Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Роскошный воротник спицами "Цветущий сад"
http://vsesviazano.blogspot.lt/2017/06/blog-post_20.html
https://youtu.be/L2dmQyb_2xM
https://ok.ru/video/270839845367?fromTime=9
Комплекс упражнений при застое лимфы
12 апреля 2016 г.
Гимнастика и упражнения при заболеваниях лимфатической системы помогут не только очистить кровеносные сосуды, улучшить циркуляцию крови и предупредить застой лимфы, но и укрепить мышцы, повысят тонус и общую работоспособность организма, избавят от неврозов и бессонницы и улучшат пищеварение.
Упражнения проделывайте сразу, как только вы проснулись, и вечером перед сном. Если у вас будет время, то делайте их и днем. Упражнения проделывайте не спеша и без остановок. После окончания упражнений не должно быть чувства усталости.
Комплекс упражнений
Легкими движениями снизу вверх (ведь лимфа течет снизу вверх, потому все упражнения и массаж должны выполняться снизу вверх, никак наоборот) растирайте лицо, затем шею, уши до тех пор, пока не появится легкое тепло.
Внутреннюю поверхность левой руки растирайте правой рукой от ладони до плеча снизу вверх. Повторите те же действия с левой рукой. После этого поочередно разотрите наружную поверхность рук.
Положите левой руку на живот, а правую на грудь в области сердца. Передвигайте ладони плавными круговыми движениями: левая против часовой стрелки, а правая по часовой.
Сядьте на стул или на край кровати и обхватите бедро ладонями.
Плавными движениями растирайте ладонями ногу от ступни и до бедра. Проделайте несколько раз. Повторите эти упражнения с другой ногой.
Предыдущие упражнения необходимы для разогрева вашего тела и его подготовки для самого важного в гимнастике при застое лимфы – это активизация лимфатической системы.
Полежите, расслабьтесь на несколько минут, затем начинайте напрягать мышцы рук: буквально секунду напрягайте мышцы рук и сразу расслабьте их. Это упражнение необходимо проделать одну минуту. Затем проделайте то же самое с мышцами ног, потом с мышцами груди и, напоследок, с мышцами живота.
Первые 4-5 дней от начала занятий проделывайте упражнения по 3 раза, как только мышцы станут более тренированными, увеличивайте нагрузку, увеличивая количество повторений.
Гимнастика для нижних конечностей
1. Лежа на спине, упритесь повыше ногами в стену и мягко делайте движения, похожие на отжимание, по направлению от коленей к тазу вдоль всей поверхности бедер.
2. Находясь в том же положении, вращайте стопами 15-20 раз, после чего двадцать раз необходимо сжать и разжать пальцы ног.
3. Из предыдущего положения поместите на пол ноги и помассируйте их подобными отжимающими движениями от пальцев стоп до колен. Передохните 15минут, затем верните ступни на стену.
4. Лежа на спине, скользить пятками не отрывая их от пола, при этом ноги сгибаются и разгибаются в коленях. Выполняется это упражнение с каждой ногой по отдельности, в медленном темпе – это поможет уменьшить усталость ног.
5. Точно такое же упражнение выполняется и лежа на животе, только скользите по полу уже носками в стороны, каждой ногой по отдельности, нога должна быть прямой. Делайте данное упражнение в среднем темпе.
6. Находясь на спине, поместите стопы на пол, обе пятки соприкасаются. Ноги сгибаются в коленях и в медленном темпе разводятся в стороны, делайте данное упражнение не более 12 раз. Спину держите плотно прижатой к полу.
7. Не забывайте про упражнение «велосипед», оно очень эффективно. Выполняйте его не торопясь, поочередно каждой ногой.
8. Легли на правый бок и на выдохе отвели назад левую ногу, неторопливо вернули ее обратно. Старайтесь с каждым разом ногу отводить все дальше.
9. Легли на правый бок, согнули левую ногу и не спеша подтянули ее к грудной клетке. Перевернулись на другой бок и то же самое сделали со второй ногой.
10. Легли на правый бок, левую ногу подняли вертикально вверх, контролируйте, чтобы она оставалась прямой, но мышцы не напрягайте. То же самое сделайте со второй ногой, перевернувшись на другой бок.
Если у вас лимфостаз нижних конечностей, самое первое, что должно у вас войти в привычку – это как можно чаще старайтесь держать ноги как можно выше (даже можно ими упираться на стену).
Если же у вас отекают руки, поднимайте их минут на 10-15 вверх. Массаж проделывайте с легким нажимом, как будто выжимая отек.
