Это цитата сообщения olgapilkatkacheva Оригинальное сообщение

9 трюков, чтобы навести идеальный порядок и сэкономить кучу времени. Мегаполезно!

Это цитата сообщения Nina62 Оригинальное сообщение

[700x393]

1. Купить указанную в описании модели пряжу удается не всегда, но всегда следует покупать пряжу, длина которой хотя бы примерно соответствует длине пряжи, указанной в инструкции. Толщина спиц тоже должна соответствовать той, которая указана в инструкции.

2. Перед началом вязания внимательно прочтите описание работы. Ведь даже из-за неправильного толкования скобки или запятой инструкция может показаться непонятной, что серьезно осложнит Вашу работу. Если прочесть инструкцию до конца, то можно понять неясные моменты из контекста.

3. Если в инструкции есть указания для нескольких размеров, то Вам будет легче, если Вы выделите цифры, относящиеся к Вашему размеру, цветным фломастером или маркером. Это поможет избежать ошибки и сэкономит время.
Читать далее...

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Доктор Сара Готфрид о ежедневном уходе за собой

 

[x398]

Читать далее...

Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ КАПУСТНЫЕ САЛАТЫ. ТРИ ОРИГИНАЛЬНЫХ РЕЦЕПТА

Читать далее...

Это цитата сообщения Я_женская_волна Оригинальное сообщение

[показать] [500x333] [438x61] Я продолжаю передавать вам, мои дорогие, Сны Пресвятой Богородицы. Берегите их, читайте и передавайте по наследству своим детям. Ведь те, у кого сойдутся все 77 снов, будут спасены даже в самые страшные часы и тяжелые времена. Бог милует даже грешников, если они иметь все Сны Его Матери, Пречистой Пресвятой Богородицы.

Читать далее...

Дуплет №173 2015 "Лето в городе - 7"
[32x] [32x]
[32x]


Дуплет "Магия вязания - 7"№169 2015
[32x] [32x]
[32x]


Дуплет №167 2015 "Кружевная метелица - 10"

[32x] [32x]
[32x]

Дуплет. №176 "Бабье лето 5" 2015
[32x] [32x]
[32x]


Дуплет №174 2015 "Лето в деревне - 7"
[32x] [32x]
[32x]


Дуплет №175 2015 "Бархатный сезон - 9"
[32x] [32x]
[32x]

ЖМ №590
[32x] [32x] [32x]

ЖМ №589 2015
[32x] [32x] [32x]

ЖМ №587 2015
[32x] [32x] [32x]

Кофточка связанная ирландским кружевом
[32x]

Любимое вязание. Крючок №6 2014
[32x]

Работа Виктории Смоляковой Платье " Невесомость"
[32x]

Дуплет №160 2014 "S понтом под зонтом-3"
[32x] [32x] [32x]





Вяжем крючком №108 2015
[32x]

Рисуем крючком
[32x]

Великолепные работы Галины Болтянской
[32x]

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

12 ПРИМЕНЕНИЙ МУЛЬТИВАРКИ О КОТОРЫХ ВЫ ВОЗМОЖНО НЕ ЗНАЛИ!

Читать далее...

8 причин, почему нужно пить больше воды
[32x]

НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ




КАК НАУЧИТЬСЯ РАНО ПРОСЫПАТЬСЯ?




ЧТО БУДЕТ С ОРГАНИЗМОМ ПОСЛЕ БАНКИ КОКА-КОЛЫ?

Это цитата сообщения bogsve Оригинальное сообщение

Классические итальянские соусы к пасте и не только

Паста "Путтанеска"

Ингредиенты:

Читать далее...

Это цитата сообщения СветланкаСК Оригинальное сообщение

Дэвид Агус — легендарный врач Силиконовой Долины. Его самый известный пациент — основатель Apple Стив Джобс — умер раньше времени из-за того, что ослушался гуру. У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни.
[594x379]
49-летний врач и популяризатор здорового образа жизни Дэвид Агус превратился в самого высокооплачиваемого медика Силиконовой Долины. Несмотря на то, что его клиент №1 умер в 56 лет, вины Агуса в этом нет: он долго уговаривал Джобса лечь на операционный стол, чтобы избавить его организм от раковой опухоли, но переубедить такого капризного и бескомпромиссного пациента не смог даже он.

Теперь к советам Агуса прислушиваются программисты, поп-звезды, политики и финансисты. Врач, заработавший репутацию лучшего специалиста в области здорового образа жизни в США, имеет собственный набор правил, которым стоит следовать, если вы хотите прожить долгую и безболезненную жизнь. Lifter отобрал десять самых интересных, на наш взгляд, рекомендаций главного wellness-гуру современности.

1. Нужно упорядочить свои отношения с кофеином. Во-первых, нужно получать его только из натуральных продуктов — кофейных зерен и цельных чайных листов. Во-вторых, не стоит пить кофе или чай чаще одного-двух раз в день. Впрочем, полный отказ от этого стимулятора скорее вредит, чем приносит пользу: кофеин — отличный стимулятор для нервной системы, который в небольших дозах чрезвычайно полезен, уверяет Агус.

