Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение
КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
[260x260]2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
[260x170]3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
[135x210]4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
[220x170]5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
[255x170]Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.
4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания
Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.
Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)
Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit Оригинальное сообщение
Как правильно и легально украшать свои посты: 17 решений
Все мы с вами знаем, что пост, проиллюстрированный какой-либо картинкой привлечет гораздо больше внимания, чем просто текст - увы, таковы законы человеческого внимания. Поэтому многие из нас подсознательно это понимают и прикрепляют к своим постам разные картинки по теме - просто вбив запрос в яндекс или гугл, и выбрав нужное. Однако они забывают об авторском праве, и, не спрашивая фотографа, берут его работу в качестве иллюстрации. Это нехорошо.
Для тех же, кто хочет иллюстрировать свои посты, не нарушая ничьих авторских прав, и иметь чистую совесть, могу предложить небольшую подборку бесплатных банков изображений, так называемых фотобанков. Подборка будет полезна тем, кто занимается дизайном, кто делает аватары, кто ищет красивые фотографии, фоны для дневника, фотографии для эпиграфа, и так далее. Итак, поехали:
Для того чтобы скачать бесплатные качественные фотографии с высоким разрешением и различные текстуры вам понадобится зарегистрироваться в этом фотостоке. Это не так сложно, тем более, что взамен получите изображения размером как минимум 2400 x 1600 пикселей, которые могут быть использовании как для личных, так и коммерческих проектов. Для обоев тоже подойдет.
Это цитата сообщения yaqut Оригинальное сообщение
2.Как сделать музыкальную открытку?
Этапы :
1. Находим подходящую музыкальную открытку
например, эту
[показать]2. Находим поздравительную мелодию. Можно воспользоваться поиском на сайте privet.ru (http://music.privet.ru/)
(Все изображения кликабельны!)
| В поисковую строку на сайте вбиваем название музыки: | Выбираем нужный муз. файл, переходим по ссылке | Копируем код для вставки в блог: |
 [202x25] |  |  |
3. Открываем Рамочник. (Подробнее о том, как пользоваться Рамочником)
 | На верхней панели в настройках ничего не меняем (простая рамочка с одним окном или в один слой, галочку возле слова “общая” не убираем) |
 | Выставляем размеры изображения. Их мы смотрим в свойствах изображения (в Опере) или в информации об изображении (в Mozilla), для этого следует нажать правой кнопкой мышки, наведя курсор на открытку. |
 [276x38] | Нажимаем на кнопку |
Это цитата сообщения yanatvr Оригинальное сообщение
И в очередной раз о тоналке...
Как подобрать тональный крем?
[показать]
Как подобрать тональный крем?Тональные крема, гели, эмульсии имеет смысл выбирать в соответствии с оттенком и типом кожи (сухая, нормальная, жирная и смешанная). Иначе не избежать неприятных "побочных эффектов": от нездорового лоска до высыпаний на коже лица.
Читать далее
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
СПЕШИТЕ ЖИТЬ!!!
* * * 
[699x466]
Спешите жить - не проезжать
От остановки к остановке...
Спешите жить - цветы ласкать,
Ребёнка гладить по головке,
Дарить улыбки, свет души,
Встречать рассветы и закаты
И слушать плеск волны в тиши,
Дышать пьянящею прохладой,
Смотреть на звёзды, росы пить,
Лежать, раскинув руки, в травах...
Спешите эту жизнь любить-
Она того достойна, право!
Чтобы потом, у той черты
Не сокрушаться, что напрасно
В водовороте суеты
Прошли года...Ведь жизнь прекрасна
Не потому, что есть авто,
Коттедж с бассейном и камином,
Знакомства нужные, манто,
На стенах модные картины...
В погоне за «житьём-бытьём»
Остановитесь, оглянитесь-
Весь мир и есть наш главный дом,
В нём каждой клеткой растворитесь!
Спешите жить - жизнь коротка!
Не в интерьерах наслажденье.
Вглядитесь рядом в чудака,
Живущего одним мгновеньем.
От жизни он не устаёт-
Он мира радостями полон.
Чудак воистину живёт
Средь какофоний чистым соло
Это цитата сообщения НАТАЛИ_МОН Оригинальное сообщение
МК по пуговичному креплению головы
Прежде чем набивать голову и тушку, я их скрепляю между собой на пуговки.
Это цитата сообщения allla866 Оригинальное сообщение
Рогалики, тающие во рту.
Рогалики очень вкусные, мягкие! Всем советую! Этот рецепт из журнала "Золотые рецепты наших читателей" он там так и назывался
Рогалики, тающие во рту.
[показать]Состав:
1 стакан молока,
100 гр. дрожжей,
400 гр. сливочнго масла (или маргарина),
примерно 5 стаканов муки,
3 яйца,
щепотка соли,
ванилин,
1 стакан сахара.
Приготовление:
В 0,5 стакана теплого молка распустить дрожжи, когда они немного подойдут добавить сахар, растопленное масло, оставшееся молоко, яйца, соль, ванилин, муку. Тесто вымесить и поставить на 20-30 мин. в холодильник.
Тесто тонко раскатать, разрезать на треугольники, свернуть рогалики. На смазанный растительным маслом противень выложить рогалики, предварительно обваляв их в сахаре. Выпекать в разогретой духовке при 200 градусах до румяной корочки.
[показать]
Это цитата сообщения Малыфка_Ируличка Оригинальное сообщение
Печеночный салат
[400x282]Довольно простой, но очень вкусный салат!
Ингредиенты:
- 300 гр куриной печени
- 2 луковицы
- 1/2 стакана риса
- 2 яйца
- 1 пучок укропа
- майонез, соль, черный молотый перец
Приготовление:
1. Отварить печень до готовности и натереть на средней терке.
