[660x473]

Как утверждают специалисты, лечение ангины должно быть быстрым и эффективным, и длиться не более суток, что бы не сердце не получало излишней нагрузки и не возникало осложнений.

Эти эффективные и простые упражнения укрепят мышцы спины, снимут боль в позвоночнике и приблизят вас с идеальной осанке.

Упражнение 1

Поза младенца.
Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друг к другу.

[450x300]
 

Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу.

Есть несколько поз йоги, которые можно практиковать дома для улучшения сна.

[360x300]

Так можно лечь на спину, свести вместе ступни, но развести колени, вытянуть руки вдоль тела ладонями вверх и сделать несколько глубоких вдохов.

[604x340]

Имбирный лимонад  - идеальное средство для повышения иммунитета.

Для приготовления имбирного лимонада нам необходимо иметь:
Корень имбиря размером около десяти сантиметров.
Пару крупных лимонов.
Два литра воды.
200 грамм сахара.

Голливудская улыбка и сияющие зубы это не просто красивый рекламный символ, мимический жест, символизирующий расположение к другим людям и хорошее настроение, это еще и самый главный признак здоровья, как психологического, так и физического. Медики и физиологи уже давно отметили эту прямую связь между здоровыми зубами и здоровьем всего организма.

[650x424]

[600x399]

Пищевая сода найдется на кухне у любой хозяйки. Стоит знать, что эта простая и дешевая вещь способна выручить во многих ситуациях, послужить хорошей профилактикой и поддержкой здоровью. Так соду часто используют как одно из самых действенных средств по борьбе с кариесом.

[604x363]

Масала – это не просто чай, а напиток, который должен быть на вооружении у тех, кто стремиться придерживаться основ правильного питания и следит за своей фигурой. Этот напиток стимулирует улучшение обмена веществ, а, кроме того, снижает голод. Кроме прочего такой чай может стать хорошей поддержкой организма во время простуды.

Есть несколько оригинальных рецептов приготовления такого чая, но самым распространенным считается тот, что приведен ниже:

[604x369]

Не зря название каши геркулес так созвучно с римским вариантом имени античного героя Геракла – силача и доблестного воина. Эта каша, а так же отвар из нее - геркулесовый отвар на самом деле способны укрепить иммунитет, аккумулировать силы организма, снять отеки, отрегулировать работу мочеполовой систему и помочь привести в норму уровень сахара в крови.

Как известно, средневековая мода на парики появилась во-первых потому, что в то время мало кто мог похвастаться хорошей шевелюрой, а во-вторых потому, что прямую зависимость между внешним видом волос и здоровьем человека люди отмечали уже тогда. Это наблюдение подтверждают и современные медики. Если человек правильно питается и здоров, то его волосы будут иметь надлежащий вид. Впрочем, нужно не забывать еще, банально правильно ухаживать за волосами – мыть, стричь и правильно укладывать.

[700x460]

[591x450]

Весной и осенью кожа лица очень нуждается в освежении, осветлении, питании и поддержке, потому специалисты рекомендуют в этот период делать маски из простых, домашних ингредиентов. И уже через две недели (такой рекомендованный курс), можно будет гордиться свежим видом своей кожи.

В состав маски входят ложка натурального меда, ложка жирной сметаны, 50 граммов творога, десять каплей лимонного сока, ампула витамина В1, аналогичное количество витамина В12 и сок алое, который можно купить в аптеке, тоже в ампулах (1- 2 ампулы).

[600x400]

Создать приятную атмосферу в своей комнате, сделав освежитель воздуха довольно легко. Для этого пригодится 1 стакан воды, 2 ст. ложки желатина, эфирное масло апельсина, гвоздики, пачули и бергамота (по пять капель каждого из масел), корицы, измельченная в порошок, а еще можно использовать различный декор и красители.

Приготовление освежителя следующее:

Есть довольно интересный способ, который называется «правило руки» при помощи которого можно определить правильный размер порции еды.

Правило довольно просто выглядит:

[300x192]

Порцию белковой пищи определяет размер ладони

[604x425]

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

С храпом на определенном этапе своей жизни сталкиваются многие люди. Он нарушает ночной покой как самого храпуна, так и его близких. Причин его появлений много – возраст, лишний вес, воспаление и увеличение миндалин. Но с храпом обязательно нужно бороться. Например, путем проведения интересной гимнастики для языка, которая позволяет укрепить мышцы гортани.

[600x419]

Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать!

СОВЕТ:
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.

[604x421]

[604x521]

Предлагаю вам, друзья, ознакомиться и если понравится, то применять для здоровья этот комплекс упражнений по японской методике пальцевого массажа.

Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

Есть простой и действенный способ борьбы с морщинами, однако, нужно запастись терпением, так как такой крем от морщин довольно долго впитывается. Потому для комфортного использования наносить этот крем на лицо нужно не позже, чем за два часа до сна. Но неудобства окупятся быстрым и обязательно наступающим положительным эффектом, который можно заметить уже через несколько дней после начала использования этого средства.

[604x403]

[604x326]

Творить чудеса на своем лице можно с помощью несложной гимнастики. Можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже.

Упражнений для лица немного и выполнять их следует утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает у меня 5-7 минут.

Лучшее средство по уходу за кожей это крем, приготовленный своими руками. Сделать его легко. Для этого понадобиться совсем немного – крем-основа, в качестве которого может выступить любой покупной дешевый крем. Лучше всего выбрать «Янтарь», так как он более нежный.

[604x400]

Выбирай дизайн интерьера вашего дома, не забывайте, что стиль ретро может стать простым и практичным решением. Интерьер, оформленный в таком духе, всегда смотрится стильно, воспринимается как уютный и гостеприимный.

[560x450]