
Болгарский перец пользуется у наших хозяек заслуженной любовью. Его сочные и сладкие плоды вносят в осеннее меню яркие краски и солнечное настроение. Да и польза этого овоща вкусу под стать: одного только витамина С он содержит в 2–3 раза больше, чем лимоны, и в 4–10 раз больше, чем яблоки.

Вдобавок перец существенно облегчает усвоение железа из других продуктов. Поэтому его сочетание с богатыми железом красным мясом, печенью, фасолью многократно увеличивает эффект от приема пищи.
Регулярное употребление сладкого перца помогает укрепить иммунитет, нормализует пищеварение и обмен веществ. А чтобы наши читатели могли сполна насладиться всеми свойствами полезного овоща, «Так Просто!» подготовил эту подборку из 13 рецептов.
Тушеный, вареный, жареный, маринованный и фаршированный болгарский перец. Он оживит любой салат, добавит приятного хруста в пиццу, неповторимого аромата в рагу, сделает сочными котлеты.
Ленивые «фаршированные» перцы
Наполнять начинкой перцы хоть и не быстро, но не слишком сложно. Лишь бы овощи попались мясистые, гладкие и без изъянов. А куда девать некондиционные перцы? Решение найдено, рассказываем, как приготовить из некондиции «фаршированные» перцы в духовке.

Ингредиенты
500 г мясного фарша
125 г риса
500 г лечо (или 300 г свежего перца и 200 г томатного сока)
1 морковь
1 большая луковица
3 ст. л. сметаны
4 зубчика чеснока
3 ст. л. растительного масла
соль, специи по вкусу
Приготовление
1. Залей рис 200 мл воды и отвари на медленном огне до полуготовности.
2. Вылей томатный сок из лечо, а перец нарежь кусочками. Если у тебя нет готового лечо, возьми свежий болгарский перец и томатный сок.
3. Лук нарежь кубиками, морковь натри на терке. Слегка обжарь овощи на растительном масле. Если ты используешь свежий перец, обжарь и его тоже.
4. Остывший рис смешай с фаршем, перцем и зажаркой. Посоли и поперчи по вкусу. Хорошо отбей получившийся фарш, перебрасывая из рук в миску или на стол в течение 2–3 минут.
5. Из фарша сформируй котлетки и выложи на противень, смазанный растительным маслом.
6. Томатный сок из лечо смешай со сметаной, посоли, добавь специи и измельченный чеснок. Полученным соусом залей заготовки на 2/3. Если жидкости мало, добавь в соус теплой воды.
7. Выпекай блюдо около 30–40 минут в духовке, разогретой до 180 градусов. Готовые «перцы» сразу не вынимай, дай им постоять в форме около 20 минут.
8. Подавай ленивые «фаршированные» перцы со сметаной или соусом, в котором они запекались. Приятного аппетита!
Мясные котлеты с болгарским перцем

Ингредиенты
500 г мясного фарша
2 ст. л. соевого соуса
1 болгарский перец
1 красная луковица
2 зубчика чеснока
1 пучок укропа
1 картофелина
соль
специи
панировочные сухари
Приготовление
1. Для начала подготовь овощи. Произвольно нарежь укроп, перец и лук. Измельчи их в блендере.
2. Добавь в фарш измельченные овощи и тщательно перемешай. Советую для этих котлет использовать смесь курицы, свинины и говядины в равных пропорциях.
3. Теперь необходимо натереть на мелкой терке картошку и чеснок. Добавь эти ингредиенты к мясу, а также налей в фарш соевый соус. Замеси фарш еще раз и сформируй котлеты.
4. Некоторые хозяйки предпочитают жарить котлеты без панировки, но я всегда использую панировочные сухари. Именно с ними выходит вкусная поджаристая корочка.
5. После того как обваляешь в сухарях, поджарь котлеты на среднем огне с двух сторон. Приятного аппетита!
Салат из печени трески с фасолью и пекинской капустой



При этом вы не чувствуете упадка сил, поскольку фрукты - хороший источник фруктозы и глюкозы, необходимых для поддержания энергетического баланса.
Что ценно: киви доступен тогда, когда выбор свежих фруктов не такой большой, - зимой и весной. При этом в нем действительно содержится очень много полезных веществ, так как в продажу плоды поступают с небольшим перерывом после сбора - долго храниться они не могут. Да и цена их вполне приемлемая.
Народные рецепты для вашего здоровья!
Каждый сможет для себя найти что-нибудь полезное.

Перед использованием того или иного рецепта важно:

И не просто маслом, а водорастворимым. Как его ещё называют — гидрофильным.
Давно известно, что подобное растворяется подобным.
Уже давно делаю масло для умывания своими руками, и стоимость его, в отличие от магазинных, получается абсолютно смешной.

Лекция Ольги Бутаковой. Обязательно посмотрите!!! Лимфатическая система самая малоизученная система нашего организма. Только сейчас становится понятно насколько важна она для нашего здоровья. Ведь она выводит токсины из межклеточных пространств. Многие заболевания возникают из-за того, что наш организм отравлен ядами. Сейчас это очень актуально из-за ужасающей экологии. Бутакова обо всём этом рассказывает. читать далее
OS Windows проводит кэширование информации о запущенном софте в оперативку, чтобы ускорить их запуск. Старая информация по большей части стирается на автомате, но не всегда. Бывает, возникает необходимость их очистить самому. В данной статье мы разберем, как очистить кэш оперативной памяти Windows 10.
Метод 1 Перезагружаем ПК


Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма. Профессор C. Бубновский
Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.
И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.

Владимир Владимирович досмотрел сводку новостей и задумчиво произнёс «А что, так можно было?».

Потом ему доложили: «Постоянный представитель США при ООН Кей Бейли Хатчисон рассказала о том, что российским властям необходимо расследовать произошедшее с Алексеем Навальным, если они хотят, чтобы страну и дальше воспринимали всерьез».
А затем ещё и литовский сейм нацарапал там какую-то бумажку о недопустимости нахождения Белоруссии в составе Союзного Государства.
|
|
|
|
В ролике "Мушки в глазах исчезают навсегда" используются древние тибетские технологии воздействия на причину болезни. Воздействие происходит через специальные зрительные образы и исцеляющую мантру, посвящённую Будде Медицины. Видеоролик "Мушки в глазах исчезают навсегда" создан по специальной современной технологии, которая эффективно и благотворно воздействует на психику человека, многократно усиливая оздоравливающий эффект.

Обзор бесконечных побед РФ за отчетный период, начиная с революции лузеров 2014-го года. Эпиграф: «Не ошибается только тот, кто ничего не делает!»

Тонкая игра Москвы: Pax Americana приходит в упадок не сама по себе.
Революция – это, по сути, всегда замена старого поколения управленцев на новое. И новое поколение зачастую бывает хуже, потому что не обладает опытом, устойчивыми связями в социуме, не чувствует его, не имеет навыков и знания деталей. Утрачены жизненно важные взаимосвязи, и на их новое выстраивание уходят многие годы, в течение которых множество людей теряют всё, чем они жили. Далеко не каждому удаётся адаптироваться и найти своё место в новом обществе. Разрушение управления ведёт к разрыву хозяйственных связей, и люди обваливаются в голод и смерть. Стремление выжить любой ценой приводит к всплеску преступности. Требуется четверть века, чтобы просто восстановить уровень жизни, бывший на момент слома прежней модели управления.