[400x300]

[400x300]

Необходимые продукты:

[400x300]

5 средних луковиц

1 ч/л муки

200 г сметанки

400 г жаренных шампиньонов (или консервированных)

400 г отварного куриного мяса

булочки (количество зависит от размера булочек)

Любимые специи (у меня чеснок,лавр.лист,и смесь перцев)
 

[400x300]

Лук нарезать полукольцами и пассировать в маленьком количестве растительного масла на среднем огне.Всегда помешивайте,и следите за тем,чтобы цвет не золотился.

[400x300]

Лук должен стать мягким и прозрачным.

[400x300]

Добавить ложечку муки,перемешать.

[400x300]

добавить сметану .Получится густой соус.

[400x300]

Добавить мясо,грибы,специи (смесь перцев,зубчик чесночка,лавровый листик и соль по вкусу)Хорошо перемешать.

[400x300]

Протушить еще 4-5 минут и выключить.

[400x300]

У булочек срезать макушку,и опустошить их так,чтобы корочка была не слишком тонкая.

Разогреть духвку до t 180° C .

[400x300]

Заполнить булочки начинкой,посыпать тертым сыром,и печь в духовке 5-7 мин. на бумаге для выпечки.

[400x300]

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

[700x525]

[516x387]

Несколько лет назад прочла статью с директором моды американского Elle - Ниной Гарсия. Статья называлась"10 секретов настоящего стиля". Привожу ее частично, здесь самое главное.
[400x577]

[500x249]

вот пишите вы здесь о своих планах, об очень даже дерзких планах, таких позитивных и воодушевляющих. и вроде взялся уже за дело, но спотыкнулся. бывает стыдно, когда понимаешь, что взял не ту высоту, что так быстро сдался или слишком рано стал праздновать победу, когда перечитываете предыдущий свой пост? тем, у кого вот так, советую не раскисать, не сдаваться, понимать что у всех так, потому что главное - на пути к своей цели не растерять энтузиазма

а тем, у кого, как у меня, скажу: поднимись со стула, прими душ, ляг вовремя в постель, и завтра, выпив с утра стакан воды, начинай новый день. если цель уже определена, пора приступать к действиям.

и пусть я не успела сегодня помыться, на часах 3:45, а еще не сплю, это не повод откладывать завтрашние дела на послезавтра. пора входить в ритм, каникулы закончились. плюс что-то не нравится мне эта моя репутация сони

надеюсь, завтра мне не будет стыдно за эту запись :) 

1. Правило пяти

Для начала рекомендуется определиться с процессом питания. Он должен делиться на пять этапов с небольшими порциями. Самыми важными являются завтрак и полдник.

Медленный обмен веществ характерен для людей, любящих постоянные перекусы и поздние объедания, в тоже время полностью отказывающихся от утренних приемов пищи.

Кушать надо полноценно, включая в свой рацион все витамины и минеральные вещества.

2. Спасительная вода

Пить сок, квас, чай, кофе и пить воду -- разные вещи.

Вода невероятно важна для ускорения обмена веществ. Она -- его основа.

Хитрость заключается в том, что когда нашему организму не хватает воды, то на пополнение ее запасов прикладываются огромные усилия, хотя в это время он мог бы сжигать жиры.

3. Глубокий сон

Полноценный, крепкий, спокойный сон помогает снизить вес. Во время него обновляются клетки мозга, организм отдыхает и восстанавливается после тяжелого дня.

Вы и сами прекрасно знаете, что значит хорошо выспаться на выходных. Вот только смотреть сладкие сны необходимо каждую ночь.

4. Природа

Конечно же, в идеале речь идет о курорте, когда на берегу моря или океана, на свежем воздухе организм насыщается силами и здоровьем. Правда, такая возможность есть не всегда и далеко не у всех.

Альтернативой этому могут стать вечерние прогулки по парку, озеру, скверу, выезд на дачу или походы в лес. Свежий воздух невероятно полезен.