Проводите упражнения регулярно, только так вы сможете отметить отличные результаты. Описанные комплексы упражнений помогут не только как вспомогательная
Это цитата сообщения Я_женская_волна Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений гимнастики Анкхара(лимфа система)
[400x400]Анкхара - древнейшая и одна из лучших методик оздоровления и омоложения организма.
В кинолекции расказывается теория методики Анкхара и практика исполнения гимнастики Анкхара.
Анкхара - древнейшая и одна из лучших методик оздоровления и омоложения организма.
Академики РАН РФ назвали данную систему - МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ НЕСПЕЦИФИЧЕСКИХ АДАПТАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА. На нормальном, человеческом языке это означает, что человек может стать таким, каким должен быть Настоящий Человек.
Вся Земля сейчас меняется очень быстро, и у людей нет другого выхода, кроме как изменяться, совершенствоваться вместе с ней, вместе со всей планетой Земля. Анкхара - это то глубинное и древнее знание, из которого произошли все религии и вся наука о человеке и его предназначении в мире. Это великое знание о том, как человек, любой человек может стать настоящим, истинным человеком, Человеком Совершенным.
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Вышитые ободки.
[700x393]Попросили меня оформить вышивкой несколько ободков. Вышивала по канве бордюры, затем приклеивала силиконовым клеем к основе (обычный пластмассовый ободок) и подшивала края вручную.
Множество схем для бордюров можно посмотреть здесь https://www.pinterest.com/oksanahilles7/cross-stitch-borders/
Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение
вязаные жакеты с вышивкой
Жакет с ромашками
Очень красивый и нежный летний вязаный жакет в пастельных тонах с ромашками выполнен из пряжи ROWAN Cotton Glace.
Основная вязка – лицевая гладь узором «ромашки» по счетной схеме. Плотность вязания: 30 п. и 31 р. = 10х10 см спицами 3.25 мм.
Спинка.
На спицы 3 мм нитью А набрать 82 (98, 116, 134) п. и вязать 9 рядов платочной вязкой. В следующем (ЛР): 7 (3, 12, 10) лиц., 1 п. прибавить, [3 (4, 4, 5) лиц., 1 п. прибавить] повторить (в квадратных скобках) 23 раза, 6 (3, 12, 9) лиц. = 106 (122, 140, 158) п. Перейти на спицы 3.25 и вязать по счетной схеме 1 соответственно нужному размеру. Чтобы в узоре не образовывались отверстия, на изнаночной стороне нити нужно перекрещивать. Выполнить убавления для пройм по схеме. Закрыть центральные 36 (36, 38, 38) петель для выреза горловины и обе части закончить раздельно. Выполнить убавления для горловины и для скосов плеча по схеме. Закрыть оставшиеся 8 (9, 10, 12) п.
Левая сторона переда.
На спицы 3 мм нитью А набрать 41 (49, 58, 67) п. и вязать 9 рядов платочной вязкой. В следующем изнаночном ряду: 1 (2, 2, 2) лиц., 1 п. прибавить [3 (4, 4, 5) лиц., 1 п. прибавить] повторить (в квадратных скобках) 11 раз, 7 (3, 12, 10) лиц. = 53 (61, 70, 79) п. Затем перейти на спицы 3.25 мм и продолжить по счетной схеме 1 для левой стороны. Выполнить убавления для проймы, для V-образного выреза и для скосов плеча по схеме. Закрыть оставшиеся 8 (9, 10, 12) п. Правую сторону переда вязать также по счетной схеме 1 для правой стороны.
Рукава.
Набрать на спицы 3 мм нитью А 122 (126, 130, 130) п. и вязать 9 рядов платочной вязкой. Затем в след. изн. ряду: 15 (17, 19, 19) лиц., 1 п. прибавить [4 лиц., 1 п. прибавить] повторить (в квадратных скобках) 23 раза, 15 (17, 19, 19) лиц. = 146 (150, 154, 154) п. Перейти на спицы 3.25 мм и вязать по счетной схеме 2 выполняя прибавления и убавления. Закрыть оставшиеся 30 п.
Сборка.
Выполнить плечевые, боковые и швы рукавов. Втачать рукава. С лицевой стороны на длинные круговые спицы 3 мм нитью А набрать для планки начиная с правой части 44 (46, 48, 52) п., затем продолжить по V-образному вырезу 58 (62, 66, 68) п., далее 44 (44, 46, 46) п. по вырезу горловины и по левой части V-образного выреза 58 (62, 66, 68) п., затем 44 (46, 48, 52) п. = 248 (260, 274, 286) п. Вязать 5 рядов платочной вязкой. В следующем лицевом ряду выполнить петли для пуговиц: 2 (4, 4, 5) лиц., 2 лиц. вместе, накид, [18 (18, 19, 20) п., 2 лиц. вместе, накид] повторить (в квадратных скобках) дважды. Довязать ряд до конца лицевыми. Следующие 4 ряда вязать платочной вязкой и в изнаночном ряду закрыть все петли. Пришить пуговицы.
