Это цитата сообщения Oleya Оригинальное сообщение
Мама в стиле FLY
Шаг №1.
Сегодня вечером необходимо отмыть до блеска кухонную раковину! Это то задание, которое отныне мы будем выполнять каждый день. Каждый день, ложась спать и просыпаясь утром, мы будем видеть сияющую кухонную раковину, а днем, после каждого использования, просто протирайте раковину насухо! Чтобы проверить как это работает, просто попробуйте!
Для первого раза лучше воспользоваться эффективными чистящими средствами, используя момент, когда дети уже лягут спать, так как сильнодействующие чистящие средства очень токсичны. В дальнейшем мы будем пользоваться органическими чистящими средствами , такими как сода, горчичный порошок, зубная паста, лимон, ведь вовсе не обязательно тратить много денег, чтобы получить сияющий результат. А также будем привлекать наших маленьких помощников. Малыши с удовольствием помогут маме, к тому же это еще и развивающее занятие! Ведь раковину можно не только тереть мыльной губкой, но и оттирать труднодоступные места старой зубной щеткой!
Теперь когда первый шаг сделан,улыбнитесь своему отражению в сияющей раковине, похвалите себя и отправляйтесь спать!
Шаг №2.
Подбираем домашюю одежду. Теперь каждое утро, встав с постели, мы одеваем красивую домашнюю одежду и обувь, и приводим себя в
Это цитата сообщения July-BJ Оригинальное сообщение
Флайледи
http://vk.com/topic-43457049_27247904
[364x288]Флайледи – оригинальная система, которая помогает избавиться от хаоса: в доме, отношениях, своей жизни. Все эти аспекты взаимосвязаны, потому что порядок вокруг нас помогает создать порядок и гармонию также и внутри самого себя.
“Fly” переводится с английского как «летать», иногда последователей системы называют «реактивными домохозяйками», но эта система подходит и для тех, кто занят карьерой, да и для всех членов семьи, включая детей.
Главный принцип этой системы – постепенное и систематическое наведение порядка, а не изнуряющая «генеральная уборка» раз в месяц. Плюсы такого подхода очевидны – без огромной физической нагрузки мы сможем каждый день любоваться на блестящую от чистоты квартиру, понемногу, небольшими шажками, привести в надлежащее состояние каждый уголок дома, избавится от ненужного хлама, подумаеть, как лучше систематизировать хранение вещей, научиться выполнять необходимые дела вовремя.
Главные принципы системы Флайледи просты
1.Маленькие шаги.
Если решить резко «начать новую жизнь с понедельника», то к среде можно и «сломаться»)) Поэтому мы не будем радикально и сразу менять привычный уклад жизни, ведь на формирование новых привычек нужно немало времени! Мы начнем двигаться маленькими шажками, чтобы раньше времени не устать. Не пугайтесь, если результат не будет виден сразу, через некоторое время Вы его обязательно заметите!
2.Контрольный журнал.
Он может быть в бумажном или электронном виде – неважно. Главное, чтобы в нем мы фиксировали все свои действия и планы на последующие дни.
3.Основной еженедельный план.
Каждый день имеет определенную цель.
4.Расхламление.
Регулярно мы будем избавляться от ненужных вещей – отдавать родственникам, продавать, дарить, выбрасывать – что угодно, только чтобы в квартире не скапливались тонны предметов, которые никогда уже нам не пригодятся.
5.Деление на зоны:
вход, прихожая, коридор
кухня, столовая, кладовка
детская, ванная
спальня, туалет
гостиная
Для того, чтобы облегчить уборку, квартира делится на зоны. Причем совершенно неважно, сколько у вас комнат: достаточно выделить для себя все, что относится к «спальной» или «детской» зоне.
6.Рутины (список обязательных простейших дел).
Мы будем планировать самые простые и очевидные вещи, которые иногда ленимся делать.
7.Работа в зоне — раз в день 15 минут по таймеру (не больше!). В выходные не будем заниматься уборкой, это время для отдыха и общения с близкими. К концу недели зона будет сиять чистотой, ведь на неё потрачено больше часа — это немало! Рутины помогут поддерживать зону в таком состоянии до следующего месяца.
8.Генеральная уборка все же будет, но не такая, какой мы привыкли ее видеть. Создатели системы назвали самую длительную уборку «час благословения жилища», она проводится раз в неделю и длится всего один час.
9.«Горячие точки».
Так называются те поверхности, на которых часто скапливаются горы мелких вещей. В течение дня мы будем посвящать немного времени уборке этих мест.
10.Планирование меню и покупок на неделю вперед.
