Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Молодое лицо с чёткими контурами, покоящееся на дряблой шее с каскадом двойных подбородков – зрелище прямо таки скажем для фильмов ужасов. Поэтому, укрепляя лицевые мышцы, не нужно забывать о нашей шее и подбородке. И в продолжение темы лифтинг – гимнастики хочу предложить несколько упражнений для шеи и подбородка. Эти упражнения очень эффективны, потому как они укрепляют мышцы, а кожа в свою очередь становится упругой и эластичной.
упражнение «за высоким забором»
Приподнимите подбородок, немного выдвинув при этом нижнюю челюсть. Подтяните шею, словно вы пытаетесь заглянуть за высокий забор. Постепенно увеличивайте напряжения мышц. Достигнув максимума, выждите 3секунды и расслабьтесь на 2секунде. Если первоначально такой темп будет для вас трудноват, тренируйтесь по облегчённой программе: 1с. – напряжение, 1с. – расслабление. В течение 2месяцев постепенно увеличивайте число повторов, доведя их с 3-5 до 10-15. Далее упражнение можно выполнять в следующем режиме: 5-секундное напряжение, 3-секундное расслабление. Это упражнение поможет сделать кожу шеи упругой и эластичной.
упражнение «лакомый кусочек»
Встаньте прямо, слегка поверните голову вправо и приподнимите подбородок. Приоткройте рот, как будто вы хотите откусить кусочек висящего на ветке плода. Постепенно увеличивайте напряжение мышц и, достигнув максимума, выждите 5сек. Затем вернитесь в исходное положение – приоткройте рот и расслабьтесь на 3сек. Сделайте то же самое, повернув голову влево, а потом – держа её прямо. Повторяйте это упражнение по 3-5 раз в каждую сторону в течение 3недель. Затем 1неделю потренируйтесь в ускоренном темпе: 2сек. – напряжение, 1сек. – расслабление. Далее вернитесь к нормальному темпу. Это упражнение поможет сделать очертания вашей шеи чёткими, плавными и красивыми, а кожу эластичной.
[600x250]
Серия сообщений "второй подбородок":
Часть 1 - Идеальный подбородок
Часть 2 - Как убрать второй подбородок
Часть 3 - Ваше лицо - в ваших руках: как убрать второй подбородок
Часть 4 - Второй подбородок
Часть 5 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Серия сообщений "шея":
Часть 1 - Ах, какая шейка!
Часть 2 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Что вас ждет в Год Дракона
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Пошив основы пояса для танца живота.
http://www.yulianna.ru/faq/77/
Формы поясов для беллиданса чрезвычайно разнообразны. Каким будет ваш костюм - зависит от вашей фантазии, желания и времени. Пояса бывают жесткими, полужесткими, на мягкой основе или резинке. Важно помнить - он должен быть достаточно плотным, чтобы хорошо сохранять форму и выдержать все, что на него в дальнейшем будет нашито. Бахрому или бисерную навеску по нижнему краю обычно набирают из бисера, стекляруса или рубки, хотя бахрома, набранная из бус, смотрится тоже хорошо. Вышивают пояс пайетками, бисером, бусинами и стразами разной формы. Широко используют и готовую тесьму, ассортимент которой сейчас необычайно широк.
Чтобы пояс был удобным, хорошо сидел на бедрах и не крутился вокруг талии, он не должен быть слишком широким. К примеру, спинка на египетском поясе в самом широком месте обычно кроится не шире 20 см, а угол на турецком поясе впереди не более 15 см. В противном случае, он будет просто мешать. Пояс не должен быть слишком тесным, или слишком свободным. В любом случае, форму его вам нужно будет продумать очень тщательно и "подогнать" под особенности своей фигуры.
Для изготовления пояса вам понадобятся: ножницы, булавки, выкройка, нитки, бумага, косая бейка в цвет облицовочной ткани, бортовка, плотная ткань для основы (джинса, твил, мебельная ткань), клеевая ткань, "паутинка" или клеевая лента и нарядная верхняя облицовочная ткань для внешней стороны пояса.
