Центр охраны труда и лабораторных исследований ООО «Аспект» осуществляет свою деятельность с 2006 года. Благодаря сайту http://aspekt.pro/uslugi/sout вы можете подробно ознакомиться с предоставляемыми услугами, детально изучить все подробности процедур, а так же определиться с выбором исследования. За 11 лет работы в центр обратились более 3000 организаций в различных отраслях экономики, как на территории Красноярского края, так и в других субъектах РФ. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Чем может быть полезно пиво? Ничем! Ведь оно содержит алкоголь, который сначала запускает реакции торможения в головном мозге, а затем, дабы восстановить баланс, организм отвечает возбуждением. А ведь избыток адреналина — это негативное воздействие на весь организм, включая центральную нервную, сердечно-сосудистую, иммунную и гормональную системы. Кроме того, алкоголь расширяет сосуды. А организм, чтобы стабилизировать давление, сосуды сужает, и давление может подскочить. В то же время пиво обладает рядом положительных свойств.

Пять поводов пить пиво:

ПОВОД №1: УЛУЧШАЕТ КОЖУ И ЛИБИДО У ЖЕНЩИН

Благодаря хмелю в составе пива, оно содержит эстрогены. При их недостатке у женщин появляется угревая сыпь и снижение полового влечения. Кроме того, эстроген улучшает самочувствие женщин в период предменопаузы и самой менопаузы.

ПОВОД №2:УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ И ПОТЕНЦИЮ У МУЖЧИН

Пивной животик, а по сути — появление женской конституции, возникает у мужчин, которые пьют пиво литрами и каждый день: регулярное избыточное поступление эстрогена нарушает гормональный баланс. Но кружка пива его не ухудшит, а в некотором роде даже внесет лепту в мужское здоровье: от цинка, содержащегося в напитке, зависит качество спермы и потенция.

ПОВОД №3:ГАРМОНИЗИРУЕТ НАСТРОЕНИЕ И РАБОТУ ЖКТ

С пивом в организм поступают витамины группы В, а от них зависит наше настроение. Еще пиво стимулирует аппетит, а он— залог слаженного функционирования ЖКТ. Но пиво нельзя, когда кислотность желудка повышена. Не вызывает пиво, если пить его в меру, и образование газов: пивные дрожжи — натуральный продукт сквашивания, и они не могут навредить, как и кефир из магазина.

ПОВОД №4:РАБОТАЕТ КАК АНТИОКСИДАНТ И ВАЛЕРЬЯНА

В состав пива входит магний— минерал, от которого зависит нормальное функционирование нервных клеток. Потому пиво имеет седативный эффект (а, как известно, большинство болезней — "от нервов"). Ну а флавоноиды, содержащиеся в напитке, оказывают антиоксидантное воздействие на клетки любых органов.

ПОВОД №5: УЛУЧШАЕТ РАБОТУ СЕРДЦА И РАЗГРУЖАЕТ СОСУДЫ

Но только при соблюдении нормы употребления! Поступление время от времени в организм дополнительного количества калия — это хорошо: этот минерал позитивно влияет на сердце, а также помогает ему опосредованно, оказывая мочегонный эффект, и таким образом разгружает сосудистую систему, выводя излишнюю жидкость.

Крупнейший онлайн-гипермаркет электроники и цифровой техники Технодинамика в России! Предлагает вашему вниманию большой ассортимент компьютеров, телевизоров, гаджетов, техники для дома и многое другое по оптовым ценам от производителей. На сайте вы можете детально изучить характеристики товара, сравнить понравившиеся товары и сделать правильный выбор. Если у вас возникнут дополнительные вопросы вы можете задать их менеджеру и получить ответы быстро и доступно. Доставка по всей России и СНГ в самые короткие сроки, компания заботиться о комфорте каждого клиента. Так же вас ждут различные акции и скидки для всех клиентов! Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны и качеством товара, и качеством обслуживания. Код купона на 5% скидку: SL-ZVT5Z-WJVML3G Добро пожаловать в tehnodinamika.ru!

Считайте калории

Основное правило, которое нужно выполнять — тратить больше калорий, чем потреблять.

У взрослого и здорового человека даже в состоянии покоя расходуется энергия — примерно 1 ккал в час на каждый килограмм веса. Правда, у женщин расход энергии в среднем на 10% меньше, чем у мужчин, а молодые люди (до 40 лет) расходуют на 15% больше калорий.

