Как йога помогает бросить курить
07-08-2012 00:53
Блог им. wbhealth
Как йога помогает бросить курить?
Йога развивает решимость и волю в курильщика — свойства, которые являются необходимыми для того, чтобы бросить курить.
Многие люди курят или начинают курить из-за психологических и эмоциональных проблем. Йога это техника, которая помогает лучше всего в преодолении жизненных травм и поддержания психологического и эмоционального баланса в организме.
Йога дает возможность осознано вести здоровый образ жизни и понять собственное тело. Это осознание автоматически сообщит вам, что ваше тело не хочет и не приемлет токсинов.
Дыхательные техники йоги нейтрализуют непреодолимую тягу к никотину, что происходит в первые дни и недели отказа от курения. Никакая другая техника не может сработать лучше в этом отношении.
Йога помогает бросить курить без увеличения веса и других побочных эффектов.
Как бросить курить?
Во первых строках, хочется сказать, что йога, конечно не панацея, но лучшего метода, по всей вероятности, люди еще не придумали.
Хотите бросить курить? Надеемся, что нижеописанные методы и советы не только помогут вам бросить курить но, на самом деле, помогут вам избавиться от сопутствующих дурных привычек или зависимостей. Можно сказать еще больше, эти советы помогут вам не только избавиться от дурных привязаностей, но, также, помогут приобрести хорошие такие, как придерживаться диеты, делать утреннюю зарядку и т.д. Таким образом, независимо от того, хотите ли вы бросить курить или хотите сделать перерыв, эти советы будут очень полезны для вас.
Итак, рассмотрим случай, когда вы практикуете йогу и в то же время курите.
В первую очередь, курение влияет на вашу способность заниматься пранаямой (дыхательные упражнения йоги), а пранаяма, как известно, является Основным источником, способом привлечения и пробуждения праны (в китайской версии Ци или Чи — жизненной силы). Для эффективной пранаямы, если вы хотите, чтобы ваши легкие и дыхательные каналы были в оптимальном состоянии, необходимо полное воздержание от курения, так как, и дыхательная система является одной из наиболее сильно страдающих от курения.
Кроме того, одна из целей йоги и медитации — освобождение человека от привязанностей, поэтому зависимость от курения, несомненно, синхронизируется с этой целью.
1. Кундалини Йога прекрасно подходит для того, чтобы помочь вам бросить курить. Хотя со стороны, пранаяма кажется, легкая и простая техника, золотое правило пранаямы — наращивать свои возможности медленно не торопя течение времени…
Вот краткий список преимуществ, которые дает пранаяма, в частности, если вы занимаетесь ею с целью бросить курить:
Успокаивает ум и дарует мир и спокойствие.
Устраняет панические настроения, ощущения тревоги
Помогает бороться со стрессом.
Помогает вам легче переносить изменения в режиме дня.
Развивает дыхательную систему и емкость легких.
Усиливает праническое тело и укрепляет нервную систему.
2. Некоторые дыхательные упражнения:
Сядьте в любую удобную позу и закройте глаза. Вы также можете лечь, но лучше делать это сидя. Если вы сидите, старайтесь держать спину и позвоночник прямыми.
Сделайте три длинных, глубоких, медленных вдохов, чтобы расслабиться.
Прижмите большой палец правой руки к правой ноздре и дышать долго и глубоко через левую ноздрю. Дышите примерно 5 минут. Затем задержите дыхание, наклоните подбородок к ключице и оставайтесь в таком положении столько сколько сможете. Поднимите голову и медленно выдохните.
Затем зажмите левую ноздрю безымянным пальцем правой руки, дышите только через правую ноздрю. Затем наклон головы и задержка дыхания.
Такое дыхание вы можете практиковать до 4 раз в день примерно по 10 минут.
Внимание. Занятия пранаямой необходимо проводить под контролем опытного преподавателя или человека, серьезно занимающегося йогой не менее 3-4 лет.
2. Упражнение для развития силы воли
Практически, каждая асана йоги развивает силу воли. Ну, может быть Шавасана не относится к этому типу асан. Однако, некоторые асаны, все же, развивают силу воли и выносливость более других.
Поднимать ноги сначала на 30, потом на 60, на 90 градусов
Урдхва Прасарита Падасана
Чатуранга Дандасана
Шалабхасана
Уттхита Триконасана
Вирабхадрасана всех типов
3. Осознание своих действий.
Одним из самых надежных способов ослабления и уничтожения любой привычки является привлечение сознания и слежение за своими действиями с помощью осознанного наблюдения. Всякий раз, когда вам, в данном случае, захотелось курить, вы начинаете беспристрастно наблюдать за собой со стороны:
как вы берете сигарету
как вы зажигаете спичку или зажигалку
как вы курите
как вы чувствуете движение дыма внутри вас
что вы чувствуете
что вы думаете
Продолжайте наблюдать за всеми вашими действиями очень внимательно. Осознания этого достаточно, чтобы разбить шаблон, который заложен в вашем теле и сознании. В некоторых случаях, только применение этого приема достаточно для ослабленияЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Блог им. wbhealth
Как йога помогает бросить курить?