Жакет в технике интарсия
Жакет в романтическом стиле украшен розами, вполненными в технике интарсия.
Размеры жакета: S (M;
https://youtu.be/rR5VFKhbaTQ
Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение
Вербное воскресенье. Вышивка крестом.
[430x600]
Ну давно хотелось. Всё . Сделала. Не совсем довольна, но охотку отбила и это хорошо. В основе коробка от телевизора. Отделка - потолочный плинтус и салфетки. Внутри ёлочная гирлянда.
1.
[700x525] 2.
[700x525]
Любимки мои, в субботу племяшку женим. Две недели шью дочам наряды. Дай Бог и себе успеть что-нибудь сляпсать. Мужа гардероб проверила. И вся в этих хлопотах как то не подумала, что сделать весёлого для Вадюнчика. Вдруг понимаю, что и я могу не просто сидеть за столом, но и постараться сделать свадьбу интереснее и веселее. Ведущие будут. Но на наш провинциальный колхоз(три в одном) я особо не рассчитываю. Подскажите что-нибудь свеженькое. Поздравление или какой прикол. Он военный летчик. Она юрист. Чувства искренние. Мы ж и сценку могли бы с мужем сыграть. Накидайте идей. Я вас всех люблю, хоть и редко здесь появляюсь.
Это цитата сообщения calme7 Оригинальное сообщение
Электропунктурная диагностика по методу Фолля
Электропунктурная диагностика по методу Фолля
http://meddoc.com.ua/elektropunkturnaya-diagnostika/
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ЗАГАДКИ С ПОДВОХОМ
Развлечение на выходной. Сначала попробуй решить - но в конце есть и ответы...
1. К реке подходят два человека. У берега лодка, которая может выдержать только одного. Оба человека переправились на противоположный берег. Как?
2. Где встречается такое, что конь через коня перепрыгивает?
3. Шерлок Холмс шел по улице.И вдруг он увидел мертвую женщину лежащую на земле. Он подошел, открыл ее сумку и достал телефон. В тел. книге он нашел номер ее мужа. Он позвонил. Говорит:
- Срочно приезжайте сюда. Ваша жена умерла. И через некоторое время муж приезжает. Он смотрит на жену и говорит:
- О, милая что с тобой случилось???
И потом приезжает полиция. Шерлок показывает пальцем на мужа женщины и говорит:
- Арестуйте этого человека. Это он убил ее. Вопрос: Почему Шерлок так подумал?
4. Банка стоит на столе. Стоит она так, что одна её половина находится в воздухе а другая на столе. Что лежит в банке, если через полчаса она упадёт? И почему?
[604x328]5. Отправился человек в море и попал в шторм. Его отнесло на остров, где не было мужчин, а жили только девушки. Утром проснулся он весь в веревках на каком-то ритуале и узнал, что его хотят убить. И попросил он последнее слово. После того, как он сказал его, девушки смастерили ему лодку, дали еду, воду и отправили домой. Что он сказал?
6. Эту загадку ученик 1-ого класса решает за 5 минут, старшеклассник за 15 минут, студент за 1 час, профессор никогда не решит. Загадка: расшифруйте одтчпшсвдд
7. Один поезд едет из Москвы в С.-Петербург с опозданием 10 минут, а другой - из С.-Петербурга в Москву с опозданием 20 минут. Какой из этих поездов будет ближе к Москве, когда они встретятся?
8. Известно, что среди девяти монет есть одна фальшивая, у которой вес меньше чему у остальных. Как с помощью чашечных весов за два взвешивания определить фальшивую монету?
9. Есть два шнура, каждый из которых горит по часу, но горит неравномерно. Как с помощью этих двух шнуров и спичек отмерить 45 минут?
10. На гладкую доску положили 2 кирпича — один плашмя, а другой на ребро. Кирпичи весят одинаково. Какой кирпич соскользнет первым, если наклонять доску?
Это цитата сообщения lika_lich Оригинальное сообщение
75 способов определения болезни по руке
75 способов определения болезни по руке
Сироп солодки и Энтеросгель-чистка лимфосистемы и видео Бутаковой
Собрала рецепты с солодкой как почистить лимфосистему и замечательное видео Бутаковой.
И вот сам рецепт:
1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь,если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
Самое большо