Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
50 крутых идей для детского творчества
Совсем недавно, готовясь к переезду, я нашла в кухонных шкафах множество разномастных бумажных тарелок, оставшихся от прошедших за несколько лет пикников и вечеринок на свежем воздухе. Тут же в голову пришли все плюсы бумажной тарелки — она идеально круглая, немного выпуклая, почти всегда разделена на сектора, ее легко резать и согнуть, она не сразу размокает, в отличии от обычного картона, ну и это весьма недорогой материал для воплощения идей, поэтому выкинуть все это изобилие просто не поднялась рука.
Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение
Двухцветные тунисские узоры - спущенный столбик и спущенная лицевая петля, узор 44, 45
Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение
Столбик между столбиками под воздушную петлю, лицевая петля с накидом, тунисские уроки 69, 70
Это цитата сообщения Crocheter23 Оригинальное сообщение
Рецепт диеты для похудения от телеведущей Елены Малышевой
[261x196]
Как и все другие знаменитости, Елена Малышева не избежала внимания СМС-мошенников. Под ее именем в интернете гуляет множество разнообразных чудодейственных диет. Ведущая много раз предупреждала, что не имеет к ним никакого отношения. Для сайта fotodiet.ru я специально отыскала диету, которую Малышева давала в одной из своих передач " Здоровье".
Елена Малышева всегда уделяет большое внимание вопросам правильного питания и похудения. По ее словам, излишний вес не только делает человека менее привлекательным, но и способствует развитию различных заболеваний, а лишние килограммы увеличивают вероятность развития инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.
По ее мнению для похудения важно не только подобрать диету, но и установить разумный режим питания на длительное время. Чтобы похудеть, лучше всего сбрасывать вес постепенно - чем медленнее вы будете терять вес, тем выше вероятность добиться своей цели и не набрать килограммы вновь. Оптимальная потеря вес – 500 гр. в сутки.
Елена Малышева считает, что лучше всего для похудения использовать низкокалорийные диеты. Только снижение калорийности пищи на длительный позволит добиться нужных результатов. Кроме того, низкокалорийные диеты могут быть достаточно сбалансированы и вы не будете испытывать проблем со здоровьем весь период такого питания.
Для тех кто худеет Елена Малышева предлагает следующее меню, которое разработано диетологом проекта «Сбрось лишнее» Натальей Григорьевой и предназначено для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день:
1 день
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
2 день
Завтрак: каша геркулесовая 200 г, ягоды свежемороженые 1 ст. ложка, молоко 0,5 % жирности 1 стакан
2-й завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч.л. раст. масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт.
Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч.л. раст. масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, биойогурт 125 г
Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан.
3 день
Завтрак: омлет из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. ложка) паровой, салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. раст. масла
2-й завтрак: 1 яблоко
Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с зеленой фасолью 100 г.
Полдник: капуста тушеная с морковью и яблоком 200 г с 1 ч.л. раст. масла
Ужин: творог не более 2% жирности 150 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
4 день
Завтрак: отварная говядина 50 г, зеленый горошек 100 г, хлебцы ржаные 2 шт.
2-й завтрак: винегрет с раст. маслом 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт.
Обед: капуста тушеная с морковью 150 г, рыба отварная (треска, хек) 100 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: орехи грецкие 30 г, яблоко зеленое 1 шт.
Ужин: запеканка из творога с морковью 200 г (без сахара, с добавлением яичного белка, выпекать в форме без масла),1 ст. ложка сметаны 10%.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
5 день
Завтрак: хлопья геркулесовые 4 стол. ложки с молоком (100 г) и сухофруктами (30 г)
2-й завтрак: пюре из кабачков и баклажанов 200 г
Обед: отварная рыба (треска, хек, пикша) 100 г, тушеные овощи 200 г с 1 ч.л. раст. масла, через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: плов с овощами (риса в готовом виде 70 г, овощей -100 г)
Ужин:
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-Рисунки и схемы >2 сложных столбика
|
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом "Дуплет №184 Зарисовки на тему лета-2"
представляет коллекцию эксклюзивных
авторских моделей женской одежды.
Дуплет - известный журнал для любительниц
изысканного рукоделия с коллекцией авторских
моделей для прекрасной половины человечества.
Заочная школа рукоделия предлагает разнообразные
мастер-классы: филейные узоры разной степени сложности,
вышивка по филейной сетке, ирландские и ленточные кружева,
шнурковые кружева, ажурные мотивы.
[496x700]
Это цитата сообщения veresova Оригинальное сообщение
Платье за 60 минут от дизайнера Зайцевой Светланы
Это цитата сообщения Hope_always Оригинальное сообщение
Как связать цветок с объёмной серединкой из "спиралек"
Это цитата сообщения osorc Оригинальное сообщение
Имитация патины старинной меди. Бронзовый лак.
Имитация патины старинной меди. Бронзовый лак.
Данная техника особенно выигрышно смотрится при оформлении рам для старых потемневших от времени рисунков, старинных гравюр, морских карт и т.д. Техника позволяет дополнить интерьер, выполненный в морской тематике, мелочами из старой меди.