5. Спортивная жизнь

Как ни крути, а спорт полезен. Зато в нашей власти выбрать его вид: плавание или бег, шейпинг или боевые искусства, тренажерный зал или йога.

Необходимо расходовать как можно больше калорий.

Если же на спорт катастрофически не хватает именно времени, а не сил или желания, если вы правда хотите больше двигаться, то выходите за одну станцию метро по пути домой. Поднимайтесь и спускайтесь ножками, а не на лифте, мойте активно полы и пылесосьте, дотягивайтесь до самых верхних полок без стула.

6. Активный секс

О пользе секса можно говорить вечно. Вот и с обменом веществ он непосредственно связан. Он ведь в некотором роде спорт.

7. Мышцы против жира

На работу мышечных клеток уходит больше энергии, чем на работу жировых. Если выразить это в числах, то получится, что 500 граммов мышечной ткани сжигают около 40 калорий в день, а такое же количество жира -- всего 2 калории. Чувствуете разницу?

Именно поэтому так важно не просто иметь пропорциональную фигуру, но и развитые мышцы.

8. Массаж

Массаж прекрасно ускоряет обмен веществ.

Например, антицеллюлитный и вакуумный. Первый улучшает состояние кожи, кровообращение и восстанавливает мышцы, а второй еще и способствует выведению избыточной жидкости в организме.

Также самостоятельно массируйте свои стопы. На них находится около пятисот точек рефлексотерапии, которые помогут работе кишечника и печени.

9. Горячие баня и сауна

Еще пара чрезвычайно полезных процедур -- это баня и сауна.

В сауне -- сухой, горячий воздух. Находясь в сауне, температура кожи может достичь 40 градусов, за один такой сеанс человек может потерять до полулитра пота (вода восстановит свой баланс как только Вы попьете).

Баня уменьшает количество морщинок, благотворно влияет на состояние кожи, помогает сбросить килограммы, выгоняет из организма шлаки. И обе процедуры ускоряют обмен веществ.

10. Контрастный душ

Кажется, что контрастный душ пропагандируется еще в детском садике. Главное, постепенно привычную для нас температуру воды понижать и в конце обливаться холодной водой.

Такие десять правил позволят навсегда забыть об изнурительных упражнениях и строжайших диетах.
 

Мечтаете о красивом маникюре? Нет времени сходить в салон красоты? Оставьте свои мечты на потом. Мы тут займемся реальным делом.

В конце наших несложных манипуляций ногти будут выглядеть вот так:

[525x385]

[525x231]

Нью Йорк один из наиболее притягательных городов мира. Город - мечта, город загадка, город величественных небоскребов и шикарных магазинов, город, в котором сочетаются старинные голландские дома и улицы, выложенные булыжником с зеркальными, сверкающими башнями бизнес - центров и жилых домов, роскошные особняки в Гринвич-Вилладж с вечно оживленным районом Китайского Квартала.Статуя свободы — одна из самых знаменитых скульптур в США и в мире, часто называемая «символом Нью-Йорка и США.Наверное, не в одном другом городе мира нельзя посетить ночной клуб, расположенный в бывшем здании англиканской церкви и увидеть Крайслер билдинг яркий образец современной американской архитектуры самый большой и единственный в своем роде памятник, прославляющий американского автомобильного магната, увидеть феерическое шоу на Бродвее и посетить музей Гуггенхайма, спроектированный в виде спирали. Достопримечательности Нью-Йорка оставят самые лучшие воспоминания.История этого необыкновенного города богата событиями и историческими фактами. 
Нью-Йорк сегодня это гигантский мегополис, город, именуемый, как Big Apple, город, жизнь которого пульсирует в любое время суток. Он состоит из 5 огромных районов: Queens, the Bronx, Brooklyn, Manhattan, Staten Island.