Йога развивает решимость и волю в курильщика — свойства, которые являются необходимыми для того, чтобы бросить курить.
Многие люди курят или начинают курить из-за психологических и эмоциональных проблем. Йога это техника, которая помогает лучше всего в преодолении жизненных травм и поддержания психологического и эмоционального баланса в организме.
Йога дает возможность осознано вести здоровый образ жизни и понять собственное тело. Это осознание автоматически сообщит вам, что ваше тело не хочет и не приемлет токсинов.
Дыхательные техники йоги нейтрализуют непреодолимую тягу к никотину, что происходит в первые дни и недели отказа от курения. Никакая другая техника не может сработать лучше в этом отношении.
Йога помогает бросить курить без увеличения веса и других побочных эффектов.
Как бросить курить?
Во первых строках, хочется сказать, что йога, конечно не панацея, но лучшего метода, по всей вероятности, люди еще не придумали.
Хотите бросить курить? Надеемся, что нижеописанные методы и советы не только помогут вам бросить курить но, на самом деле, помогут вам избавиться от сопутствующих дурных привычек или зависимостей. Можно сказать еще больше, эти советы помогут вам не только избавиться от дурных привязаностей, но, также, помогут приобрести хорошие такие, как придерживаться диеты, делать утреннюю зарядку и т.д. Таким образом, независимо от того, хотите ли вы бросить курить или хотите сделать перерыв, эти советы будут очень полезны для вас.
Итак, рассмотрим случай, когда вы практикуете йогу и в то же время курите.
В первую очередь, курение влияет на вашу способность заниматься пранаямой (дыхательные упражнения йоги), а пранаяма, как известно, является Основным источником, способом привлечения и пробуждения праны (в китайской версии Ци или Чи — жизненной силы). Для эффективной пранаямы, если вы хотите, чтобы ваши легкие и дыхательные каналы были в оптимальном состоянии, необходимо полное воздержание от курения, так как, и дыхательная система является одной из наиболее сильно страдающих от курения.
Кроме того, одна из целей йоги и медитации — освобождение человека от привязанностей, поэтому зависимость от курения, несомненно, синхронизируется с этой целью.
1. Кундалини Йога прекрасно подходит для того, чтобы помочь вам бросить курить. Хотя со стороны, пранаяма кажется, легкая и простая техника, золотое правило пранаямы — наращивать свои возможности медленно не торопя течение времени…
Вот краткий список преимуществ, которые дает пранаяма, в частности, если вы занимаетесь ею с целью бросить курить:
Успокаивает ум и дарует мир и спокойствие.
Устраняет панические настроения, ощущения тревоги
Помогает бороться со стрессом.
Помогает вам легче переносить изменения в режиме дня.
Развивает дыхательную систему и емкость легких.
Усиливает праническое тело и укрепляет нервную систему.
2. Некоторые дыхательные упражнения:
Сядьте в любую удобную позу и закройте глаза. Вы также можете лечь, но лучше делать это сидя. Если вы сидите, старайтесь держать спину и позвоночник прямыми.
Сделайте три длинных, глубоких, медленных вдохов, чтобы расслабиться.
Прижмите большой палец правой руки к правой ноздре и дышать долго и глубоко через левую ноздрю. Дышите примерно 5 минут. Затем задержите дыхание, наклоните подбородок к ключице и оставайтесь в таком положении столько сколько сможете. Поднимите голову и медленно выдохните.
Затем зажмите левую ноздрю безымянным пальцем правой руки, дышите только через правую ноздрю. Затем наклон головы и задержка дыхания.
Такое дыхание вы можете практиковать до 4 раз в день примерно по 10 минут.
Внимание. Занятия пранаямой необходимо проводить под контролем опытного преподавателя или человека, серьезно занимающегося йогой не менее 3-4 лет.
2. Упражнение для развития силы воли
Практически, каждая асана йоги развивает силу воли. Ну, может быть Шавасана не относится к этому типу асан. Однако, некоторые асаны, все же, развивают силу воли и выносливость более других.
Поднимать ноги сначала на 30, потом на 60, на 90 градусов
Урдхва Прасарита Падасана
Чатуранга Дандасана
Шалабхасана
Уттхита Триконасана
Вирабхадрасана всех типов
3. Осознание своих действий.
Одним из самых надежных способов ослабления и уничтожения любой привычки является привлечение сознания и слежение за своими действиями с помощью осознанного наблюдения. Всякий раз, когда вам, в данном случае, захотелось курить, вы начинаете беспристрастно наблюдать за собой со стороны:
как вы берете сигарету
как вы зажигаете спичку или зажигалку
как вы курите
как вы чувствуете движение дыма внутри вас
что вы чувствуете
что вы думаете
Продолжайте наблюдать за всеми вашими действиями очень внимательно. Осознания этого достаточно, чтобы разбить шаблон, который заложен в вашем теле и сознании. В некоторых случаях, только применение этого приема достаточно для ослабления
Кундалини-йога
06-08-2012 22:37
Кундалини-йога известна в нейогической среде благодаря деятельности Якова Маршака, который успешно использует эту практику для реабилитации алкоголиков и наркоманов. Что же за практика стоит за этим?
