[539x451]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]http://www.korfiati.ru/2011/01/выкройка-мужской-приталенной-рубашк/
[показать]Автор: Lika
Это невероятно вкусно!!!! Тоненький кусочек такого вяленого филе на хлеб - и готов самый замечательный бутерброд! Кстати, никто не догадался, что это - вяленое куриное филе.
Необходимое условие при выполнении этих упражнений: заниматься не менее трех раз в неделю. Результат вы увидите недели через две. Контуры вашей фигуры станут отчетливыми, жировую прослойку заменят окрепшие мышцы. Данная гимнастика укрепит не отдельные мышцы, а целые группы. Также вы заметите благоприятный побочный эффект: уменьшение аппетита, и у вас получится легче переносить диету. Обязательно сделайте перед этим разминку: исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Вращаем руками вперед и назад, слегка сгибаем при этом колени. Проделайте упражнение 30 раз.
Как убрать живот.
[показать]Лежа на спине, ноги согнуты, руки поднимите параллельно бедрам, одновременно подняв вверх плечи и голову. Из этого положения двигайте только корпус на сантиметр вперед и назад. Таз при этом оставляем на полу. 75 повторений.
[показать]
Стоя, слегка расставив ноги, левую руку вытяните вверх, положив правую на бедро. Вытяните левую руку далеко вправо, покачайте туловище. 100 раз. Руки меняем.
[показать]
Лежа на спине, левую ногу вытянуть вверх, правую чуть приподнять. Одновременно левую ногу перехватываем руками под коленом. Упражнение заключается в следующем: колено опускаем, руки вытягиваем, корпус двигаем на сантиметр взад-вперед. 100 раз, ноги меняем.
[300x195] Отдывание дел на потом (прокрастинация) знакомая многим женщинам проблема. Мы мучаемся «горящими» проектами, утопаем в авралах и кризисах, копим раздражение и стресс и мечтаем о том, как с понедельника начнем новую жизнь без завалов, без хлама, без гонки и спешки. Но снова срываемся! И жизнь походит на бег по замкнутому кругу, разомкнуть который очень трудно.
Где кроется корень этой вредной привычки? Почему мы хронически откладываем важные дела на потом?
Вот 7 внутренних причин прокрастинации:
1. Страх
Пожалуй, самое распространенное явление — это наши страхи. Мы откладываем дела, потому что боимся! Боимся сделать дело плохо, боимся сделать его хорошо, боимся осуждения и порицания, боимся похвалы и «продвижения». Мы очень боимся неизвестности и перемен. Одна мысль о предстоящей ответственности способна запустить в нас приступ откладывания дела на неопределенные сроки.
Страшно рожать детей и потом со всей ответственностью заниматься их воспитанием и развитием. Страшно учиться, начинать новые проекты. Страшно сделать первый шаг. Страшно напрягать себя. Трудиться вообще очень страшно. Страшно искать работу, а потом на ней работать. И еще страшно менять себя, менять свое сознание.
2. Перфекционизм
Перфекционизм - любимая фишка многих женщин. Она заключается в том, что либо я делаю дело идеально, либо не делаю вообще. Мы ждем момента, когда сложатся нужные условия, когда появится возможность сделать дело совершенно, потрясающе, законченно и утонченно. И это ожидание может длиться вечно. И в результате наши мечты об идеале разбивают о себя массу важных дел, которые нужно просто брать и делать.
Недавно поняла, что я ужасный Плюшкин. Я люблю вещи, и вещи любят меня. Нет, я не скупаю всё в магазинах, но уж если ко мне что-то в дом попало, выйти будет очень сложно. Всякие свечки, сувенирчики и другая мелочевка, подаренная на работе «для отчета», полотенца и пододеяльники двадцатилетней давности (а вдруг кризис будет), посуда с отколотыми ручками (а вдруг не хватит) и т.д. и т.п.
И можно сколько угодно ссылаться на советское детство, когда ничего не было, или сложный подростковый возраст, когда в магазинах было всё, но не было денег – вещей-то от этого меньше не становится. А если я пытаюсь наступить на горло собственной песне и выбросить весь этот хлам – на меня накидываются Плюшкины-родственники))).
Нет, не всё так плохо. Вот у моей свекрови, например, хранятся штаны сына (моего мужа), которые он носил в первом классе – для памяти, видать. А когда у нас родилась первая дочка, свекровь отдала нам мужнины пеленки))).
Журнал по вязанию крючком и спицами представляет красивую коллекцию эксклюзивной женской одежды. Элегантные и женственные модели платьев, жакетов, болеро, юбок. Все они созданы с использованием интересных конструкторских решений и техник вязания, грамотного сочетания цветов и мотивов, эффектных и лаконичных композиций, современной пряжи различной фактуры. Также журнал предлагает авторские уроки мастерства по вязанию.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
http://club.season.ru/index.php?showtopic=21489&st=700&p=488104&#entry488104
АВТОР: Ju
Автор делает заготовку с петлями на листочке в клетку. выкладывает петли по клеткам и прокладывает строчку:
лишнее срезает:
перегибает бумагу, смотрит, что получится в готовом виде:
потом эта заготовка настрачивается на своё законное место, бумагу удаляется, всё ровненько получается, ничего не сдвигается.

[700x459]
Может кто-то возьмет себе на заметку и наполнит свою страничку в социальных сетях свежими фотографиями ;)
[показать]Правильно вшитая потайная застежка-молния не видна в шве платья. Обычно потайную молнию вшивают в средний шов спинки платья или юбки.
[показать]
Нарисовать глаза у текстильной куклы довольно сложное занятие, во всяком случае для меня. И в свое время я перечитала и пересмотрела массу МК в интернете.
У меня есть два основных правила - сначала я рисую глаза на альбомном листе карандашом и я всегда пользуюсь линейкой с кругами т.к. нарисовать абсолютный круг практически не возможно, а глаз, как мы заем, это шар, а 2х мерном измерении - круг. А ведь глаза еще и одинаковые должны быть и линейка с кружками лучший наш помошник - ровно, одинаково и красиво. Опять же на линейке написаны размеры каждого круга и я записываю в тетрадке для какой куклы какой размер брала - удобно если нужно нарисовать такие же глазки.