• Авторизация


ТЕХНИКА "5-4-3-2-1" ДЛЯ СНЯТИЯ ТРЕВОЖНОСТИ: от волнения к спокойствию 27-03-2025 06:30

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

ТЕХНИКА "5-4-3-2-1" ДЛЯ СНЯТИЯ ТРЕВОЖНОСТИ: от волнения к спокойствию

Эту практику рекомендует МЧС России, психологи и люди, которые уже опробовали в разных ситуациях. Простой и доступный способ быстро вернуться в настоящий момент, избавиться от навязчивых мыслей и тревоги, перестать себя накручивать, взять под контроль эмоции.

Как ни странно, но вернуть спокойствие помогает не ум, а... чувства. Несмотря на то, что человек - самое разумное существо на планете, базовые физические инстинкты в нас все равно слишком сильны. Они заставляют сердце бешено биться, кидают в пот и вызывают неконтролируемое волнение. Но эти же базовые инстинкты помогают и вернуться в уравновешенное состояние. Достаточно почувствовать, что мы находимся не в неизвестном надуманном будущем или тяжелом прошлом, а в настоящем моменте, где сейчас все в порядке и нет смысла паниковать.

Как выполнять технику "5-4-3-2-1"

1 (700x662, 359Kb)
Иллюстрация из открытого доступа

Сначала делаем медленный глубокий вдох и еще более медленный выдох. Если позволяет время, то лучше повторить пару раз. А теперь переходим к шагам, двигаясь в обратную сторону от 5 до 1:

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Альбом «Lets Knit Series NV6077 2001»/Пособие по вязанию крючком. 26-03-2025 06:30

Это цитата сообщения Ольга_Мункина Оригинальное сообщение

Альбом «Lets Knit Series NV6077 2001»/Пособие по вязанию крючком.

Отличное пособие по вязанию крючком со схемами и показами от японских мастеров












далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вяжем Крючком №2 2025г 26-03-2025 06:29

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Вяжем Крючком №2 2025г

Издание для тех, кто предпочитает выглядеть модно, эксклюзивно и без особых затрат! Вяжем крючком - ваш спутник в мире вязаной моды, который вы создаете своими руками! Каждый месяц в журнале: * более 20 актуальных вязаных моделей разного уровня сложности для взрослых, детей и интерьера; * обучающий мастер-класс с пошаговыми фото; * новые узоры в вашу копилку; * понятные схемы, подробные инструкции, полезные советы; * знакомство с дизайнерами вязаной одежды, творческие конкурсы для читателей.
Page_00001.jpg

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Начало большого дележа Украины 26-03-2025 06:22

Это цитата сообщения Stefaniia-Stefa Оригинальное сообщение

Начало большого дележа Украины

 
Начало большого дележа Украины
 

Конечно, если вдуматься, то административно-территориальное новообразование (а вернее, недоразумение) под названием Украина уже давно поделено и переделено от корки до корки. Ещё задолго до майданов и уж тем более до начала СВО. По крайней мере нарратив о делёжке бывшей УССР хорошо узнаваем большинством жителей постсоветского пространства. Но верным будет и то, что тогда речь шла лишь о приватизации, пускай и варварской (в наши дни даже этот «незалэжный» грабёж смотрится умилительно травоядным), социалистической собственности, созданной Москвой на пространствах Юго-Запада.

 

Сегодня же ситуация выглядит порой забавно-сюрреалистической. В отечественном сегменте Интернета и на телевидении уже в ходу шутки о том, что каждый новый звонок американского президента Трампа главарю киевского режима Зеленскому отчуждает от остатков незалэжной очередной кусок чего-то мало-мальски ценного.

Началось ещё с того, что украинский узурпатор вдруг неожиданно узнал о долге в 500 миллиардов долларов Соединённым Штатам Америки. Он, видите ли, не в курсе, что ему давали такие деньги. Ну, может, сотню какую, разве что. Да и то это были, оказывается, гранты, а их (что творится, люди добрые!), как известно, не отдают, а дарят хорошим ребятам за выразительную улыбку и красивые глаза (чем артист-президент должен быть одарён с избытком).

Вот только оказалось, что бесплатные гранты бывают только в мышеловке. Впрочем, современная Украина именно таковой и является. По крайней мере для всех её граждан. Разумеется, заниматься серьёзными подсчётами и анализом затраченных средств никто не будет. Если хозяин сказал 500 миллиардов, значит столько и должны. Будь эта сумма хоть с потолка. Очевидно, что сочувствия бандеровская хунта не заслуживает в любом случае.