Кундалини-йогу любят и не любят за одни и те же её свойства. Это странно, но это так. Как перец чили — одни его обожают, а другие на дух не переносят за его остроту. Для одних в этой самой остроте его польза, для остальных в ней же его вред. Но это так, пример. Кундалини-йога — это вам не перец.
Вокруг этой практики вращается огромное количество слухов, сплетен, наговоров и домыслов. От совершенно абсурдных до откровенно смешных. Хотя во всех случаях прослеживается одно — незнание предмета.
Давайте по порядку.
Первое ярко негативное мнение из тех, что я услышал о кундалини-йоге, высказал седой дядя с книгой Шри Ауробиндо в одной руке и сигаретой в другой.
«Кундалини? — спросил он, затягиваясь. — Опасная штука. Позвоночник сожжёшь. А если не сожжёшь — колдуном станешь. Ты что, — он пристально впился мне в глаза, — ради этого стараешься? И где ты вообще взял эти техники?» По неопытности и от изумления я честно пытался объяснить, что, если бы не кундалини, я бы до сих пор платил деньги различным наркологическим клиникам и шатался по психологам в поисках себя и своего душевного равновесия, но мы друг друга так и не поняли…
Процесс превращения обычного человека в просветлённого в индийской традиции описывается в образах, в которых закодировано течение энергии. В основании позвоночника спит змея-Кундалини. Если человек настроен на духовный поиск, выполняет практики или просто оказался в ситуации настолько сложной, что активизировались глубинные резервы организма, змея начинает просыпаться.
Вавилонская башня в «Крокус-Экспо»
Если серьёзно и коротко, то вот список основных предубеждений против этой гениальной и мощной практики:
— слишком высокий уровень усилий, который не вписывается в представление большинства о йоге, следовательно, это неправильный подход и он может травмировать;
— слишком мощное дыхание вредно;
— создаёт эйфорическое состояние и уводит от реальности;
— даёт слишком много энергии, не расслабляет, следовательно, вредна;
— мантры православному человеку петь — грех;
— не йога, а психотерапия какая-то.
Продолжать можно долго. За 10 лет практики и преподавания кундалини-йоги я наслушался всякого, и зачастую претензии прямо противоречат друг другу или откровенно надуманны.
Давайте разберёмся.
Что такое кундалини-йога?
Это практика работы с сознанием и энергией, где инструментом является тело. В ней представлен весь спектр йогических практик. Усилия? Да. Усилия требуются. Для получения максимального эффекта они просто необходимы. Но ни один инструктор не станет заставлять вас делать что-то, способное навредить! Работа с усилиями — всего лишь способ научиться использовать весь ресурс вашего организма. Преодоление — путь к адекватной оценке собственных возможностей. Именно благодаря усилиям эффект от занятий можно почувствовать в очень небольшие сроки. Эта часть чаще всего вызывает недовольство у людей, привыкших себя жалеть. Кстати, дозируя усилия, мы не лишаем себя эффекта, а лишь делаем процесс его достижения медленней.
Идём дальше. Дыхание — важнейший аспект практики, гармонично вплетённый в динамику движений и освоение статических позиций. Дыхание — основной способ получения жизненной энергии, и в кундалини-йоге умение правильно пользоваться своим дыханием является залогом успеха. Любой инструктор сначала научит вас правильно дышать, объяснит вам, в чём суть того или иного способа дыхания, проследит, чтобы вы выбирали корректный темп и ритм, и обязательно проследит, чтобы не было ошибок. Только после этого дыхательные практики станут приятным и эффективным процессом для работы и с телом, и с сознанием.
Состояние эйфории? Ну, это просто. Тут потребуется немного биохимии. В человеческом мозге есть такая штука — система удовлетворения. От её работы зависит любое наше состояние. Радость, печаль, агрессия, нега — всё это результат тысяч и тысяч химических реакций, постоянно происходящих у нас в головах. Практика кундалини-йоги нормализует работу системы удовлетворения и даёт нам почувствовать то состояние, которое присуще детям, радость от того, что ты просто живёшь на этом свете. К сожалению, у подавляющего большинства работа этой системы нарушена целой кучей факторов, от алкоголя и неправильного питания до регулярного стресса и приобретённых в процессе жизни негативных поведенческих паттернов. Возникающее состояние счастья — это способ почувствовать вкус к жизни и научиться позитивному мировоззрению. Где же минусы? Кстати, для людей, предрасположенных к депрессии или испытывающих её, это просто панацея.
Очень много энергии? Да. Но сбалансированной энергии, которой нам так не хватает. Для людей с пониженным уровнем энергии это просто очень непривычное состояние, которое просто пугает, как всё незнакомое.
Мантры… Как много претензий на эту темуЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Кундалини-йога известна в нейогической среде благодаря деятельности Якова Маршака, который успешно использует эту практику для реабилитации алкоголиков и наркоманов. Что же за практика стоит за этим?
