Фотограф: Евгения Суровиковина
визажист: Софья Маркова
[700x466]
[700x466]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
Ты можешь сделать все, к чему стремишься, если только сильно хочешь! Самое главное - желание!
Добивайся своих целей, и живи красиво!
[500x500]
Все взаимозаменяемо. Все возвращается. Добро добром, зло злом, нежность нежностью. Ты всегда получаешь столько, сколько отдаешь. Все просто. Хочешь больше — отдавай больше. Больше сил, больше времени, больше любви и все вернется, в самый неожиданный момент.
[604x604]
[612x612]
Трудись для того, чтобы наслаждаться.
[500x500]
[554x547]
Бывают такие дни, которые хочется прожить заново!
Бриллиант упавший в грязь, остаётся бриллиантом,
а пыль поднявшаяся до небес, так и остаётся пылью
не успела я получить первые фотографии как уже готовы вторые))
Эта фотосессия состоялась через неделю после кубка СФО, я держала форму, но водичкой чуть подзалило!!!
Фотограф была не прям супер профи, попросила знакомую пофотать меня!!!
Свет она конечно выставила не так как нужно и поэтому рельеф не такой четкий
1.
[466x700]
2.
[466x700]
3.
[479x700]
4.
[461x700]
5.
[454x700]
6.
[489x700]
7.
[465x700]
8.
[460x700]
9.
[454x700]
10.
[466x700] как мне хотелось бы!!
Но в целом я довольна)
Мой соревновательный сезон закончился, не успев начаться!
Мы приехали на кубок СФО, то что будет предварительный отбор я знала, но я думала,что я его пройду!! Было вообще 80 девочек и только в моей ростовой категории 31, нужно было оставить 15-20, выбирали так: пальцем в небо! и я не прошла, я была очень удивлена, но немного даже рада была, т.к. очень устала эмоциональна, была обезвожена и хотелось пить!! фотографий формы на пике практически нет!! успели только живот зафотать))
в чем причина, точно не знаю... может пересушилась, может низ не понравился, себя тяжело оценивать адекватно, но то,что я немного непропорциональна, я знаю... низ очень тяжелый и плохо просушен!! а вот верх пересушен возможно! как все выровнить не знаю даже, сейчас буду делать упор на низ формы!!
Вечером мы поехали кушать суши, я была довольна , но конечно расстроена!!!
[604x604]
на утро мне моя форма понравилась больше!! стало сочнее и рельеф ярче))
Больше я никуда не поехала выступать!! судейство удивило!! тройка призеров хорошая, а вот остальные места, вызывают сомнения( я конечно могу судить только по фото), в моде оказались кости!!!
Замутила себе после 3 фотосессии, фотографы восторгались моим прессом и говорили,что тоже удивлены,что я не прошла даже отбор!!!
знаете, все эти соревнования не стоят того, я горжусь собой.горжусь своей силой воли и характером!!! я проделала большую работу, конечно еще работать и работать и я уже наметила планы на лето!! надеюсь,что все пойдет как надо и я не буду лениться)))
ну и еще вам немного фотокарточек:
[453x604]
[453x604]
[604x604]
Мой прогресс за год:
[604x604]
[640x640]
фотосессия в фитнес центре "Формула"
Фотограф: Александр Кузнечик
моя форма за неделю перед кубком Сибирского округа
1.
[700x466]
2.
[700x466]
3.
[465x700]
4.
[465x700]
5.
[465x700]
6.
[465x700]
7.
[465x700]
8.
[465x700]
9.
[465x700]
10.
[465x700]
11.
[700x466]
12.
[465x700]
13.
[465x700]
14.
Очень нравится этот купальник и уже хотела заказывать, но оказалось,что это нижнее белье... вот незадача
и было бы пофиг, но видимо там даже ткань не купальная... а был бы такой клевый купальник..эх
[604x362]
Решила заказать тогда купальник их же марки, но другого фасона!!
Как вам? кто нибудь уже заказывал? как качество, удобные ли???
на оф сайте так дорого, для меня 5 тыс за купальник это много... попробую заказать через девочку, может где и реплику подешевле найдет!!
[582x700]
[582x700]
До сорев осталось 2 с половиной недели... форма почти готова, осталось слить водичку)) для жизни я себя полностью устраиваю!!!
