Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Дробное питание
 [500x498]В настоящее время так остро стоит проблема снижения излишнего веса. Какие только не предлагаются диеты. И все, вполне уверенно , утверждают, что только эта диета решит все ваши проблемы. Но мне хотелось бы все таки поговорить о дробном питании. Именно дробное питание и рекомендуют диетологи всего мира, когда речь заходит о снижении веса. Всего лишь 1500-1600 Ккал надо употреблять за день, для того, что бы уменьшить Ваш вес. Для того, что бы процесс сжигания жира запустился, необходимо тщательно следить за рационом и чтобы в нем присутствовали: - омега-полиненасыщенные жирные кислоты, которые находятся в нерафинированном оливковом масле, в рыбьем жире, в горчичном или льняном масле, - вода в достаточном количестве, - витамины и микроэлементы. Принцип дробного питания – организация приема пищи 5-6 раз в день небольшими порциями, предпочтительно - здоровым натуральным продуктам. Поменьше мучного, сладкого, жирного, жареного, продуктов в панировке и сладкие напитки ПОЛОЖИТЕЛЬНО ТО, ЧТО: • Очень здоровый и разумный принцип питания, полностью согласующийся с научными представлениями о том, как и что человек должен есть. • Отсутствие острого чувства голода, провоцирующего переедание. ЕСТЬ И МИНУСЫ: • Вы работаете от звонка до звонка с одним перерывом на обед, тогда вам приходится брать с собой правильные перекусы из дома и жевать их прямо на рабочем месте. • Быстрых результатов не ждите - вес уходит медленно, примерно по 0,5 кг в неделю. Примерное меню дробного питания • Завтрак – каша или мюсли, бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром, фрукт, чай с мёдом или кофе с молоком. • Перекус – натуральный йогурт или фрукт, зерновой хлеб. • Обед – порция супа или овощной гарнир (салат) и нежирное мясо. • Перекус – творог, чай с низкокалорийным десертом. • Ужин – рыба (или вареные яйца, или сыр, или мясо) с овощным гарниром. • Перед сном – стакан нежирного кефира или йогурта. | ||
angel devid
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Поздравления и тосты
Многие сегодня стараются создать праздничное настроение, поздравив с каким нибудь праздником своих родных, любимых и близких людей с помощью мобильного телефона, отправив с такого короткие СМС ки. Это очень удобно, получатель получает буквально через несколько секунд уже Ваше послание, и прочитав, улыбнувшись, скажет слова благодарности в ответ,отослав взаимную СМСочку с такими же нежными и приятными поздравлениями в Ваш адрес. Преимущество таких поздравлений состоит ещё и в том, что блвгодаря сотовым телефонам, мы можем отправить поздравительную СМСку не зависимо от того, где находится человек, рядом в Вашем городе, или в другом регионе страны, или даже в другой стране, ведь сегодня многие путешествуют. Вот из-за таких удобств и выбирает большинство из нас именно такой вид поздравления. Приемущество - не нужно простаивать долгие очереди на почте, чтобы отправить открытку или телеграмму, всё это в прошлом уже)))). А чтобы СМСки были привлекательными, красивыми и выражали массу Ваших чувств и симпатий к тому человеку, которого поздравляете, многие из нас предпочитают такие поздравительные СМСки отправлять в виде стихотворений, несколько зарифмованных строк и поздравление выглядит уже соответственно событию - чудесно и очень ярко. На сайте http://pozdravlandia.ru/professional/frontier_guard_day.html любой желающий сможет найти поздравления для своих близких и родных в стихотворениях, на все, как говорится, случаи жизни. Здесь, в удобном рубрикаторе, разбиты все поздравления по праздникам, это очень удобно при выборе и не занимает много времени на поиск того или иного поздравления. Открыв страницу сайта Вы, также, сможете посмотреть анонсы предстоящих праздников, это очень удобно, потому как в нынешней суете мы порой забываем о самом главном, внимании к близким и родным нам людям. Очень содержательный сайт с поздравлениями и тостами, а также голосовыми поздравлениями, и всегда сможет выручить Вас в такую минуту, когда нужно быстро найти стихотворение с поздравлениями! Источник: http: //pozdravlandia.ru/professional/frontier_guard_day.html
angel devid
Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение
Самые красивые в мире...