Кундалини-йогу любят и не любят за одни и те же её свойства. Это странно, но это так. Как перец чили — одни его обожают, а другие на дух не переносят за его остроту. Для одних в этой самой остроте его польза, для остальных в ней же его вред. Но это так, пример. Кундалини-йога — это вам не перец.
Вокруг этой практики вращается огромное количество слухов, сплетен, наговоров и домыслов. От совершенно абсурдных до откровенно смешных. Хотя во всех случаях прослеживается одно — незнание предмета.
Давайте по порядку.
Первое ярко негативное мнение из тех, что я услышал о кундалини-йоге, высказал седой дядя с книгой Шри Ауробиндо в одной руке и сигаретой в другой.
«Кундалини? — спросил он, затягиваясь. — Опасная штука. Позвоночник сожжёшь. А если не сожжёшь — колдуном станешь. Ты что, — он пристально впился мне в глаза, — ради этого стараешься? И где ты вообще взял эти техники?» По неопытности и от изумления я честно пытался объяснить, что, если бы не кундалини, я бы до сих пор платил деньги различным наркологическим клиникам и шатался по психологам в поисках себя и своего душевного равновесия, но мы друг друга так и не поняли…
Процесс превращения обычного человека в просветлённого в индийской традиции описывается в образах, в которых закодировано течение энергии. В основании позвоночника спит змея-Кундалини. Если человек настроен на духовный поиск, выполняет практики или просто оказался в ситуации настолько сложной, что активизировались глубинные резервы организма, змея начинает просыпаться.
Вавилонская башня в «Крокус-Экспо»
Если серьёзно и коротко, то вот список основных предубеждений против этой гениальной и мощной практики:
— слишком высокий уровень усилий, который не вписывается в представление большинства о йоге, следовательно, это неправильный подход и он может травмировать;
— слишком мощное дыхание вредно;
— создаёт эйфорическое состояние и уводит от реальности;
— даёт слишком много энергии, не расслабляет, следовательно, вредна;
— мантры православному человеку петь — грех;
— не йога, а психотерапия какая-то.
Продолжать можно долго. За 10 лет практики и преподавания кундалини-йоги я наслушался всякого, и зачастую претензии прямо противоречат друг другу или откровенно надуманны.
Давайте разберёмся.
Что такое кундалини-йога?
Это практика работы с сознанием и энергией, где инструментом является тело. В ней представлен весь спектр йогических практик. Усилия? Да. Усилия требуются. Для получения максимального эффекта они просто необходимы. Но ни один инструктор не станет заставлять вас делать что-то, способное навредить! Работа с усилиями — всего лишь способ научиться использовать весь ресурс вашего организма. Преодоление — путь к адекватной оценке собственных возможностей. Именно благодаря усилиям эффект от занятий можно почувствовать в очень небольшие сроки. Эта часть чаще всего вызывает недовольство у людей, привыкших себя жалеть. Кстати, дозируя усилия, мы не лишаем себя эффекта, а лишь делаем процесс его достижения медленней.
Идём дальше. Дыхание — важнейший аспект практики, гармонично вплетённый в динамику движений и освоение статических позиций. Дыхание — основной способ получения жизненной энергии, и в кундалини-йоге умение правильно пользоваться своим дыханием является залогом успеха. Любой инструктор сначала научит вас правильно дышать, объяснит вам, в чём суть того или иного способа дыхания, проследит, чтобы вы выбирали корректный темп и ритм, и обязательно проследит, чтобы не было ошибок. Только после этого дыхательные практики станут приятным и эффективным процессом для работы и с телом, и с сознанием.
Состояние эйфории? Ну, это просто. Тут потребуется немного биохимии. В человеческом мозге есть такая штука — система удовлетворения. От её работы зависит любое наше состояние. Радость, печаль, агрессия, нега — всё это результат тысяч и тысяч химических реакций, постоянно происходящих у нас в головах. Практика кундалини-йоги нормализует работу системы удовлетворения и даёт нам почувствовать то состояние, которое присуще детям, радость от того, что ты просто живёшь на этом свете. К сожалению, у подавляющего большинства работа этой системы нарушена целой кучей факторов, от алкоголя и неправильного питания до регулярного стресса и приобретённых в процессе жизни негативных поведенческих паттернов. Возникающее состояние счастья — это способ почувствовать вкус к жизни и научиться позитивному мировоззрению. Где же минусы? Кстати, для людей, предрасположенных к депрессии или испытывающих её, это просто панацея.
Очень много энергии? Да. Но сбалансированной энергии, которой нам так не хватает. Для людей с пониженным уровнем энергии это просто очень непривычное состояние, которое просто пугает, как всё незнакомое.