Произошли большие изменения у меня в голове...но с этими мыслями и решением я поделюсь после сорев))
А сейчас весна и жизнь прекрасна))
Пока я на пике формы хочу замутить фотосет.. Один в трен зале точно будет, меня уже замучал фотограф.. очень хочет пофотать с трен зале и хочу еще один.. только не могу определиться со стилем!!!
вот вам две идеи:
в фотостудии
1.
[402x604]
2.
[403x604]
3.
[402x604]
4.
[402x604]
5.
[604x475]
6.
[403x604]
и такой вариант в номере гостиницы:
19.
[402x604]
20.
[604x477]
21.
[604x403]
22.
[403x604]
23.
[403x604]
24.
[604x403]
25.
[604x403]
26.
Все чаще задумываюсь, а оно мне надо???
может сказывается сушка, но реально,оно того не стоит наверное,хотя я всегда говорила обратное... идеальное тело того стоит, а вот выход на сцену??
Мне написали анононимно о том,что я якобы становлюсь хуже,что нет эстетики... о том,Что мне нужен тренер... с последний я соглашусь конечно!! самое обидное, что я понимаю и согласна с написанным, но это трудно принять.. а еще обиднее то что я догадываюсь кто это написал и я понимаю,что она ничего не добилась, а ко мне лезет (если конечно это она),обидно,что мы хорошо общались, а сейчас...
хочется все бросить, послать к черту, нажраться шоколада, но я не могу, не в моем стиле....
страшно выйти в плохой форме,тогда будет стыдно перед всеми и перед собой, а не выйти вообще тоже... так многие ждут меня на сцене, верят в меня, я многим пообещала..да и я всегда говорю: есть цель, не вижу препятствий.. и сдаваться не в моем характере.... а что делать?? как поступить??
Первый раз было страшно, но я хотела этого, было главное выйти на сцену, а сейчас хочется не просто участия, а хочется быть в десятке, а может и в шестерки!!
Может не выходить на сцену, а?????????????????
а с другой стороны, уже куплены туфли, почти шьется купальник, деньги потрачены, а сколько сил...и нервов!!
Может сегодня такой день и завтра я посмотрю на все с другой стороны!!!
Пишу полный бред.. но наверное только здесь я могу высказать свои мысли по этому поводу.. потому что в вк меня не понимают, еще веду дневник похудения в группе, там понимают, но там есть и злопопыхатели,будут радоваться что я сдаюсь... в инсте и тви ныть уже не хочется... муж поддерживает конечно, он знает мои минусы, но и плюсы тоже, он говорит как есть, не прееувеличивая...
ладно, есть еще 4 недели!!! так что хватит ныть и вперед !!!!!!!!
Есть некоторые изменения в графике моих выступлений! 29 марта я не поеду в Омск, первый старт 5 апреля в Новосибирске, возможно будет 6 апреля Барнаул и 12 апреля Томск!
Подготовка идет по плану,сохну по маленьку, без молочки живется прекрасно.... хочется конечно творожных кексов, но ниче.. терплю.. настроение конечно скачет, могу пореветь вечером, могу поорать на Макса, могу поржать.. весело нам живется, короче)))
8 числа на праздник, планирую чит мил (это запланированный срыв), будут с утра полезные вкусняшки, а вечером хороший ужин и десерт))) а затем 4 недели до старта жесткая подводка!!!
Кста, про тренировки... сейчас я утром делаю кардио и силовую, утром качаю верх (это плечи, спина, руки), а во вечерам у меня ноги и ягодицы! получается в неделю 3-4 тренировки на ягодицы и ноги, и я заметила как пошел процесс. ягодицы преображаются. ноги рельефятся по-маленьку!! в новом зале куда я хожу по утрам уже многие знают. что я готовлюсь на бикини, поддерживают меня , желают удачи)) Разговорилась с мужичком, все расспросил у меня, похвалил. Рассказал про меня одному тренеру,сегодня этот тренер все расспрашивал и пожелал удачи)) когда уж выходила из клуба администратор (милая девушка) рассказала,что когда я занималась она сидела за баром и этот мужичок (который все разговаривает со мной) сказал,что я молодец, что так усердно тренеруюсь, что он сидит и любуется)) ахахахах, мы поржали с ней,блин, ну так приятно слышать такие слова)))
А сейчас как и обычно мои фото: небольшой прогресс!!
1.
[604x604]
2.
[453x604]
3.
[453x604]
4.
[453x604]
5.
[453x604]
6.