Медузы всегда привлекают наше внимание своей красотой и легкостью. Время от времени они используют свой защитный яд, который может вызвать раздражение и даже убить человека. Медузы водятся во всех океанах и в некоторых пресноводных озерах и реках.
Пушечное ядро
[870x702]
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Вяжем платьице для девочки
Вяжем платьице для девочки
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Какое красивое слово - "Мужчина"
[284x381]Какое красивое слово - "Мужчина"!Мы любим в нем мужа и любим в нем сына.
Мы любим вас разных - и слабых, и сильных,
И в чем-то виновных, и в чем-то невинных.
Вы часто, как дети, и часто - повесы,
Вы - просто другие и тем интересны.
Пытаться менять вас - бессмысленно, глупо,
Принять вас любыми - для женщин - наука.
Без вас мы скучаем, без вас очень грустно,
Без вашей любви в женском сердце так пусто.
Мужчины, защитники наши и слава,
Простите за то, что бываем не правы.
За вашу любовь, за терпенье, за силу
Хочу, чтобы каждый из вас был счастливым.
Пусть меньше для грусти бывает причины.
Какое красивое слово - "Мужчина"!
Свидетельство о публикации №106022203096
Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение
Самые дорогие и редкие...
Согласно народной пословице, собака - лучший друг человека. Безусловно, это так. Они могут быть прекрасными охранниками, помощниками в хозяйстве и на охоте, а также дарить безграничное количество позитива своим владельцам. Некоторые предпочитают иметь у себя дома милую дворнягу, а другие желают стать владельцами собаки редкой и чистой породы, стоимость которой достигает весьма впечатляющей суммы. Собаки дорогих пород достаточно часто находят свой дом в обеспеченных семьях, становясь частью их высокого положения и, конечно же, частью их жизни, будучи верными друзьями, несмотря на свою элитность. Есть целый ряд факторов, делающих собаку дорогостоящей. Главными из них считаются редкость и чистота породы, количество наград и титулов, состояние здоровья и экстерьер собаки. Очень сложно точно определить какая порода самая дорогая, так как цены сильно колеблются в зависимости от вышеперечисленных факторов, но, опираясь на среднюю стоимость в мире, можно составить примерный список пород, за которые люди отдают большие деньги. Итак,ТОП 20 самых дорогих и редких пород собак в мире:
На 20-ом месте: Бишон фризе 
[показать]
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Советы по фотосъемке для новичков
[473x700]
1. По возможности старайтесь, чтобы свет падал на объект съёмки под углом. Когда свет направлен под определённым углом, он создаёт засветки и тени, делая изображения более эффектными, нежели при «плоском» освещении.Читать далее
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Век вяжи - век учись! Способы провязывания петли крючком
При вязании крючком петли провязанных столбиков закреплены и имеют форму косички, которая является основанием для провязывания следующего ряда. Петля косички состоит из задней и передней стенок (см. рис). Петля, находящаяся на крючке, называется ведущей петлей и в расчет петель не входит.
Обычно при провязывании очередного ряда крючок вводят под основную петлю предыдущего ряда, что позволяет делать полотно наиболее ровным.
Однако могут быть и другие варианты – если при вязании нового ряда крючок вводить только под одну из стенок петли предыдущего ряда, то оставшаяся непровязанная стенка образует рубчик на лицевой или изнаночной стороне вязаного полотна. Передняя (ближняя) или задняя (дальняя) стенка петли (полупетля) всегда считается относительно вязальщицы в данный момент, независимо от того, как ряд сейчас вывязывается – лицевой или изнаночный.
Петля, провязанная из передней стенки основной петли (ближняя полупетля)
На схемах обычно обозначается дугой с поднятыми вверх концами
Если крючок вводить только под переднюю стенку петли, задняя стенка образует рубчик на обратной (от вязальщицы) стороне изделия.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
50 художественных книг, которые расширяют мировоззрение
[604x403]
1. Франсуа Рабле. «Гаргантюа и Пантагрюэль» (1532–1553).
2. Мигель де Сервантес Сааведра. «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский» (1605–1615).
3. Даниель Дефо. «Жизнь и удивительные приключения Робинзона Крузо» (1719).
4. Джонатан Свифт. «Путешествия Лемюэла Гулливера, сначала хирурга, а потом капитана нескольких кораблей» (1726). Читать далее
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Учимся вязать шикарные броши крючком !