11.Дома мы будем одеваться так, чтобы в любой момент можно было открыть дверь гостям.
12.Привлекаем к домашним делам детей и других домочадцев, очень просто и изящно – своим примером!
Зоны в системе Флайледи
Как многие из вас уже знают, каждую неделю мы работаем в другой зоне. Мы используем разбивку по зонам, которую придумала сама Марла Силли только потому, что во-первых, так удобнее, а во-вторых, легче хлопотать по дому, зная, что не ты одна :) Чтобы узнать, в какой зоне мы находимся на этой неделе, смотрите на главную страницу сайта – там я пишу, в какой зоне мы, флаюшки, работаем сейчас.
Зон всего пять:
ЗОНА 1: Первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: Прихожая, коридор, вход
ЗОНА 2: Первая полная неделя месяца: кухня
ЗОНА 3: Вторая полная неделя месяца: ванная, санузел
ЗОНА 4: Третья полная неделя месяца: спальня
ЗОНА 5: Последние несколько дней месяца от понедельника до 1го числа следующего месяца: гостиная, кабинет
Не расстраивайтесь, если я пропустила какую-то часть вашего дома и не включила ее в зоны. Во-первых, мы все разные и дома у нас тоже разные. Я включила только основные части дома (которые, скорее всего, есть у каждой из нас). Например, я не включила в общий список парочку зон, которые есть у меня (три лоджии), но это не значит, что я никогда их не убираю. Вы сами должны будете включить свои такие уголки в список зон.
Чтобы помочь вам, могу посоветовать включить те места, которых нет в списке, в зоны, которые слишком малы или слишком чисты, то есть, туда, где работы не очень много. Например, многие включают балконы к зоне 1(Коридор) или к зоне 3
Это цитата сообщения maloko Оригинальное сообщение
про casual
Шаг №1.
Сегодня вечером необходимо отмыть до блеска кухонную раковину! Это то задание, которое отныне мы будем выполнять каждый день. Каждый день, ложась спать и просыпаясь утром, мы будем видеть сияющую кухонную раковину, а днем, после каждого использования, просто протирайте раковину насухо! Чтобы проверить как это работает, просто попробуйте!
Для первого раза лучше воспользоваться эффективными чистящими средствами, используя момент, когда дети уже лягут спать, так как сильнодействующие чистящие средства очень токсичны. В дальнейшем мы будем пользоваться органическими чистящими средствами , такими как сода, горчичный порошок, зубная паста, лимон, ведь вовсе не обязательно тратить много денег, чтобы получить сияющий результат. А также будем привлекать наших маленьких помощников. Малыши с удовольствием помогут маме, к тому же это еще и развивающее занятие! Ведь раковину можно не только тереть мыльной губкой, но и оттирать труднодоступные места старой зубной щеткой!
Теперь когда первый шаг сделан,улыбнитесь своему отражению в сияющей раковине, похвалите себя и отправляйтесь спать!
Это цитата сообщения July-BJ Оригинальное сообщение
Флайледи
http://vk.com/topic-43457049_27247904
[364x288]Флайледи – оригинальная система, которая помогает избавиться от хаоса: в доме, отношениях, своей жизни. Все эти аспекты взаимосвязаны, потому что порядок вокруг нас помогает создать порядок и гармонию также и внутри самого себя.
“Fly” переводится с английского как «летать», иногда последователей системы называют «реактивными домохозяйками», но эта система подходит и для тех, кто занят карьерой, да и для всех членов семьи, включая детей.
Главный принцип этой системы – постепенное и систематическое наведение порядка, а не изнуряющая «генеральная уборка» раз в месяц. Плюсы такого подхода очевидны – без огромной физической нагрузки мы сможем каждый день любоваться на блестящую от чистоты квартиру, понемногу, небольшими шажками, привести в надлежащее состояние каждый уголок дома, избавится от ненужного хлама, подумаеть, как лучше систематизировать хранение вещей, научиться выполнять необходимые дела вовремя.
Главные принципы системы Флайледи просты
1.Маленькие шаги.
Если решить резко «начать новую жизнь с понедельника», то к среде можно и «сломаться»)) Поэтому мы не будем радикально и сразу менять привычный уклад жизни, ведь на формирование новых привычек нужно немало времени! Мы начнем двигаться маленькими шажками, чтобы раньше времени не устать. Не пугайтесь, если результат не будет виден сразу, через некоторое время Вы его обязательно заметите!
2.Контрольный журнал.
Он может быть в бумажном или электронном виде – неважно. Главное, чтобы в нем мы фиксировали все свои действия и планы на последующие дни.
3.Основной еженедельный план.