Сегодня вовсе не обязательно самостоятельно считать потраченные и потребленные калории: в зависимости от пола, веса и вашей активности это способны сделать приложения для смартфонов и онлайн-калькуляторы. Вам же достаточно установить цель: вы хотите набрать вес, удержать его или сбросить. Напоминаем, что специалисты не рекомендуют сбрасывать более 4 кг в месяц.
Берегите желудок

Основной причиной болезней желудка является переедание, но не менее опасны для него и диеты. Чтобы исключить появления таких проблем как язва и гастрит, нужно придерживаться следующих правил

Не садитесь на монодиету. Употребление одного продукта или продуктов одного вида может быть опасно: пищеварительная система рассчитана на усвоение разнообразной пищи, поэтому в желудке и кишечнике выделяются разные ферменты. Если долгое время есть один и тот же продукт, организму придется вырабатывать только действующие на него ферменты, в какой-то момент железы его выделяющие истощатся, а этот вид пищи вообще перестанет усваиваться.

Не голодайте

Чтобы сохранить желудок здоровым, не допускайте больших промежутков времени между приемами пищи. Если вы долго ничего не едите, в желудке вырабатывается большое количество желудочного сока, разъедающего стенки органа.

Выбирайте диету рационально. Нужно понимать, что большое количество жареной, жирной, копченой и острой пищи вредны для желудка. Поэтому если диета их не ограничивает, вряд ли она будет полезна для вашего организма. Кроме того, в правильной диете не может быть места жирной выпечке (пончики, торты с кремом), алкоголю и газированным напиткам: помимо очевидного вреда для желудка, они часто являются причиной изжоги.

Откажитесь от курения. Курение само по себе, даже если вы питаетесь правильно во время диеты, может стать причиной развития болезней желудка. Токсические вещества из табачного дыма раздражают слизистую оболочку, а никотин повышает кислотность желудка, что ведет к повреждению его стенок и сосудов (как и в других органах). Особенно опасно курение натощак.
Готовим полезные и вкусные блюда

Смузи, супы, легкие салаты и каши полезны для здоровья и помогают быстро прийти в форму. Предлагаем несколько интересных летних рецептов.

Коктейль из моркови, яблока и авокадо

Возьмите по 250 грамм моркови и яблок и выжмите из них сок. Перелейте сок в блендер, добавьте мякоть половинки авокадо, щепотку куркумы и взбейте. Коктейль готов!

Он отлично насыщает за счет присутствия авокадо, хотя при этом содержит минимум калорий. Входящий в состав куркумы куркумин замедляет отложение жировой ткани и ускоряет обмен веществ.

Суп из баранины и фасоли

Промойте полкило баранины и нарежьте на куски.
Налейте 1-2 столовые ложки растительного масла в мультиварку и выложите в нее мясо.
Две картофелиныи морковки нарежьте небольшими кусочками, добавьте головку нарезанного репчатого лука и 2-4 порубленных зубчика чеснока.
Загрузите ингредиенты в мультиварку, добавьте 100 грамм фасоли и посыпьте сушеным розмарином (1-2 щепотки). Залейте продукты водой.
На режиме «Тушение» готовьте 1 час, затем добавьте нарезанные крупно 2-3 помидора, 1-2 лавровых листа и молотый перец по вкусу. Тушите еще 20 минут.

Этот сытный суп может заменить полноценный обед, гарантируя при этом легкость в теле: с супом мы съедаем меньше калорий, а сжигаем столько же, сколько при употреблении тяжелый вторых блюд. Баранина легко усваивается, содержит мало холестерина, зато богата железом и фтором.

Салат из фенхеля с имбирной заправкой

50г уксуса и 40г сахара смешайте, варите и остудите, добавьте 30г оливкового масла и цедру лайма по вкусу, — это будет заправка для салата.
Очищенный фенхель (30г) и стебель сельдерея (15г) нарежьте тонкими кусочками. Смешайте все ингредиенты и заправте соусом.

Фенхель, стебель сельдерея и апельсин — антирекордсмены по содержанию калорий, при этом просто чемпионы по количеству витаминов и полезных микроэлементов. Отличный перекус на каждый день!

Диетическая пшенная каша с фруктами

Налейте в кастрюлю воду и засыпьте пшенную крупу в пропорции 3 к 1. Как только вода закипит, необходимо слить воду, залить чистой водой и снова поставить на плиту.
После закипания варите 5 минут на среднем огне. Затем добавьте столовую ложку меда и перемешайте. Подавать к столу кашу можно с любыми ягодами и фруктами. Самая вкусная диетическая каша готова!