[500x375]

Меня тут попросили написать о самореализации себя в обществе. Думаю довольно серьезная заявка для человека, который прожил всего четверть жизни :) каждый понимает самореализацию по своему, поэтому просто напишу какой я была, какой стала.

В детстве я была капризным и неспокойным ребенком, постоянно скандалила, если меня просили что-то сделать, я делала точно наоборот. Родители конечно натерпелись от меня :) при этом я была очень общительная, легко знакомилась с детьми первая, даже со взрослыми. У нас в центре города есть пруд, где раньше рыбачили, я подходила к рыбакам, просила показать улов, потом наживку, потом просила удобчку подержать :))) В детском саду я почти не дружила с девочками, зато собирала группу мальчиков и давала им всякие задания. "Так, сделай кулич, а ты пойди набери песка" Конечно я не помню все это, зато родители рассказывают и мы дико ржом)))) Кстати когда играла с братом, всегда была обвешана оружиями и была типа главной в войнушке :) А так дома у меня был большооой розовый дом с барби, еще мы ездили на ВДНХ покупали одежду для кукол, так вспоминать все это круто. Летом я ездила на дачу к родственникам в Луганск, там вообще дружила со взрослыми мальчиками, мне было лет 6, а им лет по 12-13. В общем с малых лет тусила со старшими :)

Школа. Я училась в самом приличном лицее города, где в пристройке был частный колледж с богатенькими детьми. У нас был отличный дружный класс, хорошие учителя, нас вкусно кормили и в принципе все было хорошо. Класса до 7 я училась на одни пятерки, потом как и многие старшеклассники - съехала. В школьные годы я была обычной девочкой, общалась со всеми нормально, но близких друзей у меня толком не было. /были некоторые девочки, с которыми я гуляла, играла, но без особого фанатизма. А еще я носила пару лет кеды и толстовки, на мой взгляд выглядела как полный лох :)) и не могла понять почему, осозновая свой лошизм, я не просила у родителей купить мне джинсы с вышивкой или розовую кофточку. Нет, у меня была куча девчачих шмоток, но вот четко два года я выглядела как пацанка. Подростки все таки самый ебанутый народ! Личная жизнь у меня развивалась на даче, там  за мной бегали мальчики и там я нашла близкую подругу. Там я первый раз поцеловалась, попробовала курить и пить естессна :))

А после 9 класса я пошла в колледж..... :) Сразу же нашла себе подругу и полностью изменилась. Юбки, сумки, каблуки, духи, косметика, мальчики, тусы, выебоны и прочее прочее) Наш колледж находился в обычной школе с учениками не самого хорошего контингента так сказать. Лошить можно было всех направо и налево, мы даже каким то чудесным образом избегали пиздюлей за наше вызывающее поведение. Я говорю в принципе обо всем нашем курсе и кстати со многими я учусь до сих пор :) Я превратилась в симпатичную девушку, у меня появились МОЗГИ, а за ними нормальная внешность, парни, гулянки, подруги. Могу сказать что с того времени я не очень сильно поменялась, а это можно считать лет с 16. В 15 летом я работала у мамы, возила ткани Юдашкину, документы для Супрун, я тогда конечно мало понимала кто такая Супрун например, зато сейчас горжусь :) Училась я всегда без проблем, сдавала все предметы, ниразу не пересдавала и не имела хвостов. Помню когда пошла мода на экстримальный спорт, я участвовала в СОДЭКСе, это союз одинцовских экстрималов, мы организовывали скетйборд-,сноуборд-,лонгбордконтесты итд. Лично сама откатала три сезона на сноуборде и потом подзабила на это дело, чертова лень)

В 18 как только я получила диплом о среднем специальном, сразу же нашла себе работу, а потом устроилась туда, где работаю и по сей день. Было страшно, сложно, плюс перевелась на заочное обучение, но зато появились деньги. Кто я? Обычная девушка с обычной жизнью, но всегда добивающаяся желаемого. И с такой позицией я буду идти вперед по жизни :) Меня знают много людей, обо мне хотят сплетни, меня любят, меня ненавидят, а мне таааак хорошо(это не про интернет сейчас, в реале только процентов 10 людей общаются со мной через интернет) :) У меня есть две замечательные близкие подруги, я общаюсь с интересными мне людьми, у меня очень много разностороних интересов, тем самым мой круг общения очень широк. И вы знаете, у меня есть все для того, чтобы быть счастливым человеком! И вам того же желаю!

