Я в плотную начала заниматься спортом, ходить в тренажерку с января и хочу похвастаться своими результатами!
Мой попец стал более круглый и подтянутый!! мне нравится)) Еще ножки уменьшились,ну и подкачались конечно же))
Это не то на чем я готова остановиться..я готова идти дальше и совершенствоваться!!!
Я заказала программу тренировок у девушки,они тренер и обладает прекрасной формой!! сама через многое прошла, я писала про нее это Анастасия Дорошкевич!!!
С понедельника начну заниматься по этой программе, с апреля начинаю сушку!!! Думаю к маю я буду конфеткой!!
Буду держать вас в курсе как у меня идут дела)))
Вот такие вопросики мне прислала Masha_Luhtan
1.Назови одну вещь которую ты бы хотела иметь. И почему?
2. В каком городе ты родилась/выросла?
3. Почему тебя так назвали и что значит твоё имя?
4. Кто был кумиром у тебя в детстве?
5. Что бы ты хотела вернуть в своей жизни?
6. Кто бы из актрис мог бы сыграть тебя, по твоему мнению ?
Отвечаю не раздумывая,первое,что приходит в голову!!!
1.Это скорее не вещь,то что я хочу иметь большего всего это тело своей мечты(да,я помешана сейчас на этом)
2. Родилась в Кемеровской области в Гурьевском р-не,жила в поселке Горскино пока училась в школе,потом переехала в город и живу сейчас в Новокузнецке!!!
3. Почему меня назвали Настей не знаю даже,просто понравилось имя родителям! (Я люблю свое имя)
Имя Анастасия (разг. Настасия и Настасья, прост. Анастасея и Настасея) - женская форма мужского имени Анастасий (Анастас). Происходит от древнегреческого слова «анастас» - воскресший, от индоевропейского корня «ста» - стоять. Означает: воскресение, возвращенная к жизни, воскресшая, воскрешенная, восставшая, воскрешенная к жизни, воскрешающая, возвращение к жизни. Первоначальное значение - переселение.
Хорошее имя, в нем гармонично сочетаются нежность и надежность, простота и легкость. Искрящаяся и пластичная энергия звучания этого имени сочетаются со стремительностью и натиском.
4. Кумиром была Наталья Орейро!! я смотрела сериал "дикий ангел",слушала ее песни,в комнате висели ее плакаты и собирала наклейки,потом мне стала нравиться сильно Бритни Спирс,затем Шакира!!! Ну а когда я была подростком я обожала группу "Smash" (Влад Топалов и Сергей Лазарев,я просто с сума сходила от них)
5. Вернуть наверное ничего не хотела,потому что мы живем и совершенствуемся,у меня было много хороших моментов и я знаю,что лучшее только впереди!!! Я лучше отвечу так на этот вопрос:любимое твое время в прошлом? Время когда я играла в КВН!! с 8 по 10 класс мы ездили по городам с нашей командой,знакомились с новыми творческими людьми и набирались новых идей!!! Это было потрясное время))))
6.Хм..вопрос интересный!! даже и сразу не скажешь...Мне все говорят, что я похожа на Юлю Савичеву!! Мне она нравится,яркая и харизматичная девушка!! мы чем то похожи не только внешне,но и внутренне!!!
P.S. Спасибо Машуль,мне было приятно отвечать на вопросы!!!
Кому вопросики от меня?? Пишите))
Наконец я излечилась от своей болезни "ИМ"
Мне не нужен этот напущенный индюк,парень зазвездился,не поддерживает отношения со старыми друзьями,а я все продолжала по нему страдать!!!
Я поймала себя на мысль,что почти не думаю о нем,мне все равно,пусть у него куча девушек,я для него давно ничего не значу так какого хрена я тоскую по нему и придумываю себе,что он еще вспоминает обо мне....
У меня всегда по жизни было так:"Клин клином вышибает". Чтобы разлюбить какого-нибудь парня мне нужно было влюбиться в другого. Но в этом случаи,я не хотела ни в кого влюбляться,да и Макс у меня есть.. меня привлекал только он,это была как навязчивая мысль...
Но я наконец влюбила..... влюбилась в спорт
Все мои мысли заняты тренажерным залом и какая я буду когда добьюсь своей цели,а моя цель это участие в "фитнес-бикини"
Хочу сказать, Пусть он будет счастлив
P.S. А мы же с ним так и ни разу не поцеловались....
«Лавика» – это мелодия гитарных струн, бит этнического сердца и кровь живых и настоящих чувств. Они не признают стандартов шоу-бизнеса и не ограничивают свою творческую энергию музыкальными стилями.
