Моя любимая подруга Ярославушка прислала волшебные фотографии ....Она с семьей ездила в Нордкап , и засняла там северное сияние...
Делюсь красотой от которой дух захватывает...
Мотивируюсь на позитив и хорошее расположение духа, присоединяйтесь -))
Некоторые малейшие и мелачные советы для похудения, но всё таки мотивирующие, может кому пригодяться.. я многими из них пользуюсь давненько, пусть будут у меня записаны они и тут, никто ж не против?:)) Или я всё таки уже всех достала своим помешательным похудением? -)))))
1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. чисти зубы
5. картинки девушек-моделей
6. считай калории до того, как поесть
7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. жвачка без сахара. особенно во время готовки и подобных процессов
10. вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. чтоб потом сказать, что уже позавтракала. ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе
11. запомни, что ты ничего не теряешь. ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке... и боже упаси, только не кишечник, деточка!..
12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна
13. подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и проч: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо
14. никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. везде ногами, ногами
15. смотри, как едят другие. едят, толстеют. а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу
16. сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться
17. будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. поэтому смотри следующий пункт
18. если хочешь есть, сходи и взвешайся. может, уже не захочется Читать далее
Настроение сейчас - счастливая..
Письмо одной очень опытной женщины молодым девушкам (форум):
эта зима не похожа на другие. и мне самой не вериться, что я больше не валяюсь до последнего в кровати, переводя зводящий будильник каждые десять минут в бесполезной надежде, что через эти десят минут мне будет легче проснуться. не трачу время на бесплодные мечты и фантазии о том, как могло бы быть. не сплю в выходные до обеда, не брожу без дела из комнаты в комнату, оправдывая себя тем, что очень устала. и у меня теперь совсем нет времени лениво листать глянец, бродить в просторах интернета, мечтательно смотреть в потолок, ища ответы на бесконечные вопросы, которые задает мне мое воображение. кажется, я вообще забыла слово "лень". наверное, в моей жизни пришло время переходить от теории к практике, пора применять все прочитанное, увиденное, услышанное, воплощать задуманное. и если я решила стать такой, какой хочу быть, то я четко осознаю, что от меня требуется ежедневный труд, умение быть сильной, брать себя в руки и неукоснительно следовать намеченным целям. по-другому - никак. и совсем глупо и наивно с моей стороны надеяться на чудо, потому что только выполнение определенных действий в определенном направлении, обязательно приведет к определенному результату. и я четко осознаю, что каждое моя проявление слабости будет отбрасывать меня в исходное положение - туда, откуда я начала, чего мне конечно же совсем не хочется. а также все сомнения и колебания возможны до принятия мной окончательного решения, далее - только следование намеченным целям. слабость в деле достижения мечты совершенно недопустима. это правило касается всех сфер моей жизни.
оказывается, я умею быть сильной и быть собой, умею ставить цели и достигать их, не боятся трудностей, преодолевать препятствия. и мне очень нравится моя такая новая жизнь. каждое мое пусть даже небольшое достижение заставляет меня безумно гордиться собой, вселяет веру, придает сил и желания повышать планку, сворачивать горы, ставить все более и более сложные задачи и достигать их. я чувствую в себе силы, невероятное количество энергии и уверенности, что все обязательно получется и что все, на самом деле, не так просто, все гораздо проще (с), уж поверьте. мой Moleskine расписан по минутам, и мне приносит невероятное удовольствие отмечать в нем запланированное, вычеркивать выполненное, раставлять приоритеты и галочки, исписывая новыми задачами и планами лист за листом, страницу за страницей. И пусть, на первый взгляд, любая из этих задач кажется всего лишь мелочью, от невыполнение которой в моей жизни не произойдет ничего катастрофического, но ведь каждая из них является кирпичиком моей большой мечты и частью всей моей жизни. Ведь жизнь, как мы все помним, состоит из мелочей и только каждому из нас решать чем ее наполнить, главное, чтобы мы чувствовали себя при этом счастливыми и собой.
и все это только начало, а сколько еще всего мне предстоит осознать, понять, осуществить. а самое главное и наиболее важное для меня во всем этом - это доказательство самой себе, что я могу больше, могу лучше!
Каждая из нас наверняка пользуется декоративной косметикой. А задумывались ли вы как её положено стирать?
Демакияж- это не просто умывание лица. Водой с мылом здесь, как правило не обойтись - потребуется специальное масло или молочко.
Демакияж начинают с глаз - самого чувствительного места на лице. С них косметику лучше смывать специальными средствами, предназначенными именно для снятия макияжа с глаз, - они отличаются мягким действием.
Снимать косметику с лица рекомендуется в следующей последовательности:
1. Перед тем как приступить к очищению лица, надо вымыть руки.
2. Тампоном, пропитанным очищающим средством, мягкими движениями по направлению от внешнего уголка глаза к основанию носа снять косметику с век.