[453x604]
7.
[453x604]
8.
[453x604]
9.
[453x604]
10.
[604x604]
11.
Для начала,для тех кто не в курсе, разберемся,чтоиз себя представляет номинация бикини!! Обратимся к гуглу))
"Это чем-то напоминает обычный конкурс красоты, но оценивается здесь не только то, что дано от природы, но и то, что было создано самими девушками в стенах тренажерного зала. Гармоничные пропорции, конечно, самое главное, но важны также грациозность, плавность движений, улыбка, макияж, костюм (туфли и специально сшитый купальник), манеры и общая ухоженность: красивые волосы, здоровая кожа.
Глядя на фото с выступлений, надо понимать, что девушки не выглядят так в обычной жизни. Во-первых, перед соревнованиями они «сушатся» — сидят на специальной безуглеводной диете, уделяют большое внимание кардиотренировкам, чтобы процент жира в организме сократился до минимума и был четче виден рельеф мышц. Во-вторых, на тело наносится специальный грим, который также подчеркивает рельеф — так судьи могут объективно оценить результаты спортсменок."
Сейчас у меня двоякие ощущения, самый главный вопрос, который меня терзает: А оно мне надо?
Удивились??? да, да именно об этом я думаю последнее время!! у меня безусловно есть воля и стремление и я не хочу бросать спорт, я хочу высушиться, хочу довести свою фигуру до ума, НО....хочу ли я на сцену?
Первый раз когда я готовила к соревам, я безумно хотела побыть на сцене,знала,что не буду в лидерах, но хотя бы попробовать и выйти на сцену, вот это была моя цель) И я это сделала!! Да, безусловно я еще раз хочу окунуться в эту атмосферу, в этот антураж, хочу нанести грим,хочу чувствовать волнение, хочу быть на сцене.. Так в чем проблема???
Проблема в том,что мне обидно становится за себя и за других девушек, которые реально пашут в зале и сидят на диете..обидно из-за того как судьи и другие спортсмены относятся к этой номинации.... многие говорят открытым текстом как судят бикини: Если ты хочешь ее трахнуть, то она получит больше баллов, если другую не хочешь трахнуть, то она будет последней по баллам.. еще судьи насмехаются над фитнес-бикини, типа :" ну что, давайте покрутите тут попами перед нами, а мы на вас посмотрим, может у кого встанет..." и про некоторых можно сказать, что они ведут себя как кошки в брачный период... и именно из-за них у многих складывается такое отношение к фитнес-бикини.. насмотришься на неудачные позирования и аж блевать тянет.. фу.. все изогнется, жопу отклянчить и трясет своими прелестями... ну нельзя же так!!! презентация, позирование попросту перечеркнет все твои труды в зале!!!
Еще один немаловажный факт, это то что судьи каждый тянет свою девочку.. так и есть.. если ты ее тренер или ты хорошо общаешься с представителями федерации (например как Кащеева и Тимошенко), то ты будешь в лидерах...и это абсолютная правда.. не, ну конечно если твоя форма идеальна, идеальные пропорции,чтобы никто никто не прикопался к твоей идеальности, то безусловно ты будешь в лидерах!!
Как то вот так.. это мои мысли и
Привет, мои дорогие)))
По большому у меня все хорошо, события и жизнь крутится вокруг одного, это подготовка к весеннему соревновательному сезону! Сушка началась с 13 января, сначала я урезала углеводы, сейчас у меня система 6-1, 6 белковых дней и 1 загруз, 100 гр углей можно, естественно сложных)
Тренировки жесткие особенно на ноги и ягодицы!! По утрам у меня кардио тренировки, бегаю в основном по часу, 30 минут ходьбы в темпе, в горку и 25 где то минут выходит интервалка+5 мин заминка))
Вечером тоже тренировка, но уже силовая... 2 тренировки в неделю на ноги, это мое проблемное место, теперь будет каждая тренировка по вечерам на жопу и ноги...так сказал представитель федерации бб и фитнеса нашего города!! Буду пахать на смерть в зале!! сейчас начинается самая жесть, потому что жизнь без молочки это еще более тоскливо,чем без углей(( но зато процесс пойдет быстрее!!
Хочу показать свой прогресс в фото за 5 недель!!!
1.
[604x604]
2.
[604x604]
3.
[604x604]
4.
[604x604]
5.
[453x604]
6.
[604x604]
7.
