Часто слышу такую фразу "Учитесь говрить нет!". Но в то же время понимаю, что не все здесь так просто. Дело в том, что когда кто-то претендует на твое время, на твое пространство, нагло залезает за твои границы. Вот тогда стоит сказать "нет". Но когда же стоит говорить "да" и вообще, что оно значит в нашей жизни?
Мое наблюдение - мы постоянно говорим "нет" всему чему уогдно. Это и отказ от каких-то возможностей, которые большинство просто не видит, либо не хочет видеть. Это и такая удобная позиция "да, но...", которая особенно ярко проявляется, когда человек просит совета и на все твои предложения отвечает, что мол это конечно все хорошо, но я не могу это сделать, потому что у меня есть тысяча и одна причина не решать эту проблемутаким способом. Но, что не меннее важно, это позиция в отношении самой жизни. Но обо всем по порядку.
Первый вариант. Наверное многие смотрели фильм "Всегда говори "ДА" с Джимом Керри в главной роли. Так вот, мы так часто отказываемся от возможностей которые нам дает жизни. Как часто видя какое-то предложение о работе мы говорим себе "ну это не для меня". Или видя симпатичного молодого человека (девушку) мы говорим чебе "ну я не смогу ему (ей) понравиться". Или просто отказываемся от встречи или какой-то информации считая что нам это не надо, нам это не пригодиться в жизни. Это вовсе не означает, что нам надо брать буквально все, использовать любую возможность. Но если в вашей жизни не все гладко и есть какая-то проблема, котрую вы никак не можете решить, то тут стоит подумать: "может быть вы сами отказывайтесь от решения".
Второй вариант. Позиция "да, но..". Меня всегда удивляют люди, которые вроде бы просят совета, но находят любые отговорки, чтобы совету не следовать. Я конечно допуская, что не все сказанное советчиком полезно, что не всегда советчик точно понимает ситуацию. Но ведь это только точка зрения другого человека, которая может быть полезна сама по себе. Хотя бы, чтобы посмотреть как эта ситуация выглядит с разных точек зрения. Иногда даже в таких советах есть решение проблемы. Мне кажется, что это от нежелания взять на себя ответственность за решение проблемы - "пусть мне посоветуют, а если не поможет или мне не понравиться, значит совет был плохой". Все-таки есть вещи, которые никто за вас не сделает.
Третий вариант. На мой взгялд, это самая сложная ситуация. Мы сталкиваемся с ней тогда, когда в нашей жизни происходят события, которые нам не нравятся. Например, смерть близкого. Не так давно была на представлении PlayBack театра. Ты садишься на стул, рассказываешь свою историю, событие или эмоцию, которую тут же проигрывают. Незадолго до этого у меня умерла моя хорошая знакомая, можно даже сказать - подруга. Мне хотелось посмотреть как это будет выглядеть со стороны. Одна из фигур была эмоция гнева. Я увидела как я сопротивлялась этой ситуации. "Я не хочу. Я все-таки так не хочу". Но Судьбе не было никакого дела до того, что я хочу. Это такое "нет" сказанное самой жизни. Разным ее проявлениям. Но есть вещи, которые мы просто не можем контнролировать. Их надо просто принять. Это и есть проявления "Да" в нашей жизни. Когда мы говорим "НЕТ" - это ничто другое как борьба. Ведь часто мы говорим "нет" даже нашим близким. Мы спорим и ссоримся, пытаемся кому-то что-то доказать.
В конечном итоге, отношения "НЕТ" и "ДА" в нашей жизни имеют совершенно разные проявления, и каждый человек определяет их место в своей жизни самостоятельно.
Не секрет, чтобы добиться чего-то нужно знать чего именно ты хочешь добиться, к чему ты идешь. Для этого надо правильно ставить цели. Но так сложно иногда бывает реализовать сувои цели, потому что нужно умело "лавировать" между многими целями и задачами. Для этого нужно умело расставлять приритеты.
