Если вы хотите сшить ангела, можете воспользоваться данной выкройкой

[700x626]

Вяжем шапку спицами - хотите себе такую красоту? Вяжем своими руками шапку:

1.
[325x501]

2.
[405x614]

Позвольте представить вашему вниманию интересный мастер-класс "как создать оригинальное дерево с сердечками в технике квиллинг". Такое дерево можно использовать для украшения подарка или открытки, для оформления в виде картины или в виде  настенного панно на пустующей стене в вашем доме.

[показать]

Посмотрите, какая красота  из обычных бумажных полосок!

Идем дальше, и на очереди у нас из сельской тематики будет тильда гусь. Он очень важный и серьезный персонаж, но в, то, же время он добр и не общителен, но это все равно его красит. Эта выкройка поможет вам один в один сделать своего тильда гуся. Весь материал в продолжении....

[показать]

[показать]

Читать далее

1). Коричневый рис 
Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна. 
Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным. 

2). Куриные яйца 
Яйца являются источником белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты. Исследования дают основание полагать, что они предотвращают образование тромбов, снижая риск инфаркта и инсульта. По данным недавнего исследования, потребление 6 яиц в неделю снижает риск рака молочной железы на 44%. 
Сегодня диетологи говорят, что 1 яйцо в день не повышает уровень холестерина, так как организм сам производит холестерин из насыщенных жиров, а не получает его с богатыми холестерином продуктами, к которым относятся яйца. 

3). Шпинат 
В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, помогающих нам защититься от инфаркта и инсульта. Шпинат защищает от рака прямой кишки, остеопороза и артритов. Как и яйца, он богат лютеином, полезным для глаз. Яичница или омлет со шпинатом – полезный вариант завтрака. 

4). Бананы 
Всего один желтый плод содержит 467 мг калия, который нужен, чтобы мышцы (особенно сердечная) оставались сильными и здоровыми. Он также помогает снизить артериальное давление. Бананы являются также источником волокна, предотвращающего сердечно-сосудистые заболевания. 
Добавьте порезанный банан в овсянку или разотрите его в блендере с йогуртом или молоком и небольшим количеством фруктового сока. 

5). Курица 
Это самое здоровое мясо. Употрейте грудки, в которых мало жира, и снимайте кожу. Кроме того, курица богата белками и предотвращает снижение массы костей. Это также источник селена, предотвращающего рак, и витаминов группы B, повышающих уровень энергии и усиливающих работу мозга. 

6). Лосось 
Эта рыба богата жирами группы omega-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. 
Исследования показывают, что лососина облегчает депрессивные состояния и предотвращает потерю памяти. Она содержит никотиновую кислоту, которая, по некоторым данным, защищает от болезни Альцгеймера. 
Эту рыбу полезно есть не реже 3-х раз в неделю. 

7). Черника 
В этой ягоде немного калорий, но очень много питательных веществ. Черника содержит антиоксиданты, помогающие предотвратить катаракту, глаукому, расширение вен, геморрой, язву желудка, сердечно-сосудистые заболевания и рак. 
Черника помогает уменьшить нарушения деятельности мозга после инсульта и смягчает воспаление пищеварительного тракта, помогая справиться с расстройствами желудка. 

8). Травы 
С возрастом у нас притупляется чувство вкуса, и легче всего добавить соли, чтобы еда казалась вкуснее. Но соль повышает артериальное давление, поэтому лучше добавлять в пищу травы и специи. Вкус свежих трав сильнее, но если их нет под рукой, подойдут травы в сушеном виде. 

9). Чеснок 
Чеснок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, снижает риск инсульта. 
Он обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отеки при артритах. 

Он полезен диабетикам.

[604x404]
[507x447]

ИСТОЧНИК

АВТОР МК : Anastasia_ma (Asya-Ma)

[показать]

Читать далее >>>

МАСТЕР-КЛАСС

Шьем сумку своими руками:

1.
[383x282]

2.
[417x612]

[513x700]

Рождественскую 3D елочку можно вырезать из картона для чертежников острым канцелярским ножом. Вырезанные детали елочки можно также применить для создания праздничной открытки ручной работы

[527x446] [500x500]

Девочки, поздравляю всех с наступающим Новым Годом))))
И представляю вам мастер-класс моих вязаных Феечек. Надеюсь они вам понравятся и вы воспользуетесь моим мастер-классом и свяжете:)
[393x699]

Подобную крошечную Феечку вы можете подарить кому-то в качестве сувенира, украсить ей новогоднюю ёлочку или подарок, использовать в качестве брелка для сумочки или ключей. Вариантов масса!

Мастер-класс в свободном доступе вы найдете на сайте http://natali-dibrova.ru/vyazanye-feechki/

Добро пожаловать ко мне в гости, в мой вязаный мир детства)))))))))

Еще раз с наступающим!!!! Желаю всем счастья, любви и крепкого здоровья))))А также море вдохновения и новых творческих проектов)))

На создание данной публикации меня вдохновил вот эти мешочки для новогодних подарков. Здесь использована техника декупаж на ткани при использовании салфетки, можно также найти в интернете подходящую картинку рождественской тематики, распечатать ее и применить для создания мешочка или новогоднего сапожка. В самом низу прилагаю ссылки на предыдущие публикации с мастер-классами по декупажу на ткани

[700x525] [700x525]

А еще больше понравились вот эти сердечки - подвески с зимними домиками. Правда это совсем не декупаж, домики нарисованы специальными красками для работы по текстилю. Данную идею также можно взять на вооружение, если вы не умеете рисовать, можно использовать распечатку на принере

[700x525]

Предлагаю посмотреть самый простой и быстрый способ создания подвески для новогодней елочки - ангела из мешковины

[650x679]

Упаковка для подарков своими руками. Видео мастер-класс

[681x381]

Рождественскую звезду - пуансеттию можно сделать из фетра, бумаги или красных салфеток. Выбирайте любой из понравившихся вариантов и приступайте к творчеству по украшению новогоднего интерьера)

[491x700] [604x392] [580x388] [580x662]

Любительницам скрапбукинга и свит дизайна хочу предложить создать весьма симпатичные цветочки для сладкого подарочка. Фото макстер-класс смотрите под катом

[640x476]
[600x607]