Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
У вас есть еще немного меха?! Мы снова идем к вам! Шапочки.
Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение
Китайский метод стать стройной
В настоящее время в России всё большим успехом пользуется Фэн-Шуй. Это наука, позволяющая нам гармонизировать свою личность и своё окружение и затрагивающая практически все сферы нашей деятельности. Фэн-Шуй появился в Китае. Также в Китае создана целая система простых, но очень эффективных упражнений, с помощью которых легко и непринуждённо можно избавиться от лишнего веса.
Вы вдруг начали замечать, что некоторые движения, которые ещё вчера Вы делали очень легко и непринужденно, сегодня даются Вам с огромным трудом. Тело стало как будто чужим, постаревшим, да и к тому же не идеальным. А так хочется вернуть гибкость, лёгкость, прежний вес! Не отчаивайтесь, всё поправимо. Мы уверены, что китайская гимнастика Вам обязательно поможет. Верьте в себя!
Упражнение "Bолна" (Самое популярное)
Исходное положение - сидя на стуле.
Сначала сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь. Затем медленно, без усилий сделайте долгий вдох так, чтобы вдыхаемый воздух постепенно наполнял грудь. Одновременно втягивайте в себя живот. Вдохнув до отказа, на несколько секунд задержите дыхание. Когда же Вы будете делать выдох, постепенно выпячивайте живот, как бы направляя в него воздух из груди. После короткой паузы вновь делайте вдох. Этот цикл нужно повторить до 60 раз. Первое время будет немного сложновато, могут даже появиться головокружения, поэтому первое время это упражнение можете выполнять 20-30 раз. Существует определённое время, которое является наиболее оптимальным для выполнения этого упражнения. Его лучше всего делать в то время, когда Вы почувствуете голод. Если после того, как Вы проделаете весь цикл, чувство голода у Вас исчезнет, то Вам следует воздержаться от приёма пищи. Повторите упражнение, когда проголодаетесь снова. Если по истечении некоторого времени это упражнение уже не избавляет Вас от чувства голода, утолите голод овощными закусками или фруктами. Похудение при данной методике будет достигнуто за счёт потребления организмом собственных ресурсов, что, непременно, будет способствовать улучшению обмена веществ, общего самочувствия и снижению веса.
А с той целью, чтобы упражнение "волна" было еще более эффективным, его можно предварять другим упражнением, которое предназначено для регуляции психических процессов.
Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение
Черное болеро ажуром
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ВЯЗАНЫЕ СУМКИ... со схемами... много... на все случаи жизни... КЛАССНО!!!!!!!!!!!!!!!!
Разные сумки
Вечерние
Именно "сумочки - мешочки" я считаю вечерними, конечно есть и другие виды вечерних сумок, но пока попадались только такие красивые. Конечно вы можете взять ее и с утра, если ваш образ соответствует такой сумке.
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Вязаные сумочки Интересные модели крючком
Это цитата сообщения Und-Ina Оригинальное сообщение
Вязаные сапожки "Кокетка" от Und-Ina.
Авторское вязание от Und-Ina. Вязаные сапожки "КОКЕТКА".
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Публикация моей работы в журнале Мастерица № 11 2011
[показать]
Это цитата сообщения alenalan Оригинальное сообщение
Невероятно красивые украшения крючком
[показать]
[показать]
С такими нежными украшениями вы будете выглядеть потрясающе. Эти замечательные нежные украшения можно сделать самому, следуя подробной фото-инструкции. Выполняются они крючком по схеме фриволите. Можно подобрать в цвет одежды или аксессуаров.
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Вязаные цветы крючком Объёмные!
Вязаные цветы крючком Объёмные!
Посмотрите мастер класс как можно связать крючком цветы. И игольница ведь красивая))
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Связать крючком цветы Схемы
Связать крючком цветы Схемы
Принимайте очередной пост из цветами связанными крючком. У меня здесь есть мастер класс как связать такие цветы для начинающих Смотрите. Надеюсь, что у Вас хорошее настроение. Всем удачи
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Как связать браслет крючком из ниток и бисера
Как связать браслет крючком из ниток и бисера
Посмотрите как можно связать браслет. Для вязания нужны нитки ирис разноцветные, бисер и тонкие кольца. И получится красивый браслет из бисера своими руками.
Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение
Журнал мод 550 , шапочки,шляпы
1.
[546x700]
2.
[546x700]
3.
[546x700] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
Это цитата сообщения olshik Оригинальное сообщение
идеи красивых пальтишек
1.
[547x547]
2.
[640x639]
3.
[640x640]
4.
[640x640]
5.
[640x640]
6.
[640x640]
7.
[640x640]
8.
[550x550]
9.
[640x640]
10.
[640x640]
[596x450]
Это цитата сообщения Karolina_K Оригинальное сообщение
Фиолетовый кардиган.
Вязание для женщин.
Фиолетовый кардиган.
[показать]Сейчас наступило такое время, что вода, которая течет из наших кранов неизвестно какого качества, можно ли ее употреблять или нет этого нельзя определить, попробовав ее на вкус, для этого нужен специальный анализ воды. ЗАО "КТК ПЛЮС" осуществляет расширенный химический анализ воды, для этого Вам нужно зайти на сайт компании позвонить по указанным телефонам и сделать заявку.
Это цитата сообщения MAMA_KOLECHKI Оригинальное сообщение
нежный кардиган
http://club.osinka.ru/topic-107162?start=0&highlight=
[429x600]
Это цитата сообщения trialon Оригинальное сообщение
Жилет-пелерина из журнала Фильдар.
[показать]Пончо (ж) 23 и 24*55 (Фильдар)
Размеры 34/36-2)38/40-3)42/44-4)46/48-5)50/52
Пряжа ПАРТНЕР 6 50г 66 метров состав:50% полиамид,25% шерсть,25% акрил
Спицы №5 и №5,5
Фурнитура:8 пуговиц диаметром 25 мм
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
как я вяжу тапочки)
Продолжение поста:Тапочки "мое новое увлечение"http://www.liveinternet.ru/users/ltava/blog#post241746450
[600x450]
[600x450]Мастер класс:http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1782446
Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение
Без заголовка
Узор "Бриз"Число петель, кратное 12, плюс кромочные.
1-й ряд: лиц. петли.
2-й ряд и все четные ряды: изн. петли.
3-й ряд: снять 3 петли на допол. спицу впереди полотна, 3 лиц., провязать лиц. 3 петли с допол. спицы, 6 лиц.
5-й ряд: лиц. петли.
7-й ряд: 6 лиц., снять 3 петли на допол. спицу позади полотна, 3 лиц., провязать лиц. 3 петли с допол. спицы.
9-й ряд: повторять с 3-го ряда.