Вам может показаться, что я использую слишком громкое слово, давая определение убеждениям, но именно это я замечаю у людей, верования которых превратились в настолько крепкие убеждения, что они не могут даже представить себе, как можно рассуждать и поступать по-другому. Предлагаю сначала определить понятия верование и догма.

Статья Лиз Бурбо: Знаете ли вы, что многие верования/убеждения становятся догмами?

Верование — это убежденность различной силы в том, что наше ментальное тело считает правдой.

Догма — это утверждение, которое политическим, философским или религиозным течением считается принципиальной, неоспоримой и незыблемой правдой. Такое течение в определенных случаях использует силу, чтобы заставить верить в это. Это мнение, высказанное абсолютно уверенным тоном, не допускающим обсуждения.

Когда я была маленькой и ходила в монастырь, содержавшийся католическими монашками, нам говорили, что на небеса попадут только те, кто поддерживает католическую религию. Нам внушали, что Бог, которого мы обожали, был настоящим, а остальные боги из других религий были ненастоящими. Однажды, из любопытства, я пошла в протестантскую церковь. Я была убеждена в том, что не имела права этого делать, и хорошенько убедилась в том, что никто не видел, как я туда вошла. После этого похода я жила в ожиданиях кары, потому что меня учили, что Бог был всевидящим и вездесущим. Я была убеждена, что всевидящее око всемогущего постоянно следит за всеми, и что над каждым, кто в эту догму верит, над головой нависает Дамоклов меч.

А вы? Как сильно вы держитесь за свои верования? Боитесь ли вы кары, когда поступаете вопреки тому, чему вас научили? Иметь верования нормально, но они не должны быть навязанными извне, а исходить из нас, принося внутренний покой. К сожалению, большинство верований, в которые мы верим, пришли извне, как правило, из нашего семейного, религиозного, школьного и социального воспитания.

В частности, не нужно забывать, что то, во что мы верим сегодня, не обязательно останется истиной навсегда. Чтобы осознать все свои верования, обратите внимание на свои эмоции (неприятные чувства, причиненные ментальными обвинениями, например, гнев). Каждая эмоция вызвана одним из ваших верований, за которые вы упорно держитесь. Чем больше ваше верование приближено к догме, тем более интенсивными будут эмоции, и тем больше вы будете стремиться убедить людей в своей правоте.

Возьмем, к примеру, женщину, которая верит в то, что курение и употребление спиртного приводит к болезням. Она воздерживается от этого, и ей удается отлично себя контролировать. Но она притягивает к себе супруга, который курит и не отказывает себе в удовольствии выпить. Она переживает постоянные эмоции, потому что хочет, чтобы ее муж перестал курить и пить. А он сопротивляется, потому что ему хорошо известно, что поведение его жены продиктовано не любовью, а верованием, которое в ней укоренилось. Сам факт переживания ней эмоций свидетельствует о том, что ее контролирует страх заболеть, но она убеждена, что это — ее выбор и что страх нею не руководит.

Как определить, контролируем ли мы себя? Когда мы стремимся контролировать тех, кто не верит в то, во что верим мы, это свидетельствует о том, что верование стало