Теперь незалэжная официально в циклопических долгах до седьмого поколения. Впрочем, с учётом тамошней демографической ситуации (вернее, катастрофы) этому седьмому поколению вряд ли быть. Видимо, это хорошо понимают в Штатах, поэтому решили не откладывать в долгий долговой ящик, а сразу стянуть с остатков бывшей УССР всё, что ещё представляет хоть какую-то ценность.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что отличает умных людей.. 26-03-2025 06:12

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение

Что отличает умных людей....

 
Они думают.
Глупцы — это умные люди, которые не хотят думать,
потому что думать не всегда приятно, не всегда можно прийти к четкому ответу
— это тратит интеллектуальные и нервные силы, создается нервное напряжение.
Что же делает «глупец», известный нам по сказкам, эдакиий Иванушка-дурачок?
Он лежит на печи и буквально ни о чем не думает: поспать да поесть — никакого интеллектуального напряжения.
Его не заботят ни свои, ни чужие проблемы так сильно, как заботят сознательных и умных людей:
они переживают, пытаются найти решение, решить внутренний конфликт и тратят уйму сил.

Иванушка не тратит на это силы.

Ведь если по-честному, большинство проблем, о которых мы беспокоимся — пшик,
они либо решаются сами собой, либо их решение не зависит от нас,
а тем временем наибольший урон психике они наносят как раз тем, что мы ими крепко так озадачиваемся.
И в этом «Иванушка-дурачок» обыгрывает даже самых умных из нас, он буквально оказывается умнее, сам того не подозревая, ведь не наносит вред своей нервной системе стрессом от напряженных интеллектуальных переживаний — одним и
з главных факторов старения.

Это, конечно же, не значит, что думать — плохо.
Думать — полезно, но иногда и полезно быть «Иванушкой-дурачком»,
чтобы поберечь себя и на длинной дистанции оказаться умнее от того, что не думали о лишнем.


💙Наталья Бехтерева
— советский и российский нейрофизиолог, крупный исследователь мозга.



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кто придумал серьги и что они значили 26-03-2025 06:10

Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение

Кто придумал серьги и что они значили

Кто придумал серьги и что они значили

 
LPnXcG0o_YQ (1).jpg


«Серьги — это украшения, которые еврейки носят вместо обрезания, так, чтобы их можно было отличить от других женщин». Так в XV веке говорил знаменитый францисканский проповедник Джакомо делла Марка.
Серьги оказались вполне удобным знаком отличия.
Кроме того, ношение сережек было связано с некоторым повреждением плоти — прокалыванием уха, — и это образовывало удобную богословскую параллель к обрезанию.
И если вы думаете, что серьги были добровольным знаком отличия, то ошибаетесь.

В феррарских законах издания 1473 года мы читаем, что каждая еврейка старше 10 лет обязана носить серьги, которые должны оставаться непокрытыми и быть видимыми всем и каждому.


03.jpeg


Средневековым европейцам украшения в ушах Девы казались экзотическими, старомодными, очень восточными и непривычными. Они как ничто другое говорили — даже кричали — о ее еврейском происхождении. 
Позднее на севере Италии серьги из простого указателя на еврейское происхождение превратились в знак грязи, заразы и распущенности. Понятно, что Мария не могла их носить — просто по определению. Однако проходит еще 60-70 лет, и в начале XVI в. серьги возвращаются в уши Мадонны.


06.jpeg

На некоторых алтарных панелях сережек у Марии нет, но — если присмотреться — можно увидеть в ухе Девы дырочку, отчетливый след того, что когда-то она их носила. Дырочка сообщает нам, что Мария, еврейка по крови, отказалась от своего происхождения. Она стала христианкой и больше не принадлежит иудеям.


11.jpeg


В конце XVI в., с изменениями в моде, сережки у Мадонны и святых рисуют уже без всякого стеснения, вслед за портретами знатных женщин.
Но если серьги теперь носят святые и дамы высшего света, то что же происходит с еврейками?


12.jpeg

Легко догадаться — вдевать украшения в уши им строжайше запрещено. Например, по болонскому закону 1521 года из всех украшений еврейкам дозволено носить только три кольца и три золотые булавки. Так что, если раньше еврейка, осмелившаяся не надеть серьги на улицу, могла подвергнуться даже такому унизительному наказанию, как публичное срывание одежды, то теперь наказывали, наоборот, за их ношение.

Автор текста - Дильшат Харман
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание крючком - Джемпер с V-образным вырезом простым мелким узором 25-03-2025 07:58

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Вязание крючком - Джемпер с V-образным вырезом простым мелким узором

koko_shik


Джемпер 4-1 (583x700, 365Kb)

Схемы из японского журнала
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурный кардиган с красивой каймой 25-03-2025 06:52

Это цитата сообщения НАТАНИЙКА Оригинальное сообщение

Ажурный кардиган с красивой каймой.



