
В народе говорят - если хочешь быть здоровым, то почаще наклоняйся. И это не просто народная мудрость, а вполне обоснованная и логичная концепция. При наклоне работает поясничная мышца, являющаяся самой глубокой мышцей тела человека. Именно эта мышца влияет на силу, гибкость, а также диапазон движений, суставную подвижность и работу различных органов. Мышца находится в области таза. В ситуациях стрессов и волнений она становится заблокированной, закрепощенной. И впоследствии начинаются проблемы со здоровьем.

|
Универсальный топ просторного силуэта связан спицами ажурным узором из вискозы с хлопком красно-оранжевого цвета.
|
|
Полочки и рукава вязаного кардигана декорированы ажурными «листьями», а вместо манжет красуются пышные оборки, цельновязаные планки аккуратно обрамляют V-образный вырез.
|



|
Наш организм великолепный и гениальный. Нам нужно только не мешать ему работать. Ну и естественно, не кормить его всякой ядовитой гадостью. Отказавшись от ядов и начав питаться здоровой пищей, мы через какое-то время получим совершенно здоровый организм, если конечно до этого не имели каких-то очень тяжёлых заболеваний.
Я всё время говорю, что наш организм великолепный и гениальный. Что нам нужно только — не мешать ему работать. Ну и естественно, не кормить его всякой ядовитой гадостью.
Отказавшись от ядов и начав питаться здоровой пищей, мы через какое-то время получим совершенно здоровый организм, если конечно до этого не имели каких-то очень тяжёлых заболеваний. Но мои любимые учёные, говорят, что даже тяжёлые заболевания можно значительно облегчить и со временем вылечить, перейдя на правильное питание.
Так вот к чему я это всё.

Доступные ингредиенты в сезон яблок подтолкнули меня к тому, чтобы побыстрее приготовить этот пирог.
Именно то, что яблоки начинялись кремом, показалось мне очень неожиданным и интересным.
стакан 200 мл
- 3 яйца
- 1 ст сахара
- 1,5 ст кефира или молока
- 1,5 ст подсолнечного масла
- 2 ст муки
- 1,5 ч.л разрыхлителя
- 1,5 ч.л ванилина
- 4 яблока или 6 маленьких
- корица
Для начинки в яблоки:
- 2 ст молока
- 2 ст.л муки
- сахар по вкусу
- 1 яйцо
- ванилин
1) Яблоки моем, чистим от кожуры и аккуратно (можно с помощью чайной ложки) вынимаем середину. яблочную мякоть, режем и оставляем в сторону. Еще пригодится.
2) Яйца смешиваем с сахаром и ванилином, кефиром или молоком (я использовала йогурт), подсолнечное масло вливаем, перемешиваем...
Муку просеиваем с разрыхлителем, добавляем щепотку корицы. Вмешиваем в жидкие составляющие. В конце добавляем щепотку корицы.
3) Форму для выпечки смазываем маслом, устанавливаем туда наши яблоки и заливаем между яблоками тесто.
4) Выпекаем в горячей духовке при 180-190 С до готовности теста.Примерно 35-45 минут.
Советую использовать форму побольше, чтобы слой теста не был таким высоким.Оно легче пропечется.
Пока печется пирог готовим крем.
Смешиваем яйца, молоко, муку, сахар, ванилин...
Ставим на огонь и постоянно помешивая доводим до кипения. Варим 2-3 минуты на малом огне и выключаем.
5) Залить в яблоки готовый крем. Можно посыпать измельченными фисташками или кокосовой стружкой.
Привычная для России лаврушка, которую кладут в суп или в консервацию, — это ни много ни мало лист Лавра благородного (Laurus nobilis), вечнозеленого кустарника или дерева, возраст которого может достигать 400 лет. Родственниками ему приходятся камфорное дерево, авокадо и коричник.

Лавровыми венками украшали головы победителей в Древней Греции и Риме, а позже он стал и символом власти императоров. Сегодня лавр как специю и пряность, а также источник эфирных масел используют в кулинарии и медицине по всему миру. Ему посвящено множество научных исследований. Почему именно к лавру так почтительно относились в древности, и за что любят сейчас? Рассказываем о самых полезных свойствах лаврового листа.
Да, я стар, я суперстар!
А потому внезапно озаботился тем, что организм не успевает за моими хотелками. После походов по докторам выявились несколько слабых звеньев и главное из них - это область шеи, кровеносные сосуды и нервы, ну сами знаете как это все называется. Всем заложникам сидячей работы - привет!!
И вот обнаружил я классную гимнастику доктора Шишонина. Только не кидайтесь помидорами, я все это только открываю для себя, поэтому до сих пор у меня не было никаких авторитетов в этой области. :) Потому что я ее никак не касался. А тут приходится. И вот думаю, а может еще кому пригодится среди нас, шестнадцатилетних? :)
Наслаждайтесь!
https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk
PS: да, впервые в рубрике ЗОЖ речь не про лыжи и не про велосипед. :)

Дизайн от Hinterm Stein
Пуловер вяжется без швов, сверху вниз, с встроенными рукавами для плавного и легкого вязания с минимумом отделочных работ.
|
Свободный топ с широкой горловиной и боковыми разрезами из смесовой хлопковой пряжи
|




|
Симпатичное худи или джемпер с капюшоном, выполненное ажурно-рельефным узором по всей площади деталей изделия.
|