Пшенная крупа состоит из белка и способствует быстрому перевариванию пищи, она отлично подходит для сытного завтрака.

«Центр правовой защиты Дмитрия Боровика»: оказание юридических услуг, помощь адвоката и многое другое. Благодаря этому сайту https://24urbrk.ru/blog/zayavlenie-ob-otzyve-personalnyh-dannyh/ вы сможете ознакомиться с предоставляемыми услугами и получить грамотную помощь в решении различных правовых вопросов. Здесь вам помогут и ответят на все интересующие вас вопросы. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Важно научиться грустить в детстве

Жизнь любого человека начинается с плача. Улыбаться и смеяться ребенок начинает гораздо позже, а плач и крик – это самый первый, можно сказать, базовый способ заявить о себе и о своих потребностях.

Существует множество стереотипов и установок, связанных с плачем и с переживанием негативных эмоций. Например, «Мальчики не плачут», «Плакать стыдно», «Нельзя грустить и показывать свои чувства», «Будь сильным», «Что ты как девочка?» Между тем сформировавшаяся в детстве привычка игнорировать негативные эмоции и неумение их конструктивно переживать ведет к серьезным проблемам уже во взрослом возрасте.

Если вы не умеете грустить и печалиться, то не сможете и в полной мере радоваться. Сдерживание эмоций требует колоссальных усилий, создает напряжение, отнимает множество внутренних ресурсов. Вот почему так важно уже с раннего детства правильно реагировать на детский плач и учить ребенка справляться с негативными эмоциями.
Держите под контролем свой «психологический контейнер»

Все виды детского (да и взрослого) плача можно условно разделить на три группы:

плач как сообщение о потребности (ребенок голоден, хочет спать, намочил подгузник, у него что-то болит и т.д.);
плач как способ снятия эмоционального напряжения;
плач манипулятивный (когда ребенок пытается добиться своего, закатив публичную истерику).

Обычно мама может легко определить, по какой причине плачет малыш, и предпринять необходимые действия. Побыть с ребенком, озвучить его переживания («Ты расстроен», «Тебе больно»), помочь ему принять эти эмоции, показать, что они нормальны, а затем, когда малыш немного успокоится, предложить какое-то конструктивное действие. Например, «Ты споткнулся об этот камень, тебе больно, я тебя понимаю, давай уберем его с дороги, чтобы другие детки не разбили коленки».

Действуя таким образом, мама как бы вбирает эмоции ребенка в себя и снижает их интенсивность. Она учит малыша не только осознанно справляться с переживаниями, но и тому, как действовать в этой ситуации.

Конечно, для того чтобы «вбирать» эмоции ребенка, «психологический контейнер» взрослого не должен быть переполненным. Родитель должен оставаться спокойным и доброжелательным. А это возможно только в том случае, если у него хватает собственных внутренних сил. Если их по какой-то причине их недостаточно, то следует обратиться за помощью к другому взрослому, но ни в коем случае не «сливать» негатив на ребенка. Его психика просто не в состоянии переварить еще и родительские проблемы.
Не мешайте мальчикам плакать

Желая сыну добра и боясь, что он вырастет плаксивым и слабохарактерным, некоторые родители уже с раннего детства начинают внушать мальчику: «Не реви! Плачут только девчонки», «Ты должен терпеть боль», «Будь мужиком!» По прошествии лет с ним происходит именно то, чего родители так боялись: их сын становится эмоционально неустойчивым, в стрессовых ситуациях теряет самообладание и впадает в панику.

Более того, мужчина, которому в детстве не позволяли плакать, не сможет оказывать эмоциональную поддержку своим жене и детям. Рядом с ним нужно будет все время быть «стойким оловянным солдатиком». Это часто приводит к неврозам, депрессиям, конфликтам в семье, а иногда может привести и к разводу.
Как победить истерику

То же относится и к манипулятивному плачу, когда ребенок с помощью истерики пытается получить желаемое. Спокойно скажите ему: «Я вижу, ты расстроен, потому что хочешь, чтобы мы купили тебе эту игрушку. Но сейчас мы не станем ее покупать, и тебе придется с этим смириться. Давай поиграем пока с другой».