1.
U2QawmUkINw (430x700, 268Kb)

2.
EW-LCSeOpQs (539x700, 549Kb)

3.
SReH-TwtmuE (641x334, 173Kb)

4.
SReH-TwtmuE (1) (623x426, 235Kb)

5.
Dgxf-x_6zdM (525x700, 199Kb)

6.
TLX78YuqC40 (525x700, 127Kb)

7.
Ulk9GJFNrms (700x675, 414Kb)

8.
RBQl5JlyTig (700x425, 294Kb)

9.
PbVS1jYPbWk (525x700, 291Kb)

10.
l-n9hkYXrU0 (700x558, 332Kb)

11.
rk0uQNrOEEo (401x700, 151Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жилет. Спицы 25-03-2025 06:32

Это цитата сообщения руки_без_скуки Оригинальное сообщение

Жилет. Спицы.

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник Stephen Darbishire 18-03-2025 11:42

Это цитата сообщения Васмак Оригинальное сообщение

Художник Stephen Darbishire.

Интерьерная живопись современного английского художника-самоучки Stephen Darbishire.

Художник Stephen Darbishire (Стивен Дарбишир) родился в Великобритании в 1940 году, в семье врача. Мама будущего художника была знаменитой певицей.

После окончания школы Stephen Darbishire путешествовал по Европе, более года был миссионером в Западной Африке, увлёкся изучением музыки и в это время познакомился со своей будущей женой, которая убедила Стивена вернуться на родину и заняться живописью.

Только в 1983 году творчество художника получило признание в Великобритании и его работы были выставлены в Королевской Академии, затем в Королевском обществе портретистов.

Stephen Darbishire (Стивен Дарбишир) пишет интерьеры, пейзажи, ню и натюрморты. [показать]

художник Stephen Darbishire (Стивен Дарбишир) картины – 03

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Юмор>Старость в радость? 18-03-2025 11:35

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Юмор>Старость в радость?


3416556_460662594_936434378519659_8181074084556911204_n (533x700, 100Kb)

3416556_371782542_680688814105804_2901613251203292964_n (500x700, 226Kb)

3416556_27840374_25998thumb650 (610x610, 51Kb)

<<~>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свой день рожденья отмечаю. Чем больше лет - тем больше Счастья 15-03-2025 09:26

Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение

Свой день рожденья отмечаю. Чем больше лет - тем больше Счастья.

Свой день рожденья отмечаю, хочу, чтоб он мне подарил
Всё то, что и другим желаю: здоровье, счастье, много сил.
Чтобы была жива-здорова моя любимая семья,
Чтоб жизни светлая дорога к добру всегда вела меня.

Чего себе мне пожелать? Хочу здоровья и достатка.
По жизни много успевать, в семье комфорта и порядка!
Любви, здоровья, красоты, родных людей с собою рядом.
И чтоб сбывались все мечты, да будет так, так мне и надо!

Себя поздравить — это круто, так с днем рождения меня!
Удач мне каждую минуту, без смеха не пройдет пусть дня.
Здоровья, мира, процветанья, мечты пусть манят и зовут,
И пусть мои все начинанья меня к успеху приведут!
1 (700x643, 879Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Даценко Лидия Ивановна,1948 г. Российская художница 14-03-2025 08:36

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Даценко Лидия Ивановна,1948 г. Российская художница


xudozhnik_Lidija_Dacenko_26

xudozhnik_Lidija_Dacenko_23

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сьюзан Патерсон (Susan Patterson),1958 г.Канадский художник 14-03-2025 08:28

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Сьюзан Патерсон (Susan Patterson),1958 г.Канадский художник


d691005f8d73aaefd845e6e1908060c1

paterson_Red_WhiteandPinkPeonyBuds

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крупский Сергей Валерьевич, 1961 г.Российский художник 14-03-2025 08:26

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Крупский Сергей Валерьевич, 1961 г.Российский художник


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бухалев Сергей Витальевич.Российский художник 14-03-2025 08:18

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Бухалев Сергей Витальевич.Российский художник


 Троице-Сергиева Лавра весной

Улица Забелина. Вид на церковь Владимира в Старых Садех

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Юрий Кротов,1964 г. Российский художник 14-03-2025 08:11

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Юрий Кротов,1964 г. Российский художник


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Морозова Инесса Александровна,1981 г.Российская художница 14-03-2025 08:10

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Морозова Инесса Александровна,1981 г.Российская художница


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Струнина Галина Вячеславовна.Российская художница/2 14-03-2025 08:06

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Струнина Галина Вячеславовна.Российская художница/2


fialki_1

krokusy

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Струнина Галина Вячеславовна.Российская художница/1 14-03-2025 08:06

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Струнина Галина Вячеславовна.Российская художница/1


s-luchshim-drugom

 С лучшим другом

v-sadu_2

В саду

leto-v-derevne

Лето в деревне

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии