Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гимнастика для лица К. Мадджио. Основной комплекс
2. Затем ускорьте темп, чтобы движения уголков переросли в крошечные пульсирующие движения вверх и вниз. Вообразите энергию в уголках рта. Продолжайте пульсирующие движения пальцами вверх и вниз, пока не ощутите жжение в уголках. Сохраняйте ощущение жжения, считая до тридцати. По завершении расслабьте губы, выдуйте воздух сквозь них, или сделайте фыркающее движение (похожее на "Тпр-у-у"). Результат Это упражнение укрепит уголки губ и вернет их в правильное положение - вверх. Упражнение можно делать в любой позе. ***Успех этого упражнения напрямую зависит от мышечно-мозговой связи. Вы должны представлять, как уголки вашего рта двигаются вверх и вниз примерно на 1 см, когда вы выполняете пульсирующие движения пальцами. Это мысленное движение, а не физическое. Выполняйте упражнение два раза в день.
Серия сообщений "Уход за лицом":Для ВасЧасть 1 - Японский массаж лица Zogan (АСАХИ) поможет избавиться от морщин
Часть 2 - Рецепты домашних компрессов для лица
...
Часть 39 - Компрессы на лицо от увядания кожи
Часть 40 - Медовый массаж лица
Часть 41 - Гимнастика для лица К. Мадджио. Основной комплекс
Часть 42 - Ложечный массаж от морщин
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Эффективные упражнения от обвисшего животика
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Удлинение задней поверхности шеи
В норме длина шеи сзади должна составлять 8-10 см. независимо от роста человека. Однако наши затылочные мышцы настолько перенапряжены, что от задней поверхности шеи остается не более 3-5 см укороченных и напряженных тканей.
Читать далее
Это цитата сообщения Dumnorix Оригинальное сообщение
Настоящее лицо Индии
Много лет нам навязывали Индию в качестве примера духовного развития и мировоззрения. Однако в действительности то, что Запад сделал с индусами, не поддаётся описанию. Людей превратили в злобные, похотливые, голодные растения...
[показать]
Конечно, все «знают», что Индия – страна высокой духовности, все индусы занимаются религиозными практиками, что Индия – страна без проблем и рай для туристов. В последнее время к созданию такого сусального образа Индии приложили лапу и многочисленные турфирмы, рекламирующие свои туры и программы.
Это цитата сообщения сандро_пятый Оригинальное сообщение
ПРИМЕТЫ, КОТОРЫЕ ПРИГОДЯТСЯ В ЖИЗНИ
Во время ссоры, скандала, выяснения отношений
надо несколько раз, опустив глаза и глядя в пах сопернику,
мысленно сказать: «В живот с головы! Да будет так!»
***
При размене крупной купюры или обмене денег на другую валюту
надо смотреть на деньги, а не на того, кто их меняет.
Если приходится выбирать между двумя одинаковыми вещами
или предметами для покупки, предпочтение следует отдать той, что лежит слева.
***
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
Крем с йодом уберёт все морщинки!
Крем с йодом уберёт все морщинки!
Рецепт омолаживающего крема с йодом (с эффектом щадящего отбеливания) Этот омолаживающий крем смягчает кожу, делает её эластичной, убирает стянутость и шелушение. Отдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными. Рецепт вычитала в газете «ЗОЖ», сама пользуясь. Рецепт потрясающий!!!
Для крема нам потребуется:
1 ч. л. вазелина,
1-2 капли йода,
1 ст. л. касторового масла (купить в аптеке),
небольшая стеклянная мисочка.
Готовится крем очень просто:
Затем добавляем мёд, вазелин и касторовое масло, всё хорошо перемешиваем.
Кстати, хранить такой крем можно где угодно, но не больше 1 месяца.
Наносится омолаживающий крем обязательно на очищенное лицо, перед нанесением его необходимо размешать (можно размешивать пальцами, если ёмкость, в которой вы храните крем дома, позволяет). После нанесения крема его нужно держать на лице от 15 минут до 2-х часов — сколько времени у вас будет. Сделайте не пожалеете. Одно но!!! Надо точно знать, что нет аллергии на йод, мёд и и другие компоненты, которые в составе крема!
Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Короткие молитвы на удачу
Судьба постоянно испытывает нас на прочность и преподносит неожиданные сюрпризы. Заручиться поддержкой Высших сил и преодолеть трудности помогут короткие действенные молитвы на удачу.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Молитва от зла
|
Это цитата сообщения komor_valerya Оригинальное сообщение
МЫ РУССКИЕ!
Мы русские
А.В.Суворов
Один чудак с лицом фальшиво-грустным,
«Ютясь» в салоне своего «порше»,
Сказал: "Мне стыдно называться русским.
Мы – нация бездарных алкашей."
Солидный вид, манера поведенья –
Всё дьяволом продумано хитро.
Но беспощадный вирус вырожденья
Сточил бесславно всё его нутро.
Его душа не стоит и полушки,
Как жёлтый лист с обломанных ветвей.
А вот потомок эфиопов Пушкин
Не тяготился русскостью своей.
Себя считали русскими по праву
И поднимали Родину с колен
Творцы российской мореходной славы
И Беллинсгаузен, и Крузенштерн.
И не мирясь с мировоззреньем узким,
Стараясь заглянуть за горизонт,
За честь считали называться русским
Шотландцы – Грейг, де Толли и Лермонт.
Любой из них достоин восхищенья,
Ведь Родину воспеть – для них закон!
Так жизнь свою отдал без сожаленья
За Русь грузинский князь Багратион.
Язык наш – многогранный, точный, верный –
То душу лечит, то разит, как сталь.
Способны ль мы ценить его безмерно
И знать его, как знал датчанин Даль?
Да что там Даль! А в наше время много ль
Владеющих Великим языком
Не хуже, чем хохол Мыкола Гоголь,
Что был когда-то с Пушкиным знаком?
Не стоит головой стучать о стенку
И в бешенстве слюною брызгать зря!
"Мы - русские!" - так говорил Шевченко.
Внимательней читайте кобзаря.
В душе любовь сыновнюю лелея,
Всю жизнь трудились до семи потов
Суворов, Ушаков и Менделеев,
Кулибин, Ломоносов и Попов.
Их имена остались на скрижалях
Как подлинной истории азы.
И среди них как столп -старик Державин,
В чьих жилах кровь татарского мурзы.
Они любовь привили и взрастили
От вековых истоков и корней.
Тот - русский, чья душа живёт в России,
Чьи помыслы - о матушке, о ней.
Патриотизм не продают в нагрузку
К беретам, сапогам или пальто.
И коль вам стыдно называться русским,
Вы, батенька, не русский. Вы – никто.
18.11.2012
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Михаил Задорнов: История земли русской
Это цитата сообщения РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ Оригинальное сообщение
А.И. Фурсов - Что нас ждёт впереди? Закат Паразитической Системы глазами специалиста
[655x495]Беседу вёл О. Морозов, «Наш современник» 1. Куда идёт этот мир (т.е. как выглядит картина будущего)?
– Мир стремительно идёт к концу капитализма. От последнего не так много осталось: рынка практически уже нет, есть глобальные монополии; государство отмирает; гражданское общество скукоживается; политика превращается в комбинацию административной системы и шоу-бизнеса, деньги потеряли ряд функций и в значительной степени перестали быть деньгами; европейцы утратили одну из своих основ – трудовую этику, капиталу почти удалось поглотить, сожрать труд, но и сам он от этого перестаёт быть капиталом.
Это цитата сообщения Главный_синоптик Оригинальное сообщение
Программы и клиенты для Liveinternet.
собрал подборку приложений для лиру, которыми я пользуюсь или пользовался. надеюсь будет всем полезно знать о них
Если вы знаете еще какие-либо расширения или приложения для лиру, напишите в комментах.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Какие программы нужны после установки Windows.
После приобретения нового компьютера или ноутбука, покупатель в лучшем случае получает «чистую» операционную систему без каких-либо приложений. Некоторые продавцы требуют дополнительную плату за установку ОС, потому иногда приходится самостоятельно ставить Windows. Эта операционная система, в отличии от Linux или macOS, имеет довольно скудный набор стандартных приложений.
В этой статье рассмотрим вопрос, какие программы нужно устанавливать после установки Windows, и какие приложения могут понадобиться среднестатистическому пользователю ПК.
[показать]Это цитата сообщения TATIANA_36 Оригинальное сообщение
Этот простой напиток удалит слизь из легких и мгновенно укрепит вашу иммунную систему! Обеспечит мгновенный результат!
Иммунная система защищает нас от вирусов и болезней, а также предотвращает атаки многочисленных микроорганизмов, которые попадают в организм через пищу.
Иммунная система состоит из тканей и органов, которые работают сообща, чтобы бороться с инородными телами.
Это цитата сообщения Лина_из_Израиля Оригинальное сообщение
настойка из корня аира и календулы (продаются в аптеке).
НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ "
рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Диетический куриный сальтисон
[показать]Рецепт для тех, кто следит за фигурой. Как известно, куриная грудка - полезный диетический продукт, содержащий большое количество белка и минимум жира. Но во многих рецептах для придания белому куриному мясу сочности и вкуса часто добавляются дополнительные жиры (майонез, сметана, масло, сыр), а это, естественно, повышает калорийность блюда. Приготовленное по этому рецепту мясо без дополнительных добавок получается довольно нежным и вкусным. Да и выглядит неплохо.