И благодаря надежной профессиональной поддержке своего продюсера Андрея Пасичника - основателя крупнейшего украинского музыкального лейбла MOON Records и сопродюсера группы "Горячий Шоколад" – дарят слушателям свежее звучание и яркий микс чувственности pop-музыки, зажигательных dance-ритмов, позитивных вибраций регги и бесконечных вариаций музыкальных идей и настроений!
Мне понравились их песни,красивые,милые,но больше всего мне понравилась их солистка:Любовь Юнак!!
Безумно красивая девушка,милая,очаровательная!! Обожаю такую внешность,она настоящая!! После просмотра ее фото я снова захотела светлый цвет волос)))
1.
[604x463]
2.
[700x466]
3.
[700x466]
4.
[700x466]
5.
[579x700]
6.
[700x466]
7.
[700x495]
8.
[700x495]
9.
[465x700]
10.
[700x466]
11.
[700x466]
12.
[465x700]
13.
[465x700]
14.
Давно у меня не было фотосессии!!
Ну вот мы решили с Таней зафотаться,она меня пригласила к себеи вот результат))
Смотрим и комментируем))
1.
[466x700]
2.
[466x700]
3.
[466x700]
4.
[466x700]
5.
[466x700]
6.
[700x466]
7.
[466x700]
8.
[700x466]
9.
[466x700]
10.
[466x700]
11.
[466x700]
12.
[466x700]
13.
[466x700]
14.
[700x466]
15.
[466x700]
16.
Мода весна-лето 2012. Плиссированная юбка
По прогнозам модных трендов в коллекциях весна-лето 2012 будут преобладать женственные, воздушные, струящие модели с вкраплениями плиссировки.
С помощью плиссированных юбок и платьев, отдельных деталей отделки дизайнеры стараются придать элегантность и воздушность женскому силуэту. На выбор модниц представлены разные варианты плиссировки, которые включают модели разной длины, цветовой гаммы, ширины складок и типа тканей.
Короткие плиссированные юбки-кокетки предлагает Christian Dior и Gucci, плиссированные модели классической длины до колена - Prada. Плиссированные юбки от Chloe и Celine имеют заниженную линию талии. Хит сезона, по мнению большинства дизайнеров - плиссированные юбки и платья длиной в пол.
Создать воздушный и одновременно романтичный и чувственный образ, по мнению дизайнеров, очень легко, используя модели макси-длины. Именно такие модели подчеркивают талию, а силуэт делают стройнее, как бы зрительно вытягивая его. Такие модели выгодно скроют не совсем идеальную форму женских ног. Длинные плиссированные модели весной и летом этого сезона актуальны как в повседневных ансамблях, так и для выхода в свет. Стоит только правильно и грамотно подобрать обувь и другие аксессуары.
Актуальность представляет и цветовое решение плиссированных юбок. Юбки черного и серого цветов предпочтительнее для классических ансамблей. Молодым и смелым особам можно порекомендовать длинные ярко-красные плиссированные юбки, а также насыщенный пурпурный, пронзительно-бирюзовый или салатный оттенки. Для создания различных вариантов образов можно использовать в качестве базовых белые и бежевые юбки.
При этом, прекрасным дополнением к длинным плиссированным юбкам будет объемный «верх» в виде рубашки свободного кроя, прямого пиджака, объемного кардигана или свитера. Длина верха по рекомендации дизайнеров должна быть ровно до линии талии. При выборе более длинного «верха», линию талии следует подчеркнуть с помощью тонкого ремешка.
Что касается выбора тканей, то для плиссированных юбок лучше всего подойдут тонкие, струящиеся ткани (шелк, шифон, креп). Для верха рекомендуют дизайнеры использовать материал совсем другой фактуры. Легкость и воздушность плиссированной юбки будет выделяться на фоне верха из меха, кожи, джинсы, трикотажа и пр. Не следует перегружать образ дополнительными аксессуарами, юбка в пол и так будет привлекать много внимания.
1.
[600x399]
2.
[690x517]
3.
[500x333]
4.
[690x502]
P.S. мне очень нравятся юбки в пол,но с мои ростом не знаю пойдет ли мне!!!
Как вы думаете?
Нашла плиссированную только короткую!! может такая мне будет лучше?!!!
Спортсменка, модель из Канады!!!
Рост 170,вес 50 кг
Раньше она мне вообще не нравилась, а сейчас я просто балдею от нее!!
Да, она не настоящая,сиськи силиконовые,но пресс,ягодицы,бедра unreal...
вот что с вами может сделать спорт,будьте аккуратны :DDD
Фотки с фотосесии с фотошопом и ее фотографии из жизни)))
1.
