давненько не ела никакой вредности. Решила себе позволить сегодня на обед жареную картошечку в майонезе с рамштексом... амамамама, такая вкуснятинка! 

[600x300]

ездили с Алисой в деревню к моим. У папы был день Рождения. Было здорово, собралось 4 поколения: бабушка, мама, папа, Я, ,Лена, Наташа, и наши детки. Ну и конечно безсменные друзья наших родителей вот уже 20 лет.  Всё прошло так тепло и семейно,  я очень пропиталась этой атмосферой! Наташа объявила всем о своей беременности. Пересматривали детские вещички, детки вели себя чудесно. Алиска всем улыбалась, хохотала и пела песенки. ЗАто Миша был капризкой, Алиска его пару раз напугала своими песнями. 

[350x523] [450x301] [450x301] [350x523] [350x523] [350x523] [350x523] [350x523] [450x301] [350x523]      [450x301] [450x301]

    [показать]

у меня куда-то пропал один кг. Мелочь, а приятно =))) На утро ем теперь овсяные хлопья! Такая вкуснятинка. Стараюсь поздно не есть. Но не всегда получается. Сладкого почти не ем, хлеб  не ем. (Могу только кусочек съесть с супом) Начинаю делать зарядку по утру. Ну зарядкой это сложно назвать =) Просто танцую и прыгаю под музыку, но это уже всё-таки какая-то двигательная активность =)))))))))))))))) 

Эта пицца - палочка-выручалочка. Когда нет времени на то, чтобы дать подойти дрожжевому тесту, а в дверь ломятся голодные гости с хорошим аппетитом, эта пицца просто находка. Делается 10 минут, печется еще 10, и многим она нравится.
[700x255]

опять сумбур в мыслях и как-то всё собрать воедино не получается. точнее даже наоборот. сумбур весь воедино, а вот по полочкам разложить не получается =) ходили в кино на "другой мир" уххх, люблю я эту тетку в латексе и карсете, снова захотелось цветные линзы!!!! Кристинка получила новое кодовое название - Ёжик, ибо колется на Ваньку жутко, жалко бедолагу.  Заказала в Орифлейме карандаш коричневый и помаду бежевую, мимими! Такая прелесть, помада вообще нравится сильно! Бежевый мне очень идёт =) На фотокурсах закончилась техническая часть, с понедельника фотошооооп!!! рав-редактор, обучение редактированию ииииии "барабанная дробь" Ретушь фотографии от Эда Копысова! Юхуууу!!!! 

Такой вот сумбур сумбурович! Всех люблюююю =) 

Алиска ангелочек маленький, сидели ждали когда нас примут, она глазела на малышей, улыбалась всем и болтала на своём что-то, зашли к врачу, она ему песни пела :D всё у нас хорошо Рост: 67, Вес: 7330, окружность головы:43, окружность груди 42. Поставили последние прививки до года. АКДС, Полиомелит и гепатит. Алиска после первого укола даже не пискнула, а после второго расплакалась, но не сильно, и когда мы вышли из кабинета она уже была спокойна, сидели с ней еще полчаса в больнице (ждали реакцию) Алиска активничала, улыбалась, тянулась к деткам, такая прелесть миммимиммиим ^^

я решила в конце месяца подводить итоги своих рукоделий. Итак, январь подходит к концу, и я выкладываю фотографии своих деток) 

Это моя первая фенечка прямым плетением, её у меня заказывали, первый блин комом получился, ибо заказывали 5 см. А получилось 3 =) Но зато теперь я точно знаю сколько ниток нужно на 1 см.                                                                                                                 

[350x234]

[350x523]

Эту феньку я сплела для себя, получилась очень яркой и весёлой! 

[350x523] эту феньку я начинала плести для Жениного друга Серёжи, но мне попались не качественные чёрные нитки, они постоянно рвались, поэтому феньку не доплела, но узор очень понравился. Не давно у меня такой рисунок заказали, буду в феврале плести) 

[350x234] это заказ был, плохо у меня получается эта фенька, видимо из-за моего особого отношения к имперскому флагу (отношение негативное, но почему оно таковым стало разъеснять не хочу) 

у меня всё в предчувствии 14 февраля, даже оформление в блог сделала такое нээээжное! Подарок готов, осталось продумать меню на вечер) Интересно,  а что мне муж подарит? А вы что своим половинкам готовите? 

[600x402]  Это я так худею)))) позавчера запекла целую курочку с кортошкой в духовке, но таааак вкусно получилось! Муж доволен был)))) Да и я тоже) На самом деле, я сладкого практически не ем (только с утра, и иногда могу позволить вечером чай попить с чем-нибудь вкусненьким. Хлеб так же только утром один ломтик.) Я очень стараюсь!  после шести не есть не получается. Ибо ложимся спать поздно. Но стараюсь после восьми не есть вообще. Тяжело когда муж постоянно кусочничает. Он любит поесть всякую вредность перед компьютером. 

