
По словам экспертов, 2025 год можно назвать годом арендного жилья. В прошлом году из-за высоких ставок по ипотеке спрос на съемные квартиры увеличился почти вдвое, а цены на аренду выросли почти на треть. Несмотря на ажиотаж, россияне предпочитают снимать современные, красиво отделанные квартиры - жилье с «бабушкиным ремонтом» стоит минимум на 10 процентов дешевле.
В этой ситуации среди арендодателей растет популярность инвестиционного ремонта - маркетинговой стратегии, согласно которой привлекательный внешний вид квартиры повышает ее доходность. Как новый кафель в ванной и удобная кровать вместо раскладного дивана позволяют заработать на 50 процентов больше и сколько нужно вложить, чтобы найти арендатора за один день, - читайте далее.


Раньше они продавались в любом магазине, а также в школьной столовой.


СЛОВА АВТОРА: МК записан на размер 44-46, но свитер подойти и на 48 р-р, Есть рассчёты и на 42-44 р-р. На каждый последующий размер прибавляйте по одному раппорту. Так же можно регулировать ширину тела и рукавов за счёт количества петель подрезов. Вязала из эконорки (700м/100г) в три сложения (700 : 3 = 233м) на спицах 4 и 4,5мм. На светлый свитер у меня ушло 630 г светлой пряжи и около 70 г чёрной. На розовый - 700 г розовой пряжи и около 100 г светлой |
Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса довольно сложна, поскольку брюшной пресс почти всегда находится в состоянии небольшого напряжения. Под поясницу в таком случае следует подкладывать полумяч или большой валик, скрученный из большого банного полотенца.
Упражнения на растяжку мыщц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса на валике или полумяче
Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса довольно сложна, поскольку брюшной пресс почти всегда находится в состоянии небольшого напряжения. Для достижения этой цели следует занять максимально устойчивое горизонтальное положение. Под поясницу в таком случае следует подкладывать полумяч или большой валик, скрученный например, из большого банного полотенца.

Время приготовления - 30 минут
Уровень сложности - Справится и новичок
Начнем неделю с рецепта рыбного блюда. И это будет запеченная красная рыба. Самый простой вариант - взять горбушу (что я и сделала), но подходят любые лососевые - кета, кижуч, семга, норвежская форель. Блюдо несложное и при этом вкусное :) Гарнир - отварной картофель, рис, овощи, полента.
Ингредиенты
на 4 порции:
Рецепт приготовления:
Опубликовала Ольга09021984 в группе Вяжем вместе он-лайн.

Фото взято из интернета для образца.


|