Каждый день имеет определенную цель.
4.Расхламление.
Регулярно мы будем избавляться от ненужных вещей – отдавать родственникам, продавать, дарить, выбрасывать – что угодно, только чтобы в квартире не скапливались тонны предметов, которые никогда уже нам не пригодятся.
5.Деление на зоны:
вход, прихожая, коридор
кухня, столовая, кладовка
детская, ванная
спальня, туалет
гостиная
Для того, чтобы облегчить уборку, квартира делится на зоны. Причем совершенно неважно, сколько у вас комнат: достаточно выделить для себя все, что относится к «спальной» или «детской» зоне.
6.Рутины (список обязательных простейших дел).
Мы будем планировать самые простые и очевидные вещи, которые иногда ленимся делать.
7.Работа в зоне — раз в день 15 минут по таймеру (не больше!). В выходные не будем заниматься уборкой, это время для отдыха и общения с близкими. К концу недели зона будет сиять чистотой, ведь на неё потрачено больше часа — это немало! Рутины помогут поддерживать зону в таком состоянии до следующего месяца.
8.Генеральная уборка все же будет, но не такая, какой мы привыкли ее видеть. Создатели системы назвали самую длительную уборку «час благословения жилища», она проводится раз в неделю и длится всего один час.
9.«Горячие точки».
Так называются те поверхности, на которых часто скапливаются горы мелких вещей. В течение дня мы будем посвящать немного времени уборке этих мест.
10.Планирование меню и покупок на неделю вперед.
11.Дома мы будем одеваться так, чтобы в любой момент можно было открыть дверь гостям.
12.Привлекаем к домашним делам детей и других домочадцев, очень просто и изящно – своим примером!
Зоны в системе Флайледи
Как многие из вас уже знают, каждую неделю мы работаем в другой зоне. Мы используем разбивку по зонам, которую придумала сама Марла Силли только потому, что во-первых, так удобнее, а во-вторых, легче хлопотать по дому, зная, что не ты одна :) Чтобы узнать, в какой зоне мы находимся на этой неделе, смотрите на главную страницу сайта – там я пишу, в какой зоне мы, флаюшки, работаем сейчас.
Зон всего пять:
ЗОНА 1: Первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: Прихожая, коридор, вход
ЗОНА 2: Первая полная неделя месяца: кухня
ЗОНА 3: Вторая полная неделя месяца: ванная, санузел
ЗОНА 4: Третья полная неделя месяца: спальня
ЗОНА 5: Последние несколько дней месяца от понедельника до 1го числа следующего месяца: гостиная, кабинет
Не расстраивайтесь, если я пропустила какую-то часть вашего дома и не включила ее в зоны. Во-первых, мы все разные и дома у нас тоже разные. Я включила только основные части дома (которые, скорее всего, есть у каждой из нас). Например, я не включила в общий список парочку зон, которые есть у меня (три лоджии), но это не значит, что я никогда их не убираю. Вы сами должны будете включить свои такие уголки в список зон.
Чтобы помочь вам, могу посоветовать включить те места, которых нет в списке, в зоны, которые слишком малы или слишком чисты, то есть, туда, где работы не очень много. Например, многие включают балконы к зоне 1(Коридор) или к зоне 3
Это цитата сообщения zest_for_life_o Оригинальное сообщение
Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
http://www.flylady.ru/?r=5#axzz2Uexs0V1w
http://misswomen.ru/flylady.php
Система флай леди Система флай леди научит вас как успеть справляться с домашними делами или рутиной, как они их называют и оставить время чтобы заняться собой. Система флай леди (fly-lady) была придумана американкой Марлой. Марла делит людей на тех кто организован от рождения (ОР), таким не нужно система fly-lady, они и так привыкли все планировать, у них и так все разложено по полочкам и остальных, для тех, кому справляться с домашними делами не всегда удается. Вот для таких женщин и была придумана эта система флай леди. Метод Марлы - флай леди, или леди пчелки, или летающей леди работает уже девять лет, эта система получила успех и признание во многих странах, благодаря простоте ее выполнения. Флай леди - очень интересная система, многим стоит взять ее на вооружение, по крайней мере некоторые правила пригодятся любой женщине. Главная идея системы fly-lady: любая из нас, даже самая неорганизованная, вечно заваленная по горло домашней работой, может сделать свой дом чистым уютным и потратить на это совсем немного времени. У летающих домохозяек есть несколько основных принципов: Начните с раковины: раковина должна всегда быть чистой, чтобы утром придя на кухню, первое что вы увидели была сияющая чистотой раковина. Пусть мытье раковины станет привычкой, тогда можно приступать к следующему шагу. Двигайтесь