Лисёнку полгодика! Моя прелесть совсем уже большаааая! Кидается игрушками, лепечет во всю, пока сама не садиться, только присаживаем. кушает кашки, сок не пьёт, любит пить обычную водичку! Я ее обожааааю! [450x301] [450x301] [350x523]  любит хохотать и петь песенки [450x301] [450x301]

воскресное утро после нашей первой рабочей недели... Женька отсыпается, а я еле отрываю голову от подушки - Алиска проснулась и требует внимания, посмотрела на часы, бежежтымой! 10 часов утра, огого Лисён, мы с тобой давно так долго не спали! Сделала все дела с Алисой и пошла проверять почту, странно, что я это делаю всегда раньше, чем завтракаю и умываюсь, аведьтакнельзя! Звтрак. мммм... вкусный красный чай без сахара и что нибудь сладкое.... Утром это можно себе позволить. Накопилась куча фото-постов. Сейчас буду всё оформлять в более менее приличную форму... на фоне играет "радио романтика" с Женькой теперь его слушаем. замечательные треки крутят как российские, так и зарубежку! 

                                 [350x234] [150x224]

У Женьки был первый рабочий-вводный день, он работал без обеда, чтобы я смогла успеть на курсы. Когда он приехал, я сразу же уехала, из-за холода в городе огромнее пробки, я еле добралась. Тема была важной - Классификация объективов. Я опять вся в растройстве, как много денег мне нужно. С каждым занятием обстановка становится всё более дружеской, но с ребятами мы так и не общаемся толком. Практика была выдержка, там вообще со смеху падали)))) Было интересно и весело. 

вывод: во-первых, мне нужна камера Full Frame, и объективы. в идеале один зум и один фикс.  госпидиуронимненаголовупарумиллионов

я так и думала, что из моего черезчур хорошего настроения ничего хорошего не выйдет. Так оно и случилось. Не понятно по каким причинам женька со мной второй день нормально не разговаривает. А на мои попытки узнать что случилось, говорит что всё нормально... ну ё-моё, я же вижу, что что-то не так.... С вечера реву опять, и сегодня после того как он ушёл тоже реву, ну что за мужик то такой, уходит на весь день и меня, гиперэмоциональную оставляет в таком состоянии. Может он волнуется из-за работы? Я уже всё в уме перебрала... Или то, что я купила стул Алиске и вебку, но я так дёшево все это купила, что можно было наоборот порадоваться!  Я так его люблю, и мне так тяжело когда что-то между нами  не так.

Так хочется чтобы он обнял, прижал, поцеловал....

                               [604x438]

Хочется делиться со своей радостью со всеми!!! Я сегодня как солнышко с лучами добрааааа))) Лисёнок опять ночью капризкала, странно, днём вроде себя нормально ведёт, а ночью беспокойная, но я высыпаюсь и не чувствую дискомфорта, видимсо потому что Женька помогает. Завтра его первый рабочий день))) Уххх, я наверное волнуюсь больше чем он сам! Хотела выехать в город, но сначало из знакомых/друзей никто ехать не хотел как всегда отмазы типо холодноделаучёбамесячныедалекоехать и пр.... Я понимаю конечно, я всегда как снег на голову сваливаюсь со своими предложениями =) 

              Всем добрааааааааа и любви 

                                                                           [240x320]

кажется у нас будут зубы хыыыы, вторую ночь Лисёнок спит плохо, волнуется, плачет, грудь всё ей даю, она всё "грызёт" постоянно, и с таким усердием, что ого-го! 

____

Кстати, у меня такое радостное событие! Сестрёнка моя беременна! Так что будет у моей Алиски двоюродная сестричка/братик младше на годик))) Я так счастлива! 

наела за весь день около 1200 кк, в принципе не плохо, после 6-ти не ем, чувствую себя замечательно, пью много воды упражнений пока никаких не делала, приезжал в гости братишка, болтали с ним полдня сидели!  И яя кстати заметила, что на голодный желудок засыпается куда лучше чем на сытый и с утра хорошо =))) стараюсь еще приучить себя выпивать с утра стакан воды перед завтраком) 

на днях посмотрела фильм "Сафо" Осталась довольна! последнее время люблю мелодраммы, а тут ещё и мифология приплетена и психологическое расстройство героини. Фильм прошёл на одном дыхании. И я бы не против буду посмотреть его во второй раз.

    [350x525] [350x467]

Сюжет:
 Молодая американская пара отправляется на остров Лесбос провести свой медовый месяц. Она — избалованная дочь миллионера, он- начинающий художник. Их ждет прохлада морской глубины, раскаленный песок и страсть, не знающая границ. Вкушая все прелести греческого острова, они не подозревают, что это путешествие станет для них роковым.
Знакомство с рыжеволосой Хеленой — открывает им новые грани чувственности. Судьбы героев переплетаются в нестандартный любовный треугольник, который обречен стать вторым рождением легенды о древнегреческой поэтессе Сафо воспевшей неординарную любовь. 

От меня:
Сафо-маленькая избалованная извращенка! Возомнила себя древнегреческой поэтессой! Шикарные виды, щикарная игра актёров, много философвских разговоров. В общем и целом - Чудесный фильм! 

муж утсроился на работу! Я рада, очень!  Только теперь я больше времени буду проводить вдвоём сАлисой и к врачам мне теперь одной ходить придётся. И ещё одна проблема - курсы у меня с 7 часов, а женька работает до 6, не знаю, что будем делать. 

итак, я не опять, а снова берусь за свою жирную задницу! 

Параметры на сегодня: 

Рост - 165

Вес - 63

Грудь/талия/бедра - 90/71/97

Поехали. 

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.