Зачем нужно расставлять приоритеты? Потому что часто бывает так, чтомы упускаем из вида самое главное. Мы делаем то, что для нас не имеет смысла, но забываем при этом, что есть дела, которые нам сделать важнее.
Чувствую безсыходность, когда сталкиваюсь с очередной смертью. Чувство страха, беспомощности и абсурда происходящего. Вроде бы такова судьба. Но так хочеться сказать: "Почему?". Только все без ответа. Да и может ли быть ответ на этот вопрос. Ведь мы все понимаем, что жизнь когда-нибудь закончиться. У кого-то раньше, а у кого-то позже.
Только с каждым таким событием, фактом, все больше хочеться жить, любить и радоваться жизни. Потому что все чётче начинаешь понимать, что только жизнь представляет ценность. Просто жизнь, которую каждый наполняет тем, что ему дорого. Наверное не стоит осуждать того человека, который живет так как он хочет жить. Ведь самое ценное - это сам факт жизни.
Все больше начинаешь понимать какое это счастье - про дышать, просто иметь возможность слышать, видеть, чувствовать запах, вкус. Просто делать что-то совсем маленькое. Какое счастье - чувствовать себя живым!
Часто в нашей жизни случаются события, которые пугают свое неизбежности. Либо они должны произойти, либо уже произошли.
Я через несколько месяцев заканчиваю Университет, и меня пугают будущие перспективы. До этого момента вся моя жизнь была подчинена определенному режиму: детский сад, школа, институт. Теперь настало вермя отправляться в свободное плаванье. Мое беспокойство усиливается еще тем, что я переезжаю в другой город. Тогда я стала искать способы успокоиться и привести свои мысли в порядок.
1. Создать в себе пустоту.
Попробуйте сконцентрироваться на том, что происходит с вами "здесь и сейчас". Это поможет обрести душевное равновесие, перестать анализировать прошлое, и пытаться предугадать будущее.
Вот уже несколько недель я применяю этот способ. В этом упражнении надо сосредоточиться на трех уровнях: телесном (расслабить мышцы), умственном мысли) и эмоциональном (чувства). Кстати, один из спсобов применения этого метода - это взять в руки какой-нибудь предмет и рассматривать его в мельчайших деталей. Почувствовать его вес, размер, форму, цвет. Не только зрительные ощущения, но и тактильные.
Этот способ помог сконцентрироваться на сегодняшних задачах без которого не будет и будущего.
2. Посмотреть страху в глаза
Страхи возникают, когда мы не хотим на них смотреть. Страх, как компас, указывает, на что я должен обратить внимание, чтобы моя жизнь стала лучше. Именно поэтому за страхами надо идти, смотреть им в глаза, хотя это непросто.
Дествительно, пару месяцев назад у меня очень сильно болела шея. Ничего не помогало: ни массаж, ни смена подушки. Тогда я решила разобраться в чем же дело. Поняла, что это был страх, из-за которого у меня были проблемы в учебе и отношениях. Я инертно ждала, когда проблемы сами собой разрешаться. Как только я поняла, что я просто боюсь, что мне так комфортно в моем маленьком мирке. Но вместе с этим я поняла, что никто кроме меня этих проблем решить не может. Почему при этом болела шея? Страх заставляет человека втягивать шею, из-за этого образуется мышечный блок и, как следствие, сильные боли.
Теперь, когда становиться очень страшно я задаю себе вопросы: Чего я боюсь на самом деле? С чем связан мой самый сильный страх? Что произойдет, если случиться то, чего я боюсь? Смогу ли я тогда что-нибудь сделать? Если да, то что именно? Во время такого анализа приходиться смотреть на страх со стороны. Вместе с этим уходит чувство напряженности.
3. Определить свои истинные желания.
Даже когда эмоции захлестывают, от ситуации можно отстраниться. Это позволяет найти ответ на вопрос "Чего вы действительно хотите?"