«Старая медь»
Для выполнения работы нам необходимы следующие материалы: рамка из гипса, акриловая краска «английскаякрасная», «бирюзовая», «окись хрома» и «белая», бронзовая паста цвета меди, щетинная кисть и лак для эффекта старения фирмы Stamperia.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Королевская закуска — баклажанный террин
[показать]Королевская закуска — баклажанный террин, это действительно замечательное, вкусное и эффектное блюдо, способное украсить любой стол . В придачу ещё и не сложный рецепт приготовления.
[показать]Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Вязаное пальто " Мечта Королевы "
[420x634] Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Шикарная омолаживающая маска.
Шикарная омолаживающая маска.
Хочу поделиться потрясающей маской для лица. Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели.
· 1 столовая ложка меда
· 1 столовая ложка сметаны
· 50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки)
· 1 яйцо
· 6 капель лимона
· по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке)
Все ингредиенты смешать в стекле. Наносить вечером на очищенное лицо (и под глаза тоже) на 15-20 минут, после кремом не пользоваться. И так 2 недели. Хранить маску в холодильнике, в закрытой посуде, лучше стеклянной.
Эффект потрясающий! Не поленитесь - останетесь довольны результатом. Здоровья Вам, красоты и вечной молодости.
[604x322]
Это цитата сообщения ВЯЗ-АЛОЧКА Оригинальное сообщение
Квадратные мотивы крючком - САМОБРАНОЧКА рукодельницам, мастерицам
http://samobranochka-l.ru/kvadratnye-motivy-kryuchkom/
Самобраночка рукодельницам мастерицам лучшие модели одежды, вязание крючком и спицами, ажурные узоры, схемы бесплатно
 [250x250] [250x250] [250x250] |  [250x250] [250x250] [250x250] |  [250x250] [250x250] [250x250] |
Это цитата сообщения ВЯЗ-АЛОЧКА Оригинальное сообщение
Большая коллекция модных юбок, связанных крючком (более 130 интересных моделей с описанием, схемами)
 [220x350]ПОДРОБНО |  [250x350]ПОДРОБНО |  [250x350]ПОДРОБНО |  [280x350]ПОДРОБНО |
 [250x350]ПОДРОБНО |  [250x350]ПОДРОБНО |  [250x350]ПОДРОБНО |  [250x350]ПОДРОБНО |
 [230x350]ПОДРОБНО |  [250x350]ПОДРОБНО |  [250x350]ПОДРОБНО |  [270x350]ПОДРОБНО |
 [230x350]ПОДРОБНО |  [250x350]ПОДРОБНО |  [220x350]ПОДРОБНО |  [300x350]ПОДРОБНО |
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Шапка женская. Бриошь
Вязаных шапочек много не бывает, а шапка в технике бриошь обязательна должна быть в вашем гардеробе. Ведь она уже стала классикой среди вязаных шапочек. Как вам такой вариант довольно лаконично и при этом очень привлекательно шапочки?
Шапочка связана в технике бриошь, патентным узором из нитей двух цветов. Шапочка получается двухсторонняя. Узор одинаково смотрится как с лица, так и с изнанки. Основная и фоновая нить меняются местами при переходе с лица на изнаночную сторону, но сам рисунок выглядит одинаково.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Хороший клей из обычного пенопласта
Оказывается, с помощью бензина можно растворять довольно много веществ. Не исключение и пенопласт, которого хоть пруд пруди. Пенопласт хорошо растворяется в бензине. При этом он превращается однородную массу вязкой консистенции. Но это не просто какая-то жижа, а хороший и прочный клей, который при засыхании становится похожим похожа на твердый пластик или стекло. Совместно со стеклотканью можно легко герметизировать швы на крыше домов, гаражей, стыках сливных сооружений, другое. Можно без излишних затрат избавиться от дыр в шифере. Думаю, что его можно подкрашивать в различные цвета.
Смотрим видео сюжет " Хороший клей из пенопласта"
Это цитата сообщения Santana-I Оригинальное сообщение
Жакет "Снежная королева"
[700x539]Этот жакет тоже уже выкладывала в СМ и он уже разлетелся по всему интернету.
Выкладываю его и здесь со схемами лучшего качества и МК вязания болеро из японского журнала Crochet Best Selection Vol.3 за 2014 год
Связала его в начале 2014 года. На этот жакет ушло почти 10 мотков (500 грамм) пряжи CHRISTMAS от Yarn Art (100% полиамид, 50 г/142 м), крючок №6.
Основа связана по японским разработкам болеро, которые я уже ни один раз использовала в своих работах. Для каймы также использовала схему салфетки из японского журнала, но со своими изменениями (эту схему уже использовала при вязании детского платья "Дюймовочка" http://www.liveinternet.ru/users/santana-i/post340849651/).
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Шьем прохладные халатики: 7 красивых выкроек!
Шьем прохладные халатики: 7 красивых выкроек!
Еще 6 выкроек халатов смотрите далее
Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение
Объёмный завиток с шишечками, видео - урок
|
[показать]