Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Регина Бретт, 90 лет: 45 уроков, которые преподала мне жизнь
Регина Бретт, 90 лет: 45 уроков, которые преподала мне жизнь.
Написано амениканской журналисткой Региной Бретт (Огайо, штат Кливленд).
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори нет.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе — это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: «Будет ли это важно через пять лет?»
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди:
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Sant'Agata de' Goti, Италия
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Национальный парк, Плитвицкие озера, Хорватия.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Мост бессмертных, Хуаншань, Китай
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Платье из роз для любимой!
Китайский дизайнер Ксяо Фан оказался весьма оригинальным женихом. Он сотворил для своей возлюбленной великолепное платье из роз! Такой трогательный подарок с предложением руки и сердца удивил девушку и она согласилась стать его женой. Надеюсь, эта пара поженится по любви, а не из-за шикарного платья, которое состоит из 9999 роз!
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Травяной настой для волос
Настой укрепляет структуру волоса, придает им блеск, оживляет.
3 столовые ложки хвоща полевого
3 столовые ложки корней крапивы
Смешать травы и залить 15-ю ложками водки. Закрыть и дать настояться в темном месте 7 дней.
Процедить. Перед мытьем головы, протирать кожу головы ватным тампоном, смоченным в настое.
Штрудель из лаваша с грушами (яблоками)
Думаю, что у многих был случай, когда гости приходили неожидано, а предложив им к чаю/кофе было нечего.В таких ситуациях, меня часто выручал незатейливый, но вкусный рецептик штруделя из лаваша...
и так, для нашего штрудиля нам понадобится:
-армянский лаваш - 1 шт.
-груши (или яблоки) - 3-4шт (в принципе можно поэксперементировать с начинкой, я делала и с вишней и творогом, тоже очень вкусно)
-сахар -2.5 ст.л
-яйцо -1 шт (иногда уходят 2)
-сливочное мало - 100гр.
-грецкие орехи - 0.5 ст.
-сахарная пудра для посыпки
-при желании, если делаете с яблоками можно добавить корицу.
Приготовление:
Груши или яблоки очищаем от кожуры и семян и режем лепестками, обжариваем с 2 ст.л. сахара до появления сока и немножко золотистого цвета. Взбиваем яйцо с 0.5ст.л сахара и смазываем им наш лаваш.Слив. масло натираем на тёрке, половину выкладываем на лаваш, затем наши груши или яблоки, сверху посыпаем измельчёнными орехами. Подворачиваем края лаваша в середину, что-бы начинка не выпадала, и аккуратно сварачиваем рулет, не в коем случае не сдавливая его. Выстелаем пртивень пекарской бумагой или фальгой и кладём наш штрудель швом вниз и смазываем его оставшимся маслом. выпекаем в предварительно разогретой духовке 180-200* С около 10-15 мин до золотистого цвета. Вот и всё. Остывший штрудель можно посыпать сах.пудрой. Очень вкусно подовать с шариком ванильного мороженого и ароматным чаем или кофе))
Приятного сладкоежкина ;)
Как похудеть за 3 дня на 5 - 10 кг в домашних условиях
Необходимо срочно похудеет к важному для вас мероприятию? Или же просто хотите порадоваться сдвинувшейся стрелке весов? Похудеть за 3 дня на 10 кг можно! Думаете диету с понедельника? А может лучше с пятницы – и в понедельник Вы уже сможете похвастаться новой фигурой!
За столь короткий срок 3 дня можно похудеть на 2 или даже на 5 кг. Лучшим вариантом для организма, кончено является постепенно похудение. Поэтому, для начала рассмотрим варианты диет, как похудеть за 3 дня на 5 кг :
***
БАНАНОВАЯ ДИЕТА
1 день
3 банана и 3 стакана обезжиренного молока разделите на 5 порций.
2 и 3 дни
1,5 кг очищенных бананов разделите на 5 порций и кушайте в течении дня.
Кроме этого можно пить воду и зелёный чай без сахара.
***
Диета Аниты Цой.
Продолжительность диеты три дня.
Уром натощак выпейте стакан теплой воды с лимонным соком.
Через 15 минут съедайте белок 1 яйца, через час — 1 грейпфрут. Через полтора часа — еще 1 белок, и так до вечера с интервалом в 1,5 часа чередуйте белок и фрукт.
За день диеты можно скушать не больше 5 яиц и 5 грейпфрутов. В течении дня обязательно выпивайте около 2 л. воды или зеленого чая.
***
Три дня диеты.
Первый день.