На самом деле не такое простое задание. Потому что нужно перестать скрываться под защитной маской. Эта маска что-то вроде "нет, я не завидую подруге, что у нее больше денег", "нет, я совсем не хочу..." и т.д. и т.п. Приходиться прямо и честно говорить себе, что ты чувствуешь, что ты хочешь.
4. Настроиться на позитивный лад.
Важно учиться видеть больше хорошего, нежели плохого. если мы перестанем тратить силы на преодоление негатива, мы сохраним их для того, чтобы действовать. И сможем преодолеть главное препятствие на пути к внутреннему благополучию - чувство страха во всех формах: перед другими людьми или самим собой, перед неясным будущим или возможное неудачей.
Я всегда была довольно позитивным человеком. И даже тяжелые события первых месяцев нового года не заставили меня смотреть на мир как-то по-другому. Скорее наоборот - дали сил, чтобы жить и делать действительно то, что хочется. Представляя самый лучший вариант, я понимаю, что это в большей степени зависит от меня, чем от обстоятельств. Кстати, если раньше я была хотя и была оптимисткой, но тем не менне просто верила, что все пойдет по наилучшему для меня варинату. И жизнь "дарила мне замечательные подарки". Я не могу жаловаться на то, что мне в жизни не везло. Но тем не менее многие мои начинания заканчивались провалом, потому что я не верила до конца в то, что могу чего-то достичь. Любая трудность ставила меня в тупик. Но при этом я сильно не переживала. Теперь же я не сдаюсь.
Я не могу сказать, что применив эти 4 способа я полностью избавилась от страха и тревоги. Скорее это дало мне толчок к тому, чтобы не сдаваться в каких-то пугающих ситуациях и жизнь стала намного легче (как это и не странно). Преодолевая препятствия я уже не устаю так, как будто покорила Эверест. Сама жизнь стала проще, легче, понятнее. А самое главное - я начала жить!
У каждого из нас свои собственные отношения со временем: для кого-то оно ползет, для кого-то оно бежит, а кто-то всегда в ладу с ним.
У каждого из нас есть свой жизненный ритм. Современная жизнь очень насыщена событиями, везде надо успеть, ничего не упустить. И вот человек уже не успевает. Появляется чувство вины. Человек живет в тревоге или напряженнии, каждый день решая типичные проблемы. Но когда в жизни происходит что-то из ряда вон выходящее, что-то совсем неожиданное и не типичное, появляется ощущение беспомощности. Сохранить хладнокровие в такой ситуации непросто.
В тревоге или напряжении нам важно уметь чуть отстраниться от своих эмоций, хотя бы на мгновенье. Просто нажать на кнопку "пауза". Правда зачастую нам кажется, что это невозможно. На самом деле - это тоже вопрос нашего выбора. Выбора, который может сделать каждый из нас!
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Как работает программа для удаления ненужных объектов на фото
Teorex Inpaint 3.0 - программа, которая позволяет умно удалять нежелательные элементы на цифровой фотографии, такие как ненужные объекты, текст, случайно попавшие элементы, а также пыль, рекламу, мусор, царапины и грязь.
Часто, скачивая из Интернет картинки, мы сталкиваемся с таким неприятным явлением, как наличие логотипов, водяных знаков и надписей. Что делать в таком случае? Не тратить же свое время на обработку, в общем то, не очень необходимой картинки. Тем более в таких тяжелых программах, как Photoshop. Но, все таки, хочется сохранить ее.
В этом случае и поможет данная программа. Teorex Inpaint реконструирует фоновую поверхность. Вам необходимо только закрасить объект специальным инструментом и запустить режим Inpaint, нажав всего лишь одну кнопку.
Скачать программу Teorex Inpaint 3.0 (2.46Mb)
Как часто наши романы похожи один на другой? Если одна за другой наши истории любви заводят в тупик, значит мы следуем бессознательному сценарию, заложенному еще с детства.
Откуда берутся эти сценарии?