2. Улыбайтесь. Сама по себе улыбка, даже беспричинная, заставляет организм выбрасывать в мозг эндфорфины и серотонин — гормоны, которые являются для нашего мозга лучшим «болеутоляющим» при стрессах.

3. К черту многочасовые, изнурительные тренировки в спортзале несколько раз в неделю. Залог крепкого здоровья — каждый день давать организму 15 минут такой нагрузки, которая подняла бы пульс примерно на 50% от его привычного ритма. Долгий пеший подъем по лестнице на верхний этаж офиса — лучшая зарядка. Если вы работаете не высоко, возьмите себе за правило начинать каждый день с 15-минутной зарядки. Этого будет более чем достаточно.

4. Измеряйте себя. Новые технологии дают отличные возможности следить за своим пульсом, двигательной активностью, давлением. Не стоит игнорировать фитнес-трекеры и пульсометры, которые обещают заставить нас двигаться чаще.

5. Рыбные дни. Нужно успевать съедать за неделю хотя бы три обеда, включающих в себя рыбные блюда. Для того, чтобы помочь своему сердцу и мозгу, лучше выбирать красную рыбу — лосось, семгу или форель.

6. Выпивайте стакан красного вина за ужином. Это хорошая профилактика заболеваний сердца и сосудов.

7. Несколько раз в неделю принимайте аспирин. В низких дозах это отличное лекарство, которое через несколько лет может спасти от инсульта и инфаркта. А еще доказано, что регулярный прием детского аспирина уменьшает риск смерти от рака.

8. Никогда не пропускайте завтрак.

9. Хорошая гигиена — это не только умывание и регулярная чистка зубов. Обратите внимание на свою постель — она должна быть идеально чистой.

10. Скажите нет каблукам и носите только удобную обувь. Самую лучшую, какую только можете себе позволить.

11. Заведите собаку. Она заставит вас выходить на прогулку хотя бы один-два раза в день.

12. Не принимайте витаминные комплексы и пищевые добавки. В лучшем случае они бесполезны. Хотя есть некоторые исследования, которые доказывают, что их регулярный прием увеличивает вероятность преждевременной смерти.

13. Ешьте настоящую еду: мясо, но не колбасу, рыбу, но не консервы, овощи — но не салаты в контейнерах. Соблюдать это правило очень просто: чем меньшей обработке подвергался продукт, тем более полезен он для организма.

14. Не пейте сок. «Вы действительно убеждены в том, что если съедите десять апельсинов за раз, это будет полезно для организма? Я думаю, что во всем нужно соблюдать меру. Литр сока в день — это слишком много», — заключает Агус. И во избежание «передозов» рекомендует не покупать его вообще.

15. Будьте позитивны. Это действительно работает.

16. Остерегайтесь ожогов. Ущерб для здоровья от них обычно не только видимый.

17. Избегайте облучения рентгеном. Особенно в аэропортах.

18. Медитируйте. Хоть даже прямо в офисе.
Автор: Константин Шиян
http://lifter.com.ua/rules-wellness-agus/

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

[700x466]

Старение приходит незаметно, и не время в этом виновато. Виновато наше легкомысленное отношение к себе, своей внешности. Даже если мы в молодости начинаем заниматься своим лицом, потом, к сожалению, мы оставляем наши занятия, будучи уверенными в том, что старость к нам никогда не придёт. Увы, приходит, напоминая о себе морщинами, отёками и изменением вида кожи, она,  вместо молодой и подтянутой, в одно мгновение стала дряблой. Мы срочно начинаем хвататься за любые методы омоложения, а ведь нашей главной ошибкой было то, что мы просто перестали заниматься собой. Упражнения фейслифтинга помогут Вам снова почувствовать себя молодым и красивым, причём, выполнять эти упражнения могут как женщины, так и мужчины. Поставьте перед собой зеркало и начинайте выполнять упражнения сначала вместе с инструктором, потом, освоившись, Вы будете выполнять их сами, они прекрасно запоминаются. Вы будете хоть 10 минут в день заниматься собой, а это чрезвычайно важно. Эти 10 минут принесут Вам больше пользы, чем все многочисленные косметические процедуры!

 

 

Серия сообщений "Уход за лицом":

[показать]

Часть 1 - Японский массаж лица Zogan (АСАХИ) поможет избавиться от морщин
Часть 2 - Рецепты домашних компрессов для лица
...
Часть 4 - Как избавиться от морщин с помощью алоэ?
Часть 5 - Как добиться идеальной формы губ?
Часть 6 - Фейслифтинг для лица – лучший метод омоложения

Планка по 4 минуты в день!
[32x]

Омоложение — одно супер упражнение -"Березка"!
[32x]

Многофункциональное упражнение!


Йога для лица вместо ботокса


Очищаем организм. Способ индийских йогов - втягивание и отпускание живота
[32x]

9 продуктов для плоского живота
[32x]