[показать]
После обильных застолий нужно привести себя в порядок, сбросить накопленные килограммы, иначе к следующему празднику - Старому Новому году мы будем, как жирные пингвины да еще добавим пару килограммчиков и как раз к Дню святого Валентина будет что показать любимому в постели. Например, несколько лишних складочек на таллии. Оно нам надо? Мужчины любят глазами, так зачем давать повод увидеть дополнительные изъяны в фигуре?
Итак, сначала рекомендую страничку в блоге "Ветка сакура" о разгрузочных днях и особенностях разгрузочной диеты. И вот еще один вариант разгрузочного дня на рисе и компоте.
Рисово-компотные дни показаны тем, кто страдает диабетом, заболеваниями печени, ожирением, гипертонией, нефритом и после обильного застолья, чтобы освободить организм от шлаков, токсинов и лишних калорий.
На один день понадобится:
- 1,5 л воды
- 1,5 кг зеленых яблок
- 50 г риса
- 100 г сахара
Варим на воде сладкую рисовую кашу, а из яблок - компот, чтобы его получилось 1,2 литра. Делим кашу и компот на 6 приемов. С периодом в три часа едим порцию кашки и запиваем стаканом компота. Калорийность этого разгрузочного дня составляет всего 641 калорию. При этом в среднем мужчине в день требуется до 2200 калорий, а женщине - 2000 калорий.
Таким образом, любые разгрузочные дни (на молоке, кефире, картофеле,сухофруктах) помогают держать вес в норме. Один раз в неделю и после обильных застолий нужно обязательно проводить разгрузку. Рисово-компотная диета позволяет поддерживать себя в тонусе и не снижает количество потребляемой жидкости.
Веселых вам праздников! И, если вы соблюдаете все правила питания, то вполне можете позволить себе иногда чай с вкусным тортиком!
[520x390]
[350x]
Нашёл в жж у v-n-zb отличные чёрно-белые фотки
1.
[525x700]
Реальный Винни-Пух с реальным Кристофером Робином. США, Калифорния, 1927 год.
2.
[650x606]
Первый день в Швеции после введения правостороннего движения (до этого было левостороннее), 1967 год.
3.
[501x700]
Вторая Мировая война. Австрийский мальчик получил в подарок новые ботинки.
4.
[600x690]
Шимпанзе позирует фотографу с газетой после удачного космического полета.
5.
[600x445]
Женщина с коляской-противогазом. Великобритания, 1938 год.
6.
[552x700]
Клетка свежего воздуха для детей, живущих в многоэтажках
7.
[600x535]
Мартин Лютер Кинг и его сын убирают обгоревшие остатки от сожженного на их дворе креста активистами КуКлуксКлан, 1960 год
8.
[650x430]
Элвиса забрили в солдаты, 1958 год
9.
[425x700]
Распаковка головы Статуи Свободы 17 июня 1885 года