Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ

 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Лечебная физкультура для позвоночника

 

[показать]

1. Массаж позвоночника
2. Массаж спины
3. Остеохондроз позвоночника
4. Боль в пояснице. Описание. причины
5. Лечение грудного остеохондроза
6. Грыжа позвоночника, описание, причины возникновения
7. Лечение грыжи позвоночника
8. Лечение остеохондроза поясничного отдела
9. Лечение позвоночника
10. Лечение остеохондроза
11. Симптомы остеохондроза грудного отдела
12. Симптомы остеохондроза поясничного отдела
13. Лечение шейного остеохондроза
14. Симптомы шейного остеохондроза

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Цигун. Йога. Упражнения помогающие похудеть, сбросить вес

 

 

1. Йога для похудения и сброса веса
2. Дыхательные упражнения для похудения
3. Упражнения для похудения в тренажёрном зале
4. Упражнения для похудения живота, боков и талии и низа спины
5. Упражнения для похудения рук
6. Упражнения для похудения ног, бёдер, икр
7. Упражнения для похудения и сброса веса
8. Упражнения для похудения после родов
9. Упражнения в бассейне для сброса веса
10. Упражнения для похудения ягодиц (попы)
11. Упражнения для похудения спины

 

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Занятия Йогой Дома Для Начинающих: 10 Простых Упражнений

 

Можно ли заниматься йогой дома? Конечно. Просто нужно соблюдать осторожность и не торопиться осваивать новые позы йоги (асаны). Йогой, по сути, можно заниматься везде; хотя заниматься с учителем всегда лучше, тем не менее, имея под рукой необходимые источники информации (книги или видео), вы можете успешно начать заниматься йогой дома.

Что самое сложное в начале освоения йога-асан?

Пожалуй, это способность заниматься регулярно и постоянно оставаться мотивированным на прогресс в собственной практике. Когда мы начинаем, позы получаются не полностью или вообще не получаются; может, у нас не хватает сил или дыхания или даже терпения. Тут важно помнить, что йога — это не соревнование, это путь, собственный, персонально-индивидуальный; и хотя вы только начинаете, через некоторое время вы наберетесь опыта, тело станет податливей, и практика пойдет веселей. Спешить некуда, это долгое путешествие, где сам процесс и есть самое интересное.

Йога Для Начинающих: Упражнения Дома

[100x241]1. Тадасана или поза горы

Выглядит просто, но это не значит, что эта поза малоэффективна. Тем более, что йога — вещь комплексная, и делая позы йоги в определенной последовательности, вы получаете больший эффект, чем если бы вы делали их по отдельности. Встаньте прямо, стопы вместе, руки по бокам. Старайтесь полностью выпрямиться, однако при этом попытайтесь расслабиться. Прочувствуйте все тело, представьте, что ваши стопы «пускают» корни в землю, и вы прочно стоите на ногах. Дыхание свободное.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

ТОРТ "ДУША МОЯ"

[700x529]

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Шоколадные трюфели по-домашнему

[604x453]

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Загадочные явления в Антарктиде.Временные вихри.

[650x478]
Антарктида мало чем отличается от Марса. Разве что кислорода там побольше. А холод такой же. Местами температура опускается до минус 90 градусов по Цельсию. Принципиальная разница одна, в Антарктиде бывают люди, а на Марсе пока нет. Но это не значит, что ледовый континент исследован гораздо лучше, чем Красная планета. Загадок хватает и здесь, и там.
Далее>>>>

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Торт "Белочка"

[650x654]
Рецепт>>>>>

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Фильм всех времён и народов"Иван Васильевич меняет профессию".Приятного просмотра)

[650x450]
Отличная комедия с блистательным созвездием актёров. Крылатые фразы этого фильма уже давно стали народным достоянием.
Далее>>>>>

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Сам себе мануальный терапевт.Здоровый позвоночник- это здоровье Вашего организма. Восстанавливаем подвижность всех отделов позвоночника.

[443x700]
В 60-е годы в чешской школе мануальной терапии под руководством Карла Левита, был разработан уникальный комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Этот комплекс упражнений актуален и сегодня.Здоровое состояние всего организма человека, зависит от здорового состояния позвоночника.Давайте позаботимся о своём здоровье.
Далее>>>>>

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Щипковый массаж лица.Приводим кожу в тонус.

[650x577]
Щипковый массаж лица полезен не только женщинам но и мужчинам, он позволяет эффективно привести кожу в тонус, улучшить кровообращение и обогатить клетки кожи кислородом. Щипковый массаж поможет вам смоделировать овал лица, уменьшить второй подбородок и сделает вашу кожу упругой. А так же заметно улучшит состояние кожи шеи.
Приступаем>>>

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Суставная гимнастика.

[650x433]
Суставная гимнастика дает возможность проработать все связки и мышцы, увеличить амплитуду движения суставов, с помощью растягивающих упражнений позвоночник становится сильным и гибким. Быстрый темп, большое количество повторений, нагрузка без отягощений позволяют избавиться от хруста суставов и позвоночника, усиливают выработку гормонов, улучшают работу внутренних органов.
Далее>>>>>

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

А давайте Курник испечём.

[650x553]
Далее>>>>>

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Курица Хе по Корейскому рецепту.

[650x488]
Рецепт>>>>

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

КАК МЫ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ

[362x566]
1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует страх.
Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами.
Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.

2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.

Блокировка происходит, если человек чувствует вину.
Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности.
Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.

3. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения.

Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, РАЗОЧАРОВАНИЕ.
далее

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Вязаные кепки

 

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Шапочка с цельновязаным козырьком,мастер-класс

[447x448] [450x476] [450x387]

Читать далее...

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Шашлык в банке. Изумительный рецепт!

[показать]   Хочу сразу сказать рецепт не мой нашла в интернете совершенно случайно.  Решила его опробовать, результат ОООООЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ! Нам понадобятся: Мясо (лучше использовать свиную шею), но можно все, что есть. Делали вчера шашлыки. У меня была лопатка. Тоже получилось очень вкусно. Маринад по вкусу (я мариновала в уксусе с добавлением соли и перца) Лук Жидкий дым Шпажки для шашлыков Трехлитровая банка Пищевая фольга

Читать далее...

Это цитата сообщения Бьюти_лайф Оригинальное сообщение

Мясо по-шведски

[250x250] Мясо по-шведски Рулетики из тонких кусочков мяса с луком и сыром. Этим рецептом со мной поделилась одна знакомая, которая долгое время жила в скандинавских странах. Просто, вкусно и очень аппетитно! Готово за: 40 мин Ингредиенты Порций: 4 4 больших тонких кусков говядины (вырезки) 2 луковицы 250 г сыра соль, перец по вкусу Способ приготовления Подготовка: 20 мин | Приготовление: 20 мин 1. Лук почистить и порезать полукольцами. Сыр потереть. Мясо отбить, посолить и поперчить. Равномерно разложить на мясо лук и посыпать сыром. 2. Свернуть рулетиком. Повторить с остальными кусками мяса. 3. Сложить рулетики в блюдо для запекания и посыпать оставшимся сыром. 4. Запекать в духовке 15-20 минут при температуре 190 С. Автор фото: Nataliya Автор рецепта: Nataliya Оля-душка

Это цитата сообщения Firefamer Оригинальное сообщение

И снова про: Иван-чай