Кстати, истерики обычно быстро заканчиваются, как только из поля зрения исчезают зрители. Просто выйдите с ребенком из магазина. Дома можно сказать: «Я понимаю, почему тебе грустно, но не могу сейчас позволить сделать так, как ты хочешь. Побудь в своей комнате, но знай, что я рядом и готова тебя утешить». Ребенок всегда пробует расшатать ваши границы, проверить, что можно, а что нельзя. Но если вы дадите ему понять, что посредством истерики договориться с вами не удастся, то постепенно этот способ будет забыт.

К сожалению, детский плач обычно не выдерживают сами родители. Им легче два раза сказать «нет», а на третий согласиться «лишь бы прекратить этот ор». Обычно это происходит с теми родителями, которым в детстве не позволяли переживать негативные эмоции. Теперь им самим крайне трудно выносить накал страстей, и тут, скорее всего, потребуется помощь психолога или психотерапевта.
Нельзя стыдить ребенка за его переживания

Так называемые «слезы тщетности» – это очень важный этап взросления и созревания личности, момент, когда ребенок сталкивается с границами своих возможностей и впервые понимает, что мир не крутится вокруг него: «Соседский мальчик не хочет со мной дружить», «Папа отказывается купить самый дорогой самокат в магазине».Ребенок испытывает разочарование, злость, печаль, но эти, казалось бы, негативные эмоции, помогают ему взрослеть, узнавать реальный мир. Читать далее...

Мы все хотя-бы рас в своей жизни сталкиваемся с необходимостью сделать ремонт и каждый переживает этот период по разному, но известно одно, что все тратят на этот процесс не только финансовые затраты но и физические, а так же психологические. Если вы хотите минимизировать свои затраты и сохранить время и нервы рекомендую посетить сайт где вам предложат ремонт новостроек в московской области на очень выгодных условиях. Профессионалы своего дела сделают всё, что вы задумали быстро и качественно. Приятного просмотра.

Огромное количество факторов окружающей среды негативно влияют на работу клеток. Ультрафиолетовые лучи, плохая диета, вредные привычки и стресс могут повреждать генетическую информацию клетки, повышая риск развития рака и других заболеваний.

К счастью, у организма есть защитные биологические системы для противодействия этому негативному воздействию. Один из этих механизмов способен регулировать клеточное старение, гарантируя, что клетки могут жить и делиться только в течение определенного периода времени перед смертью. Специальные структуры, называемые теломерами, точно регулируют количество нарушений, которые накапливаются в клетках и сигнализируют, когда клетке настает время прекратить делиться.

Теломеры представляют собой конечный участок хромосомы, состоящий из ДНК и белков. Каждый раз, когда клетка делится, эти участки теломер становятся короче.

С постепенным сокращением теломер происходит клеточное старение. Ученые считают, что это естественный защитный механизм, который воздерживает клетки, накопившие слишком большое количество негативных воздействий, от возможных мутаций и превращения в потенциальные раковые клетки.

Ученые знают, что многие факторы, включая чрезмерные физические нагрузки, сон, депрессию и определенные мутации генов, связаны с уменьшением длины теломер и, как следствие, могут привести к преждевременному биологическому старению. Но и наоборот, ограничение факторов, которые отрицательно связаны с длиной теломер, вероятно, будет способствовать замедлению процессов старения в клетке.

Также есть интересные данные, связанные с тем, что психологический фактор негативно влияет на длину теломер. Например, люди, перенесшие психологические проблемы в детском возрасте, включая потерю родителей, насилие или плохие условия жизни, имеют более короткую длину теломер, чем те, у которых было нормальное детство.

Ученые считают, что в будущем с помощью экспресс-тестов для оценки длины теломер в определенных клетках можно будет точно узнавать биологический возраст отдельных органов и организма в целом. Более того, уже сейчас проводятся первые эксперименты с использованием РНК-терапии, способной удлинять или восстанавливать укороченные теломеры.

Интересный сайт https://tavago.ru/kotly-otopleniya.html на котором вы узнаете много интересного и полезного про отопительное и нагревательное оборудование отличного качества. Здесь вы найдёте оборудование известных фирм которые зарекомендовали себя как надёжные и добросовестные производители. Рекомендую посетить сайт и вы убедитесь сами в разнообразии товаров и высоком сервисе, вам всё очень понравиться. Приятного просмотра.

В ожидании первенца мы собираем ему приданое, обустраиваем детскую, учимся расслабляться во время схваток. И редко кто задумывается над вопросами детского сна: каким по продолжительности он должен быть, как избежать многочасовых укачиваний и т.п. Итог — молодые мамы похожи на мокрую соль: они не высыпаются. И воспринимают это как норму, а зря. Ведь есть ряд инструментов, которые помогут управлять сном ребенка.

