Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Дыхание вместо диеты
Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".
С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.
"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в первые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Жилетка-цветы, крючок.
[413x500]
[показать]
[показать]
Аля-М
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
Ажурная туника
http://www.sovetoskop.ru/vyasanie-kruchkom/zhenskie-modeli/269-tunikaajurna.html
[289x500]
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Как правильно устанавливать и удалять программы
Это цитата сообщения YaLiliya Оригинальное сообщение
Вечернее платье крючком
Вечернее платье обязательно должно быть в гардеробе каждой женщины. Платье можно купить, сшить, связать спицами или связать крючком. Если вы решили сделать вечернее платье самостоятельно, то тут главное проявить свою фантазию, чувство стиля и сделать все аккуратно - тогда ваше платье станет особенно ценным, потому что будет не просто самым красивым, но и единственным.
Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение
Васильковый жакет
Эту замечательную работу сделала мастерица Светлана Кандалова из сообщества Вязание крючком и спицами Спасибо Светлане за разрешение взять в дневник эту прелесть! 
[показать]
Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение
Платье "Лебедушка"
http://knitsi.ru/id1743/plate-lebedushka.html
Это цитата сообщения крижинка Оригинальное сообщение
Вилка: Соединение полос
МК вязание на вилке.
Учимся вязать на вилке - http://magiya.com.ua/master_class/mk_fork/131.html
Круг - соединение иглой - http://magiya.com.ua/master_class/mk_fork/132.html
Соединение фрагментов - http://magiya.com.ua/master_class/mk_fork/134.html
Соединение полос - http://stranamasterov.ru/node/172111?tid=451
Принцип вязания полос на юбке - http://magiya.com.ua/master_class/mk_fork/133.html
Серия сообщений "Вязание на вилке":
Часть 1 - МК по вязанию на вилке
Часть 2 - Вилка: Соединение полос
Часть 3 - Основы вязания на вилке
Часть 4 - Платья на вилке
Часть 5 - Вязание на линейке. Мастер-класс
Часть 6 - Учимся вязать на вилке
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Мастер-КЛАСС по пошиву домовёнка с мешковины
Для тех , кто увлекается такими сувенирами , очень подробный мастер класс
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
СХЕМЫ ЭЛЕМЕНТОВ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА... много...
1.
[513x700]
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
САРАФАН ДЛЯ ДЕВЧУШКИ С ЦВЕТАМИ... И ШЛЯПКОЙ... красиво...
Вязаная шапочка к сарафану
Схема для сарафана:
Подкладка сшита из трикотажной сеточки.
Цветочки:
Связать цепочку из 12 ВП замкнуть в кольцо.
1 ряд: в кольцо вяжем *5 ВП 3С4Н 5ВП СБН* — повторить 5 раз.
2 ряд: (нить сменить на черную) арки из 3 ВП. арки крепим СБН за серединку лепестка предыдущего ряда с левой стороны.
3 ряд: *5 ВП 5С4Н 5ВП СБН* — повторить 5 раз.
В центр цветка пришить обвязанную бусинку, дополнительно обвязав лепестки СБН.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
НЕЖНЕЙШИЙ НАРЯДНЫЙ КОСТЮМ ДЛЯ ДЕВОЧКИ... с описанием... КЛАСС...
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Кружевной узор крючком
[показать] [показать] [показать] http://s30592971209.mirtesen.ru/blog/43243158866/Kruzhevnoy-uzor-kryuchkom
Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Кардиган с ажурными полосами.
[213x500]Модный синий кардиган связан из полушерстяной пряжи. Для размеров 44-46 понадобится около 600 г пряжи и крючок №5Работа: Кардиган вяжется снизу вверх без боковых швов, т.е. целым полотном. Ширину полотна и высоту делайте с учетом своего желания и фигуры. По схеме для начала работы набирается 174 в.п, при этом ширина будет составлять около 120 см. Дойдя до линии проймы вывязывается спинка. Затем по отдельности на уровне линии горловины начинайте вязать плечи высотой 8 см (по схеме).
После выполнения спинки, продолжите вязать полочки (левую и правую) основным узором. Готовые части соедините с помощью крючка или иглы с изнаночной стороны по линиям плечевых швов.
Обвяжите пройму и линию горловины узором по схеме В, или столбиками без накида. Свяжите завязки любым узором по схеме А или В, проденьте готовую тесьму произвольно в дырочки верхней части полочки.
Читать далее
Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение
Обвязка полотенец ажурной каймой
|
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Размеры: 36-38 [40-42 :44-46].
Обхват груди: 82-86 [92-97 : 102-107] см.
Ширина низа спинки законченного изделия: 45 [55 :65] см.
Длина: 35 [37:39] см.
Длина рукавов: 19 см. Примечание: числа между скобками
Количество пряжи 4 [5 :6] мотка по 50 г (50 г — (10м) 100% органического хлопка земляничного цвета.
Крючки № 3 и № 3,5.
Описание вязания Читать запись полностью
Это цитата сообщения Лариса_Шунина Оригинальное сообщение
Перец на зиму (самый простой рецепт) от galiya kopeeva (копеева)
[500x364]
Очистить перец от семян, уложить в чистые 3-х литровые банки дырочками вверх, залить холодной водой из под крана (лучше из родника), добавить 2 таблетки ацетилсалициловой кислоты и закатать. Зимой откроете банки, сольете воду и.... фаршируйте свежие перцы! Это намного дешевле, чем покупать втридорога перцы зимой. Этим рецептом со мной поделилась приятельница 15 лет назад. Попробуйте, не пожалеете. Приятного аппетита!
http://4vkusa.ru/blog/43493907109/Perets-na-zimu-(samyiy-prostoy-retsept)
Это цитата сообщения Березка Оригинальное сообщение
Дуплет 112
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]