Завтрак состоит из чая (или черного кофе), половинки грейпфрута и тоста с арахисовым маслом (1 ст.л.).
На обед съесть 1 тост с 100мл тунца, зеленый салат, чай (черный кофе).
На ужин 200г моркови либо зеленой фасоли, 200г вареного мяса, 1 яблоко и 100г творога.
Второй день.
На завтрак съесть 1 вареное яйцо (вкрутую), сухарик, банан, выпить чай (черный кофе).
Обед состоит из 200г творога (можно при желании заменить творог тунцом), порции зеленого салата, 6 крекеров и чая (черного кофе).
Ужин – 100г моркови (либо 200г брокколи), 2 сосиски, полбанана и стакана кефира.
Третий день.
На завтрак - одно яблоко, сыр чеддер (100г), 5 крекеров, чай (черный кофе).
На обед – 1 тост, вареное яйцо (вкрутую), зеленый салат, чай (черный кофе).
На ужин съедаем 200г цветной капусты либо 100г моркови, 100г тунца, любой несладкий фрукт, 100г творога.
***
Промежуточным вариантом может считаться диета рассчитанная на 4 дня, и уносящая с собой 4 кг веса. Начинать её рекомендуется в среду или четверг, и Вы сейчас поймёте почему:
Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли. Ограничений в объёме порций нет.
Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.
Третий день: Начать день с чая. Есть вареное мясо. Чай лучше зеленый его приятно пить без сахара.
Мясо лучше брать “белое”, курятина, индюшатина, не жирная свинина.
Четвертый день, он же заключительный: Воду пить в этот день не рекомендуется. Есть же можно сыр, и запивать его красным вином. Будьте готовы, что из-за диеты опьянение наступит раньше, чем вы ожидаете.
***
Если приведённые диеты Вас не заинтересовали, или Вы хотите похудеть на 10 кг за 3 дня, или же хотите выбрать диету, что бы наверняка похудеть на 3 кг, то следуйте диетам, для похудения на 5 кг за 3 дня.
Утро: стакан воды (не более 150 мл) + 1 ст.л. меда и 5-7 капелек сока лимона, перемешать и выпить. Через 10-15 минут - чай или кофе.
Обед - вареная индейка и любые овощи, не более 500 гр.
Ужин: 150-200 гр капусты белокочанной залить 300 мл воды и варить 15-20 минут без добавления соли и приправ. Пить этот бульон-отвар следует не спеша в течение 30-40 минут.
Перед сном: можно выпить стакан нежирного кефира.
***
Если же Вам нравится разнообразие в рационе и Вы готовы следовать подробным инструкциям, то для Вас разработана ещё одна программа похудения:
День первый
Не поднимаясь с постели, необходимо выпить 0,5 литра воды. Это нужно сделать для удаления скопившихся токсинов, смыванию скопившегося желудочного сока и включении пищеварительной системы.
Завтрак. В качестве завтрака нужно приготовить напиток, в состав которого входит:
какао – 1 чайная ложка;
мед – 1 чайная ложка;
молоко – 200мл.
До обеда выпейте ещё как минимум пол литра чистой воды.
Обед. На обед можно приготовить вареную или запеченную нежирную рыбу (около 200г). В качестве приправы к ней можно использовать лимон и немного оливкового масла. Вместо рыбы можно использовать такое же количество куриного мяса,
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Цигун. Упражнения для глаз ВИДЕО
В Китае, где письменность представлена многочисленными иероглифами, чтение которых негативно влияет на зрение, на протяжении сотен лет разрабатывались упражнения, способные не только предотвращать ухудшение зрения, но и лечить такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость, катаракта, астигматизм,
глаукома и так далее.
Представленные в этом уроке упражнения называют не иначе как «Чудесные упражнения для глаз». Их знает каждый школьник в Китае. Описание упражнений можно увидеть на многочисленных плакатах, листовках, в брошюрах, книгах — и не только.
Выполнение упражнений поможет Вам улучшить функцию глаз, наладить работу черепного нерва, исправить и улучшить зрение. Упражнения можно использовать в качестве превентивного и лечебного средства от ухудшения зрения, слабости зрения, близорукости, дальнозоркости, астигматизма.
Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, между органами чувств и внутренними органами тела существует тесная связь. Так, наши глаза соединены с печенью меридианами. Поэтому не стоит удивляться, если после практики данных упражнений у вас улучшится работа печени.
В качестве профилактического средства рекомендуется выполнять упражнения с массажем один раз в день. Если вы хотите достичь лечебного эффекта, практикуйте упражнения и массаж два раза в день — утром и вечером.