Видео по красивому вязанию крючком броши.
Хотите научится творить красоту своими руками? Предлагаю Вам изучить мастер-класс по вязанию крючком шикарной броши !!! Уверяю, Вам пригодятся эти навыки !:)
Посмотрите, какая красота у вас может получиться !
Добро пожаловать на видео просмотр по вязанию этой красивой броши. первую часть по вязанию первого валика Вы сможете посмотреть по ссылкам, которые потом откроются, когда закончится этот урок :)
Это цитата сообщения Amfidalla Оригинальное сообщение
Жареное молоко - вкуснятина необыкновенная!
[264x262]
Жареное молоко — звучит фантастически. На самом деле, это очень вкусный и простой десерт, доступный каждой хозяйке!
Ингредиенты (на 6 порций):
0,5 л молока,
150 г сливочного масла,
300 г муки,
150 г сахара,
3 яйца,
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Замечательное тесто для пиццы
|
Беспроигрышное и всегда воздушное тесто. Какую бы пиццу вы не любили больше всего, как бы ни экспериментировали с начинками, основа должна быть безупречной. Из указанного количества продуктов получается 2 круглых пиццы диаметром 30 см.
|
 |
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Красивый прием вязания спицами двухцветной косички
[450x148]
Красивый прием вязания двухцветной косички можно использовать для оформления края изделия или как декоративную вставку, вязание косички по кругу используют как украшение для манжет варежек или края шапки. Такая отделка хорошо подходит для дальнейшего вязания жаккардовым узором. Рассмотрим подробно вязание косички в прямом полотне прямыми и обратными рядами и в вязании по кругу.
Вязание декоративной косички в прямом полотне
Набор петель осуществляется пряжей двух контрастных цветов. Сделайте из двух нитей начальную петлю, сложив их вместе.
Начальную петлю наденьте на спицы, а нити расположите на пальцах как на фото.
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
ЦВЕТ ВАШЕГО ИМЕНИ
|
Серия сообщений "Имена":
Часть 1 - Происхождение имени Людмила, Люда
Часть 2 - Значение и происхождение имени Алена:
...
Часть 29 - ИМЕННЫЕ КАЗУСЫ
Часть 30 - ТВОЕ ИМЯ НА ЯПОНСКОМ ЯЗЫКЕ
Часть 31 - ЦВЕТ ВАШЕГО ИМЕНИ
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Кинопремьеры марта 2014
Вот незаметно подошла к концу зима, а значит самое время для анонса грядущих кинопремьер марта. Как обычно мы подготовили для вас гид по новинкам кино, чтобы вы выбрали для себя самое лучшее.
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Необычные и любопытные факты о женщинах в разные времена и эпохи
 [600x501]1. При завоевании Вейнсберга в 1140 году король Священной Римской империи Конрад III позволил покинуть разрушенный город женщинам и унести в руках то, что они пожелают. Женщины вынесли на плечах своих мужей. 2. Самая многодетная мама – жена русского крестьянина Федора Васильева, которая родила, по официальным данным, 69 детей с 1725 до 1765 года. Женщина рожала 27 раз и произвела на свет 16 двоен, 7 троен и 4 раза по 4 близнеца. 3. Самый крупный младенец из выживших весил 10,2 кг и имел рост 76 см. Он родился в 1955 г. у итальянки Кармелины Феделе. 4. Самый маленький ребенок из выживших родился в Медицинском центре Университета Лойолы, шт. Иллинойс. В 2004г. в результате преждевременных родов там появилась на свет девочка весом всего 260 грамм. Она была меньшей в паре близнецов, вторая девочка родилась с весом 600г. Сейчас с ними обеими все в порядке. 5. В отличие от современной моды на загар дореволюционные барышни предпочитали «интересную бледность» лица, особенно это ценилось на балах. Для достижения этой цели за день до бала девушки почти ничего не кушали, максимально затягивали корсеты, ели мел и даже пили разведенный уксус. 6. Древнеримские женщины не имели личных имён. Они получали лишь родовое имя, например, Юлия, если она родилась в роде Юлиев. Если в одной семье было несколько дочерей, к их родовым именам добавляли порядковые преномены: Сегунда (вторая), Терция (третья) 7. Египетские фараоны считались земным воплощением бога Хора и могли быть только мужчинами. Когда на престол взошла женщина-фараон Хатшепсут, для легитимности её власти была придумана легенда, согласно которой сам бог Амон снизошёл на землю, чтобы в облике Тутмоса I зачать свою дочь. Однако на официальных церемониях Хатшепсут всё равно была вынуждена носить мужскую одежду и накладную бороду. 