[600x515]
2.
[600x448]
3.
[600x600]
4.
[600x400]
5.
[333x500]
6.
[600x448]
7.
[580x435]
8.
[600x448]
9.
[453x604]
10.
[360x479]
11.
[336x504]
12.
[403x604]
13.
[604x453]
14.
[466x700]
15.
Всю неделю я работала и 8 и 9 марта,да вообще 2 недели без выходных!!
Сегодня понедельник и мне никуда не надо идти,это такой кайф!!!!Вечером с Максом,сестрой и моей племяшкой уезжаем к моим родителям.. мы с заей там пробудем до среды..как же будет классно отдохнуть в деревне!! устала от города и от работы!! Посидеть дома,почитать книжку и пообщаться с родителями...=)))
*8 марта у меня прошло спокойно!! как обычно с утра я поехала работать,потом вечером был еще заказ,я так торопилась на автобус,побежала,упала, порвала колготки и замарала белый пуховик,доехала до остановки,там меня встретил Макс..я была злая,он меня успокоил!!! Подарок он мне подарил еще 7 числа!! мы с ним вместе поехали в Л'этуаль..выбрали духи и прикупили еще подарочки для наших мам!!!
Духи и крем для век для меня!! " крема для для возрастной кожи с эффектом лифтинга для мам!! Еще купили 2 мылка ручной работы в виде восьмерки,пахнут божественно!!! И баночка сверху,это для меня "волшебные" пилюли ахха!! сама себе сделала подарок на 8 марта!!
[700x525]
Вот мыльца вблизи!!! Правда же красивые???
[661x700]
Вечером восьмого,мы с девочками пошли в клуб!! я сначала не хотела идти без Макса,но Макс мне сам сказал:"сходи,отдохни"!!! мы провисели до 5 утра, а мне 9 утром работать!! мы выпили 3 бутылки шампанского!!!+я дома еще пила виски!! Было весело!!! Натанцевались так,что у меня ноги болели!!!
В клубе был мужской стриптиз!!! Мальчик какой то худенький был!!! Так ничего особенного!!!
P.S. фотик с собой никто не взял(( но я немного пофотала на телефон!!!
1.
[525x700]
2.
[525x700]
3.
[419x700]
4.
[525x700]
5.
[525x700]
6.
[525x700]
Это цитата сообщения ULUNA Оригинальное сообщение
22 идеи причесок с мастер классами
Это сообщение посвящается девочкам, девушкам, женщинам! я такое нашла!!!!!!!!!! 22 идеи причесок, с фотоМК, о как!!!! решила собрать всё в один пост, хотя можно было разбить и на несколько, но так захотелось 
Я в таком восторге, что незамедлительно пошла воплощать одну из идей в жизнь ))) Надеюсь, вскоре мне не понадобиться помощь профессионала
Ведь в общем-то ничего сложного нет )) Пара попыток и получится сотворить на 5+... Глаза боятся, руки делают
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Rita Galkina
Рита Галкина — блоггер, девушка с обложки, умница, настоящая красавица. Сама Эвелина Хромченко мечтала познакомиться с Ритой, о чем неоднократно писала в «formspring». Модный блог «Diaries of a big city» имеет невероятную популярность (больше миллиона просмотров). Стиль, индивидуальность, оригинальный подход к выбору и сочетанию вещей и аксессуаров, гармония во всем – несомненное преимущество. Блог для Риты это настоящее творчество, которое невозможно без любви к своему делу.
Милые девушки с праздником вас!!!
Счастья,здоровья,любите и будьте любимы, а так же прекрасны,желанны, очаровательны самые самые!!!!!!!!
Всех целую)))
Мои выходные прошли в работе!!! по 4 банкета за день!! Каждый час нужно выкладываться на полную,выжимать из себя энергию и дарить счастье детям!! Это очень сложно, как бы просто это не казалось!!!
И выходные будут не скоро!! сейчас пишу пост и уже через 20 минут опять ехать на работу, а потом на треню-латино!! Даже 8 марта работаю!!! Но я не жалуюсь,сама сделала этот выбор!!!
Когда работала на заказе дома у людей,оставила там свое золотое кольцо,которое подарил Макс!! я им позвонила в воскресенье и слава богу они его нашли и вернули мне!!! Я заехала вечером к ним домой и забрала его!!! Есть еще добрые люди на земле!! Максу конечно же не говорила об этом,он бы начал ругаться,т.к. я уже потеряла золой браслет,который он же мне подарил!!!
