Ах, девочки) Вы только посмотрите, какие замечательные куколки! Нашла отличный журнал с выкройками кукол и с мастер-классами по их пошиву. Просто не сомневаюсь, что вам пригодится пособие - настоящий клад для рукодельницы, которая хочет научиться шить кукол для своих малышей

[показать] [показать]

[показать] [показать]
[624x579] [563x550]

Дорогие мои рукодельницы) Представляю вашему вниманию еще один мастер-класс по созданию шкатулки из картона, на этот раз круглой формы. Шкатулку можно сделать своими руками из плотного картона, она обклеена тканью, крышка - мягкая, с использованием синтепона. Шкатулка вам пригодится для хранения бижутерии, мелких аксессуаров или для предметов рукоделия. Смотрим мастер-класс?

[625x479]

[700x424]

Корректирующая диета длится 13 дней. Корректирующая диета способна убрать за это время 8 кг за счет потери веса и коррекции обмена веществ. Основные составляющие такой диеты - привычные продукты, зарядка по утрам, массаж.
Диета настраивает организм таким образом, что какое-то время спустя организм не прибавляет вес. Правда, от перекусов и кофе-брейков придется надолго отказаться.

[700x499]
Читать далее

Добрый вечер мои дорогие) На вашем месте я бы уже давно сходила в магазин для чертежников с художниками и купила плотный картон, так как идей для творчества из картона уже предостаточно в моем дневнике и еще столько же ожидается впереди) Все мы с вами неравнодушны к разного вида коробочкам и шкатулочкам), на то мы и женщины) Шкатулочки нам просто необходимы для хранения своих драгоценностей, бижутерии, мелких модных аксессуаров, фурнитуры для рукоделия и так далее. Для всего перечисленного конечно можно использовать какую-нибудь коробку из-под обуви, но гораздо интереснее сделать ее своими руками. Мы ведь легких путей не ищем с вами? Ведь так? Потому что мы - рукодельницы) Хочу вам предложить сделать своими руками маленькую шкатулочку из картона, обтянутую тканью, с мягкой крышкой. Ниже вы найдете схему деталей маленькой квадратной шкатулки, в ширину она 12 см, в высоту - 5. Но вы можете изменить размеры и сделать шкатулочку большего размера, на свой вкус. Данный фото мастер-класс вам поможет справиться с работой) Всем удачи!

[690x517] [700x510]

Замечательную корзинку для рукоделия можно сделать своими руками из плотного картона. Обратите внимание, корзинка обклеена тканью. Очень понравилась мне эта идея, обязательно выкрою время и сделаю точно такую. Корзинку можно использовать не только для рукоделия, из нее также получится удобная хлебница, конфетница и так далее. Ниже вы найдете схемы деталей корзинки и фото мастер-класс. Желаю всем успехов в творчестве!

Для работы вам понадобится картон, канцелярский нож, хлопчатобумажная ткань, бумажный скотч, клей ПВА и отличное настроение)

[690x517] [690x390]

Для того, что бы сделать кольцо из бисера нам понадобится:

- бисер 3 размеров (8,11 и цилиндрические бусинки №11);
- чешские граненые бисерины диаметром 3 мм;
- нить для работы с бисером;
- тонкая игла.

1.
[517x392]

2.
[517x392]

[показать]

 похудеть за неделю - общие принципы

В основе всех возможных способов похудения лежит одна и та же формула. Необходимо потреблять меньше энергии, чем можно потратить. Это основа здорового похудения, независимо от того, какие цели ставятся: комплексное похудение на 15-20 килограммов или же просто легкая коррекция фигуры. Если вы хотите значительно похудеть за неделю, то должны иметь в виду, что результат такого снижения веса продержится недолго. Поэтому, худейте правильно, эффективно и основательно. Для этого нужно всего лишь придерживаться некоторых элементарных советов.Читать далее....

Елочную игрушку в технике кинусайга можно сделать из пенопластового шара. Берется пенопласт, прорезается канцелярским ножом, в прорези вставляются кусочки ткани. Предлагаю вам просмотреть фото мастер-класс

[700x525]
[700x579]

Практически каждая из нас, помешана на своем внешнем виде, а так же на своем весе.
Для тех, кто следит за своим питанием, за потреблением каллорий, я хочу облегчить задачу - дать небольшой список продуктов, которые можно съесть на 100 ккал.

Сохраните себе, что бы не потерять ;)

Фрукты
105 гр консервированных ананасов
175 гр свежих ананасов
190 гр яблок
185 гр яблочного пюре без сахара
210 гр абрикосов
45 гр авокадо
180 гр бананов
215 гр груш
205 гр черники

Этот парень имеет невероятно гибкие пальцы рук, он это и демонстрирует!

[показать]

Выполняя скручивания, подъемы и некоторые движения из системы пилатес вы сможете укрепить не только прямую мышцу живота, но и косые, и поперечные, а значит существенно уменьшить объемы проблемной зоны (убрать живот и бока).

Видео упражнения для похудения живота и боков можно использовать как самостоятельную небольшую тренировку, либо в составе вашего обычного силового плана. Если вы не занимаетесь пока силовыми упражнениями, выполняйте эту 10-минутную тренировку на пресс в конце любого аэробного занятия, тренировки на велотренажере, например.
В данном видео уроке, чтобы убрать живот и бока, вам предстоит выполнять 9 упражнений. Уделите каждому движению 45 секунд, выполняйте с минимальными паузами для отдыха. Читать далее...

Дорогие, очень интересный и понятный урок смотрите и приступайте делать веселые маленькие игрушки из колгот или чулок.  Мне очень нравятся) Они такие классные что и как игрушки на новогоднюю ёлку могут пригодиться

Ваша santa3

[683x384]

Как связать снуд крючком– видео-мастер-класс.

Вяжем круговой шарф снуд крючком. Простой мастер-класс по вязанию крючком.

Серия сообщений "Обучение, уроки мастерства":
Часть 1 - Учимся вязать: Лицевые петли. Английский метод набора.
Часть 2 - Мастер-класс: Эффект состаривания фоторамки, двухфазный кракелюр
...
Часть 19 - Узор сердечки – вяжем спицами
Часть 20 - Уроки вязания крючком. Баварское вязание
Часть 21 - Как связать снуд крючком– видео-мастер-класс.

Дорогие мои рукодельницы), сегодня я хочу вам предложить идею по использованию бросового материала - коробки от молока или сока. Из коробочек, которые постоянно есть в нашем холодильнике и которые мы ежедневно отправляем в мусорное ведро, можно сделать сумочку - клатч. Попробуем? Для одной сумочки вам понадобится 2 коробочки

[582x681] [700x374]

Вас беспокоит слегка проявившийся животик? Как убрать живот за 7 дней без мучений и голода? Сейчас разберемся))

[500x661]

Читать далее