В основе сценария наши отношения с родителями и отношения родителей между собой. Например, видя как отцец с матерью постоянно ругаются, и не видя перед глазами других примеров, ребенок сделает вывод, что такая враждебность в семье нормальна для любой семьи. Это возможно выльется в то, что ребенок усвоит такую модель поведения и будет в дальнейшем так поступать в своей семье, или наоборот решит про себя: я так не хочу, лучше уж у меня совсем не будет семьи.
Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение
Как достичь исполнения мечты? Десять заповедей
Виолетта Нова
Вероятно, каждый хотя бы раз в своей жизни задавался вопросом, почему у одних мечты исполняются, а у других нет? Почему одни ждут исполнения своей мечты совсем недолго, а другие – всю жизнь? Жизнь несправедлива – это, возможно, ответ, который первым приходит в голову. Но верен ли он?
Что если жизнь справедлива и мечты, каждая-каждая, обязательны к исполнению, надо просто правильно подойти к этому процессу. Процессу, который вовсе не хаотичен, а систематизирован и требует выполнения определенных правил. Может быть, пытаясь осуществить свою мечту, вы делаете что-то, чего делать не следует? Попробуйте, хотя бы ради эксперимента, соблюдать эти 10 заповедей и, вполне возможно, вы станете на шаг ближе к исполнению вашей мечты.
Многие мечтают реализовать себя в любимом деле. Но я знаю очень мало людей, которым это удалось. Ведь большинство из нас представляют как "тяжелый груз", который приходить нести, чтобы обеспечить себя и свою семью необходимыми средствами к существованию. Это происходит по-разным причинам - от ошибок при выборе професси до непододходящих условий труда. В чем же причины нашего недовольства своей работой? И какое место ей стоит отвести в жизни?
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
100 простых радостей жизни
[показать]1. Прокатиться на тележке из супермаркета.
2. Когда тебе мигнули аварийкой за то, что ты их пропустил.
3. Не спать (и не хотеть!) до рассвета.
4. Горячий душ после того, как ты по каким-то причинам не мылся очень долгое время.
5. Утро, в которое ты понимаешь, что у тебя теперь есть права и ты можешь сесть в машину и поехать туда, куда нужно. Сам.
6. Идеальная параллельная парковка с первого раза.
7. Понять фразу на языке, которого ты не знаешь. Высший пилотаж – ответить на нее случайно всплывшей в голове цитатой.
8. Запах дождя, падающего на горячий асфальт.
9. Ряд бутылок с самым разным алкоголем, который остался после праздников.
Посмотрела фильм "Меняющие реальность" Джорджа Нолфи. Молодой политик стемительно поднимается по карьерной лестнице. Но однажды встречает танцовщицу, которая переворачивает всю его жизнь. Она заполняет ту пустоту, которую раньше он заполнял стремлением быть в толпе, на публике. Но он не может быть с ней - не судьба. Или все-таки мы сами выбираем свою судьбу и сами принимаем решения. Вроде бы и так, но за наш выбор всегда приходиться платить определенную цену. Готовы ли мы отказаться от карьеры ради любви или наоборот, оставить любовь, ради признания. Чем мы готовы платить за свой выбор?
Могу сказать, что фильм оправдал мои ожидания. Единственное, что не понравилось, так это слишком прямолинейный ответ в конце. Просто мне приятнее доходить до смысла самой, а не когда тебе прямо рассказывают выводы. Но не смотря на это, я бы хотела посмотреть этот фильм еще раз.
Вчера задумалась над тем, как все-таки проявляется любовь. Ехала в автобусе и наблюдала за парочкой. Девуша положила голову на плечо своему спутнику и закрыла глаза. Ее жесты, взгляд, движения, вся ее сущность говорила о том, что это и есть любовь. С каким согласием и смирением она отдает себя этому мужчине. Она не пытается соревноваться с ним, не пытается что-то доказать. Она готова подчиниться ему. Готова отдать себя, свою жизнь, свое будущее этому человеку. И он принимает ее.
Может любовь в том, что человек усмиряет свою гордость, свой эгоизм, не пытается доказать другому свою правоту, не пытается выпятить себя, а старается принимать другого. Вот почему мне кажется, что объятия влюбленных могут сказать больше, чем поцелуй.