медленными шажками, квартиру вы захламили не за один день, поэтому процесс очищения дома будет происходить постепенно. Как только второй шажок станет привычным и необременительным делом, приступайте к следующему шажку. Не делайте ничего дольше 15 минут в день, для этого вам потребуется таймер. Научитесь получать удовольствие от того, что делаете. У каждой флай леди должен быть таймер. Таймер заводится на 15 минут и в это время делается одно дело, например уборка на кухне. После звонка таймера закончите и переходите в другое помещение, к примеру разберите шкафчик в прихожей и так далее. Вы удивитесь, сколько можно сделать за 15 минут и сколько времени терялось зря. Запомните: дольше 15 минут делать одну работу нельзя! Не успели, сделаете в другой раз. Переходите к другому делу. Но все нужно делать постепенно, пока вы не привыкнете каждый день держать раковину в чистоте, не беритесь за новые шаги. Двигаясь постепенно вы формируете новую привычку и сможете делать раковину чистой всего за пару минут. Только тогда, когда вы обнаружите, что моете раковину автоматически, даже не задумываясь, можете добавлять новую рутину (так называют ежедневные обязательные дела в системе флай леди). Для формирования привычки обычно требуется около 2 недель. Каждая рутина -это небольшое дело. Это может быть что угодно, по вашему выбору, например ежедневное вытирание пыли, подметание пола, а может быть приготовление особых блюд, а не еды на скорую руку. Разделите свой дом на зоны: комната, кухня, ванная и коридор считаются одной зоной. На уборку каждой зоны дается одна неделя. Но не нужно делать все сразу, 15 минут и все, времени достаточно - на все зоны квартиры выделяется почти два часа за неделю. И если раньше вам казалось что тут не убрать и за 15 часов, то теперь вы знаете что через месяц ваша квартира бдет сиять чистотой. Обязательно заведите КЖ - контрольный журнал. Туда запишите все дела на неделю от понедельника до субботы и ставьте галочки о выполнеии, а воскресение посвятите заботам о красоте и здоровьи и любви к себе. Следите за горячими точками. Горячие точки- это места где постоянно копится хлам. У каждого они свои, например у марлы одной из горячих точек была барная стойка, где постоянно что-то копилось. Это может быть подоконник, журнальный столик, кухонная полка и т.д. Одязательно обходите горячие точки и не давайте копиться хламу. Полезно время от времени выкидывать по 27 ненужных вещей, особенно если квартира очень захламлена. Марла считает что в некоторых домах так много хлама, что это мешает жить хозяевам, им приходится тратить много времени, чтобы найти нужную вещь, им бывает неловко, если внезапно зайдут гости. Люди тратят массу времени, чтобы как-то упорядочить хлам и разложить его, перенося с одного места на другое. Хлам упорядочить нельзя, считает Марла, от него можно только избавиться. Сложите в мешок за 15 минут 27 ненужных вещей в одной комнате и выбросьте. Постепенно вы избавите дом от хлама. Система флай леди поможет держать дом в чистоте, больше успевать и не чувствовать себя измученной, а настоящей летающей леди..
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Марафон "31 шаг в гардеробе"
(шаги изложены в обратной последовательности, то есть читать нужно "снизу- вверх")
Шаг 31: Завершающий шаг!Вот и настало время последнего 31 шага в гардеробе. Мне кажется логично будет закончить его следующим заданием и таким образом поставить точку в красивом, упорядоченном, систематизированном, чистом и ухоженном гардеробе!!Сегодняшним заданием будет разобраться в духах!!! Да-да, не удивляйтесь, в духах, так как я считаю их неотъемлемой частью любого гардероба!!У кого пока нет своего аромата, записать в лист покупок! У кого слишком много, но стоят без дела , начать активно использовать или подарить! Кто ещё не определился со своим ароматом, срочно начать поиски и дегустацию запахов в специализированных магазинах!! Всех обнимаю, всеми горжусь и всем-всем-всем желаю удачи, творческого вдохновен…
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Чистим, моем, стираем
Эти полезные советы помогут Вам навести порядок в доме, отстирать и отчистить те вещи, на которые Вы уже и не рассчитывали.
Сегодняшняя статья будет продолжением двух предыдущих, которые были посвящены этой проблеме. В них мы уже говорили про отбеливание тюли от желтизны, а в другой статье для этого нужно было использовать зелёнку. Сегодня речь пойдёт не только про само отбеливание этих домашних занавески, а также про основные моменты по их стирке и про то, как их нужно гладить. ( ...) ...