3. Немного очищающего средства налить на ладонь и другой рукой нанести его крупными мазками по всему лицу. Мягкими движениями кончиков пальцев растереть средство по поверхности. Направление движений таков: нос-вертикально, лоб-горизонтально, щеки-вверх, затем от центра - к вискам, вокруг рта - перпендикулярно носогубным складкам. Особой деликатности при этом требует кожа вокруг глаз. Таким образом, распределите крем или молочко по всему лицу до линии волос. Массируют лицо 20-30 секунд. Этого времени вполне достаточно для растворения средств макияжа и загрязнений.
4. Ватным тампоном или салфеткой легкими хлопками снять очищающее средство, начиная со лба и продвигаясь далее по обеим сторонам лица. Направление движений - снизу вверх.
5. Обернутой вокруг пальца салфеткой или ваткой легкими движениями осторожно очистить кожу вокруг глаз.
6. Свежей салфеткой или ваткой, обернутой вокруг указательного пальца, очистить крылья носа.
7. Чтобы очистить подбородок, надо сжать кулаки, поместить оба указательных пальца под подбородок, а большие пальцы - на подбородок. Круговыми движениями больших пальцев втереть немного очищающего средства. Затем снять крем или молочко салфеткой или ватным тампоном.
8. В заключение, умыть лицо теплой водой.
Настоящие красотки не пишут о еде. Они пишут о шмотках, бижутерии и парнях. Они знают точно, чего хотят и привыкли быть первыми. Настоящие красотки состоят из тех же органов, что и у любого человека, но они считают себя эксклюзивными. У них тоже выпадают волосы на голове, тоже появляются прыщи, проблемы с учёбой, ссоры с любимыми. Настоящие красотки отличаются тем, что умеют скрывать свои проблемы, а не выставлять их напоказ. Они всегда улыбаются, даже когда им плохо. И это действительно так. Все переживания они умело стирают из своей головы. Они любят быть беззаботными. А кто не любит .Они умеют ими быть в отличие от других. Настоящие красотки - те же самые дурнушки, которые молча преодолевают все препятствия на своём пути. Окружающим лишь остаётся удивляться, как они так похудели = похорошели = помолодели = и т.д.?
Настоящие красотки перебарывают лень, ведь она скучна. Они знают, что будет гораздо больше пользы от любого дела, чем от безделья. Вот почему они всегда работают, гуляют с друзьями, записываются на танцы, учат иностранные языки. Настоящие красотки не пользуются отмазкой, что у них нет времени. Его у них действительно нет из-за постоянной занятости. Они не страдают бессонницей, потому что выматываются за день и счастливыми ложатся спать. Настоящие красотки умеют ценить привлекательность и изюминку в каждом человеке, а не высматривать недостатки. Этим занимаются те, кто не может поверить в себя, те, кто не может назвать себя Настоящей красоткой. (с)
Вот смотрю я на людей и думаю, большинство из них эгоисты, но тут можно задать вопрос, а всегда они ими были, или что-то последовала их эгоистичному поведению?! Половина людей всегда были эгоистами, а другая половина про что напросто ими стали. Далеко не секрет, что основная причина фразы "лучше я буду эгоистом и жить для себя, чем для других" является многочисленное обжигания, как часто вы лично помогаете людям ,да может вы и не ждете, что они ответят вам добротой, НО когда вам нужна их помощь вы слышите в ответ помогу, и наступает 300-х летняя тишина... Поэтому я предлагаю тем кто уже готов жить для себя. сделать первые шаги, а я в свою очередь , тоже начну придерживаться этим советам
"Полюби себя"
Тут сразу же начнутся дебаты,как уже достали с этой фразой,но ведь на самом деле в ней заложен успех, твоей личности, а в дальнейшем и будущего,которое ты сам для себя создашь. И так для наало надо вооружится ручкой и листком, а кому-то тетрадкой. И написать письмо себе любимой(любимому) извиниться за все что ты сам себе не простил, и простить себе это. задать куча вопросов и искринне на них ответить. И задать главный вопрос. А ЧЕГО ХОЧУ Я? ну как 7 из 10 ответят сразу, а некоторые замешкаются, и оглянуться назад , и тут наступит принцип 2
"Забудь о прошлом,оно держит твое будущее"
Этот для тех, кто вечно сидя где нибудь говорит, а в прошлом я была другая, а в прошлом. вот именно ЭТО ПРОШЛОЕ , но ведь времена меняются, люди тоже, мышление, и жизнь, так зачем жить тем, что уже прошло, начни по новой, создай что-то новое, воспитай себя, убери минусы, прибавь плюсы. Это нелегко, но разве мы ищем легких путей?!)
"Создай список,чего тебе хочется"
Каждый хоть раз создавал карту желаний,или смотрел секрет. Но я предлагаю слегка изменить все это. Чего я хочу, напиши все что тебе нравится, приклей все что тебе импонирует. Нарисуй все что тебя притягивает. Кого-то интересует мода, и он хочет ей заниматься, кого-то фотографии,кого-то писанина мемуаров, а может просто книг. Главное выбрать одну сферу и развивать ее, рисовать,писать вклеивать, и самое главное
"Действовать"
Никогда не стоит думать,что все придет само собой это не так, надо развиваться стараться, учиться, интересоваться, меняться , но не постоянно. Надо выбрать один образ и обуздать свое желания вечно его менять. человек развивается, но для этого не обязательно меняться, а достаточно усовершенствовать то что уже имеешь...)
