Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Елочка с секретом (запасаемся к Новому году)
Автор: Наталия Васильева - D'Flo
Сайт автора: D'Flo
Серия сообщений "Праздники":
Часть 1 - ФОНЫ НА ХЭЛЛОУИН
Часть 2 - РУССКИЙ АЛФАВИТ "ХЭЛЛОУИН"
...
Часть 98 - Амурчик по Алану Дарту.
Часть 99 - Яйце - кролики (перевод)
Часть 100 - День влюбленных в разных странах: подарки и традиции
Серия сообщений "Своими руками":
Часть 1 - Украшение стола: бабочка, хризантема и ежик
Часть 2 - ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ СВЕЧНЫХ ОГАРКОВ?
...
Часть 98 - Семья .Бык и корова.
Часть 99 - Сердечко на елку.
Часть 100 - Новогодняя шкатулка в технике декупаж.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Корейская закуска из куриных желудочков с редькой
Цитата сообщения nata5219 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Мастер-класс: Бабочки под вашим потолком Вам понадобится (см.фото): Круглый абажур старой лампы с 2 кругами. Пассатижи, ножницы, декоративная цепочка (в м...
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Куриное филе с зеленью и сыром: Необыкновенное сочетание!
[440x330]
Не смотря на то, что в рецепте не используется жидкость, в процессе приготовления образуется приятный бульонный соус. Мясо получается мягким и сочным.
Цитата сообщения Мила-2010 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! ЭФФЕКТНАЯ КОФТОЧКА КРЮЧКОМ ИЗ МОТИВОВ. http://mirpiar.com/forum/3-7-23 Серия сообщений "вязание крючком": Часть 1 - сарафанЧасть 2 - пинетки...Ч...
Это цитата сообщения Karolina_K Оригинальное сообщение
Ажурная кофточка связанная крючком.
Вязание для женщин.
Ажурная кофточка связанная крючком.
[показать] [показать]Продажа или покупка недвижимости всегда сопровождается затратами времени: поиск подходящего варианта, мониторинг цен, сбор документов и тревога за то, чтобы не быть обманутым или остаться в невыгодном положении. С агентством недвижимости «Мэйджик Хоум» продажа загородного дома не доставит Вам никаких проблем, Вам нужно будет только выбрать из готовых предложений то, что Вам больше всего понравится, оформление сделки оформляется в кратчайшие сроки на выгодных для Вас условиях.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Сундучок из коробки
Люблю всячески коробочки и шкатулочки! И всегда радуюсь, когда встречаю людей, которые мою любовь разделяют. А еще хорошо, если у них чему-нибудь научиться можно.
Вот, например, мастер-класс по созданию красоты из того, что обычно выбрасывают от мастерицы Eis
Сундучок для денег от Eis
Попросили меня показать как я вот такие сундучки мастерю.
или вот такой...
началось все с того, что мне жалко стало выбрасывать коробки из под бокалов. Но поняв принцип работы можно будет превратить почти любую коробку в симпатичный сундучок.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ЭТО УКРАСИТ ЛЮБУЮ ЖЕНЩИНУ:НАКИДКА В СТИЛЕ ВОЛОГОДСКОГО КРУЖЕВА (КРЮЧОК)
http://crochet.korabel.net/accessories/rus_uzory/picture30.php
Цитата сообщения Лидия-Бирюза Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Травяной сбор для очищения организма. ТРАВЯНОЙ СБОР ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА из "Люди пишут"на майле Среди народных рецептов существует и рецепт ...
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Снежное ажурное болеро крючком
Воздушный белый жакет выполнен крючком из цветочных мотивов и ажурного узора из веерочков.
Размер 38
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ...
С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Так просто скажете вы? Да так просто отвечу вам!
Эти упражнения вы найдете в курсе Бодифлекса, а если покопаться глубже, то это Йога для начинающих! И пусть вас не пугает такая формулировка, Йога это тот же комплекс упражнений для здорового тела только придумали его в Индии и назвали своим - родным названием, с таким же успехом ее могли открыть и в Америке и назвать - Inhale-exhale сама же Грир Чайлдерс в своей книге и не скрывает того факта, что обучалась на острове йоге из которой собрала не сложный комплекс упражнений и назвала его Бодифлекс!
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ПАНАМКА С ОРХИДЕЯМИ... чудо какое-то...
А ЗДЕСЬ СХЕМИ ВЯЗАНИЯ ОРХИДЕИ - http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post171220898/
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КРАСИВЕЙШИЕ ЛЕТНИЕ ШЛЯПКИ И ПАНАМКИ... нашим малышкам...
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ПАНАМКА... класс...
А ЗДЕСЬ СХЕМА ДЛЯ ВЫВЯЗЫВАНИЯ КАЛЛЫ - http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post171220954/
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Салат из пекинской капусты с копченой курицей «Курьер»
|
[300x220] |
Без этого салата не обходится ни одно застолье на работе. Готовим прямо в офисе, благо это очень просто.
|
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
правильно выбрать мед и отличить натуральный мед от подделки
[показать]Способ 1. В настоящем мёде отсутствует вода. Если опустить в него кусочек хлеба на 8-10 минут и хлеб размягчится, то тогда это сахарный сироп. А если хлеб затвердеет - это настоящий, неразбавленный мёд.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ШЛЯПКИ...
А здесь схема вязания мака - http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post131978423/
Это цитата сообщения Москвичка_Татьяна Оригинальное сообщение
Шьем пляжное платье-тунику! Еще один фасон! Описание + схемы + идеи!
Шьем пляжное платье-тунику! Еще один фасон! Описание + схемы + идеи!
[показать]Сшить такое платье-тунику можно без выкройки, достаточно снять несколько мерок и сделать чертеж по инструкции, приведенной ниже.