Помощники: гормон, шум и сонный друг

Дирижер сна в нашем организме — гормон мелатонин. Парень он балованный. Так, ему нужен серотонин, который мы получаем из аминокислоты триптофан. Она содержится, в частности в молочных, рыбных, мясных продуктах. Второй момент: чтобы ребенок хорошо спал в темное время суток, он должен достаточное время находиться на свету. Но самое главное условие — кромешная тьма в спальне, ведь под действием света мелатонин разрушается. Поэтому пусть ваш ночник спит вместе с вами. Включайте его только по мере необходимости.

Но зачастую и без светильников ночью в квартирах светло: свое дело делают фонари и фары авто. Тут на помощь придут шторы blackout: они не дадут ни одному лучу света проникнуть в вашу комнату до тех пор, пока вы этого сами не захотите. Нужны они не только для выработки мелатонина, но и для того, чтобы вся семья могла выспаться летним утром, когда солнце встает рано и будит малыша. Кстати, чтобы во время отпуска вы дружно не просыпались в 5 утра в гостиничном номере, в котором нет плотных штор и жалюзи, прихватите с собой фольгу или большие черные пакеты и наклеивайте их на окна. Такая самоделка также поможет уложить ребенка спать в 20:00—21:00, когда за окном будут сиять огни отельной дискотеки.

А если при этом у вас еще и со звукоизоляцией не сложится, на помощь придет… шум. Белый или розовый. Первый — ровный шумовой фон, напоминающий звук материнской утробы. Это может быть запись дождя, течения горной реки и т.п. И белый, и розовый шумы содержат частоты, которые различает наше ухо. Но вот мощность сигнала отличается. У белого она на всех частотах одинаковая. А у розового при увеличении частоты мощность сигнала уменьшается. Что это значит? В розовом шуме низкие звуки интенсивнее и громче, чем высокие. Примером может быть звук пролетающего вертолета. Вы сразу отличите розовый шум на слух. Он более низкий, глубокий, чем белый. Только соблюдаем правила безопасности: источник звука должен находиться не ближе, чем на расстоянии метра от головы ребенка и его громкость не должна превышать 50 децибел. Создать, к примеру, белый шум может фен, но программа на телефоне удобнее. Например, вы знаете, что в 7:00 у вас начинается стройка за окном. Чтобы не бежать его закрывать, дайте команду телефону начать шуметь в нужное время.

С 6 месяцев можно подарить ребенку "сонного друга". Важно, чтобы он не играл с ним в течение дня. Для этого придумайте какую-то историю: пусть малыш знает, что когда он обнимет свою "Снежинку", к нему придет сон.

Качать или не качать?

Открывает глаза на процесс укладывания спать знание одного простого факта. Мы все с вами в течение ночи просыпаемся во время смены циклов сна. Взрослые этих мини-побудок, как правило, не ощущают. Другое дело малыши: им нужно, чтобы была воссоздана ситуация, в которой они заснули. То есть, если ваш пупс сладко заснул у вас на груди, то ночью ему ее придется дать и не потому, что он голоден, а потому что такова природа его сна.

Соответственно, если вы его укачивали перед сном, то придется это повторить посреди ночи. Так что "качать или не качать?" — очевидно. Но возникает вопрос: что делать, когда уж полночь близится, а сна все нет. Консультанты-бэбислиперы отвечают: ловить окно в сонное царство.

Миссия выполнима - поймать окно в сон

Специалисты высчитали, сколько ребенок определенного возраста должен спать и сколько бодрствовать. Чтобы поймать окно в сон, то есть время, когда его будет легче всего уложить спать (оно может составлять всего 5—15 минут), нужно знать его время бодрствования (ВБ).

Чем меньше малыш, тем оно, соответственно, короче. Например, у новорожденных оно может составлять всего 40 минут. Вот это вот ВБ нужно разделить на две фазы. Первая — время для всевозможных активностей, гимнастики, походов в бассейн и т. п. Вторая — период, когда нужно дать нервной системе ребенка притормозиться, настроиться на сон (помните, что тормозные процессы созревают у разных детей в разное время (5—7 лет), поэтому из состояния драки в песочнице уложить маленького ребенка вы очень долго не сможете).