Базовую выкройку для основы пояса(лекало) лучше сделать обычной прямой формы на основе базовой выкройки прямой юбки. Наметьте и измерьте, на каком расстоянии от линии талии вы хотите носить пояс. На базовом чертеже отступите вниз от талии нужную длину и проведите новую линию верха пояса на передней и задней частях выкройки. Определите ширину пояса и проведите его нижнюю линию (Рис.1.).
Рис.1. Чертёж пояса на базовой выкройке прямой юбки.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Пошив изделий из стретча. Машинные швы: чем заменить распошивку и оверлок
Автор: Вера Ольховская
Часть 1.
[показать]На рис. 1, 2 и 3 показаны наиболее распространённые оверлочные швы на 3 нитки с одновременной обрезкой края:
обмёточный (рис. 1),
трикотажный (рис. 2)
и подрубочный с руликом (рис. 3).
Обмёточный или краевой шов – используется для обработки одного свободного (открытого) среза детали.
Если краевой шов выполняется на оверлоке, то край обрезается одновременно с обмётыванием.
Различают несколько видов обмёточных швов, но оверлочный шов на три нитки наиболее устойчив к нагрузкам, которым изделие подвергается в процессе носки и стирки.
В разговоре его иногда называют «трехниточный оверлок».
[показать]Современные оверлоки позволяют регулировать шов по ширине и частоте стежков.
Примечание. Кроме трехниточного (если позволяет оборудование) можно использовать и двухниточный оверлок, это экономит нитки и придаёт шву бóльшую эластичность, хотя немного снижает прочность.
Трикотажный шов визуально похож на оверлочный, но отличается наличием так называемой «закрепки» - дополнительного горизонтального стежка, усиливающего строчку.
Он может использоваться для обмётывания рыхлых и сыпучих тканей, в том числе для деталей из трикотажа грубой ручной вязки, а также для стачивания деталей.
Трикотажный шов так же, как и оверлочный, предполагает одновременную обработку и обрезку срезов.
В зависимости от назначения в промышленности используют трикотажные швы на три, четыре или пять ниток.
Закрепок может быть один ряд или два.
[показать]В домашних условиях и условиях малого производства получили распространение трех-и четырехниточные швы для трикотажа,
при этом трехниточный шов "сутер-стретч" обладает очень большой способностью к растяжению и используется для «нестабильных» тканей или в местах наибольшей нагрузки.
Например, в дамском гимнастическом костюме это рукавно-боковой шов, в лосинах – сиденье-бант.
Продолжение первой части здесь:
http://cuturie.com.ua/chto-i-kak/voprosi-po-tehnol...-shvy-poshiv-izdelyi-stretcha/
Часть 2. Чем заменить распошивку и оверлок
[показать]Чем заменить распошивочный (плоский шов)
Один из вариантов - стежок «козлик» (рис. 10).
Его можно использовать при пошиве изделий из эластичных тканей, в том числе для обработки горловины и пройм.
Удобство стежка «козлик» заключается ещё и в том, что он одинаково выглядит с лица и с изнанки.
Продолжение второй части здесь:
http://cuturie.com.ua/chto-i-kak/voprosi-po-tehnologii/mashinnye-shvy-two/
Серия сообщений "техника шитья":
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Как скачать музыку с mail.ru?
аенка. Так что если хотите кому-то сказать "Спасибо!" за это сообщение, это надо сделать ей. Надеюсь на то, что вы умеете благодарить людей.Кому интересно
LI 5.09.15
Это цитата сообщения La_belle_epoque Оригинальное сообщение
Старинная реклама с новогодним антуражем. Liebig Fleisch Extract
Столь изящно в самом начале прошлого века рекламировался говяжий экстракт (для бульонов, соусов и т.п.).
Подробнее о Liebig's Extract of Meat Company можно прочесть в Википедии (на английском).
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем коктейльное платье от Gucci. Мастер-класс
[показать]Сегодня представляю вашему вниманию МК по пошиву коктейльного платья из весенне-летней коллекции Gucci 2011 года.