2. Лук нарезаем полукольцами и обжарить на растительном масле.
3. Рис отвариваем в подсоленной воде и откидываем на друшлак.
4. Яйцо натираем на средней тёрке.
5. Салат выкладываем слоями 1-й слой печень, 2-й - лук, 3-й - рис, 4-й - укроп, 5-й - яйцо, каждый слой промазать майонезом, посолить и поперчить!
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Оля_Исаева Оригинальное сообщение
Открытки
Источник: журналы "Cross Stitch Card Shop"
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
Xin Bian Bian Zhi Hua Yang 5101Li (более 2500 образцов узоров, выполненных на спицах и крючком)
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Кашель у ребенка
[450x263]Кашель — это защитный механизм очищения бронхов и трахеи. Редкий кашель - нормальное явление, таким образом удаляются скопления слизи из гортани.
Здоровые дети могут «откашливаться» 5–15 раз за день, преимущественно утром.
Кашель у ребенка встречается чаще всего при простудных заболеваниях верхних дыхательных путей, воспалении в гортани (ларингит, круп), трахее (трахеит), бронхах (бронхит) и легких (пневмонии).
При ларингите и трахеите кашель у ребенка носит характер лающего. Влажный кашель может быть проявлением бронхита или пневмонии.
Если кашель связан с инфекцией, то он сопровождается повышением температуры, насморком.
Если кашель у ребенка появился внезапно, на фоне полного здоровья, без признаков инфекции нужно подумать об инородном теле в дыхательных путях. Такой кашель может длиться непродолжительное время, при продвижении инородного тела дальше по дыхательным путям кашель может прекратиться.
Затяжной кашель часто наблюдается после перенесенного бронхита, орви. Он связан с сохраняющейся продукцией мокроты и повышенной чувствительностью кашлевых рецепторов. Подобный кашель может сохраняться 4 недели и более, но постепенно стихает.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Салат " поХРУСтим и ...не грустим!" - Простенький и легкий в приготовлении, а ВКУСНОТИЩА какая!
Сырный салат с сухариками – очень сытный, так что им без проблем можно накормить небольшую компанию. Еще один важный момент – салат не нужно солить, так как ингредиенты – сухарики, сыр, соленые огурцы, майонез – дают достаточно соли.
[650x488]
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Салат "Морские поросята" Украшаем стол
[показать]Забавный и, кстати, очень вкусный салатик, который очень порадует гостей. Особенно детей)))
А приготовить совсем несложно!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Ажурный жакет-болеро с цветочной отделкой!
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет Оригинальное сообщение
Ломаю стереотипы! Или как начать продавать и перестать ныть.
Безумно интересная и полезная статья Натальи Толстыкиной.
http://www.livemaster.ru/topic/82005-lomayu-stereotipy-ili-kak-nachat-prodavat-i-perestat-nyt?
Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
Закон здорового питания.
Слово "диета" в переводе с греческого обозначает - "образ жизни", "режим питания". У этого понятия нет ничего общего с сотнями тысяч диет, которые якобы улучшают здоровье. Помните предупреждение? Диеты это то, что ограничивает вашу жизнь! (http://goldinair.ru/) А что же удлинит ее? Что сделает вашу жизнь здоровой, полной радости?
Правильное, сбалансированное питание!!!
Правильное и сбалансированное питание– важно для человека. С питанием наш организм должен получать все необходимые вещества: белки, жиры, углеводы, микроэлементы, клетчатку, воду и витамины.
Любая пища, при правильном питании, попадая к нам в организм, должна быть правильно переварена.
Белковые продукты – источник аминокислот. Из них синтезируются гормоны, ферменты, антитела, гемоглобин и сотни тысяч других белковых веществ, необходимых для жизнедеятельности организма и для правильного питания.
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет Оригинальное сообщение
Мастер-класс по плетению из газет: Цветочный шар
Источник: http://www.mastera-rukodeliya.ru/pletenie-iz-gazet/2178-cvetochnii-shar.html
Автор: Бэк Ольга
Вот такой цветочный шар у меня получился из газетных трубочек. После того как получилось сердце, я решила еще и шар попробовать сделать.
Вопрос стоял только один- какой каркас делать. Из трубочек внутри которых проволка, как в сердце или сделать на воздушном шарике.
Вопрос решился сам собой. Я хотела все-таки большой шарик ( в диаметре получился примерно 25 см), а проволки у меня в таком количестве не было... Решилась делать все-таки на воздушном шарике, даже было интересно- получится что-то или нет.
В мастер-классе "Сердце из газетных трубочек" подробно описан процесс создания каркаса, но в основе проволочный каркас. Я думаю, что проволочный каркас тоже очень удобен для шара. Когда есть от чего "отталкиваться" делать уже гораздо легче... Спасибо, что выдержали фотосессию шарика под кодовым названием "Похвастушки".
Про то, что я хотела делать фото на первых шагах процесса забыла... Но сложного ничего нет.
Первое что сделала, склеила две газетных трубочки крест на крест под углом 90 градусов, предварительно прикинув, чтобы их хватило по длине на объем шарика.
Склеила все вместе в верху.
На этой фото уже 4 шаг процесса, но зато виден "низ" шарика или центр соединения трубочек.
Потом еще добавила трубочку , приклеивая ее в центре соединения с другими. Получилось , что каркас шарика
Это цитата сообщения alenka46 Оригинальное сообщение
Оригинальная вязанная куртка с капюшоном.Модно и тепло
Оригинальная вязанная куртка с капюшоном. Модно и тепло.
