Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

ЛЁГКИЕ - ЭТО МЫШЦЫ: если их не тренировать, они слабеют

Полгода назад я познакомилась с Игорем Петровичем — пульмонологом с 45-летним стажем. Ему 74 года. Мы поднимались вместе на пятый этаж — лифт не работал. Я задыхалась на третьем, а он спокойно разговаривал, не сбивая дыхания.

Наверху я спросила, задыхаясь: «Как вам это удаётся? Мне 46, а я еле дышу».

Он улыбнулся: «Лёгкие — это мышцы. Если их не тренировать, они слабеют. Я делаю дыхательную гимнастику 10 минут каждое утро уже 30 лет».

Я попросила научить. То, что я узнала, изменило моё дыхание и жизнь.

Читать далее

Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение

Лосось в нежном соусе

Читать далее...

Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение

Молитвы, которые стоит читать перед сном

За день мы очень устаем и физически и морально, а для здорового сна необходимо очистить сознание от всех тревог. Следует поблагодарить Бога за прожитый день, за то, что вы хорошо и благополучно преодолели дневные задачи, и вообще за все! В ежедневной суете мы забываем обращаться к Богу, тогда хотя бы это нужно делать перед сном. Любое обращение к Богу меняет наше сознание, а благодарность приносит много счастья. ​

Молитва к Богу:

Отец всего живого, помоги мне в этот час, отпусти грехи мои, которые я (имя) сотворил по неосторожности сегодня. Если обидел человека словом бранным или поступком недопустимым, я молю о прощении. Очисти душу мою от мыслей скверных, а плоть — от желаний грешных. Избавь, Боже, от суеты земной и яви Свою благодать во сне. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь

+ + + Далее...+ + +

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

СОЛЁНАЯ СВИНАЯ ГРУДИНКА: 2 ВАРИАНТА

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Шахматный узор спицами № 65

Число петель кратно 32 + 1 + 2 кромочные. Набрать 35 петель (32 + 1 + 2 кромочные) и вязать по схеме. Схема показывает только лицевые ряды. В изнаночных рядах петли вязать по рисунку. Раппорт узора = 32 петли в ширину. Начать с 1 кромочной, повторять раппорт на протяжении всего ряда, закончить 1 петлей после раппорта и 1 кромочной. 1 патентная петля: ввести спицу в петлю нижнего ряда, провязать 1 изнаночную петлю, при этом петля верхнего ряда распускается 4 п. перекрестить налево (изн./лиц.): снять 3 п. на вспом. спицу перед работой, 1 изн. п. и петли со вспом. спицы провязать лицевыми 4 п. перекрестить направо (лиц./изн.): снять 1 п. на вспом. спицу за работой, 3 лиц. п. и петлю со вспом. спицы провязать изнаночной 4 п. перекрестить направо (лиц.): снять 1 п. на вспом. спицу за работой, 3 лиц. и петлю со вспом. спицы провязать лицевой 4 п. перекрестить налево (лиц.): снять 3 п. на вспом. спицу перед работой, 1 лиц. и петли со вспом. спицы провязать лицевыми Описание узора по рядам: ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Два вкусных крема из простых продуктов (плюс два торта с ними):

Рецепты

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Когда мужчине и женщине суждено быть вместе: 8 знаков от Вселенной

Когда мужчине и женщине суждено быть вместе: 8 знаков от Вселенной

Бывает так: встретились двое — и словно всегда знали друг друга. Никаких лишних объяснений, никакой неловкости. Просто щелчок — и пазл сложился. Откуда это чувство? Многие скажут: так сама жизнь дает понять, что этот человек — не случайный прохожий.

Если вы сомневаетесь, тот ли рядом с вами человек, присмотритесь. Судьба часто шепчет, но мы не всегда слышим. Вот 8 знаков, которые говорят сами за себя.

1. Вам не нужно подстраиваться — вы совпадаете

Вы слушаете одну музыку, смеетесь над одними шутками, можете молчать в машине час — и вам не дискомфортно. Ритмы ваших жизней бьются в унисон. Вы не тратите силы на "притирку" — вы просто плывете в одном потоке.Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

*ГРЕБЕШОК*: ФРАНЦУЗСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ С МАКОМ

Читать далее...

Это цитата сообщения mega-san Оригинальное сообщение

Вкусная свиная рулька

Самый простой способ приготовления нежной свиной рульки:

Рецепт

Это цитата сообщения Рецепты_приготовления Оригинальное сообщение

Больше не жарю рыбу, а делаю ее в камчатском маринаде, так она станет в 100 раз вкуснее

далее

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

Пуловер с V-образной горловиной


Читать далее...