Я вчера зажмурилась как будто увидела как человека убивают или хуже, режут живого на кусочки. Мне было страшно, руки потели и казалось что страшнее картины я ещё не видела. "Тебе не страшно?" - тихо спросила любимого, который был не возмутим и смотрел телевизор. "Нет", - спокойно ответил и продолжил смотреть. "Я подумала, что не судьба мне иметь губы больше чем есть. Ну что всё? Закончили они там?". Закончили. И это были не ужасы, обычная передача про пластические операции, название такое "Страшно Красивые" и сразу же перед глазами какие-то страшные девушки, которые были красивыми. И не наоборот. Без слез не взглянешь, правда.
Сидит такая вся из себя деваха (девушкой её назвать не получается, как-то теряешься сразу) и пытаюсь я себя убедить, что может 10 размер груди и губы на пол лица её не очень то портят, ведь сейчас это не редкость; зубы светятся - бееелююющие, я таких белых вещей даже не видела, может однажды когда в рекламе показывали какое-то платье, которые было постирано с каким-то очень известным отбеливателем; волосы наращенные, а она их так нежно поглаживает, перебирает со стороны в сторону; и тут взгляд падает на ее ноги, и не размер, и не обхват больше чем нужно, портит весь вид, а татуировка, не одна - две, почему-то проскальзывает "бля**на". И начинаю мысленно себя ругать, что это стереотип, нельзя о людях так думать. Она открывает рот, видно что с трудом получается, надо же аккуратнее, а то нос блеском ярким испачкает, а здесь на нее несколько камер направлено, и вся страна смотрит, и я тоже с любимым мужчиной за границей пытаюсь найти в ней что-то приятное и называет она сумму, которую она в себя вложила. Цифра вылетает из головы моментально. Но я бы с радостью заплатила любому мужчине все это, чтобы он ее полюбил такой какой она была "до пластики", и я уверена, что выглядела она куда лучше, нежели то, что сейчас пугает нас с экранов. Как-то жалко ее стало, но вроде отпустили мысли, когда вышла Котова (бывшая солистка из ВиаГры), очень приятная девушка, простая и с очень интересной внешностью (а раньше я этого не замечала), сказала, что все у нее натуральное (я в губах засомневалась, но не суть...) и взгляд ее украдкой падал на этих "прекрасных" девах, которым было несколько.
Все обсуждают звезд шоу бизнеса, кому что надо бы добавить/убрать, а мне хочется дать по голове пластическому хирургу, как можно вбивать женщинам (да и мужчинам) такие вещи. Мы ведь по сути такие падкие и скажи нам: "Нос кривой у тебя", тут же появиться сто сомнений, и рассматривая абсолютно ровный, красивый свой носик, мы на всякий случай узнаем номер хорошей клинике, где делала себе нос/губы/грудь подружка, на всякий случай. А потом ещё достанем мужа: "Тебе не кажется что нос у меня не такой? А может сделать? А?" И муж устанет слушать этот бред, заработает, а может достанет из заначки нужную сумму и благословит на новый нос, думая что все этим и закончится, любимая будет счастлива. А дело носом не закончиться. Ведь Машка сестра мужа, позавидовавшая тем, что у вас новый нос, скажет, что делать надо было грудь, ведь она у вас первого размера. И тут по новой начнется. И Дай Бог чтобы в этот момент муж вас обнял и сказал, что грудь у вас самая красивая, и лучше она не станет и вы успокоитесь и останетесь с носом. В смысле с новым носом и без новой груди.
Как в прямом эфире Шуре увеличивали губы, стало для меня ужасом. Но кадры как делают липосакцию, это уже слишком. Я вылезая из подмышки любимого спросила: "А чтобы ноги строинели, что надо делать?". Ответ услышала внятный: "Бегать, бегать...". Я засыпала со словами: "Я буду бегать, много бегать и завтра тоже, но липосакцию делать не буду".
И знаете, я встала с утра с точной уверенностью, что бегать мне нравится (хотя признаюсь, это далеко не легкое занятие для меня), подгоняя любимого всю дорогу, чем удивляла естественно, приговаривала: "Ты же понимаешь, что чуть чуть тут убрать надо, а липосакцию я делать не буду". И мы смеялись. И бежали. Я даже падала на землю, то ли споткнувшись о камень, то ли от усталости, но вставала, отряхивала колени и белые шорты, и снова продолжала бежать.
Я не против пластики. Абсолютно. И не хочется говорить банального "когда в меру". Мера - она у всех разная. Кому-то третий размер груди мало, кому-то много. Хочется видеть не просто красивых женщин, но счастливых. А когда это делается по другим причинам, надо что-то другое менять. Мне понравилась Эрика (бывший мужчина, участница Дом2), вот это яркий пример, когда став женщиной, сделав 4 пластические операции человек - счастлив. На нее приятно смотреть и слушать, не то что эти глупые существа что сидели рядом..