<p>  </p> <div align="center"> <table background="http://img-fotki.yandex.ru/get/9512/254460693.94/0_eea18_ff7a0759_M" border="0" cellpadding="4" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td style="padding: 2px;"> <table background="http://img-fotki.yandex.ru/get/9489/254460693.68/0_ec242_3f97ca83_S" border="2" cellpadding="45" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td style="padding: 8px;"> <table background="http://img-fotki.yandex.ru/get/9818/254460693.7/0_e829b_97548050_M" border="0" cellpadding="4" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td style="padding:6px;"> <table background="http://img-fotki.yandex.ru/get/9489/254460693.68/0_ec242_3f97ca83_S" border="0" cellpadding="10" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td style="padding:8px;"> <table background="http://img-fotki.yandex.ru/get/9512/254460693.94/0_eea18_ff7a0759_M" border="2" cellpadding="4" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px;"> <table background="http://img-fotki.yandex.ru/get/9818/254460693.7/0_e829b_97548050_M" border="0" cellpadding="11" cellspacing="0" width="650"> <tbody> <tr> <td style="padding: 11px;"> <center> <center> <p>  </p> <p> <strong style="font-size: 12px;"><span style="font-size:26px;"><span style="color:#FFFFFF;"><span style="font-family: 'Monotype Corsiva';">ВАШ ТЕКСТ</span></span></span></strong></p> </center> <div align="center"> <a a="" data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/larisa__solnechnaya/profile"

НЕОБЫЧНЫЕ И ВКУСНЫЕ БУТЕРБРОДЫ К ЗАВТРАКУ

Ингредиенты:

[показать] 16 кусочков белого тостерного хлеба (у нас это ровно одна булка);
[показать] 8 пластин ветчины (копченого мяса);
[показать] 1-2 помидора;
[показать] 200 г грибов,
[показать] 4 яйца;
[показать] 100-150 г сыра;
[показать] 1 ст. ложка сливочного масла для обжарки;
[показать] соль, перец, зелень петрушки.

Приготовление:

Из 8 кусков хлеба острым ножом вырезать мякиш. Получатся хлебные «ободки» из корочек. 8 целых кусочков хлеба выложить на противень, на 4 из них положить хлебные «ободки». Заполнить их заранее обжаренными грибами, посолить, поперчить и посыпать тертым сыром.
На остальные 4 кусочка хлеба положить по 2 пластинки ветчины, на них – оставшиеся 4 хлебных «ободка» без мякиша. Внутрь ободков положить нарезанные кружочки помидоров и разбить в каждый бутерброд по яйцу. Посолить, поперчить.
Отправить противень с 8 бутербродами в нагретую духовку и запекать при 1800 С, пока не «схватятся» яйца и не расплавится сыр.

БЫСТРО И ЛЕГКО

1. Для пышности и лёгкости волос - ополасскивайте их минеральной водой.
2. Для мягкой и шелковистой кожи лица - умывайтесь молоком, или протирайте лицо ватным тампоном смоченным в заварке крепкого зелёного чая.
3. Для мягкости кожи рук - месите тесто.
4. Для красивых и нежных губ - капелька витамина Е или А на губы перед сном.

Основные принципы питания и похудения!

1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
6) Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
7) Майонез до 20
8)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
9) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
10) делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна.

Основные принципы похудения:
1) Делать замеры и взвешиваться 1 раз в 10 дней ( перед этим днем делать разгруз)
2) не зависимо от того есть сегодня тренировка или нет делать:
- приседания 50 раз *2
- пресс 30 раз *3
- поднятие согнутых ног 30*3
3) Мотивировать себя (например: сбросить 2 кг - купить часы)

[500x400]

1. Если застелить полки холодильника и шкафчиков прозрачной пленкой, то не нужно будет тратить много времени на их мытье. Во время уборки нужно будет просто выбросить старую пленку и постелить новую.

2. На кухне всегда, несмотря ни на что, будет приятный аромат, если где-нибудь разместить небольшую баночку с содой и несколькими каплями эфирного масла. Емкость должна быть накрыта фольгой, в которой проделано несколько дырочек. Периодически баночку нужно встряхивать и подливать туда масло.

3. Еще один важный момент на кухне – отсутствие неприятных запахов в холодильнике. С ними великолепно справится активированный уголь. Несколько таблеток угля впитают нежелательные ароматы.

4. Смыть неприятный запах рыбы, чеснока или лука с рук поможет любой предмет из нержавеющей стали. Сначала помойте руки обычным мылом, а после потрите нержавейкой – и запах исчезнет.

[flash=http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/11//4131/4131915_gribuy.swf]

Будем делать вот такой компактный информер для вашего дневника - часики, календарик и приветствие, текст которого будет меняться в зависимости от времени суток.
Я знаю, что многие уже умеют делать и часики и календарики и такие приветствия. Но приходят новые читатели, которые интересуются созданием флешек. Так, что вопрос - "Как сделать такое приветствие?" задаётся мне постоянно. Так что пусть, как говорится, будет.
Процесс создания такого информера не сложен и доступен даже новичку.
Для создания этой флешки используется скрипт Script Action 2. Так что данный информер можно делать как в программе Sothink SWF Quicker, так и в программе Adobe Flash.
Начнем.
Откройте программу Sothink SWF Quicker и задайте в панели "Свойства" размеры и цвет Рабочего поля (Сцена1)
[600x391]

Импортируйте на Рабочее поле (Сцена1) фоновую картинку
Файл - Импорт
[534x565]


"Читаем урок далее"

Серия сообщений "Часовая мастерская":

Как сделать часики, рисование циферблатов и часовых стрелок, сборники клипарта на часовую тему

Часть 1 - Как правильно записать код флешки или видео в рамочку для кодов.
Часть 2 - Создаем таймер обратного отсчета в программе Sothink SWFQuicker
...
Часть 13 - Флеш заготовки «Цифровые часикидля ваших работ».
Часть 14 - Мои копилочки с Я - ру. Для часиков.
Часть 15 - Флеш приветствие для дневника, изменяющееся в зависимости от времени суток.