Вчера вечером после работы мы поехали в ресторан отмечать годовщину свадьбы моей сестры!! Я съела 2 куска пиццы, выпила 0,5 пива,потом уже в другом месте съела салат и 1 мартини с тоником!! О боже..стыдно,но я давно не ела такой гадости!!! Зато сегодня с утра отработала в тренажерке!! на велотренажере проехала 7 км+покачала пресс и посидели немного в сауне!! Думаю часть ккал от этого ужина я сожгла!! Сегодня питаюсь правильно!!
Испекла творожно-протеиновую запеканку с ежевикой!! очень вкусно получилось!!!
Сначала съела 2 таких кекса,потом еще один схомячила с арахисовой пастой!!!
1.
[700x491]
А это мой новый маникюр!!! Сегодня сделала!! в жизни еще ярче!! Очень сочно!! прям балдею!! и рисунок классный!!!
2.
[700x434]
День второй!!Ваше любимое фото 2 года назад!!Выкладываю тоже несколько фоток, но не именно 2 года назад,может чуть позже!!!
Это фото позапрошлым летом!!
я и моя младшая сестренка, две блондинки..абсолютно не договаривались и оделись вместе в голубое!!!
[700x525]
Это фото где-то 3 года назад!! Просто нравится!! Это я у родителей,приезжала в гости!!!
2.
[525x700]
2 года назад на свадьбе Любимого старшего брата!!!
Это платье мне специально шили на свадьбу)))
3.
[360x479]
Ну и конечно же фото с фотосессии!!
Мой первый (и пока последний) опыт в стиле НЮ
4.
[483x700]
Это цитата сообщения Corsico Оригинальное сообщение
Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой
Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:
Все подводят итоги уходящего года,перед Новым годом!! А мне сегодня (в первый день весны) захотелось подвести итоги осени и зимы!!!
Если вспоминать прошлую зиму,то она была богата на эмоции,на отношения (кто не знает, я встречалась с мальчиком в тайне от своего любимого и была в запутанных чувствах,в сметении как быть дальше) но это уже в прошлом!!!
А это осень-зима была богата на события, продуктивна в плане работы,спорта!!!
Первое, я закончила институт и в плотную работаю по праздникам!!! Было много детских заказов, работала на свадьбах,корпоративах, на различных акциях!!! И я уже не представляю работу где-то в офисе..работаю как я хочу,сама на себя и это кайф!!!
Идем дальше...\
Я ударилась в спорт и причем сильно))))
Первое мое крупное событие было в октябре!! Фитнес конвенция в Новосибирске!!
Это были 2 прекрасных дня!! Мастер классы от западных и наших танцоворов,инструкторов!!!
Я получила сертификат!!!
Самый позитивный танцор-Маркус Швеппи
меня это настолько захватило,что я решила учиться на тренера и прошла базовый курс в школе ITS!!
Замечательные инструкторы.. позитивные ученики!! Мы прыгали в течении 9 дней!! Мы уставали,но все шли вперед,никто не отчаивался если что-то не получалось!!
Меня настолько поглотила эта атмосфера,что я ясно поняла,что хочу работать инструктором и настроена продолжать учебу!!!
1.
[700x614]
Я проводила тренировки в школе танцев, но после НГ народу стало мало!!
И я решила ходить в тренажерку и именно там нам с Максом пришла идея в голову, а почему бы не попробовать и не поучаствовать в соревнованиях по фитнес-бикини, но для этого мне нужно привести себя в форму!! Я перешла на правильное питание,в тренажерке пока работаю над техникой, потом буду пахать над рельефом!!! Перед соревнованиями меня ждет сушка и усиленные тренировки,надеюсь я справлюсь!!
Я очень рада всем этим изменениям, что произошли за это время!!!Главное идти вперед и не отступать от своей мечты!!!
Всем удачной весны и бурных летних романов)))))
Вот человек,добился чего хотел!!! Не реальная сила воли!!!!!!!!
Меня она мотивирует!!!
На это фото разница в 4 года!!
Кто-то скажет,что до было лучше, но каждый сам в праве выбирает как ему лучше и в каком теле комфортнее!!