Мантры… Как много претензий на эту тему
Майя Файнс
06-08-2012 20:49
Это цитата сообщения djoti Оригинальное сообщение
Майя Файнс
Йога. Майя Файнс 1 занятие,1 чакра - Муладхара
Йога. Майя Фейнс. 2 занятие, 2 чакра -Свадхистхана
Вторая чакра - Свадхистхана - центр боли, место исхода души сакральная чакра. На этой чакре возникают желания, это двигатель страсти. Сильная Свадхистхана - это умение добиться цели. Печень, поджелудочная железа, все органы, которые влияют на наш метаболизм, находятся под влиянием этой чакры. Кроме того, со второй чакрой связано наше отношение с деньгами, если чакра сбалансирована, то деньги достаются легко. Полноценная сексуальная жизнь связана с этой чакрой.
(Разминка - пять тибетцев).
Йога. Майя Фейнс. 3 занятие, 3 чакра - Манипура.
Третья чакра - Манипура - центр деятельности, пупочное колесо воина духа.
Это чакра - трудолюбия, старательности, аккуратности, самовыражения, желания выделиться в обществе. Сильная манипура - хорошие деловые качества и продвижение к вершинам этого мира. С Манипурой связаны - печень, желчный пузырь, селезенка, пищеварительные органы, поджелудочная железа, надпочечники.
Сильная Манипура - это сильная воля и личность, внутренний баланс и хорошее здоровье.
(Разминка - приветствие Cолнцу).
Йога. Майя Файнс. 4 занятие, 4 чакра - Анахата.
Четвертая сердечная чакра - Анахата - цветок любви. Центральная чакра - это стремление к красоте, гармонии и равновесию. Видение красоты в других, в окружающем мире, любовь лишенная ненависти. Сердце и легкие находятся под управлением этой чакры. Когда этот центр сбалансирован человек общителен, находиться в гармоничных отношениях, он полон любви и видит во всем бога.
Йога. Майя Фейнс. 5 занятие, 5 чакра - Вишудха.
Пятая чакра - Вишуддха - горловая чакра, видение самой сути, точка прозрения, пророческих видений, таланта. Горловая чакра влияет на щитовидную железу, которая управляет балансом нервной системы, метаболизмом, мышечным тонусом. Только открыв эту, чакру человек может выразить себя, быть правдивым, открытым и общительным, сможет легко учить и вдохновлять других.
Йога. Майя Файнс. 6 занятие, 6 чакра - Аджна.
Шестая чакра - Аджна - чакр
х интуиции, это знание без размышлений и эмоциональных переживаний. Тут сходятся основные энергетические каналы - положительная энергия Солнца и отрицательная энергия Луны. Когда эта чакра сбалансирована, человеку присуща мощная интуиция, ясновидение, творчество и инициативность, он понимает свои задачи.
Йога. Майя Файнс. 7 занятие, 7 чакра - Сахасрара.
Седьмая чакра - Сахасрара - коронная чакра, тысяча-лепестковый лотос, высшая чакра творческого миросозидания. Железа секреции, связанная с этой чакрой - шишковидное тело. Слушая гонг, вы можете слиться с бесконечностью, вас наполнит чувство смирения. Циркуляция крови и праны позволяет человеку ощутить божественность, вы будете добровольно плыть в ритме вселенной.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения djoti Оригинальное сообщение
Майя Файнс
Йога. Майя Файнс 1 занятие,1 чакра - Муладхара
Йога. Майя Фейнс. 2 занятие, 2 чакра -Свадхистхана
Вторая чакра - Свадхистхана - центр боли, место исхода души сакральная чакра. На этой чакре возникают желания, это двигатель страсти. Сильная Свадхистхана - это умение добиться цели. Печень, поджелудочная железа, все органы, которые влияют на наш метаболизм, находятся под влиянием этой чакры. Кроме того, со второй чакрой связано наше отношение с деньгами, если чакра сбалансирована, то деньги достаются легко. Полноценная сексуальная жизнь связана с этой чакрой.
(Разминка - пять тибетцев).
Йога. Майя Фейнс. 3 занятие, 3 чакра - Манипура.
Третья чакра - Манипура - центр деятельности, пупочное колесо воина духа.
Это чакра - трудолюбия, старательности, аккуратности, самовыражения, желания выделиться в обществе. Сильная манипура - хорошие деловые качества и продвижение к вершинам этого мира. С Манипурой связаны - печень, желчный пузырь, селезенка, пищеварительные органы, поджелудочная железа, надпочечники.
Сильная Манипура - это сильная воля и личность, внутренний баланс и хорошее здоровье.
(Разминка - приветствие Cолнцу).
Йога. Майя Файнс. 4 занятие, 4 чакра - Анахата.
Четвертая сердечная чакра - Анахата - цветок любви. Центральная чакра - это стремление к красоте, гармонии и равновесию. Видение красоты в других, в окружающем мире, любовь лишенная ненависти. Сердце и легкие находятся под управлением этой чакры. Когда этот центр сбалансирован человек общителен, находиться в гармоничных отношениях, он полон любви и видит во всем бога.
Йога. Майя Фейнс. 5 занятие, 5 чакра - Вишудха.