Вчера задумалась над тем, как все-таки проявляется любовь. Ехала в автобусе и наблюдала за парочкой. Девуша положила голову на плечо своему спутнику и закрыла глаза. Ее жесты, взгляд, движения, вся ее сущность говорила о том, что это и есть любовь. С каким согласием и смирением она отдает себя этому мужчине. Она не пытается соревноваться с ним, не пытается что-то доказать. Она готова подчиниться ему. Готова отдать себя, свою жизнь, свое будущее этому человеку. И он принимает ее.
Может любовь в том, что человек усмиряет свою гордость, свой эгоизм, не пытается доказать другому свою правоту, не пытается выпятить себя, а старается принимать другого. Вот почему мне кажется, что объятия влюбленных могут сказать больше, чем поцелуй.
Желать здоровья, счастья, дружбы?
Всё это, верно, вам не нужно.
Вы скажете: "У нас всё есть,
И нам бы лишь конфеты есть!
Хотим подарков много-много,
Роз, хризантем и васильков!"
Любви, романтики немного,
Не быстро вянущих цветов
Я вам желать хочу сейчас,
Чтобы не только раз в году,
Чтоб вас любили каждый час,
В сознанье ,счастье иль бреду...
Не важно как, когда и сколько
Но чтоб один любил, и только!
С праздником.
Иван Табунов
Это цитата сообщения gsreda Оригинальное сообщение
Люди бывают неразумны, нелогичны и эгоистичны. Всё равно прощайте им...Мудрость матери Терезы..
Не бойтесь любить.
[показать]Когда вы чувствуете себя несчастным и покинутым, постарайтесь сделать что-нибудь с любовью. Произнесите хотя бы одно слово с любовью, просто подумайте с любовью о ком-нибудь.
Открывайте сердце и старайтесь пробудить в нём любовь. Для этого нужно перестать видеть в других и в себе только недостатки и ошибки. Одни люди могут нам нравиться, другие – нет. Легко любить людей, которые нам нравятся. Но любить ближнего – не значит восхищаться им.
Трудно восхищаться убийцей или вором. Но им можно желать добра. Любить ближнего – значит желать ему добра. Любовь это искусство, она требует тренировки. Хорошие врачи, музыканты, художники, спортсмены часами упражняются, чтобы усовершенствовать свои умения и способности. Так же и с любовью. Если мы не будем прикладывать усилий, чтобы любить, мы будем одиноки и несчастны.
НЕ БОЙТЕСЬ СТРАДАНИЙ
Далее
http://www.vedanews.ru/
Мы часто слышим слово «эффективность». Оно звучит с экранов телевизоров, мы часто о нем читаем. И вот вопрос: стоит ли стремиться быть эффективным в своей жизни? Понятно, что эффективность важна в бизнесе, на работе, на предприятии. Но так ли нужна личная эффективность. Я думаю, что она важна, прежде всего, для человека устремленного, у которого есть какие-то цели. Потому что эффективность без цели это пустой звук. Эффективность – это как раз то, что помогает этих целей достигать с меньшими затратами. Ведь мы же можем долго и упорно идти к своей мечте, но ведь можно было сделать все намного проще и быстрее. Кроме того, большинство навыков личной эффективности позволяют экономить время для отдыха.
Кстати, ставить цели, это тоже один из навыков личной эффективности.
Как же развивается личная эффективность?
Во-первых, личная эффективность связанна с осознанием цели. Вроде бы мы часто в жизни ставит какие-то цели, но очень редко их достигаем. В чем же причина? Как правило, проблема в том, что немногие действительно продумывают свои цели, осознают их, исследуют и изучают. Осознанная цель, это не мечта и не желание, это работа. Она просто из воздуха не может взяться. Но если человек способен мечтать, то это уже хороший знак, потому что большинство и этого не могут делать, или просто боятся. Желание уже само по себе имеет мощный стимул. Но пока оно вроде «сырой курицы», которую нельзя есть. Чтобы оно (желание, цель) было пригодно для употребления, ее нужно приготовить.