8. В Западной Европе в 15 веке существовал такой идеал женщины: S-образный силуэт, изогнутая спина, круглое бледное лицо с высоким чистым лбом. Чтобы соответствовать идеалу, женщины выбривали волосы на лбу и выщипывали брови — точно так же, как у Моны Лизы на знаменитой картине Леонардо. 9. В эпоху чёрно-белого телевидения в камерах часто применялись красные фильтры, из-за чего красная помада делала губы на экранах телевизоров бледными. Поэтому дикторш и актрис гримировали зелёными румянами и помадой. 10. Польская спортсменка Станислава Валасевич до самой смерти скрывала, что она мужчина. Она выиграла на олимпиаде 1932 года забег на 100 метров, установив мировой рекорд. Только после её смерти в 1980 году при вскрытии обнаружили, что она была мужчиной (по гениталиям), хотя обладала и мужской, и женской парами хромосом. 11. Первым в мире программистом была женщина — англичанка Ада Лавлэйс. В середине 19 века она составила план операций для прообраза современной ЭВМ — аналитической машины Чарльза Беббиджа, с помощью которых можно было решить уравнение Бернулли, выражающее закон сохранения энергии движущейся жидкости. 12. 29 февраля в Ирландии женщины могут самостоятельно делать предложение мужчинам. Эта традиция берёт своё начало в законе 11 века, по которому отказавший мужчина был обязан уплатить штраф. 13. Самый большой в мире действующий гарем – у пирата Бен Белы, грабящего суда в Южно-Китайском море вблизи Малайзии. Там содержатся около девятисот пленниц. Далее следует султан Брунея, один из самых богатых людей в мире – в его гареме семьсот наложниц. С некоторыми из них он ни разу не вступал в половую связь – они должны были лишь танцевать и петь для него. Одной из таких наложниц стала Шеннон Маккетик, обладательница титула «Мисс США – 1992». В гареме Саддама Хусейна содержалось около пятисот девушек самых разных возрастов и национальностей. 14. Ханна Керси из Нортэма, Англия, родилась с очень необычным и редким синдромом, который называется uterus didelphys и выражается в патологиях развития репродуктивных органов. У Ханны патология привела к развитию двух маток. В декабре 2006 года произошло событие, вероятность которого составляет меньше одного на 25000000 – Ханна стала матерью, родив троих детей, двое из которых развились в одной матке, а третий – во второй матке. Удивительно, что беременность развилась одновременно в обоих матках, и дети смогли самостоятельно появиться на |
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Интересное о Сталине!!!
Предлагаю вам почитать интересные факты о Иосифе Сталине, о которых вы, скорее всего, не знали.
Это цитата сообщения strazka Оригинальное сообщение
Торт «Прага» по старинному рецепту
Мука пшеничная — 1,5 стакана
Яйцо — 2 штуки
Сахар — 2 стакана
Сметана 20%-ная — 6 столовых ложек
Сода — 2 чайные ложки
Молоко сгущенное — 6 столовых ложек
Какао-порошок — 7 столовых ложек
Масло сливочное — 300 г
Крупа манная — 4 столовые ложки
Молоко — 3/5 л
Ванилин — 1 щепотка
Коньяк — 3 мл
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
ОЖИРЕНИЕ. ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
[450x269]Ожирение – избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма.Причины ожирения кроются в переедании, когда потребление калорий превышает потребность организма, неподвижный образ жизни, эндокринные заболевания.Проявления ожирения: повышенная масса тела, что представляет серьезную опасность для здоровья. Грузные люди подвержены различным заболеваниям, таким как сердечная недостаточность, гипертония, диабет, артрит, подагра, расстройства печени и мочевого пузыря.
Рецепты народной медицины от ожирения.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Пышный пирог с тыквой
Если вы любите тыкву и имеете возможность её купить или достать из дачных заготовок, предлагаю испечь изумительный пирог. О пользе тыквы написано много и это не подлежит никакому сомнению, потому, пора весеннему авитаминозу дать отпор. И тыква в этом нам поможет, ведь, не напрасно она так старается сохранить свою целостность целый год.