Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Примеры соединения полос,связанных на вилке
[518x698]
[528x699]
[559x698]
[456x672]
[363x115] И вот так можно на вилке вязать!
[700x684]
Это цитата сообщения cats-witch Оригинальное сообщение
Дерево исполнения желаний
Уже похолодало и наконец-то расцвело Дерево исполнения желаний. Это волшебное дерево, посадите его у себя и оно поможет Вам в поиске именно того ключика, который подойдет к замку, и позволит вашему заветному желанию исполниться.
Автор - Фея Наталия
Интересное:
Бро́кенский призрак на г. Бештау
Осенняя полезность
Трудный клиент
Это цитата сообщения Езаель Оригинальное сообщение
Без заголовка
[показать]В чем сейчас ваше счастье?
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
5 САМЫХ ПРОСТЫХ ТОРТОВ БЕЗ ВЫПЕЧКИ!
Торты – это лакомство, от которого так сложно отказаться! Если Вам захотелось приготовить что-то очень вкусное, но не хочется по каким-то причинам включать духовку, то эти тортики именно для Вас.
[показать]
Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение
Правильное дыхание для похудения
Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее. Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения. Марина Корпан.Правильное дыхание сжигает жир. |
| Из блога Егоровой Татьяны |
Код поста для Mail.ru здесь
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Хаду
Хаду - зарядка для лица. Главное - утомить мышцы лица, чтобы они всегда были в тонусе и не атрофировались.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
ТОЧКИ МОЛОДОСТИ.ПОПУЛЯРНЫЕ ЛИФТИНГ-УПРАЖНЕНИЯ
Гимнастика для лица, как и любая тренировка начинается с разминки.
На ушах имеется множество точек, отвечающих за функционирование практически всех органов нашего тела. Вращательными движениями и надавливаниями на мочку уха, можно поднять общий тонус или размяться перед тренировкой.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Упражнения "АНТИ-АЛЬЦГЕЙМЕР"
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Чтобы глаза были здоровыми. 3 упражнения
[показать]Упражнение «Точка»
Это несложное упражнение порекомендовала мне несколько лет назад офтальмолог. Его разновидностей существует много, но цель одна – тренировка глазных мышц. Выполнять данное упражнение нужно каждое утро в течение десяти минут. Врач говорил мне: «Это должно стать для вас как чистка зубов. Естественно и привычно». Если вы носите очки или контактные линзы, то делаете упражнение в них.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Тибетская гимнастика для глаз
Оздоровление глаз и наполнение их энергией
С помощью регулярной практики «Тибетской гимнастики для глаз» можно устранить большинство расстройств зрения как спазматического, так
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Развитие памяти и воли. Упражнения для всех
Сегодня покажу вам, как с помощью несложного упражнения развить память и волю. Для этого не требуется специального оборудования, отдельной комнаты и длительных тренировок. Но ваша вера и концентрация усилий будет творить чудеса! Если, конечно, вы этого хотите...
[600x400]
Развитие памяти и воли.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Занимайтесь вместо еды...
Йога: 7 упражнений для похудения
Упражнения, которые перед вами, достаточно сделать по одному разу, в порядке их описания.
Это цитата сообщения ARREDA Оригинальное сообщение
Улучшение слуха при помощи упражнений
Предлагаемые ниже упражнения "небесный барабан" были разработаны китайской народной медициной много сотен лет назад. Они позволяют улучшить слух пожилым и старым людям, а также больным кохлеарным невритом.
Обе ладони прижмите к ушным раковинам (проще сказать: закройте ладонями оба уха).
Побарабаньте тремя средними пальцами обеих рук 12 раз по затылку, при этом в ушах возникнет шум, который можно сравнить с ударами в барабан.
После того как закончите барабанить, снова плотно закройте уши и затем мгновенно уберите ладони с них. Проделайте эту манипуляцию 12 раз.
В заключение упражнений вставьте в уши оба указательных пальца и вращайте ими 3 раза вперед и назад так, как будто вы чистите уши, затем быстро выньте пальцы.
Эта часть упражнений "небесный барабан" выполняется 3 раза.
Затылок - это место сбора всех "яньских" меридианов. Здесь же под местом, где вы барабаните пальцами, находится черепное покрытие, которое закрывает мозжечок, играющий большую роль: он укрепляет и корректирует движения тела и осанку.
12-кратное постукивание в соответствии с представлениями традиционной китайской медицины оказывает освежающее действие на мозг. Эффект наиболее ощутим по утрам, но эти упражнения рекомендуется выполнять и при сильной усталости.
Вращение пальцами в ушах следует понимать как массаж барабанной перепонки, это относится также к быстрому открыванию и закрыванию слухового прохода.
Эти упражнения значительно улучшают слух и предупреждают развитие многих заболеваний уха.
Помните, средства народной медицины не могут полностью заменить методы классической медицины!
Будьте здоровы!
Используйте также поиск информации по всем разделам медицины
Это цитата сообщения brilliant784 Оригинальное сообщение
Физкультура для глаз
Физкультура для глаз
Огромные зрительные нагрузки — удел нашего времени, к сожалению, это может привести к снижению зрения и развитию неприятных заболеваний, которые могут привести как к существенному снижению зрения, так и к его потере. Существует специальная профилактическая гимнастика для глаз, регулярное выполнение которой позволит вам избежать снижения зрения даже при самых серьезных зрительных нагрузках.
Специальные упражнения для глаз:
Упражнение 1.
Необходимо сделать 15 движений глазами справа налево, затем слева на право.
Упражнение 2.
Необходимо сделать 15 движений глаза сверху вниз, снизу вверх.
Упражнение 3.
Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами слева направо.
Упражнение 4.
Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами справа налево.
Упражнение 5.
Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами сначала в левую, затем в правую сторону, мысленно очерчивая восьмерку.
Выполнять такую гимнастику следует несколько раз в день, при обычной зрительной нагрузке и через каждые полчаса при тяжелой зрительной нагрузке.
Серия сообщений "помогаем глазкам":
Часть 1 - Знак, востанавливающий зрение
Часть 2 - Гимнастика для глаз
...
Часть 13 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Часть 14 - Гимнастика для глаз
Часть 15 - Физкультура для глаз
Часть 16 - Без заголовка
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Мантра исцеляющая
Слушай сердцем!
Серия сообщений "Лечение красотой и музыкой":
Часть 1 - Исцеляющая музыка
Часть 2 - Музыка и мантры для похудения
...
Часть 10 - Музыке возраст не помеха
Часть 11 - Красиво, уютно и надёжно
Часть 12 - Мантра исцеляющая
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Дерево в отделке интерьера
Время идет, меняется мода, создаются новые технологии и материалы, но так же, как и много лет назад, дерево на сегодняшний день все так же сохраняет свою актуальность и пользуется большой популярностью в оформлении интерьеров квартир и загородных домов. Прежде всего деревянная отделка придает помещению уют и красоту, но главным достоинством дерева является его натуральность и экологичность, что позволяет использовать этот материал для отделки любого помещения, будь то гостиная, кухня, спальня или детская.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Интересные фоточасы. Декупаж. Мастер-класс.
Доброго времени суток!
Отличная идея - сделать часы с памятным изображением. Такая вещь станет и приятным украшением вашего дома, и отличным подарком. Вдохновляемся и создаем собственные шедевры!!