Готовиться оно может с помощью совершенно разных способов, приемов, систем. Она из таких ситетем, которая мне нравится больше всего, это SMART . То есть цели должны быть:
Specific – Конкретные
Measurable - Измеримые
Achivable - Достижимые
Result-oriented - Ориентированные на результат
Это цитата сообщения ушёл_насовсем Оригинальное сообщение
Воспитание детей.
Эми Чуа, профессор юридического факультета Йельского университета написала книгу «Боевой гимн матери-тигрицы», в которой рассказала о своём опыте воспитания двух дочерей и о модели воспитания китайских детей в целом. Книга вызвала широкий резонанс в обществе. Мнения разделились..
Мне очень интересно ваше мнение - какой подход к воспитанию ребёнка наиболее приемлем, успешен, результативен. Поделитесь, пожалуйста, своими мыслями и опытом.
Хотелось бы внести небольшое дополнение, т.к. большинство комментариев сводятся к межнациональным различиям и культуре. Вопрос не в том, какие китайцы и как они воспитывают своих детей! А в том, как вы считаете, подобное авторитарное воспитание эффективно или нет. Ведь, как самаЭми Чуа, так и её дочери добились очень больших успехов..
Далее я приведу текст статьй об этой книге.
"Секреты успеха китайских мам.
Как известно, существуют 2 диаметрально противоположные системы воспитания детей. Авторитарные родители все решают за своих детей, не позволяют спорить и возражать и применяют порой весьма жесткие системы воспитания, чтобы добиться успеха. Именно эта система давно уже была признана в западном современном обществе устаревшей и грубой, подавляющей свободу творчества и развития ребенка.
Современное европейское и американское общества настроены на раскрытие потенциала ребенка, поддержку его самооценки. Родители всячески порицаются за давление на отпрысков.
Как известно, любое хорошее начинание, если его довести до абсурда, становится катастрофой. По мнению Эми Чуа, профессора юридического факультета Йельского университета, воспитание детей по-американски, то есть, поощряя все его начинания и не требуя многого, превращает детей в неудачников. Сама Эми – дочь китайских эмигрантов – добилась чрезвычайного успеха в жизни. Она преподает в престижнейшем университете США, является автором книг по юриспруденции и политологии. Но ее последняя книга не имеет ничего общего с правом. Она называется «Боевой гимн матери-тигрицы» и прославляет китайскую модель воспитания детей.
Философ и психолог Пьеро Ферруччи объясняет: понятие доброты имеет множество граней.
1. Эмпатия: пытаясь понять, что происходит в голове нашего рассерденного друга, стараясь встать на его точку зрения, вместо того чтобы ответить ему так же агрессивно, мы можем по-настоящему установить с ним контакт.
Это цитата сообщения ХАОФАЯ_ДЕФАЧКА Оригинальное сообщение
Мухаммед Али считается одним из величайших боксеров в истории. В 1999 году он был назван "Спортсменом века". Несколько уроков от этого талантливого и выдающегося человека, добившегося величайшего успеха:
Нашла в "недрах" своего компьютера интресные афоризму. Перечитала с удовольствием и решила поделиться.
* Если занятся нечем, лучше ничем не заниматься
*Если человек занимается не своим делом, это еще не значит, что ему любое дело по плечу
* Займусь собой - тут есть чем подзаняться!...
* Лучше задыхаться от одышки, чем от скуки.
* Может показаться, что я ничего не делаю, но на клеточном уровне я очень занят!
* Мы часто куда-то опаздываем, куда и вовсе попадать не надо.
* Нет времени: масса неотложных дел и куча - ненужных!
* О, КАК СЛАДКО ФИГНЕЙ ЗАНИМАТЬСЯ!...
* Учиться, учиться и еще раз учиться, потому что работы вы все равно не найдете.
* Я так занят, что был вынужден перенести дату своей смерти.