Можно почитать ему книжки, пусть поищет сокровища в крупах, в общем предложите ему занятия, которые не будоражат, а, наоборот, успокаивают. Вторая фаза ВБ должна занимать его треть. То есть, если ВБ составляет 3 часа, то 2 часа вы отводите на активные игры, а час помогаете ребенку успокоиться. И в этот период нужно быть постоянно рядом с ним, чтобы наблюдать за ним и чтобы не пропустить первичные признаки усталости (ППУ): изменился взгляд, резко стала неинтересна игра, начал зевать.

Кстати, Читать далее...

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного о строительстве домов https://ck-antanta.ru/stroitelstvo-domov/. Компания не первый год работает на рынке строительства и зарекомендовала себя как ответственная и надёжная фирма. Вы можете заказать дом который вам понравиться и выбрать нужный материал, и многое другое на ваш вкус. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Новое исследование, проведенное специалистами из Университета Дьюка (США), показало, что токсичные вещества, накапливающиеся в пыли, могут нарушать обмен веществ у живущих в доме людей, в особенности у детей, и тем самым способствовать отложению жировой ткани. Статья группы ученых под руководством Хитер Стэплтон (Heather M. Stapleton) опубликована в журнале Environmental Science & Technology.
Речь идет о веществах, разрушающих эндокринную систему человека (еndocrine-disrupting chemicals, EDCs) из-за своей структурной схожести с женским половым гормоном эстрогеном. К EDCs относятся такие субстанции, как фталаты, антипирены и бисфенол А. Опасность этих соединений — не только для эндокринной, но и для репродуктивной, нервной и иммунной систем человека — уже доказана в ходе множества исследований.
Хотя многие производители уже ограничили или отказались от использования EDCs, однако они до сих пор встречаются в товарах широкого потребления — косметике, упаковке, пластике, чистящих средствах и так далее. Поэтому токсичные субстанции неминуемо накапливаются в домашней пыли и попадают в организм через органы дыхания, пищеварения, или впитываясь через кожу.
Так, согласно оценкам Агентства по защите окружающей среды США, дети ежедневно поглощают в среднем 50 миллиграммов домашней пыли. Предыдущие исследования показали, что воздействие EDCs на детей в раннем возрасте может способствовать развитию ожирения, когда они вырастут. Чтобы разобраться в биологическом механизме, лежащем в основе такого феномена, Стэплтон и ее коллеги решили выяснить, как именно EDCs из домашней пыли влияют на клетки жировой ткани.

Для этого ученые взяли образцы пыли из 11 домов в штате Северная Каролина. Анализ показал, что они содержат 44 вида токсичных веществ. Затем исследователи протестировали экстракты из образцов пыли на специализированных клетках-предшественниках (прекурсорах) жировой ткани мышей. Этот тип клеток обычно используется в научных исследованиях для того, чтобы оценить, как различные вещества воздействуют на накопление триглицеридов — жиров, служащих источником энергии для организма. Уровень триглицеридов отражает объем запасов жировой ткани. Избыток триглицеридов свидетельствует о наборе лишнего веса и связанных с этим негативных последствиях для здоровья.
В результате оказалось, что воздействие экстрактов из семи образцов пыли привело к созреванию клеток-прекурсоров, превращению их в зрелые жировые клетки и накоплению триглицеридов. Экстракты из девяти образцов пыли заставили клетки-прекурсоры активно делиться, тем самым увеличивая их запас. Только один образец пыли не оказал никакого эффекта на жировые клетки.
Ученые выделили три содержавшихся в домашней пыли EDCs, которые оказывают наибольший эффект на процессы накопления триглицеридов и запасания клеток-прекурсоров. Ими оказались пестицид пираклостробин, антипирен TBPDP и широко применяемая пластифицирующая добавка DBP. Это означает, что смесь таких веществ, присутствующая в пыли, способна оказать мощное влияние на накопление жировой ткани, отмечают исследователи. При этом для достижения такого эффекта достаточно всего лишь трех миллиграммов домашней пыли, что значительно меньше того объема, который ежедневно получают дети.

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного о кардшаринг 56 и других услугах качественного и надёжного тв. Благодаря этой услуге вы всегда будите получать качественные услуги и смотреть любимые каналы в любое время суток по доступной цене. На сайте вы убедитесь в лёгкости подключения и использования. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

За неограниченный доступ к запрещенным российским ресурсам на интернет-провайдеров будут накладываться штрафы в размере 1% от дохода за истекший календарный год. Об этом говорится в законопроекте №6688 "По противодействию угрозам национальной безопасности в информационной сфере".