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Шарф=свитер спицами

Шарф=свитер спицами Рaзмeры: 51 х 157,5 cм.

Это цитата сообщения Emiliaa Оригинальное сообщение

Диагнозы, в которых врачи чаще всего допускают ошибки...

Из-за неправильно поставленного диагноза каждый год умирает от 40 до 80 тысяч человек. Чтобы не запустить болезнь, ее нужно вовремя выявить и правильно лечить. Нелишним будет знать, в каких случаях врачи ошибаются чаще всего, — это поможет сэкономить время, деньги и сберечь здоровье, обратившись за помощью к другому специалисту. Мы собрали самые распространенные диагнозы и разобрались, какие еще проблемы могут стоять за определенным симптомом. Все это поможет уберечь здоровье: если врач не назначает дополнительных анализов и обследований, лучше отказаться от сомнительного лечения и найти специалиста, который выявит причину....

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Десерт «Вулкан Нуар»: шикарно выглядит, просто готовится

Я назвала этот десерт «Вулкан Нуáр», потому что его тёмный рельефный купол напоминает спящий вулкан, а слово «нуар» в переводе с французского означает «чёрный» или «тёмный», что идеально подчёркивает его шоколадный характер. Хрупкий снаружи, но нежный внутри, да ещё и с ореховым акцентом в основании. Всего несколько ингредиентов, минимум усилий.

Рецепт с видео

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

УЗОРЫ спицами ОТ Tejiendo Con Aliss

ВИДЕО на ЮТУБ ВИДЕО на ЮТУБ ВИДЕО на ЮТУБ ВИДЕО на ЮТУБ ВИДЕО на ЮТУБ ВИДЕО на ЮТУБ ВИДЕО на ЮТУБ ВИДЕО на ЮТУБ ВИДЕО на ЮТУБ ВИДЕО на ЮТУБ

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

⚜️ВЯЗАНЫЙ ПУЛОВЕР «ЛЕДЯНЫЕ ДОРОЖКИ»





⚜️ВЯЗАНЫЙ ПУЛОВЕР «ЛЕДЯНЫЕ ДОРОЖКИ»
#Описаниевязания в пдф файле ⤵️⤵️⤵️

⚜️Рисунок, который украшает вязаный пуловер изображает очаровательные формы сосулек, которые тают от теплого весеннего солнца. Очаровательные формы сосулек, когда они начинают таять и капать от теплого зимнего солнца.

⚜️Размеры:
S (M, L, 1XL, 2XL)

⚜️Окружность груди – 81-86 (91-97, 102-107, 112-117, 122-127) см,

⚜️Окружность груди готового изделия – 96 (106, 117, 126, 137) см,

⚜️Длина – 56 (63, 64, 64, 64) см,

⚜️Длина рукава по шву – 46 (46, 47, 47, 47) см.

⚜️Необходимые материалы:
Пряжа West Yorkshire Spinners The Croft DK (100% шерсть; 225 м / 100 грамм в мотке) – 5 (5, 6, 6, 7) мотков.

⚜️Необходимые инструменты:
Спицы № 3.25 и № 4, держатели петельhttps://psv4.userapi.com/s/v1/d2/B9unstNVDmHh-SVdL...XW2sbr0U/ledyanye-dorozhki.pdf

Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение

Как приготовить наваристый куриный суп из одной куриной грудки!

далее

Это цитата сообщения руки_без_скуки Оригинальное сообщение

Свитер. Спицы.

Читать далее...

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

10 ИСТИН О ЖЕНЩИНАХ

10 ИСТИН О ЖЕНЩИНАХ:

1. САМЫЕ КРАСИВЫЕ СНАРУЖИ — не всегда самые счастливые внутри.
2. САМЫЕ ТЕРПЕЛИВЫЕ — иногда самые израненные.
3. САМЫЕ СИЛЬНЫЕ — Это те, кто плачут в тишине.
4. САМЫЕ ДОБРЫЕ — чаще всего пережили боль.
5. САМЫЕ УЛЫБАЮЩИЕСЯ — часто самые одинокие.
6. САМЫЕ ПРЕДАННЫЕ — это те, кого предавали сильнее всего.
7. САМЫЕ НЕЗАВИСИМЫЕ — это те, кому однажды пришлось выживать.
8. САМЫЕ НЕЖНЫЕ — это самые смелые.
9. САМЫЕ ТИХИЕ — часто самые мудрые.
10. САМЫЕ УВАЖАЮЩИЕ СЕБЯ — всегда самые счастливые.



(с)

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Показываю, как приготовить настоящий твердый сыр дома!

далее