Даже если у Вас отличное зрение, эти четыре замечательных упражнения яншен для глаз, которым обучают китайских детей с раннего школьного возраста (при изучении иероглифов нагрузка на глаза очень высокая), они помогут дать глазам отдых после длительной работы за компьютером и окажут благоприятное профилактическое воздействие на здоровье Ваших глаз.
Вы также можете обучить им своих детей или внуков, для того чтобы они не испытывали проблем со зрением в будущем.
Познакомьтесь с этими простыми упражнениями прямо сейчас. Смотреть
Скачать 4 упражнения по отдельности можно по ссылке: http://depositfiles.com/files/1aatr7zuk
Скачать 4 упражнения в 1 видео можно по ссылке: http://depositfiles.com/files/z8v9n9id2
Инка Йохум – Лечебная гимнастика цигун для глаз, книга в формате doc : http://depositfiles.com/files/tp4jtzgvh
По материалам сайта http://zdorovyjsayt.ru/
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
“Упражнения против целлюлита на руках”
“Упражнения против целлюлита на животе”
“Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах”
http://www.furor-dance.ru Сайт автора.
Скачать можно по ссылкам:
Упражнения против целлюлита на руках: http://depositfiles.com/files/e5tzuzs5x
Упражнения против целлюлита на животе: http://depositfiles.com/files/cc4tmrzp7
Упражнения против целлюлита на бедрах: http://depositfiles.com/files/gnv9mwa61
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Если вы решили сбросить вес, то прежде всего надо расставить приоритеты. То есть, важно понять в каких местах вы хотите убрать лишние килограммы. У каждой женщины свои “кладовые”, но есть закономерности и схожести жировых отложений.
Рассмотрим довольно простую классификацию женских фигур. Это деление на “грушу”, “яблоко”, “спаржу”.
“Груша”Тип фигуры "Груша"
Именно этот тип фигуры имеют в виду диетологи, когда говорят о распределении жира по женскому типу. У таких женщин жир накапливается в “женственных местах” – на бедрах и животе. С возрастом эти места все больше округляются, а поскольку мышечной ткани у “груш” мало, то терять вес обладательницам такой фигуры довольно тяжело. Но все возможно!
Смотреть дальше
По материалам сайта http://www.furor-dance.ru
Скачать видео можно по ссылкам:
Упражнения для женщин с фигурой "Груша": http://depositfiles.com/files/9dljntmim
Упражнения для женщин с фигурой "Яблоко": http://depositfiles.com/files/v3neo107m
Упражнения для женщин с фигурой "банан" или "спаржа": http://depositfiles.com/files/kjm0r0ssf
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах. Упражнения для мышц внутренней стороны бедер.
По материалам сайта Дарьи Лисичкиной http://www.furor-dance.ru
Смотреть дальше
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Лекции профессора Жданова о зрении. СКАЧАТЬ (ВИДЕО)
[334x468]Зрение можно и нужно восстановить и возраст не имеет значения.
Почти любая болезнь глаз отступает перед методикой профессора Жданова: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, начальные стадии глаукомы и катаракты.
— устройство глаз
— как и почему возникают дефекты зрения
— вред, который наносят очки
… и многое-многое другое Вы узнаете из лекций курса по восстановлению зрения.
Метод профессора Жданова основан на методиках Бейтса и Шичко, а также его собственных наработках в этой области.
Видео вы можете посмотреть в посте у Алиции Гадовской http://belosnezhka.com/post218293290/ , а скачать можете по этим ссылкам:
1 лекция: http://depositfiles.com/files/84484gyo1
2 лекция: http://depositfiles.com/files/nx9x3btil
3 лекция: http://depositfiles.com/files/hiaoa6drt
4 лекция: http://depositfiles.com/files/uywqbjvdq
5 лекция из двух частей: http://depositfiles.com/files/bew5d8333 и http://depositfiles.com/files/4xmr3o455
6 лекция: http://depositfiles.com/files/qw6rgqm9a
Есть также книга Уильяма Бейтса "Улучшение зрения без очков по методу Бейтса" в формате doc.
Скачать можно по ссылке: http://depositfiles.com/files/c50btd5ya
Сама пока только первую лекцию смотрела, очень понравилось. Попробовала упражнения, действует. Главное не лениться и заниматься. Хотя есть и такие, которые Жданова считают шарлатаном. Скажу так: не попробовав, ничего не скажешь. Так что хотелось бы услышать отзывы.