Если провайдер после первого штрафа будет замечен за повторным нарушением – штраф увеличится до 5% дохода за весь прошлый календарный год.

Также в законопроекте говорится, что провайдеры должны закупить специализированное оборудование для блокировки сайтов и контроля трафика.

Напоминаем, 16 мая этого года президент Петр Порошенко подписал указ , которым ввел в действие решение СНБО об обновлении списка санкций против ряда российских компаний, среди которых соцсети "ВКонтакте" и "Одноклассники", а также компания "Яндекс".

8-летние исследования Международной группы ученых оценили связь между потреблением картофеля и смертностью.

В эксперименте приняли участие 4440 человек в возрасте от 45 до 79 лет. Они были разбиты на группы по количеству потребления картофеля: меньше раза в месяц, 2-3 раза в месяц, раз в неделю, 2 раза в неделю и больше 3 раз в неделю.

Естественно, повышенная смертность наблюдалась в последней группе. Всего за 8 лет исследований умерли 236 участников эксперимента. Нельзя напрямую связать их смерти с потреблением жареного картофеля, ведь причины смерти у всех разные. Тем не менее, вывод напрашивается сам собой: частое употребление жареного картофеля увеличивает риск преждевременной смерти.

Ученые также отметили, что отварной и печеный картофель абсолютно безопасен.

Интересный сайт ремонт xiaomi на котором вы узнаете много интересного и полезного о спорте и спортивных достижениях любимой команды Манчестер Юнайтед. Благодаря сайту у вас есть возможность узнать расписание всех ближайших матчей, а так же узнать счёт уже прошедших поединков. Здесь вас ждёт огромное количество самых свежих новостей про жизнь клуба их достижения или просто жизнь известных и полюбившихся многим членов команды и ихнюю биографию. Самых последние новости вы найдёте именно на сайте, так же узнать любую мелочь и подробность о клубе и его команде, изучив подробную и интереснейшую историю такого великого и известного клуба как Манчестер Юнайтед. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны от такого количества интересной информации. Приятного просмотра.

Причиной воспаления и усталости глаз может быть работа с документами и компьютером, косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски и прочее.

Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть. Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами:

1) приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой;

2) смочите веки соком свежего огурца;

3) приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая;

4) попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч. л . на полстакана кипятка);

5) просто хорошо выспитесь!

Также есть несколько простых упражнений, которые помогут снять усталость:

1. “Бабочка”. Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

2. “Вверх-вниз”. Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.

3. “Маятник”. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!

4. “Восьмерка”. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.

5. “Циферблат”. Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета, (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.

6. “Карандаш”. Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но, не двигая головой.

7. “Прекрасное далеко”. Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.

8. “С широко закрытыми глазами”. Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.

9. “Жмурки”. Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.

10. “Массаж”. На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.

Если вы планируете свадьбу и ищите свадебного видеоопиратора с большим опытом работы и качественной съёмкой любой сложности, вам понравятся предложения на сайте компании http://www.cinemart.pro/index.html. Здесь вы узнаете о разнообразии предоставляемых услуг, а так же ознакомитесь с работами специалистов. Для вас компания предлагает интересные акции и скидки которые позволят сократить свадебные расходы и при этом сохранить незабываемые моменты ваше жизни. Узнать больше можно на страницах сайта. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
https://vimeo.com/173675176 https://vimeo.com/194790864 https://vimeo.com/123387938

«Ты только не переживай... случилось нечто ужасное...»
От ужасной новости давление подскочит у любого человека.
Для гипертоника в худшем случае дело может закончиться инфарктом или инсультом. Если вам приходится сообщать плохие известия, нужно помнить хотя бы о базовых правилах безопасности.
Не говорите в лоб. Не делайте это на ходу. Выберите подходящее время и место. Попросите человека сесть, сядьте рядом, установите контакт.
Четко, конкретно и без лишних витиеватых фраз сообщите известие. Подождите пару минут, пока собеседник придет в себя – после этого он сам задаст вопросы, которые его интересуют.
Проявите сочувствие и поддержку, но не переусердствуйте, не нагнетайте. Не оставляйте человека одного. Побудьте некоторое время рядом или оставьте кого-нибудь на случай, если ему станет нехорошо.


«Попробуй вот эти таблетки — моей бабушке помогают»
Нельзя советовать гипертонику таблетки, которые помогают вам или вашим родственникам.
Механизмы развития гипертензии бывают разные, поэтому нужно подбирать терапию индивидуально.

