А еще можно поднимать (в разумных пределах) и опускать согнутые в коленях ноги - очень неплохое упражнение для пресса. Даже с небольшой амплитудой хорошо помогает привести так называемые "ленивые мышцы" в тонус.
Источник http://www.mimibazar.cz/navod.php?id=1558&order=1
[480x640]
[480x640]
[450x600]
[600x450]
Спасибо! Очень нужная и стильная вещь дляв дальних путешествий!
[300x220]великолепное блюдо французской кухни! Нежный, сытный, ароматный! Надо:
|
Вот такое изумительное платье нашла на сайте Я. вяжу крючком у http://krujeva-n,
вот здесь http://clubs.ya.ru/crochet/posts.xml?tb=810
http://vechernie-posidelki.blogspot.com/2009/12/blog-post.html
Сегодня я хочу вам рассказать кое о чем полезном: о плетении шнуров и шнурочков, совершенно необходимых для оформления и украшения наших творений, пятью разными способами. Один из них вы все точно знаете, а вот остальные могут быть кому-то до сих пор неизвестны, а значит я не зря затеяла этот пост.
Вдохновила меня на написание этого поста покупка "технически сложного инженерного устройства для плетения шнуров" :). Я не один месяц смотрела на него в магазине и все никак не могла взять в толк, что же это такое... Особенно настораживала изображенная не нем странная физиономия...
Оказалось, что с помощью этой штуковины можно быстро сплести очень интересный шнурочек (штуковину, кстати, легко можно изготовить из подручных средств, но об этом чуть ниже). С помощью этого приспособления мы будем плести только один шнурок, для остальных четырех понадобятся только ваши пальцы.