Пятая чакра - Вишуддха - горловая чакра, видение самой сути, точка прозрения, пророческих видений, таланта. Горловая чакра влияет на щитовидную железу, которая управляет балансом нервной системы, метаболизмом, мышечным тонусом. Только открыв эту, чакру человек может выразить себя, быть правдивым, открытым и общительным, сможет легко учить и вдохновлять других.
Йога. Майя Файнс. 6 занятие, 6 чакра - Аджна.
Шестая чакра - Аджна - чакр
х интуиции, это знание без размышлений и эмоциональных переживаний. Тут сходятся основные энергетические каналы - положительная энергия Солнца и отрицательная энергия Луны. Когда эта чакра сбалансирована, человеку присуща мощная интуиция, ясновидение, творчество и инициативность, он понимает свои задачи.
Йога. Майя Файнс. 7 занятие, 7 чакра - Сахасрара.
Седьмая чакра - Сахасрара - коронная чакра, тысяча-лепестковый лотос, высшая чакра творческого миросозидания. Железа секреции, связанная с этой чакрой - шишковидное тело. Слушая гонг, вы можете слиться с бесконечностью, вас наполнит чувство смирения. Циркуляция крови и праны позволяет человеку ощутить божественность, вы будете добровольно плыть в ритме вселенной.
Серия сообщений "кундалини йога":чакры, упанишада,асаны
Часть 1 - чакра
Часть 2 - чакра
...
Часть 12 - Сияющие чакры (2004)
Часть 13 - Сияющие чакры
Часть 14 - Майя Файнс
Часть 15 - Чакры / мудрое легкое объяснение
Часть 16 - Пробужденная Кундалини: список симптомов
...
Часть 46 - Карта Сингх кундалини йога
Часть 47 - кундалини мантра йога
Часть 48 - кундалини йога
Без заголовка
06-08-2012 20:22
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Мантра для привлечения любви и "своего" человека
Говорят, эта тибетская мантра (То До Сиро Ан Ват Моно Ран) привлекает в жизнь любовь и правильного человека, того, кто нужен именно вам.
Читать ее нужно, как советуют, на полнолуние, три раза, перед этим проведя день в размышлениях о приятном и постясь. Однако, мне кажется, читать и слушать можно в любой день, главное, чтобы настроение было соответствующее. Еще есть некоторые разночтения - некоторые говорят, что на конце произносится "Ран", некоторые - "Рам". Не знаю, какой вариант верен, но чаще встречается именно "Ран".
А вот и сама мантра для прослушивания:
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Мантра для привлечения любви и "своего" человека
Говорят, эта тибетская мантра (То До Сиро Ан Ват Моно Ран) привлекает в жизнь любовь и правильного человека, того, кто нужен именно вам.
Читать ее нужно, как советуют, на полнолуние, три раза, перед этим проведя день в размышлениях о приятном и постясь. Однако, мне кажется, читать и слушать можно в любой день, главное, чтобы настроение было соответствующее. Еще есть некоторые разночтения - некоторые говорят, что на конце произносится "Ран", некоторые - "Рам". Не знаю, какой вариант верен, но чаще встречается именно "Ран".
А вот и сама мантра для прослушивания:
  |
Без заголовка
06-08-2012 14:29
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Всё,что должно быть у Лирушника под рукой(ссылки)
Дорогие мои,здесь я собрала небольшую коллекцию ссылок для лирушника..
Надеюсь они Вам помогут в Ваших дизайнерских работах.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Всё,что должно быть у Лирушника под рукой(ссылки)
Дорогие мои,здесь я собрала небольшую коллекцию ссылок для лирушника..
Надеюсь они Вам помогут в Ваших дизайнерских работах.
Без заголовка
06-08-2012 07:56
Это цитата сообщения Jiva108 Оригинальное сообщение
Чиннамаста - богиня желания и проницательности
Поклонение Чиннамасте приносит силу воли и способность прямого видения. Чиннамаста показывает выход из порочного круга перерождений. Она осушает слёзы и впитывает кровь раздоров, рассеивает невзгоды и страдание болезней.
1.
[422x432]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Jiva108 Оригинальное сообщение
Чиннамаста - богиня желания и проницательности
1.
[422x432]
Без заголовка
06-08-2012 07:42
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Корейский салат из баклажанов
[275x183]Корейский салат из баклажанов готовим так:
1. 2 кг синих очистить от темной кожицы, порезать тонкой соломкой. Опустить на 3 минуты в кипящую воду, вынуть при помощи дуршлага.
2. 4 штучки красного сладкого большого перца, 0, 5 кг репчатого лука порезать тонкой соломкой, добавить 1 стол. лож. без верха соли, 2 стол. лож. сахара, 100 г 9% уксуса, 130 г растительного масла.
3. Перемешиваем в эмалированной кастрюле, оставляем в кухне на столе на сутки - прокваситься.
Раскладываем в пол-литровые банки и стерилизуем 15 минут.
[385x20]
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Корейский салат из баклажанов
[275x183]Корейский салат из баклажанов готовим так:1. 2 кг синих очистить от темной кожицы, порезать тонкой соломкой. Опустить на 3 минуты в кипящую воду, вынуть при помощи дуршлага.