[604x604]
8.
[604x604]
9.
[604x604]
10.
[604x604]
11.
[453x604]
12.
[453x604]
13.
Может сложиться такое впечатление, что я только живу тренажерным залом! это почти так, но и на другие дела у меня хватает времени!!
У меня очень активная работа и я то работаю, то иду на тренировку!!
Проще сделаю так, покажу вам кусочки моей жизни в фото (из инстаграма)
моя работа!! Кто не знает у меня свое агенство праздников для детей, организовываю праздники, утренники для детишек!! очень интересная и утомительная работа))
[604x604]
[604x604]
Люблю ездить в гости к родителям и люблю нашу собаку Боню!! мы ее взяли с общества защиты животных, брали на передержку, но она осталась у нас, очень ее полюбили и привязались к ней))
[604x604]
Люблю кататься в машине с любимым и фотать красивые пейзажи по дороге))
[530x530]
[604x604]
Люблю придумывать и печь зожные вкусняшки) на фото протеиновый вафли с творожрным кремом и фруктами))
[604x604]
По вечерам в выходные мы любим собираться с друзьями!! Клубы и шумные места уже не прикалывают, а вот домашние посиделки с кальяном, вином очень даже)))
[604x604]
Люблю своих подружек)) Люблю выезжать на природу с друзьями)))
[604x604]
[604x604]
[604x604]
[604x604]
Люблю выходить все таки в спокойные бары, рестораны, кафе))
Май
Очень много работы, выпускные и день рождения! купили франшизу на научное шоу "сумасшедшая лаборатория", начинаем работу и помаленьку продвигаем его)
Июнь
В начале июня едем на день рождение к другу в Новосибирск! он всегда отмечает день рождение на природе!! Спасибо погоде, мы провели отличные выходные за городом))
[604x604]
[604x604]
[604x402]
[604x402]
[604x402]
[402x604]
Конец июня опять поехали в Новосибирск на день города с друзьями!! Середина лета, а погода не о чем, прохладно. даже в кофтах было гулять прохладно!!! Находили за пол дня в доволь, аж ноги потом жестко болели!!!
[700x465]
[700x465]
[700x465]
[700x538]
Январь-март
на 2013 год я уже поставила цели и знала, чем я буду заниматься первые три месяца! я начала готовиться к первым в моей жизни соревнованиям! Первый месяц был сложным, я полностью перестроила свое питание, через день с утра кардио тренировки, тренировки в зале тоже поменяли свой характер, силовая стала в айробном режиме, времени отдыха меньше, повторов больше))
Дальше стало легче и тяжелее одновременно!! Очень хотелось сладкого и просто вкусного, но я держалась!!!
Просыпалась в 7 утра, ехала в зал на кардио, а люди только шли на работу!! Чувствовала себя героем))
Первая половина марта: я знала, что скоро все закончится, ждала первого выхода на сцену)) просто сжимала кулаки и шла дальше)))
[600x600]
[600x600]
[480x489]
[700x525]
[525x700]
[525x700]
[525x700]
[490x240]
[650x411]
[440x298]
Март-апрель
Максим меняет машину, мы пересели с шестерки на иномарку!! Ниссан для меня казался бентли, это очень крутое для нас событие!!
Моя мечта сбылась!! давно хотела фотосессию в тренажерном зале и когда моя форма была ближе к соревновательной я
[700x466]
[700x466]
[466x700]
[700x466]
[700x466]
[700x466]
[700x515]
[700x466]
[700x513]
[700x462]
[700x466]
[700x466]
[700x466]
[700x495]
[476x700]
[700x466]
Привет, мои девочки))
У меня все хорошо!! работа, тренировки, дом, выбираемся по вечерам в рестораны, кафе, бары!! Скучаю по родителям, хочу увидеться с мамочкой, но пока нет возможности к ним поехать в гости, т.к. сейчас работы много!!
Сегодня провела первый новогодний утренник!! начинается предновогодняя канитель!! но ничего,зато денежки заработаю)) решили после НГ делать ремонт в ванне и туалете, а то там мрак!!
решила порадовать себя, купила чай молочный улун и кофе ирландский крем)) вкусно, теперь пью и балдею))
[600x600]
Мой любимый муж уже порадовал меня подарком на НГ!! Сначала я хотела айфон и он мне его собирался дарить, но потом мы решили, что по большому счету он мне не нужен, а нужен планшетник!!