Вот что она пишет про себя!! я прочитала с великим интересом))
Мой путь
Хочу рассказать немного о себе. Мне поступает очень много вопросов о том, как я достигла результата и как сделала такую фигуру. Я никогда не была толстушкой. Спортом я начала увлекаться довольно поздно - мне было около 19-20 лет. Сначала это были танцы - современные танцы: хип-хоп, R&B, концертные выступления. Протанцевав год, у меня не стало хватать времени на совмещение учебы, работы и танцев, и я решила оставить танцы. Более того, к тому моменту я уже заканчивала учебу в институте и начала писать диплом. Примерно полгода был перерыв. Хочу отметить, что я работала главным бухгалтером, соответственно образ жизни малоподвижный. Мне снова захотелось какого-то движения и я пошла в тренажерный зал. Это был самый обычный тренажерный зал, в который ходили в основном одни парни, поскольку там были совковые тренажеры, на полу лежал постоянно мокрый вонючий ковер. Сразу скажу, что меня это не смущало, я в принципе могу заниматься совершенно в любой атмосфере, поскольку я прихожу на тренировки ради тренировок, не более того. Сейчас, вспоминая те мои "тренировки", становится смешно. Никакой тренировочной программы у меня не было, я хаотично перемещалась от тренажера к тренажеру ))), как и большинство людей в зале (как показывают наблюдения). Иногда тренер подходил ко мне от нечего делать и помогал, подсказывал. А потом у меня в Реутове открылся фитнес-клуб, находившийся рядом с моим домом. Цена была копеечная, сначала я купила себе абонемент на 3 месяца, затем приобрела годовой, т.к. понравилось. Там, вновь, я занималась в тренажерном зале, опять же без тренера по той же схеме (хаотично перемещаясь от тренажера к тренажеру))) и посещала групповые программы, благо там был огромный выбор. К лету купила себе велосипед. Мне стыдно признаться, но на тот момент я все еще не умела управлять данным транспортным средством ))). И вот я начала учиться кататься на нем. Освоила его сразу и вот начались ежедневные велопробежки. На тот момент как раз истек срок моего абонемента в тренажерный зал. Я каталась на велосипеде каждый день после работы примерно по часу, я получала от этого огромное удовольствие. Обожала прокатиться летним вечером, это стало наркотиком. В выходные я каталась утром и вечером. Осень поездки, конечно, прекратились в связи с погодой, и был долгий перерыв в спорте длинною в год. И вновь осенью я покупаю абонемент в тот же фитнес-клуб, в который ходила год назад, занималась там примерно месяц, и, в один не самый прекрасный день, я прихожу к закрытым дверям фитнес-клуба, как и многие клиенты. Оказалось, что фитнес-клуб всех "кинул", завели улоговное дело, деньги, конечно, никто не вернул... Подожала я примерно до марта и пошла в тренажерный зал тоже недалеко от дома. И решила, что все, хватит, пора заниматься с тренером. Да, думала я , это дорого, но раз сама ничего не понимаю в правильном тренинге, то придется платить!
Тогда я еще не знала, что между тренером и ХОРОШИМ тренером лежит огромная пропасть. Поскольку в данном трен.зале занималась почти вся сборная Реутова по пауэрлифтингу, то, видимо, тренер решил из меня сделать лифтера ))). Представляете, какой моя фигура могла стать? )) Перед тем, как написать про все ужасы, отмечу, что я оплачивала персональные тренировки, т.е. тренер должен был стоять у меня над душой, писать мне тренировочные программы и рассказывать про питание. Теперь, как было на самом деле: 1. Помимо меня, одновременно у тренера было еще 3-5 клиентов, соответственно он ко мне иногда подходил; 2. Никаких тренировочных программ он мне не составлял. складывалось ощущение, что все было наобум; 3. Программа питания - "не ешь жирного"; 4. Заниматься начинали без какой бы то ни было разминки; 5. Вес давал сразу огромный, ему было по фигу, что я не могу заниматься с таким весом; 6. Никаких моих пожеланий по поводу того, какой я вижу свою фигуру в будущем учтено не было; 7. Если я витамины покупала не у него, а
День первый: ваше любимое фото!!!
По идеи, у меня много любимых фото!!! я загружу несколько и опишу почему они любимые!!!
Это фото было сделано этой осенью на фотосессии!!
я когда его увидела влюбилась в себя!!ахаха!!
Я как раз была на диете и на фото видно мои результаты!! Такая тоненькая, изящная,больше всего нравятся ключицы))
Это фото с прошлого моего дня рождения!! Нравится атмосфера фото!! Этот вечер был замечательным вдвоем с Любимым!!!
Это фото тоже с фотосессии!!
Нравится энергетика фото!!!
Самая моя любимая фотосессия по стилистике)))
29 февраля!! завтра первый день календарной весны!! В связи, с этим я поменяла оформление своего дневничка!! Мои любимые тюльпаны)))) Хочется уже скорее яркого солнышка и ручеек!!
В этом году в Сибири весна наступила раньше,чем обычно!! с середины февраля у нас установилась теплая погода,днем не больше -15 градусов,когда и -6 было!! Уже солнышко греет и я чувствую теплые лучики!!!
Желаю всем яркой,теплой весны!! Да здравствует,время любви))))))