2. 4 штучки красного сладкого большого перца, 0, 5 кг репчатого лука порезать тонкой соломкой, добавить 1 стол. лож. без верха соли, 2 стол. лож. сахара, 100 г 9% уксуса, 130 г растительного масла.
3. Перемешиваем в эмалированной кастрюле, оставляем в кухне на столе на сутки - прокваситься.
Раскладываем в пол-литровые банки и стерилизуем 15 минут.
[385x20]
Без заголовка
06-08-2012 07:18
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
ДЕЛАЕМ КРАСИВЫЕ АНИМАЦИИ - урок №1 знакомство с сайтом
Хотите научиться делать красивые анимации?
Это совсем не сложно!
Я научу вас как сделать красивую аватарку,
анимацию, открытку, сюжетную картинку
или просто украсить свою фотографию.
ВОТ ТАКИЕ АНИМАЦИИ МОЖНО СДЕЛАТЬ САМИМ.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ
[273x7]
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
ДЕЛАЕМ КРАСИВЫЕ АНИМАЦИИ - урок №1 знакомство с сайтом
Это совсем не сложно!
Я научу вас как сделать красивую аватарку,
анимацию, открытку, сюжетную картинку
или просто украсить свою фотографию.
 [400x400] |  [400x400] |
ВОТ ТАКИЕ АНИМАЦИИ МОЖНО СДЕЛАТЬ САМИМ.
 [400x400] |  [400x400] |
ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ
[273x7]
Без заголовка
05-08-2012 23:28
Это цитата сообщения Aquila_reale Оригинальное сообщение
Природа 1000 островов или Сад богов...
[показать]
Природа 1000 островов или Сад богов... Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Aquila_reale Оригинальное сообщение
Природа 1000 островов или Сад богов...
[показать]Природа 1000 островов или Сад богов...
На самом деле их гораздо больше. На этом участке реки Святого Лаврентия длиною 80 километров рекордное число островов – около 1800. Самый большой остров вытянулся на 40 футов, а самые маленькие осколки скал служат домами разве что перелетным птицам.
Острова пересчитали в начале XVIII века. Чтобы учесть каждый остров, использовали такой критерий: островом считали участок суши, находящийся над водою все 365 дней в году, больший по площади одного квадратного фута. И на нем обязательно должно расти дерево, хотя бы одно. И точное число островов оказалось 1793.По стечению обстоятельств острова в устье реки находятся как раз на границе между США и Канадой.
Два вкуса из детства
05-08-2012 23:13
Это цитата сообщения Koshka_M Оригинальное сообщение
Два вкуса из детства
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Koshka_M Оригинальное сообщение
Два вкуса из детства
В одной записи, я объединила сразу два рецепта. Они просты и есть у каждого, но бывает нелишним и напомнить)
Итак. Первое блюдо подают в заморских ресторанах, именуя не иначе, как "Шоколадная салями". В простонародье "Шоколадная колбаса". Десерт, который могут приготовить дети. Вариаций масса, начиная от печенье-сливочное масло-какао до более сложного (но всё равно простого) и не совсем детского - с алкоголем.
Ингредиенты : 
[450x300]
- 300 г печенья (типа "топленое молоко" или "юбилейное")
- 150 г сливочного масла
- 5 ст.л. сахара
- 100 мл молока
- 1 яйцо*
- 1 ст.л. коняка
- 3 ст.л. какао
- 100 г шоколада*
*Яйцо можно не добавлять, вместо шоколада можно взять больше какао
Второй рецепт - это конфеты "Коровка", в быту - "Домашняя помадка" .
[450x300]
Ингредиенты :
- 200 мл жирных сливок
- 5 ст.л. сгущенки
- 20 г ванильного сахара
- 300 г сахарной пудры или мелкого сахара
- щепотка соли
-
50 г миндаля*
*На мой вкус получается ооочень сладко, поэтому миндаль просто необходим и больше, чем 50 г, указанные в рецепте.
Серия сообщений "Сладкая жизнь":
Тортик на завтрак "Фруктовое суфле"
05-08-2012 23:09
Это цитата сообщения Koshka_M Оригинальное сообщение
Тортик на завтрак "Фруктовое суфле"
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Koshka_M Оригинальное сообщение
Тортик на завтрак "Фруктовое суфле"
от 
мЫшка-Капушка.
Торт делается очень легко. Бисквит, фрукты и суфле.
Для биствита ( но для особо ленивых можно купить и готовый)
3 яйца, стакан муки, стакан песка. Хорошенько взбить и выпечь. Порезать на мелкие кусочки.
Фрукты:
1 банан, 1 апельсин, 1 киви. Еще я взяла банку ананасов. Да вообще любые на ваш вкус фрукты. Жду лета, чтобы делать из клубники,малины и вишни.
Фрукты порезать на средние кусочки. Перемешать с кусочками бисквита.
Основное - суфле.