«Что-то рановато в твоем возрасте...обычно такое у стариков бывает»
Это заблуждение.
Было проведено немало исследований, получены разные результаты, но в среднем получается, что артериальной гипертензией болеет каждый пятый человек в возрасте 25–40 лет.
Не нужно забывать и о различных заболеваниях, в частности, эндокринных – из-за них артериальное давление может повышаться с подросткового возраста.

«Давай быстрее – чего копаешься?»
Стресс для гипертоника крайне нежелателен. Если поторопить один раз, скорее всего, ничего страшного не случится. А если подгонять и создавать цейтнот постоянно, регулярные эпизоды повышения давления обязательно дадут о себе знать.
Многие гипертоники, которым приходится жить в условиях ежедневных срочных дел и хронической спешки, начинают чаще курить, пить, плохо спят и забывают принимать лекарства.

«Знаю я одно народное средство...»
Обычно с такой фразы начинаются либо смешные, либо печальные истории. По статистике, 52% россиян доверяют народной медицине, при этом 28% не доверяют врачам.
Многие «профессиональные больные» хорошо знают и с удовольствием расскажут, как лечить высокое давление чесноком, семенами льна, сосновыми шишками и прочими средствами из «природной аптечки».
При этом существуют четкие показания, при которых таблетки от давления нужно принимать регулярно и долго (всю жизнь). Если не следовать назначениям врача, можно получить серьезные осложнения.

«Для некоторых и 180 — нормально»
Возможно, вы слышали историю, как кто-то три года жил с артериальным давлением 160/100 мм. рт. ст., чувствовал себя прекрасно, а потом, когда ему стали давать таблетки и сбили «верхнее» давление до 120, стал сильно уставать и часто терять сознание.
Конечно же, вам не терпится поделиться интересным рассказом со знакомым гипертоником. Может быть, его тоже лечат зря? Может быть, 180 для него – «рабочее» давление?
Эксперты из американской клиники Мэйо утверждают, что, артериальное давление не всегда нужно сбивать до идеальных показателей – 120/80 мм. рт. ст.
Людям старше 60 лет достаточно поддерживать его ниже 150/90 мм. рт. ст., а людям младше 60 лет – ниже 140/90 мм. рт. ст. Но не 160 и не 180.
Многие пациенты и без того неохотно принимают лекарства. У врачей это называется низкой приверженностью терапии. Своими обнадеживающими рассказами вы ее еще больше снижаете, а значит, оказываете больному медвежью услугу.

«Выглядишь хорошо — значит здоров»
Согласно распространенному заблуждению, лицо гипертоника непременно должно быть красным или синюшным, он должен тяжело дышать, пошатываться во время ходьбы и постоянно держаться рукой за больную голову. Если никаких проявлений нет — все нормально, и о повышенном давлении переживать не стоит.
На самом деле десятки миллионов людей во всем мире имеют артериальную гипертензию и не испытывают никаких симптомов. Риски осложнений, например, инсульта, у них так же высоки, как и у тех, кто ходит с красным лицом и больной головой.

«Красное вино пойдет на пользу»
Для человека с высоким давлением важно не только вовремя и регулярно принимать лекарства, но и вести определенный образ жизни. Мешают в этом зачастую друзья и близкие. Не нужно подбивать человека на поведение, которое может перерасти в алкогольную зависимость.
Да, в красном вине содержатся антиоксиданты, которые полезны для стенок сосудов. Но в нем содержится и этиловый спирт.
Даже у здорового человека после приема алкоголя кровяное давление повышается. Если человек с повышенным давлением решил отметить праздник без спиртного или просит не наливать ему больше, стоит поддержать его стремление к здоровому образу жизни, а не соблазнять.

«Теперь тебе ничего нельзя!»
Если у человека диагностировали стойкое повышение артериального давления — он и сам, возможно, переживает, и уже успел попрощаться с нормальной жизнью.
На самом деле с гипертонией вполне можно вести полноценную и даже активную жизнь.
Новости по теме

Завтрак Читать далее...

Если вы запланировали ремонт но не знаете к кому обратиться, это именно то, что вам необходимо. Компания занимается дизайном и ремонтом, здесь работают специалисты которые делают ремонты качественно и в сроки, что может быть лучше, чем вовремя законченный ремонт. Вы можете узнать стоимость ремонта в московской области зайдя на сайт компании и проконсультироваться с консультантом. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.