Я конечно знала, что он мне будет его дарить, но не так рано!!
Он меня забрал с работы и мы поехали обедать в кафе и когда мы подъехали, он говорит: "я подумал, что ждать до нового года, вот держи"!!! и вручил в реки планшет, я сначала не поняла, что это!! потом до меня дошло)))
Так круто, очень понравился подарок!! еще подключили Wi Fi теперь вечером зависаю в нем)) и для работы он мне очень пригодиться))
[600x450]
[525x700]
и еще мы себе сделали подарки это духи!! сейчас в Лэтуале 40% скидка)) вот мы и закупились))
у меня уже этих духов уйма, а мне все мало)))
[600x600]
Давно я не писала здесь о спорте!! В моей жизни произошло много событий, но я не забросила спорт!! Выступать осень на соревнованиях я не стала, потому что свадьба, а это и дополнительные траты и нервы!
После нашего путешествия я серьезно стала набирать мышечную массу! Прошло 1,5 месяца (может больше), а результат я уже вижу. наконец то я вижу свои плечи, они округлились, попка стала жестче и бицепс бедра появился!! Все это конечно еще в заплывшем состоянии, но мне уже нравится!! я предвкушаю,какая будет форма на сушке!!! Знаю, что я качественно изменилась!! Впереди еще пол месяца набора, но уже без сладостей, а потом постепенно начну урезать количество углеводов!
За время набора массы, многие вещи мне становятся малы в области рук, плечей и спины!! размер xs уже не для меня)) ахахах, меня это не расстраивает, а наоборот я радуюсь каждому см мышц))
ну и в завершении своих слов,хочу показать фоточки)))
П.С. я веду пищевой дневник, поэтому фотографии фигуры с едой)) заодно можно посмотреть,чем я питаюсь))
С приходом осенних холодов чувствуется, как меняется внутренний настрой! Меняются чувства и ощущения! Меньше времени хочется находиться на улице. Думаю и не только мне, хочется больше времени быть с любимым, укутаться в теплый плед и наслаждаться друг другом! Еще очень полюбила я кофейни, там своя особенная атмосфера, запах вкусного кофе и сладостей! Не смотря на то, что я спортсмен и не люблю пироженки, один раз я бы с удовольствием скушала бы вкусняшку!! А пока наслаждаюсь иногда вкусным латте!
А вообще сейчас так много работы, а впереди еще больше, что о таких милых посиделках придется забыть на время! Уже куча заказов на НГ праздники и я так понимаю,что я 20 числа декабря вдохну и только 1 января смогу выдохнуть!!
Но я не грущу! знаю, что все не зря.. все руды окупаются, может после такого плотного графика сделаем дома ремонт или съездием отдохнуть!))
когда я начала заниматься железным спортом я полюбила рок музыку и вообще что слушает твоя половинка то и непроизвольно начинаешь слушать и ты!!
В начале октября к нам в город приезжала группа ляпис трубецкой,Макс давно их слушает и он не мог пропустить это событие, ну я пошла с ним за компанию!!! их песни я знаю, слушаю вместе с заей в машине, и я осталась очень довольна от концерта!! Ребята отжигали нереально и все им подпевали!!!
мы стояли возле барной стойки, но мало мальски было видно! Главное это энергетика)))
фото не очень, с телефона!!
[604x604]
[453x604]
а вот недавно приезжала с туром в Россию легендарная группа Offspring !!!!
группа создалась в 80-тых годах, мужчинкам уже окло 50 лет, но они еще живчики!!
Я бы сказала, это тоже мечта Макса попасть на них, песни я их слушаю, но не фанат!! Мы были в фан-зоне, концерт проходил в ледовом дворце!! Минусы: то что нет раздевалки, что в фан-зоне все толкаются и наступают на ноги! Плюсы: мы близко стояли к сцене и было хорошо видно их лица,эмоции,энергетика в зале зашкаливала!! Все прыгали в такт песен, общий драйв,ээо конечно круто)))
[453x604]
[320x427]
На это наши походы на концерты не заканчиваются!! Скоро приезжала группа Skillet!! вот их я обожаю, и нереально хочу поколбасится на концерте)) Макс отказался идти на концерт, но мы поедем в дургой город на концерт вместе с дурзьями!! Яи моя подружка пойдем на концерт, а мальчики будут нас ждать в машине (ну они сами так захотели)