0,75 л банки сметаны( 3 банки по 250 мл) 20%, 1 ( 250 мл) пакет сливок 20%. 1-1,5 стакана песка. ( смотря какие фрукты кислые или не очень)
Развести в 1 стакане горячей воды пачку желатина. Пусть стоит набухает, помешивая иногда. А тем временем взбить сметану с песком в пену, добавить сливки и еще раз хорошо взбить. Как только желатин растворится в воде, ввести его в сметану со сливками и непереставая взбивать в однородную пышную массу.
Выложить фрукты с бисквитом в глубокую форму и залить жидким суфле, перемешать так чтобы все смешалось. Надо чтобы фрукты и бисквит полностью были покрыты. Ставит в холодильник до полного застывания. Это часа 3-4. Можно сделать на ночь. А утром чудесный завтрак получите.
Примерно вот такой:
Серия сообщений "Торты":
10 заповедей идеальной жены
05-08-2012 23:07
Это цитата сообщения Koshka_M Оригинальное сообщение
10 заповедей идеальной жены )
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Koshka_M Оригинальное сообщение
10 заповедей идеальной жены )
В 1620 году раввин Ицхак Бэн Эльяким, из Познани, написал для своей дочери книгу "Доброе сердце", в которой содержались "10 заповедей идеальной жены".
1. Не буди его, когда он спит.
2. Не заставляй своего мужа ждать еду. Голод - отец гнева.
3. Не возражай ему и не утверждай ему, что твой совет лучше, чем его.
4. Не говори ничего такого, что задевало бы его.
Если ты будешь обращаться с ним, как с царём, он будет относиться к тебе, как к царице!
5. Не одобряй его врагов и не ненавидь его друзей.
6. Не ожидай от него невозможного.
7. Будь осторожна с его деньгами.
Не скрывай от него свои денежные дела.
8. Храни его секреты. Если он хвастает, держи и это в тайне.
9. Если будешь внимательна к его просьбам, то он станет твоим рабом.
10. Будь осторожна, когда твой муж сердится. В этот момент не будь ни весёлой, ни сварливой - улыбайся и говори тихо.
Серия сообщений "Культпросвет":
Без заголовка
05-08-2012 22:46
Это цитата сообщения Koshka_M Оригинальное сообщение
Необычный летний суп с фруктами
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Koshka_M Оригинальное сообщение
Необычный летний суп с фруктами
[показать]Ингредиенты:
- 1 л молока;
- 300 г фруктов (яблоки,груши, сливы или др. на ваш вкус);
- вода;
- 100 г сахара;
- 3 яичных желтка.
Приготовление:
Очищенные от кожуры фрукты режем дольками и тушим с сахаром. В кипящее молоко добавляем яичные желтки, взбиваем смесь, охлаждаем, соединяем с сиропом и фруктами.
Раз в две недели вполне можно себе позволить =)
Серия сообщений "Супы":
Два флеш эпиграфа с часиками+код
05-08-2012 22:29
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
05-08-2012 21:41
Это цитата сообщения varsha Оригинальное сообщение
ВРАТА
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения varsha Оригинальное сообщение
ВРАТА
1 августа 2012г.
через Памелу Криббе
перевод: Ян Лысаков редакция Валерия Лысакова.
Дорогие друзья,
Я – Мария Магдалина. Вы знаете меня.
Моя личность стала частью вашей истории и, таким образом, были искажена. Но вы знаете мое происхождение, поскольку мы происходим из одного и того же источника – из пространства Сердца, Дома Души.
Вами движет то же желание, что владело и мною во время моей земной жизни – тоска по истине и стремление к ней, к тому, что реально, к сути. Желание жить жизнью своей Души, вдохновением, своей основой – вот, что важно для вас.
Жить подобным образом может быть болезненно.
Это ведет вас к самой темной вашей части, поскольку проживание из самого своего внутреннего ядра – это проживание в прозрачности, когда видно ВСЕ. Свет должен осветить все так, чтобы вы смогли стать едины и полностью обрести себя. Больно видеть, как многие сейчас борются с собой.
Люди живут в соответствии с определенными образами, картинами и идеализированными наборами правил, определяющими, каким должен быть успешный, признаваемый и уважаемый миром человек.
Без заголовка
04-08-2012 01:12
Это цитата сообщения Та_ещё_штучка_Я Оригинальное сообщение
Малышка Кристина.(клипарт в png)
Кристина
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Та_ещё_штучка_Я Оригинальное сообщение
Малышка Кристина.(клипарт в png)
Без заголовка
04-08-2012 01:02
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
04-08-2012 00:59
Это цитата сообщения Та_ещё_штучка_Я Оригинальное сообщение
"Искушение и соблазн" девочки в png.
красотки
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Та_ещё_штучка_Я Оригинальное сообщение
"Искушение и соблазн" девочки в png.
Без заголовка
04-08-2012 00:59
Это цитата сообщения Та_ещё_штучка_Я Оригинальное сообщение
флеш-эпиграф "гостеприимный" )
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Та_ещё_штучка_Я Оригинальное сообщение
флеш-эпиграф "гостеприимный" )
уменьшить размер можно в коде флеша.