[546x330]

Запекание в фольге способствует получению продукта «в собственном соку», т.е. без излишков жира, которым неизбежно смазывается противень и сама рыба. Этот способ приготовления является более полезным для нашего здоровья! 

Если у вас нет лайма, его можно заменить на обычный лимон. Как, впрочем, и карпа на другую рыбу.

Экспериментируйте! 

1. Карп 1 штука 
2. Соль поваренная по вкусу 
3. Перец черный по вкусу 
4. Кунжут 3 столовые ложки 
5. Лайм 1 штука 

Смотрите далее, пожалуйста!

Здоровая еда не всегда вкусная. Но к бананам это не относится. Поэтому вдвойне приятно узнать, что они приносят не только удовольствие, но и большую пользу организму.

Пара бананов в день может существенно улучшить ваше здоровье!

1. Нормализуется уровень артериального давления

Бананы снижают высокое кровяное давление благодаря тому, что в них содержится около 420 мг калия.

2. Уходит лишний вес

Бананы богаты клетчаткой — из-за нее дольше не хочется есть.

В бананах также есть резистентный (устойчивый) крахмал, который уменьшает аппетит и препятствует набору веса. Такой полезный крахмал снижает уровень сахара в крови и повышает чувствительность организма к инсулину. Ведь если клетки нечувствительны к инсулину, они не могут усвоить глюкозу и голодают, а поджелудочная железа начинает вырабатывать его в повышенном количестве. А именно от инсулина зависит накопление жира.

3. Снижается риск анемии

Анемия вызывает бледность, усталость и одышку. Дело в уменьшении эритроцитов и низком уровне гемоглобина в крови.

В бананах содержится много железа, а это стимулирует выработку эритроцитов. Также в бананах есть витамин В6, который регулирует уровень глюкозы в крови, что тоже может помочь людям с анемией.

Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.

[728x485]

[показать]

[300x225]

[показать]

Наши руки являются одним из первых, на что время оказывает разрушительное влияние. Это происходит потому, что кожа на руках гораздо тоньше, чем на нашем лице, поэтому они более восприимчивы к признакам старения.

Также на тыльной стороне руки очень мало жира, так что, когда волокна коллагена и эластина начинают разрушение, оно оказывает заметное влияние. В сочетании с разрушающим воздействию частого мытья и постоянного воздействия различных элементов, начинаешь понимать, почему наши руки требуют такого особого ухода.

[показать]

К счастью, с очень небольшим усилием, вы можете ухаживать за руками и обратить вспять любой ущерб, который был уже нанесен. Да, это очень просто — вы просто должны попробовать некоторые из средств, указанных ниже! И поверьте мне, вы будете поражены результатами!

Для молодости кожи рук

Яйцо. Это средство улучшит эластичность Ваших рук. Вот то, что вам нужно сделать: во-первых, вы должны отделить яичные белки и смешать их с 1 ст. л. меда. После этого, вы должны нанести эту смесь на руки с помощью кисти и дать ей высохнуть. Наконец, промойте тщательно с мылом и водой.

Картофель. Это удивительное и мощное картофельное средство сделает ваши руки гладкими и шелковистыми. Вот то, что вам нужно сделать: во-первых, вы должны взять среднего размера картофель и испечь его. Затем сделайте пюре (с помощью вилки) и добавьте 2 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. меда и молока, и хранить его в холодильнике. Применяйте 2-3 раза в неделю в течение 15 минут. В конце вымыть руки водой с мылом.

Отличный рецепт нашла в одном из журналов, предлагаю и Вам.

[показать]

[показать]

Очень любите корейские салаты, а готовить особо некогда? Вот с этой заправкой любые порезанные продукты за 1 - 3 часа станут самыми вкусными салатами по - корейски. С удовольствием делюсь с вами рецептом.

рецепт, адаптированный к нашей действительности, но уверяю – результат будет превосходный, зачастую превосходящий покупные салаты [показать]