[показать]

Наконец-то я нашла идеальный крем для себя. Убирает все воспаления, кожа гладкая, здоровая.

OLAY Complete: крем тройного действия для чувствительной кожи

[показать]

Наша кожа – это особо чувствительный орган.

Внешние факторы – солнце, ветер, жара или холод, а также неправильно подобранная косметика – травмируют ее и ослабляют. Подверженная стрессу, она истончается, краснеет, становится сухой и быстрее стареет.

Почему опасный? Да потому что этот кекс уже в 5 минутах от Вас!

[показать]

Что нужно:

1 кружка (безопасная для микроволновой печи)
4 Столовые ложки муки
4 С.л. сахара
2 С.л. какао
1 яйцо
3 С.л. молока
3 С.л. растительного масла
Щепотка ванили
3 С.л. шоколадной крошки, желательно

Что делать:

Добавить сухие ингридиенты в кружку, смешать вилкой. Добавить яйцо, и еще раз все перемешать. Влить молоко, масло, ваниль, осуществить тщательное финальное помешивание, добавить шоколадную крошку (по желанию). Теперь смело ставьте кружку в микроволновку на 3 минуты, при мощности - 1000Ватт. Не волнуйтесь, если кекс будет подниматься над кружкой - это нормально. Готовый кекс полить взбитыми сливками/сиропом/украсить вишнями/или просто кушать вилкой прямо из кружки.

Приятного аппетита!

[299x200]

+20С Гавайцы включают отопление
+10C Американцев трясет. Русские сажают огурцы в огородах.
+5 С Вы можете видеть свое дыхание. Испанские машины не заводятся. Норвежцы идут купаться.
+1 C Итальянские машины не заводятся. Русские едут в машинах с опущенными стеклами.
0С В Америке замерзает вода. В России вода загустевает.
- 5С Французские машины не заводятся.
-10С Русские планируют отпуск в Австралию.
-15С Кошка настаивает спать в вашей постели. Норвежцы надевают свитера.
-18C В Нью-Йорке домовладельцы включают отопление.
-20С Американские машины не заводятся. На Аляске надевают футболки.
-25C Немецкие машины не заводятся. Гавайцы вымерли.
-30С Кошка настаивает спать в вашей пижаме.
-35С Слишком холодно, чтобы думать. Японские машины не заводятся.
-40С Вы планируете двухнедельную горячую ванну. Шведские машины не заводятся.
-42C В Европе не функционирует транспорт..
-45С Греки, испанцы, итальянцы вымерли.
-50С Веки смерзаются, когда вы моргаете. На Аляске закрывают форточку в ванной.
-60С Белые медведи двинулись на юг
-73C Финский спецназ эвакуирует Санта-Клауса из Лапландии. Русские надевают ушанки.
-114C Замерзает этиловый спирт. Жители Аляски вымирают.
-273C Абсолютный ноль, останавливается атомарное движение.
-274C В аду замерзают черти. Шведская сборная замерзает на поле, русская сборная становится чемпионом мира по футболу.
 

Со мной ведь очень просто, просто не все умеют.© 

-ну на хрена ты заводишь будильник на семь утра если тебе к десяти?!

- зато какой кайф открыть глаза.. и понять что ты дальше можешь дрыхнуть. настроение сразу поднимается.©

  [500x377]

Влюбилась в HURTS, они такие новогодне-рождественские! my men