[показать]Это цитата сообщения Yuliadar Оригинальное сообщение
Памятка запомните ударение .
В разговоре часто можно услышать , как человек неправильно делает ударение .
Орфоэпия - наука, изучающая произношение. Именно она отвечает на вопрос о том, как правильно ставить ударение в разных случаях. Без знания этого грамотная устная речь невозможна. Неверно поставленное ударение не только делает человека в глазах собеседников смешным, но и может серьезно усложнить процесс общения, ведь слово в итоге может поменять свой смысл...
Таблицы помогут
запомнить Вам, как правильно ставить ударение .
Ударным слогам русского языка присуще более длительное по сравнению с другими частями слова произношение. А вот высота выделяемого гласного может меняться. Среди мировых языков немало таких, где ударение является вещью стабильной и закрепленной. Как, например, у французов, которые всегда выделяют в слове последний слог, если оно произносится отдельно. А в целой фразе и вовсе все, кроме финишного, слова являются безударными. Выделяется лишь последний слог ритмической группы (собственно, фразы)
В русском таких закономерностей нет. Ударение может падать на любой слог. Более того, оно может меняться в словоформах. Поэтому правильно расставить ударения не всегда легко.
Серия сообщений "Слова , интересные факты":
Часть 1 - Cвязь между с гильотиной и профессором анатомии Гильотеном
Часть 2 - Происхождения ругательств
...
Часть 13 - Происхождение названий дней недели
Часть 14 - Русские поговорки, выносящие мозг иностранцам
Часть 15 - Памятка запомните ударение .
Это цитата сообщения нахапурик Оригинальное сообщение
НЕПОДВИЖНАЯ ТЕЛОГРЕЙКА — «ПЕЧЬ–РАКЕТА».
ПЕЧЬ РАКЕТА СВОИМИ РУКАМИ ДЛЯ ЗАГОРОДНОГО ДОМА.
[604x453]В данной статье речь пойдет о необычной для нашей Страны печи на реактивной тяге "печь-ракета". Само название говорит об уникальности данного сооружения. Что же отличает ее от обычных и привычных нам Русских печей, а отличает повышенная тяга и принцип сгорания твердого топлива, то есть дров в топочной камере.
Преимуществом данного изобретения является один из таких факторов, как без остаточное сгорание дров и даже сажи, частицы сажи догорают в куполе создавая дополнительное повышение температуры до 1200 градусов.
А на выходе из трубы дымохода практически нет дыма, а только вода и углекислый газ, что делает ее очень экологичной и экономной по отношению к другим печкам.
Кладется данная печь как и все на фундамент, глубина которого может составлять от 30 до 50 см. Дымоход расположен горизонтально, что позволяет в данном случае устроить лежанку, либо теплую скамью.
Что же следует перейти непосредственно к созданию данного творения автора, но сначала следует изучить перечень материалов и инструментов необходимых для кладки чудо-печки.
Материалы:
1) кирпич
2) глина
3) песок
4) керамзит
5) труба
6) бочка металлическая
7) колосники
8) заслонка
9) дверца
10) солома
Инструменты:
1) киянка
2) мастерок
3) шпатель
4) молоток
5) болгарка
6) дрель
7) лопата
8) емкость для раствора
9) уровень
И так чтобы понять суть действия данной печи, следует ознакомится со схемами и набросками автора.
[604x338]Вот мастер набросал на листочек схемку.
[520x601] И еще парочка схем:
[700x540] 
[375x400]Как было оговорено данную печь можно выполнить в разных вариантах, первый из них — это в виде скамьи.
[700x331]Следующий вариант который нравится большему количеству людей-это лежанка.
[482x371]Ну или вот такое расположение — поваляться на лавочке бока прогревая.
[480x640]Пофантазировали и теперь перейдем непосредственно к авторской работе, сначала был подготовлен фундамент.
[270x360]Затем мастер начинает работу по кладке.
[700x525]Устанавливает трубы дымохода.
[700x525]Выкладывается бункер для дров.
[700x525]Пустоты между труб закладываются раствором на основе глины и керамзита.
[700x525]Далее автор производит отделку стен печи раствором глины с добавлением соломы.
[520x693]Вот что у него получилось в итоге.
[520x390]Тут же мастер предоставил фото еще одной работы.
[показать]Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Толстянка -зелёный лекарь
Мало кто знает, что по своим полезным свойствам толстянка, или как ее еще называют — денежное дерево, ничуть не уступает алоэ.
Это цитата сообщения Bo4kaMeda Оригинальное сообщение
Устройство Русской Православной Церкви
foma.ru
.