Автор: СветлаяФея
Далее ее слова:
Мне всегда очень нравился этот бренд. С нетерпением ждала выхода каждой коллекции и старалась не упускать ни одной детали. К сожалению из вещей этого бренда у меня лишь ремень и аромат Gucci Guilty от которого я, кстати, в восторге! Пришло время сшить платье:)
Выбрала я вот это:
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ «Пересменка»
[369x500]
Режиссер: Джонатан Демми / Jonathan Demme
В ролях: Голди Хоун (Goldie Hawn), Курт Расселл (Kurt Russell), Кристина Лахти (Christine Lahti), Фред Уорд (Fred Ward), Эд Харрис (Ed Harris), Холли Хантер (Holly Hunter)
О фильме: Вторая Мировая Война. Перл-Харбор. Пятнадцать миллионов американских парней записались добровольцами на войну. Так же поступил и Джек Уолш . А его жена Кэй , как и многие американки, чтобы свести концы с концами, отправилась работать на авиационный завод. Там она заводит интрижку с трубачом "Счастливчиков" Майком . Кэй отчаянно разрывается между одиночеством и долгом перед мужем с одной стороны и влечением к своему новому объекту страсти. Их роман развивается под надежным прикрытием соседки Кэй — Кристины Лахти . Эта ретро-мелодрама, поставленная обладателем "Оскара" Джонатаном Демми , собрала настоящий звездный состав — известную голливудскую пару Курта Рассела и Голди Хоун, а также Эда Харриса, Фреда Уорда и Холли Хантер.
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Сломанная судьба Анжелики
[показать]Свою редкую красоту будущая актриса унаследовала от матери-итальянки и французского отца. Кстати, ее настоящее имя Жоселин Ивонн Рене Мерсье. Девочка появилась на свет в первый новогодний день 1939 года, но праздничным подарком для своих родителей почему-то не стала.
Это цитата сообщения Money-box Оригинальное сообщение
Полимерная глина. Шедевры от Fleur-Group. Мастер-класс на георгин
Такое впечатление, что нас обманывают! Разве такое возможно! Это ведь живые цветы!!! Natali Lyuta
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем шляпку-таблетку с вуалью
[показать]Огромная благодарность автору: Алена Маслова
Такая шляпка таблетка добавит изыска к вашему образу и создаст особенное настроение. Очень просто сделать оригинальную шляпку таблетку своими руками. И я вам сегодня это покажу.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Омоложение лица по методике Эммы Ханди
Омоложение лица по методике Эммы Ханди
Молодость лица
Наука эта сравнительно молодая,она открыла,что наше тело,в прочем как и вся природа,очень умный организм,который имеет свою энергетическую систему и осуществляет связь всех клеток.В этой области трудятся известные учёные всего мира.Техника Эммы,усиливает уже существующие сигналы могзга к клеткам и с помощю этих сигналов клетки более эффективно работают.
Начинает она упражнения в таком духе(цитирую её):»Ощутите состояния покоя и глубокого расслабления,охватывающего всё ваше тело.Начните прислушиваться к различным,едва ощутимым ритмам вашего тела.Сосредоточтесь на ритме своего дыхания,почувствуйте движение лёгких,вдыхая и выдыхая,подымаясь и опускаясь.Несите кислород и снабжайте энергией все клетки тела.Почувствуйте ритм своего сердца.Почувствуйте как живительное питание,энергия проникают во все клетки организма.Эту энергию вы должны подчинить себе,чтобы подтянуть кожу и создать своё лицо.» и т.д
По словам Эммы Ханди,необходимо пройти два этапа к омоложению кожи лца:Первое- тонизировать и укреплять мускулы лица приминяя специальные упражнения.Второе- с помощью лицевого конструирования или лепки,можно напитать и сформировать кожу,вернув ей прежнюю красоту. Рекомендую посмотреть 45 мнутный курс,где Эмма подробно рссказывает и показывает полностью всю её методику омоложения кожи лица.Видео курс разбит на четыре части.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем роскошное платье для золушки!
[показать] Каждая девочка мечтает быть сказочной принцессой. И каждая мама воплощает свои детские мечты в нарядах для дочки.
Технология пошива платья для маленькой принцессы от поЛено , поможет превратить мечты в реальность. Глядя на девочку в платье с огромным количеством воланов, в первую очередь возникает вопрос, а как это сделано? Вот и начнём с самого интересного, с изюминки этого платья - с юбки.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Календурь 2012
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
ЕДИНСТВЕННОЙ...ЛЮБИМОЙ.....
|
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
...ХРИЗАНТЕМЫ ЖЁЛТЫЕ...ЧУДЕСНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВАС...
|