На сегодня ламинат это то напольное покрытие, которое в некоторой степени преобладает в наших квартирах и домах. Конечно, есть ещё и другие материалы, которые также популярны, но всё же из-за своей доступности по цене и по хорошим свойствам многие предпочитают ламинат. Но после укладки, он так же как и другие материалы требует нормального ухода. Если ухаживать за ламинатом Вы будете правильно, то он прослужит Вам много лет. ...
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЗАВАЛОВ В ДОМЕ
Мало кто задумывается над ролью непорядка, скопления старых ненужных вещей в доме. А ведь завалы не дают нам двигаться вперед. Все что существует на физическом уровне, влияет на энергетический уровень. Завалы возникают вместе с застоем энергии.
Застоявшаяся вода в пруду темнеет и начинает источать зловоние. Подобное происходит с нами на энергетическом уровне, если мы живем среди скопления ненужных, бесполезных вещей.
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
ОБНУЛЕНИЕ И ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА СВОЕЙ ЖИЗНИ
В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исходя из неразобранного багажа опыта.
Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.
Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.
Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через пять лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь это процесс будет путаться о былые представления, которые к тому же забирают уйму энергии.
Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Хлам и 14 способов от него избавиться
[показать]
Бороться с этим бесполезно. Желание натащить в свою норку массу ценных вещей, сохранить их подольше свойственно всему живому, даже сусликам. Остается только расслабиться и получать удовольствие. А еще, можно оптимизировать запасы, их положение в пространстве и ваше отношение к ним.
Что такое хлам – вопрос поистине философский. В этом и заключается вся соль: если ты понял, что есть хлам, считай, ты от него избавился.
Пытаться определить хлам попредметно – дело безнадежное. Кому-то скорлупа от яиц – мусор, а кому-то ценное удобрение для любимой капусты; другому кучка старых винтиков и болтиков – хлам, а иному будущий приемник на транзисторах. Есть вещи, которые используются редко, есть те, что не пригодятся никогда, они лежат и лежат. Иногда еще душу греют, иногда не греют. Хлам – это как раз то, что не используется никогда, лежит мертвым грузом и души не греет, а лишь вызывает желание убрать подальше и не видеть.
Хламом не рождаются, хламом становятся
Процесс превращения нормальной вещи в хлам сложный и таинственный, причины и особенности его кроются в нашей душе. Вот вещь хорошая, выбрасывать жалко, может быть, еще пригодится. И безнадежно вышедшее из моды, но очень качественное пальто или кучка детских ползунков отправляются на антресоли в ожидании внуков и правнуков. Через пару лет растают даже призрачные надежды, что внуки это будут носить, но вещь-то хорошая, выбросить жалко, ну вдруг пригодится.
А вот эта вещь точно, точно пригодится! И в дом затаскивается очередная доска, которая должна стать суперкомодом ручной работы, или покупается отрез ткани, из которого когда-нибудь, когда я научусь шить, я сошью платье. И не важно, что шить я все равно никогда не научусь…
А вот эта вот дико симпатичная штучка, конечно, совсем не пригодится. Но она настолько симпатичная, что выбросить ее просто нет никакой возможности. И хранятся, хранятся в нашем доме пустые флакончики из-под духов, баночки из-под кофе, коробочки из-под конфет и старые настенные календари с мятыми, но дико симпатичными картинками.
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Избавьтесь от ненужного хлама (про Плюшкиных)
[показать]1. Если в течение 1-1,5 лет вещь, которую вы искали и с трудом достали, так и осталась ненужной, распрощайтесь с ней.
2. Абсолютно безжалостно избавляйтесь от хлама.
3. Не оставляйте засохших цветов, пыли на них.
4. Не оставляйте одежды, повешенной на спинки стульев.
5. Не оставляйте пыли на зеркалах
6. Не делайте преобразования во всех комнатах сразу.
7. Покупайте только то, что идеально, а не просто симпатично.
8. Перед тем как повесить новую рубашку в шкаф, выбросить самую старую из рубашек.
9. Избавляться от всего, что не подходит по стилю, цвету и размеру.
10. Избавляться от всего старого и выношенного, с пятнышками, дырочками
11. Черный комплект из одной ткани- брюки, длинная и короткая юбки, пиджак.
12. Собирая ненужные вещи на всякий случай, мы допускаем, что этот случай настанет, и придется ходить, например, в потертых штанах. Мы настраиваем себя на неуспех и неприятности. Таким образом, программируем себя и близких на такую жизнь, когда вы не сможете покупать новые вещи, а вы будете вынуждены носить старые, немодные, предварительно подлатав их.
Читать дальше
[показать]