Еще хотелось бы услышать ваше мнение о БАДах, так как Жданов рекламирует препараты тенториум, а именно настойку прополиса и препараты черники. Вообще я к бадам не очень хорошо отношусь, но может в этом есть смысл. Хотя ту же чернику лучше употреблять в чистом виде, чем как добавку. ВАШЕ МНЕНИЕ...
P.S. Скачивать выбирайте бесплатно. И есть еще пост по зрению "Цигун. Упражнения для глаз ВИДЕО", смотрите:
http://www.liveinternet.ru/users/liyanka/post222294372/
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
5 уроков успеха, которые в метафорах дарит природа
5 уроков успеха, которые в метафорах дарит природа
1. Первому из уроков успеха мы можем научиться у дятла.
Да, у дятла!
Он называется “урок реалистичной фокусировки”.
Дятел во многом умнее нас.
Да, он бьется головой о дерево, но делает это он очень успешно.
Он реалистичен – он не пытается разбить дерево пополам одним ударом, как это хотят сделать многие из нас, и он сфокусирован – он не стучит в дерево со всех сторон.
Он фокусировано бьет в одну и ту же точку, медленно продвигаясь к своему червячку.
Нам же нужен не червяк, а сразу змей, и найти его мы хотим не в плотном дереве, а лишь присыпанным листьями на земле, и пусть он сам приползет, и похож будет на волшебную таблетку.
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Винтажный сад
Радовать глаз на свежем воздухе своей окраской могут не только красивые, яркие растения, но и различные сочетания природных и искусственных материалов, окрашенные поверхности деревянных садовых сооружений и конструкций, керамические безделушки и вазоны, каменные валуны, старая мебель и т.д.
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Как бесплатно создать свой сайт | Конструктор сайтов a5.ru
В этом посте вы сможете познакомиться с чудесными возможностями по бесплатному созданию красивенного сайта с проектом a5.ru.
Пару дней назад на дне рождения узнал, что у родственника-юриста нет своего сайта, даже какой-то захудалой веб-странички. Кажется, в наше время представителям некоторых специальностей интернет-представительство не менее важно, чем визитка или вывеска на двери конторы. Пообещал что-нибудь забацать.
Вообще, многие пользователи Сети думают, что создать свой сайт бесплатно – это что-то из области фантастики. Да, действительно, сложные авторские сайты под заказ – удовольствие не из дешевых. Но сейчас существует несколько очень простых в использовании сервисов, где каждый желающий при необходимости может создать сайт, даже очень красивую флеш-страничку с помощью конструкторов.
«Невыполнимая задача» легко решается такими сервисами, как uCoz (большие возможности, сложно для новичков), Яндекс.Народ (возможности слегка ограничены, красивые имена заняты, адрес длинный) и другие.
Мне нравится один американский ресурс: там вообще можно сделать что угодно, но пользоваться достаточно сложно. А вот русский похожий Конструктор проекта a5.ru – просто конфетка.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней
[300x225]Делайте эти упражнения с закрытыми глазами, чтобы лучше сосредоточиться. Вы можете выполнять их в постели, как только проснулись. На это уходит 10–15 мин, но вы будете чувствовать себя значительно лучше. После гимнастики нужно провести процедуру, способствующую выводу солей из организма.
Рецепт
Вечером растворить в 1 стакане воды 1 чайную ложку меда. Утром добавить туда 1 чайную ложку настоя перегородок грецкого ореха и 2 чайные ложки яблочного уксуса. Размешать и выпить.
Настой: 1 стакан перегородок грецкого ореха на 0,5 л водки. Закрыть бутылку пробкой и настаивать 8 суток.
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина
[320x227]Рецепты здоровья дает врач-гастроэнтеролог Антонина Александровна Щипина.
Берем 300 г чеснока и заливаем 0,3 л спирта, настоять 21 день. Процедить и пить на завтрак 1 каплю, в обед 2 капли, на ужин 3 капли. На следующий день на завтрак-4 капли, на обед 5 и так далее. Доходим до 20 и начинаем отсчет в обратном направлении. Делать такое очищение следует не чаще раза в год. Чеснок порезать на кусочки, а спирт должен быть обязательно 70%,а не 96%.
И еще один рецепт:
А чтобы сбросить вес, хороший совет – голодать на горячей воде. Кто худеет на яблочной диете, это напрасно. Яблоки способствуют выработке желудочного сока. Это издевательство над собой. Почувствовали, что кушать хочется – ВЫПЕЙТЕ СТАКАН ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ, но не чая и не кофе, не минералки, а именно простой горячей воды и голода как не бывало.
http://www.vdomezuki.ru/recepty-zdorovya/